红枣有哪些功效,红枣怎么选购

红枣含有较高的热量，含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维，而且红枣中的维生素P有果蔬之冠的美称，对人体有不错的养生效果，那么，红枣购买怎么挑选，红枣食用以后有什么养生功效呢，接下来，大道家园天然养生专家为大家一一介绍。

红枣怎么选购?红枣的选购方法很简单，好的红枣皮色紫红，果形短壮圆整，颗粒大而均匀，痕迹浅，皱纹少，皮薄核小，肉质厚而细实，不好的红枣皱纹多，肉质差，果形凹瘪，痕迹深。还可以从红枣的蒂看出好坏，好的红枣掰开看什么都没有，而不好的红枣蒂端有穿孔，或者是咖啡色或深褐色的粉末，这说明已经被虫子侵蚀了。还可以尝一尝，用手将红枣成把紧捏一下，要是口尝味甜，感到滑糯又不松泡，说明是好的，要是甜味差、用手捏松软粗糙就是不好的。红枣选完以后就可以回家吃了，那红枣有什么功效呢?

大道家园天然养生专家介绍红枣有提高人体免疫力，抑制癌细胞的功效，对提高血清白蛋白、降低血清胆固醇、保护肝脏有一定的作用。还可以维持毛细血管通透性，红枣还含有防止血管壁脆性增加的芦丁，这对人体有增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖、调节人体代谢等多种好处。红枣还能够对正在生长发育高峰的青少年有补钙的效果，对中老年人更年期有预防骨质疏松的效果，对女性容易发生贫血有预防的效果。

红枣有哪些功效?红枣怎么选购?就介绍这么多，红枣的选购很简单，大家尝一尝、看一看就都明白了，想要吃红枣的您放心的去买吧，食用以后功效多多，以上大道家园天然养生专家介绍的一些功效，除此之外，还有保肝护肝、防治脑供血不足、防治心血管病、预防胆结石等功效，详细介绍请继续翻阅网站文章了解。

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