孕妇煲什么汤对胎儿好,孕妇营养汤的做法大全(怀孕期间喝什么汤有营养)

孕妇煲什么汤对胎儿好,孕妇营养汤的做法大全

在怀孕期间孕妇们要适当补充营养，这样对自己和胎儿都是有好处的，同时色香味俱全的美味营养汤既能开胃又易于吸收，那么孕妇煲什么汤对胎儿好呢？

孕妇煲什么汤对胎儿好

1、排骨海带汤

材料：排骨200克，海带50克，适量生姜和葱白

做法：先将排骨洗干净放入锅中，加入适量的清水煮沸，再去掉血沫，然后把姜片放入汤中。海带泡发后洗净，切成宽条，放进排骨汤中一起煮，待排骨和海带煮熟时加入食盐即可。

功效：排骨的营养价值比较高，它里面含有大量的钙质，海带里面含有碘、磷、钾等矿物质，这对胎儿的大脑发育有一定的好处。

2、鸡脚番茄汤

材料：鸡脚6只，西红柿1个，胡萝卜1个，白菜50克，适量生姜和葱花

做法：先将鸡脚放入开水中煮沸，然后捞出备用，再将西红柿和胡萝卜切成块状，大白菜洗净切条，最后将所有食材放入锅中，加入适量的清水，待食材煮熟后即可加盐调味。

功效：鸡脚番茄汤中含有丰富的胶原蛋白和维生素，孕妇多饮用此汤对胎儿有很多好处。

3、冬菇干贝排骨汤

材料：排骨1根，冬菇5个，干贝5粒，适量生姜和葱花

做法：先将排骨放入水中煮沸，然后捞出备用，再将冬菇洗净稍稍浸泡，干贝也用水泡开，最后所有食材放入锅中，先用大火煮开，再用小火慢煮，最后加盐调味即可。

功效：冬菇干贝排骨汤有养胎安神的作用，对宝宝和孕妇都非常好。

4、虾仁馄饨汤

材料：馄饨皮50克，虾仁150克，紫菜5克，木耳10朵，适量的生姜、葱花和生抽

做法：先将虾仁切成小块状，再将木耳洗净，剁碎，然后用葱和姜汁把虾仁和木耳拌好，再加入适当的盐，最后用馄饨皮把拌好的虾馅包成馄饨，再放入锅中煮沸，然后加入适量的生姜、葱花和生抽即可食用。

功效：虾仁和紫菜中都含有丰富的钾和碘，这两种食物可以促进胎儿的智力发育。

怀孕期间喝什么汤有营养

怀孕以后，饮食上会精心一些，汤属于营养丰富、容易消化的食物，在怀孕期间可以适当的喝一些，那怀孕期间喝什么汤最好?孕期喝汤的误区?下面一起来详细的了解一下吧。如果您也想要孕期喝汤，就要多多了解这些内容，不然都不知道喝汤还有误区吧。
怀孕期间喝什么汤最好?
喝汤当然要选择一些有营养、孕期下火、容易吸收的汤进行喝了，下火的汤有很多，脊椎骨熬汤比较下火，脊椎骨上带上肉一起煲汤。
营养丰富的汤属肘子骨了，用这个煲汤非常好，炖出来的汤汤色白，营养丰富，里面含有的骨胶原也有很多，还有大量的骨髓，对孕期的妈妈们很有帮助。
易吸收的汤选牛骨，牛骨汤和猪骨比起来还是略胜一筹的。牛骨中的营养物质更容易被孕妇群体吸收。这些汤都是适合孕期喝的。
孕期喝汤的误区?
用汤泡饭吃：用汤泡米饭吃，这样容易下咽，但正因为这样，很多人就忽略了细嚼慢咽的步骤，直接吞，长期下来，会导致胃病的发生。所以吃饭还是慢慢地吃比较好。
以上就是怀孕期间喝汤的介绍，怀孕期间喝的汤还是有很多的，相信大家都看到了，需要注意的是汤在熬制的过程中不要时间过于太久，一般煲汤就在1-2小时就行了，不要以为时间越长汤营养越高，而且还要注意喝汤，不要走进误区，起到反效果。

孕妇喝什么汤好 孕妇煲汤食谱大全推荐

一、花旗参竹丝鸡汤
材料：花旗参适量，竹丝鸡1/4个，可加入桂圆干等
做法：超简单，先把竹丝鸡飞水，把适量的花旗参和1/4个飞好水的竹丝鸡丢到煲里，加入冷水，切记，一定要冷水。
营养功效：此汤常用于思虑过度，劳伤心脾所引起的心气血两虚症。如果老人身体消瘦，经常疲倦乏力，低热或五心烦热，可试试用桂圆与洋参、枸杞、乌鸡搭配，能气血双补，养阴安神。但体内有郁火，痰饮气滞，湿阻中满者，即发热、咳嗽、痰多、腹胀、便秘、血糖高等病人，不宜此汤。
二、凉瓜排骨汤
材料：排骨4两，苦瓜一个，怕苦的可以放入黄豆或酸菜
做法：还是简单，先把排骨飞水，然后把它和切好的凉瓜一起丢到煲里，调自动档。
营养功效：苦瓜味苦性寒，有辟热清心、明目解劳、益气等药用价值，嘿嘿，口感清淡，夏季可清热解暑。
三、鱼头豆腐汤
材料：鲢鱼头半个，水豆腐一块，姜少许。
做法：依旧简单。鱼头煎至金黄色，用慢火要时不时翻一下；水豆腐一块，处理一下比较好用，就是用小刀将豆腐皮掠去，切成四方小块，放到碗里加盐水浸泡一会，此举会让豆腐在汤里容易保持完整。然后把它们一起丢到煲里。
营养功效：健脑，对脑的发育极为重要，可增进大脑细胞活跃，使判断力极大增强。因此，常吃鱼头豆腐汤不仅可以健脑，而且中老年人常吃还可延缓脑力衰退。
我怀孕的时候喝的汤多种多样：红枣杞子乌骨鸡、红枣杞子鹌鹑汤、花生猪骨汤、黄豆猪骨汤、豆腐鲫鱼汤，还有许多自家独创的汤，可能不是每个人都爱喝的。上面几种汤是我常喝的，也比较大众。希望也合亲的口味。

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