孕妇可以吃鸭肉吗,孕妇可以吃鹅肉吗

很多女性怀孕后不知道吃什么才有助于胎儿的发育，对饮食也变得小心翼翼，唯恐吃错了东西，对宝宝不利。鸡鸭鹅是常见的禽肉食品，那么孕妇可以吃鸭肉吗，孕妇可以吃鹅肉吗?

1、孕妇可以吃鸭肉吗

鸭肉是很常见的一种禽类动物，具有非常高的营养价值，如富含丰富的不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用，对心脑血管的预防和治疗有明显的辅助效果。而且能够为身体提供多种必需微量元素，孕妇适当食用能够为宝宝的生长发育提供一定的营养基础。但体质寒凉或者脾胃虚冷的女性尽量少吃鸭肉。

2、孕妇可以吃鹅肉吗

孕妇可以吃鹅肉，鹅肉的蛋白质较高，富含多种维生素，脂肪也不会特别高，适合给孕妇补充营养。但孕妇一定不要大量吃鹅肉，以免引起消化不良、便秘等问题，反而对自身健康不利。

3、孕妇可以吃乌鸡吗

孕妇可以适量吃点乌鸡肉，或者喝乌鸡汤也可以。乌鸡具有一定的药用价值，能够补充蛋白质、钙质、铁质等营养物质，改善孕期贫血，有利于胎儿的骨骼发育。吃乌鸡的时候，最好去掉油腻的部分，并且不要一次性吃太多。

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