坐月子吃什么补品最好,适合坐月子吃的四种补品

坐月子吃什么补品最好,适合坐月子吃的四种补品

很多产妇在分娩之后就会出现贫血、虚弱无力的症状，这时候很多产妇都不知道吃什么能补充营养，快速恢复体力，其实日常生活中的一些食物就有大补的作用，那么坐月子吃什么补品最好呢?

坐月子吃什么补品最好

1、乌鸡

很多孕妇在生完孩子之后就会出现气血虚等现象，这时就可以给孕妇吃一些乌鸡，也可以将乌鸡炖汤给产妇服用，因为乌鸡汤有很好的补血补气的作用，它特别适合产后贫血的新妈妈。

2、燕窝

燕窝有很好的的滋补作用，很多产妇在生完孩子之后会出现脸色苍白、浑身无力的症状，这时就可以给产妇喝一些燕窝。同时燕窝还有美容养颜的作用，产妇们喝完燕窝之后可以快速的恢复体力。

3、海参

海参是一种零胆固醇的食品，它里面含有丰富的蛋白质，孕妇食用海参可以快速的恢复元气，还能恢复体力，因此海参特别适合产后虚弱、消瘦乏力和肾虚水肿的产妇食用。

4、红枣

红枣有补气补血的作用，它特别适合坐月子期间的产妇食用。大家也可以用红枣做桂圆红枣汤，产妇喝了之后可以起到很好的补气和补血的作用。

坐月子需要吃什么补品

下面的食物,适合新妈妈食用. 1,猪肝适合在早上,中午食用 2,鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效 3,莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用 4,干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症 5,红萝卜含丰富的维他命A,B,C,是产妇的最佳菜肴 6,猪腰有强化肾脏,促进体内新代谢,恢复子宫机能,治疗腰酸背痛等功效 7,芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘 8,猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症 9,花生能养血止血,可治疗贫血出血症,其有滋养作用 10,西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘 11,糯米性味甘平,补中益气,而红?油饭是一道产妇高贵补品 12,黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A,B,C,对脚气浮肿,腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效 13,海参是零胆固醇的食品,蛋白质高,适合产后虚弱,消瘦乏力,肾虚水肿及黄疸者食用 14,猪心有强化心脏的功能 15,吻鱼含钙丰富,适合产妇食用

坐月子吃什么补品好呢？

第一阶段：
第一周是产妇排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时不要吃的太补，以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。　猪肝性温味甘苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟碱酸以及维生素A。其功效能够补肝明目、补益气血。
第二阶段：
第二周恶露逐渐减少，颜色和第一周相较不那么鲜红。另外，产后会伴随腰酸背痛的症状，传统上所谓吃什么补什么，因此，建议可食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。在炒麻油腰花时可以加入杜仲，提高效用。由于杜仲性温味甘，是顾筋骨和强肾的药材。
第三阶段：
恶露此时已排尽，该是补气血的时候，也就是进补的时机。而进补最常使用的食材就是麻油鸡。　传统上坐月子煮的麻油鸡多半使用母鸡，也有人使用乌骨鸡。鸡肉由于性味温甘，又富含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素A、B1、B2、C、E、烟碱酸，能够补益五脏、养血补脾、强脾胃、补肾、助阳补虚以及活血止痛等功效。即便麻油鸡具有多种功效，但是餐餐吃容易吃腻，而蔬菜有些属于寒性，因此常听到长辈告诫少吃蔬菜，不然也得要选择红凤菜等具有补血作用的叶菜类。

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