孕妇湿气重吃什么可以祛湿,适合孕妇去湿气的食物

很多女性都存在湿气重的问题，如果女性体内湿气较重，就容易出现神疲乏力、食欲不振、关节酸痛等现象，一般可以通过艾灸或饮食调理来帮助祛湿。但孕妇不宜进行理疗，那么孕妇湿气重吃什么可以祛湿呢?

孕妇湿气重吃什么可以祛湿

1、薏米

薏米又叫薏苡仁，是一种性质微寒的药食同源食物，它能够起到健脾化湿的作用，相对来说作用比较平和，不容易对胃肠道造成刺激，也不会影响胎儿正常的生长和发育，比较适合孕妇食用。但薏米祛湿的效用发挥起来比较平缓，需要长期坚持食用。

2、玉米

中医认为湿气的产生可以分为内因和外因，外因主要是环境中湿气较重，而内因则是脾脏功能失常导致的，黄色和甜味食物能够起到健脾的作用，因此，湿气较重的孕妇可以适当多吃一些玉米，既能够改善脾脏功能，还可以促进新陈代谢，快速祛除体内的湿气。

3、红豆

红豆性平，偏凉，含有大量的蛋白质、糖类、维生素B以及钾、铁、磷等多种人体日常活动和胎儿生长发育所必须的营养元素，具有健胃生津、祛湿益气的功效，孕妇食用后不仅有助于胎儿健康发育，还能够帮助去除体内的湿气。

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