怀孕可以吃豌豆吗,哺乳期可以吃豌豆吗

豌豆是夏初很常见的一种食物，其含有大量维生素、矿物质、纤维素以及碳水化合物，可为身体补充能量。那么怀孕可以吃豌豆吗?

1、怀孕可以吃豌豆吗

怀孕可以吃豌豆。豌豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素等，具有润肠通便、促进消化、强身健体、清肠胃的作用，在孕期适当进食可有效预防以及改善妊娠期便秘症状。

2、哺乳期可以吃豌豆吗

哺乳期可以适当进食豌豆。豌豆含有大量植物蛋白质，且具有通乳、和中下气的功效，哺乳期适量进食可改善乳汁分泌不足，以及产后气血亏虚所致的多种不适症状。

3、月经期可以吃豌豆吗

月经期间可以吃豌豆。从豌豆的性味来说，其味甘、性平，具有补中益气、利小便、消肿散结的作用。月经期间适当进食能够缓解经血流失所致的面色苍白、中气不足等症。

4、坐月子可以吃豌豆吗

坐月子可以吃豌豆。豌豆的营养价值是比较高的，其含有丰富的蛋白质、维生素等，月子期间适当进食能够提高产妇的抵抗力，对产后恢复有一定促进作用，而且还能够改善乳汁分泌不足等症。

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