怀孕要吃什么营养品,孕期必吃营养品

怀孕期间要格外注意饮食均衡以及营养摄入的全面性，但由于孕期对营养物质的需求增加，很多时候都需要通过补充其它营养品来满足胎儿的发育需求，那么怀孕要吃什么营养品呢?

怀孕要吃什么营养品

1、复合维生素

由于怀孕后，孕妇以及胎儿对维生素的需求量增加，而食物中所含有的维生素等并不能满足孕妇日常所需，所以就需要补充复合维生素。复合维生素能够帮助孕妇补充体内所需的各种维生素，如维生素C、维生素E、维生素D等，对胎儿的神经系统发育有很大的促进作用，同时也能够增强孕妇的抵抗力以及改善食欲。

2、钙剂和铁剂

钙剂是从怀孕以后就需要补充的。因为胎儿在孕早期的生长发育是非常迅速的，这时补充钙剂，能够满足宝宝骨骼发育的需求，对宝宝的骨骼发育以及孕妇的骨骼健康是有很大的促进作用的，而且适当补钙还能够预防先兆子痫的发生。而铁剂一般在孕20周以后开始补充，适当的补充铁剂能够促进血红蛋白的形成，对预防缺铁性贫血是有非常大帮助的。

3、叶酸

叶酸需要从备孕时就开始补充，有条件的情况下，可以一直补充至妊娠结束。叶酸对预防胎儿神经管发育畸形，以及预防巨幼红细胞性贫血是有很大好处的，而且它还能治疗营养不良等问题。但过多服用叶酸可能会引起中毒，建议在专业医生的指导下服用。

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