冬天孕妇吃什么水果好,冬天怀孕最适合吃的3种水果

秋冬季节寒冷干燥，很多孕妇都想要通过吃水果来补充维生素，促进胎儿的生长发育，保证自身的身体健康，那么冬天孕妇吃什么水果好呢?下面就为大家简单介绍孕妇冬天最适合吃的3种水果。

冬天孕妇吃什么水果好

1、苹果

苹果一般都在秋冬季节成熟，是冬季非常常见的时令水果之一。苹果性质温和，人体对其的接受程度高，口味清香酸甜，能够起到生津开胃、健脾安神的功效。此外，苹果含有丰富的维生素、矿物质、营养元素和膳食纤维，孕妇在冬季适量食用，不仅可以补充营养，还能够预防便秘。

2、香蕉

香蕉不仅具有丰富的营养，还具有降血脂、降血压、健脾开胃、消食化滞的功效，香蕉中所含有的大量膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，加速人体代谢废物的排出，避免孕妇在运动量少、饮食肥厚的冬季出现便秘等不适的症状。

3、甜橙

甜橙一般都在秋冬季节成熟，是一种冬季畅销的时令鲜果，鲜香可口，含有丰富的维生素C、维生素E以及大量的膳食纤维，能够在寒冷的冬季为孕妇和胎儿补充足够的营养，还可以起到健脾开胃、生津润肺的功效，是非常适合孕妇冬季食用的水果之一。

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