山竹清热降火降脂瘦身注意不要多吃

山竹清热降火降脂瘦身注意不要多吃

很多的水果大家都爱吃，不同的水果的类型，营养价值和口感也是不一样的，要看不同人群的口味。大千世界的水果可是五花八门种类繁多的哦。山竹这种水果大家都吃过吗，外表紫色的，里面是白色的，酸甜可口，而且还有瘦身的作用。

清热降燥好补养

人们习惯将榴莲和山竹视为“夫妻果”，山竹具有降燥、清凉解热的作用，能克榴莲的燥热，如果多吃榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。山竹不仅好吃多汁，而且还有丰富的蛋白质和营养素，可以对机体有保护的作用，而且对于有身体虚弱啊，或者是营养不良等人群有一定的保护和调养的作用。

降脂瘦身抗氧化

大量研究报告表明，山竹富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效，而山酮素则具有止痛抗菌、抗病毒、抗突变等作用，特别是它含有的这种物质，可以有抗氧化的作用，而且还可以帮助人体清除体内的自由基，有保护心血管疾病的作用个，所以常吃这样的食物具有抗氧化和降脂的作用，可以放心食用。

一天食用别超仨

选山竹要选蒂绿、壳软的新鲜果，不过一次最好别买太多，因为山竹极易变质，贮藏时间不宜过长。而且吃多了也会出现便秘的情况，因为糖分比较多，糖尿病的人要注意禁食哦。正常的人一天食用山竹也不要超过三个哦。

关于山竹的一些好处，上面小编给大家介绍了相关的内容了，山竹好吃，而且作用也有很多，不仅可以满足人们的需求，而且还有降脂减肥的作用，如果你想减肥不妨试试这样的水果，有辅助的作用，但是一次不要吃太多，以免上火。

山竹的功效与作用孕妇

山竹的功效与作用孕妇

山竹的功效与作用孕妇，生活中常吃的水果的功效和作用我们都有所了解，不同的使用方法对人体产生的作用也不一样，吃法也是多种多样的，我和大家一起来看看山竹的功效与作用孕妇。

山竹的功效与作用孕妇1山竹含有丰厚的维生素、矿物质，而且它的果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够在为孕妇开胃的同时，为孕妇补充很多孕期所需要的营养。

山竹性凉，是很好的将热解燥的食物，和榴莲有很好的调和作用。孕妇在食用榴莲之后容易导致上火，这时候可以吃几个山竹，能很好的清热。这样既能给身体补充营养，还不会上火。孕妇在怀孕的时候会感觉到很燥热，山竹也有很好的缓解作用。山竹中还含有丰富的蛋白质，对机体有很好的滋补效果。 山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，是能与果中之王榴莲相调和的.水果。孕妇吃了大补的榴莲之后，吃几个山竹可以清热。这样既补益身体，又不会上火。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用。

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为，山竹有清热降火、减肥润肤的功效。对平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

孕妇吃山竹的注意事项

孕妈妈们要知道，山竹虽好，但不是每个人都适合吃，要吃山竹，还得吃对才有用。那么，孕妇吃山竹的时候，要注意什么呢?

1、孕妈妈要千万注意，山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病患者请勿食用。

2、山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的孕妈妈要少吃，山竹性寒凉，因此体质虚寒的人要少吃。

3、山竹富含纤维素，过多食用会引起便秘，这点孕妈妈不能忽视。

另外，山竹功效虽多，也是有饮食宜忌的。山竹不能够和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，假如孕妈妈担心山竹的寒凉对身体有伤，煮着吃或是做菜也可以。水果是能够入菜的。

山竹的功效与作用孕妇2 1、孕妇能吃山竹

孕妇是可以吃山竹的，因为山竹营养丰富，性质温和，没有毒性，孕妇食用以后对身体只有好处没有坏处，而且也不会对胎儿产生不良的影响。另外孕妇平时适量吃些山竹还有补充多种营养成分，能有效促进胎儿发育。

2、孕妇吃山竹能补充营养

山竹是一种营养丰富的水果，它含的微量元素和维生素都有很多种，而且还含有一些糖类和氨基酸，孕妇食用山竹以后能满足身体对多种不同的营养成分的需要，另外山竹还能清热解毒，对孕妇肝火旺盛也有一定的调理作用。

3、孕妇吃山竹能止吐促进消化

孕妇吃山竹还能缓解孕吐，可以提高肠胃功能，加快身体对食物的消化与吸收，对孕妇经常出现的消化不良有很了的缓解作用，另外孕妇吃山竹还能预防妊高症，对孕期出现的高血压有不错的预防作用，但是山竹糖份含量高，如果孕妇孕血糖指数高，那么就应该少吃或者不吃山竹，以免让血糖进一步升高，影响胎儿发育。

山竹有什么营养价值，山竹吃多了会体寒吗？

山竹是水果营养比较丰富的一种了，它其中纤维素和微量元素都是非常多的，而且是水果中比较金贵的一种，它能清热降火、也能润养皮肤，而且山竹汁水浓郁，口味独到香甜，所以特别受大众的喜欢。但是，山竹虽好吃，却是一种寒性极大的水果，故而，体寒体湿者不适合食用。而且，山竹中含有一些钾，这些钾对于心脏病人来说，也不是很好。

一、山竹营养价值高，其中的纤维素极为丰富山竹是热带水果，所以其中汁水非常浓郁，而且非常甜，所以大多数都爱它独特的美味，经过研究表明，这种山竹有很高的纤维素，所以，身体虚弱的人吃很好。而且，山竹对于皮肤干燥的人来说滋养效果非常好。而对于一些阴虚火旺的人，山竹也是能很好的降火的，尤其是夏季，人们往往肝火旺，所以需要吃一些清火的水果，比如西瓜、山竹，山竹的价格比其他水果要高，代表着它的营养也更高一些。

二、山竹是凉性水果，体寒者更不宜多吃山竹是水果为数不多的凉性水果，这种水果对于常年手脚冰凉的人体寒者是非常不适宜的。因为它会加重人们的体寒，这个时候，我们往往要吃苹果、香蕉、火龙果等生热的水果。当然，肝火旺盛的人或是夏季火气旺的人，比较适合吃一些山竹，因为它能清火散热。但是山竹不宜多吃，无论是体热还是体寒的人，因为它会产生的寒性比较大。

山竹是水果中比较昂贵的，所以，我们在日常生活中不是非常常见，但是它的口感在众多水果中是拔尖的，因为它香甜清凉。但是我们要注意买山竹不宜买太多，因为山竹非常不易贮存，一两天内它就会坏掉，买多了非常浪费。

山竹的功效

山竹有降燥、清热、去火的功效，用于阴虚发热、口干、口渴、干咳、汗症等情况。它的性质偏寒，味道是偏酸、偏甘，山竹具有降燥、清热、去火的功效。
山竹可以辅助治疗阴虚发热，或者是口干、口渴、干咳，另外针对一些出汗、盗汗情况，山竹可以起到辅助的治疗作用，山竹由于它的特殊功效，对于一些糖尿病的患者，比方经常会出现口干、眼干，还有爱喝水这种情况，可以用山竹来辅助缓解糖尿病或者是干燥综合征的口干。另外山竹还有润肺止咳的功效。
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。
山竹中含有比较丰富的鞣质，对慢性肠炎、痢疾等造成的腹泻，有收敛止泻的效果。且对不明原因的干呕有止呕效果。此外，山竹对重感冒后出现的浓痰咳喘，也具有止咳效果。
山竹当中含有一种氧杂蒽酮的化合物，而且还含有大量的维生素及单宁酸，能够增强免疫，延缓衰老，还可以去除痘痘，粉刺等问题，使皮肤更加的光滑细腻，起到很好的美容效果。
山竹含有的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧等症状。

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