孕妇降血压的蔬菜,适合高血压孕妇吃的8种蔬菜

很多孕妇在怀孕以后会有血压升高的情况，甚至出现妊高症。饮食对于控制血压是很重要的，很多孕妇想通过饮食来达到降血压的目的，下面给大家介绍一下孕妇降血压的蔬菜。

孕妇降血压的蔬菜

1、青菜

如果孕妇有高血压等问题，就应该多吃一些新鲜的绿叶蔬菜，比如油菜、空心菜、白菜和生菜，这些蔬菜都含有丰富的维生素和多种矿物质，它能帮助孕妇降低血压。

2、苦瓜

女性在怀孕期间也可以吃一些苦瓜，因为苦瓜有比较好的降血脂和降血压的作用。另外，如果产妇的胃肠蠕动比较慢，也可以适量的食用苦瓜，它可以促进胃肠的蠕动，还能帮助产妇增进食欲。

3、冬瓜

冬瓜有利尿的作用，而且它的含钾量较高，含钠量较低，它对于高血压、糖尿病有很好的辅助治疗的作用，所以说孕妇食用冬瓜可以缓解怀孕带来的水肿，也可以起到降血压的作用。

4、芹菜

芹菜有很好的降血压和降血脂的作用，孕妇食用适量的芹菜不仅能降血压，还能防治高脂血症。另外，大家也可以将芹菜洗净榨汁，然后加上蜂蜜来服用，这样减脂降压的效果更好。

5、茄子

有研究表明孕妇食用适量的茄子可以增加毛细血管的弹性，还能改善微循环，也能预防高血压和动脉硬化等症。

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