怀孕可以吃桃子吗,孕妇可以吃猕猴桃吗

怀孕可以吃桃子吗,孕妇可以吃猕猴桃吗

桃子是一种甜美可口、营养丰富的水果，广受人们的喜爱。很多女性平时都喜欢吃桃子，但怀孕期间的忌口相对会比较多，那么怀孕时可以吃桃子吗?

怀孕可以吃桃子吗

一、怀孕可以吃桃子吗

一般来说，怀孕的妇女也是可以适当吃桃子的。桃子性质温和，其中含有大量的维生素C、维生素E和维生素B，能够补充胎儿生长发育和孕妇日常活动所需要的营养物质。但孕妇尽量不要食用冰镇或不新鲜的桃子，以免刺激胃肠道，引起一系列的不适症状。

二、孕妇可以吃猕猴桃吗

孕妇是可以适量吃一些猕猴桃的，猕猴桃中含有大量的维生素C和其它营养物质，适当食用能够增强机体免疫力、促进胎儿发育，还可以起到稳定情绪、增进食欲、提升睡眠质量的作用。但猕猴桃刺激性较强，对胃肠道可能会产生相对较大的刺激，胃肠功能较弱、有先兆流产表现的孕妇就尽量不要食用猕猴桃。

三、怀孕可以吃杨桃吗

怀孕后也是可以吃杨桃的，杨桃中含有大量维生素、有机酸和糖分，能够起到止渴利尿、消除疲劳、增进食欲、促进新陈代谢的作用。对于孕期食欲不振、恶心、呕吐等妊娠反应比较严重的妇女而言，酸甜可口的杨桃还可以在一定程度上缓解上述症状。

孕妇最适合吃的水果有哪些？

怀孕的时候可以吃猕猴桃、番茄、红枣、葡萄、苹果、橙子、香蕉、柚子、石榴、无花果等温性的水果，要避免吃山楂等容易导致流产的水果。容易上火的孕妇要避免吃热性的水果。建议孕妇要多休息，适量的吃水果，可以补充维生素，增强孕妇的抵抗力。

孕妇各种水果都可以适当的吃一些，每种水果含糖量不一样，比如西瓜、甜瓜、桃子这些水果含糖量就比较高，樱桃这些水果的含糖量相对低。

对于本身偏胖的或者血糖相对较高的，适宜含糖量低的水果，不适宜吃含糖量高的。即使不偏胖、血糖不高的，孕期也不建议吃过多的含糖量高的水果，比如西瓜，西瓜在孕期最好不要吃，可以导致胎儿过大甚至巨大儿，增加难产、增加剖宫产的概率。

水果也分凉性和暖性，像西瓜、梨、山竹属于凉性水果，不适宜体弱、四肢冰凉的女性吃，这些女性吃杏、榴莲等暖性的水果更合适。

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