孕妇血压高吃什么食物好,孕妇降血压的食物有哪些

妊娠期高血压是很常见的一种疾病，但它的影响是非常大的，一旦血压过高就可能会发生妊娠子痫，对胎儿的生长发育会造成严重影响，而发生妊娠期高血压后，在饮食上要注意什么?孕妇血压高吃什么食物好呢?

孕妇血压高吃什么食物好

1、鱼

鱼属于低热量、低脂肪、高蛋白质的食物，它富含维生素A、维生素E、钙、镁、磷、锰、锌、钾等多种营养物质，具有降糖、护心的作用。适当食用不仅可以为机体补充日常所需的各种营养元素，而且还可有效加速体内脂肪的分解、抑制脂肪合成，对于高血压、高血脂等疾病有很好的缓解效果。

2、芹菜

芹菜是很常见的一种高纤维的食物，它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素等多种营养位置，具有清热解毒、利水消肿、平肝降压的作用。日常食用芹菜的降血压效果是非常好，而且还能够预防以及缓解便秘症状。

3、海带

海带是一种营养价值的海藻类蔬菜，它含有丰富的钾、碘、钙、铁等矿物质，具有调节内分泌、降血压、降血脂的功效。孕妇可以每天少量摄入海带，有助于稳定血压和血脂，预防便秘和乳腺增生。但孕妇不要一次性大量吃海带，以免产生不良影响。

4、牛奶

牛奶是很常见的饮品，含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素D等多种营养元素，适当饮用可为机体补充日常所需的营养物质，而且其中的维生素、矿物质等营养成分对维持血管弹性是有一定帮助的，但要注意的是高血压的人群一定要选择低脂无糖的牛奶饮用。

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