孕妇血脂高吃什么主食,适合高血脂孕妇吃的四种主食

有一些女性在怀孕之后出现了高血脂等问题，这时就不敢乱吃东西了。合理饮食对于控制血脂是很重要的，那么孕妇血脂高吃什么主食好呢，一起来了解一下吧。

孕妇血脂高吃什么主食

1、玉米

玉米中含有大量的不饱和脂肪酸和亚油酸，亚油酸这种物质不仅能降低胆固醇，还能软化血管。另外，玉米中还含有维生素E，它可以降低血液中胆固醇的浓度，有效防止胆固醇在血管壁中的沉积。玉米中也含有大量的纤维素，它有润肠通便的作用，因此高血脂的孕妇可以把玉米当作主食。

2、荞麦

荞麦中含有丰富的可溶性膳食纤维，它可以扩张小血管，还能降低血液中的胆固醇，起到降血压和降血脂的作用。另外，荞麦中还含有镁元素，它可以抑制凝血块的形成，从而起到抗血栓的作用。

3、红薯

红薯中含有大量的粘液蛋白和膳食纤维，孕妇适量的食用红薯可以保持血管的弹性，还可以降低胆固醇，从而起到降血脂的作用。另外，红薯还有润肠通便的作用，将红薯作为主食，可以防止体重的过快增长。

4、包子

孕妇在早上也可以将包子作为主食，但最好选择一些青菜包，因为肉包子不仅不能降低血脂，还会进一步升高血脂。

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