银耳怎么吃去湿气,银耳祛湿气的食谱

6、7月份正值梅雨季节，这时会变得非常潮湿，因此体内湿气比较重的人可能会进一步加重，这个适合可以适量食用一些银耳祛湿气，那么银耳怎么吃去湿气呢?

银耳怎么吃去湿气

1、银耳薏米汤

食材：薏米、银耳

做法：先将银耳泡发，然后将所有食材一起放入锅中，大火将水煮开后改为小火，煮至薏米熟透，最后按照自己的口味加入适量白糖。。

功效：薏米有着很好的祛湿效果，因此银耳薏米汤能够滋润润肺、祛湿利尿，体内湿气重的朋友可以适量喝一些银耳薏米汤。

2、百合银耳雪梨汤

食材：冰糖、雪梨、银耳

做法：先将银耳泡发，然后将银耳放入锅中，大火煮开后改小火煮两小时，再放入雪梨和适量百合，继续煮30分钟即可。

功效：冰糖银耳雪梨有很好的生津润燥、清热化痰的功效，对于湿气重导致的谈对有很好的消痰作用。

3、红豆银耳汤

食材：红豆、银耳

做法：先将红豆和银耳提前泡发，然后将红豆和银耳一起放入锅中，大火降水煮开后改为小火煮熟，最后根据自己的口味调味即可。

功效：红豆银耳汤有着祛湿滋阴的作用，除此之外，还能够改善皮肤肤质。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/10295.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 吃银耳会发胖吗,银耳能减肥吗

下一篇: 银耳和什么一起煮粥比较好,三种滋阴润···