脾胃虚弱不宜吃李子

脾胃虚弱不宜吃李子

李子，大家都吃过的。味道酸而甜，是秋季应季的水果之一。很多人不爱吃李子，因为觉得肉少，而且吃多了还会容易上火。一些肠胃不好的人都会把李子敬而远之。是这样的吗?其实李子含有很多的营养成分，大量的维生素和矿物质对人体很有好处，关于多吃会有什么样的危害，下面看了这些内容就会明白了。

李子吃多了，会让肠胃感到难受，这是很多人在实际生活中得来的经验，也是俗话中说的“杏伤人”和“李子树下埋死人”的原因，一针见血地指出了“过食杏、李有害”的观点。所以中医上面也认为会影响肠胃的吸收和利用，而且还会产热，会出现上火的情况。

现代营养学则强调，鲜杏里较强的酸性会使胃里的酸液激增，引起胃病。而李子属于寒性食物，多食会使人生痰，甚至发虚热，让胃肠剧烈蠕动，脾胃虚弱和肠胃消化不良者应少吃。以免吃多了以后出现肠胃不适等状况影响健康，所以再好的食物也要适可而止最好。

“李子不沉水者有毒”，若不慎购有发涩、发苦，属于还未成熟的李子，则不可进食。而对于过食伤人较大的杏，每食3～5枚视为适宜。同时，因“杏仁得火凉”，即经过火炒或水煎后，有毒物质才可祛除，方适宜进食。对于爱吃杏的朋友来说，除了管好贪吃的嘴，多食经加工而成的杏脯、杏干等，则为上策。所以爱吃李子的人一天的量不要太大，而且最好选择果脯类的食物最好，直接吃李子会对人体有所伤害，特别是大量的食用的人群来说一定要注意的。

所以，在桃、李、杏正当季的时候，要适量食用，切不可贪吃伤身。希望这些大家要牢记，再好吃的食物也要注意量，以免伤及肠胃对健康有着很大的影响，就得不偿失了哦。

上面介绍了相关的一些李子的内容，其实李子的营养价值还是比较丰富的，但是不适合多吃。多吃了以后会出现肠胃不适的情况，因为李子是酸性的食物，吃多了会导致胃酸分泌过多的情况，对于健康不利，大家一定要注意这些问题，以免对健康不利。

李子的适用人群和食疗功效

李子大家都爱吃，是秋季的盛产水果，它含有的维生素和矿物质比较多，可以有促进食欲的作用，酸甜可口，具有开胃的作用。李子适合什么人吃你知道吗?来看看关于它的适宜人群以及它的养生食疗的保健功效，看看它有怎样的作用。

李子的适用人群

1、含高量的果酸，多食伤脾胃

过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服，多食易生痰湿、伤脾胃，所以说多吃李子会导致损害牙齿和肠胃的作用，最好要少吃，特别是一些脾胃虚弱或者是小孩子要注意。

2、李子对肝病虽有较好的保养作用

但应食之有度，才能对健康有百利而无一害。李子性寒，所以说如果有肠胃消化不良的情况出现，以免食用过多导致消化不良的情况出现，还会诱发腹泻。

3、《本草纲目》还称李不能与雀肉、蜂蜜同食。

俗话说的就是这个道理：“桃养人，杏伤人，李子树下抬死人”。多食李子会使人生痰，助湿，甚至会出现发热的情况，脾胃虚弱的人群要少吃，以免诱发脾胃不和的情况。

李子性平、味甘、酸，入肝、肾经，具有生津止渴，清肝除热、利水的功效。李子可以有清热解毒的作用，而且也可以有降火的作用，对于保护肝脏有好处。同时也可以有利尿消肿的作用，对于出现的肝腹水有治疗的作用。

李子的适宜人群以及它的食疗功效，上面都介绍了相关的内容，吃李子的好处有很多，可以起到促进食欲的作用，还能清热解毒，但是上述的这些不适合的人群一定要注意禁忌食用，以免诱发肠胃虚弱及疾病的发生，所以要注意。李子的适用人群，可以经常吃，适当食用对健康有好处，而且食疗功效很丰富。

李子吃多了对身体不好吗？

什么吃多了都不好。

李味甘酸、性凉，具有清肝涤热、生津液、利小便之功效。特别适合于治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。李可治骨关节间劳热，消渴。唐代名医孙思邈谓“肝病宜食之”。《素问》亦称李味属肝。《医林纂要》认为李可“养肝、泻肝、祛瘀”。《泉州本草》称李有“清湿热，解邪毒，利小便，止消渴”作用。古代多将李用于治疗肝脏疾患，肝硬化腹水患者食鲜李子有辅助治疗作用。
李子吃多了，会让肠胃感到难受，这是很多人在实际生活中得来的经验，也是俗话中说的“杏伤人”和“李子树下埋死人”的原因，一针见血地指出了“过食杏、李有害”的观点。从中医养生观点认为，杏和李子均不可多吃。中医认为，杏肉味酸、性热，有小毒。过食会伤及筋骨、勾发老病，甚至会落眉脱发、影响视力，若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。同时，由于鲜杏酸性较强，过食不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病，还易腐蚀牙齿诱发龋齿。不仅食杏肉伤人，爱食鲜杏仁的朋友也要提高警惕：因鲜杏仁有苦、甜之分，而苦杏仁中因含有一种有毒物质“氢氰酸”，生食过量便会中毒，甚至死亡。目前，经向多位专家请教，虽未找到“李子致人死”的确凿理论，但张教授指出，由于李子性温，过食可引起脑涨虚热，如心烦发热、潮热多汗等症状。尤其食李子切记不可与雀肉、蜂蜜同食，反之则可损人五脏，严重者同样可致人死亡。由此可见，民间这一说法不无道理。
“李子不沉水者有毒”，若不慎购有发涩、发苦，属于还未成熟的李子，则不可进食。而对于过食伤人较大的杏，每食3～5枚视为适宜。同时，因“杏仁得火凉”，即经过火炒或水煎后，有毒物质才可祛除，方适宜进食。对于爱吃杏的朋友来说，除了管好贪吃的嘴，多食经加工而成的杏脯、杏干等，则为上策
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李子的好处和坏处

好处；
1、促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;
2、清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;
3、降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用;
4、美容养颜《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。
坏处；
李子性寒，所以肠胃消化不良者应少吃，否则食用过量会引起轻微的腹泻。李苦涩者不能食用，不沉水者有毒，亦不能食。《本草纲目》还称李不能与雀肉、蜂蜜同食。俗话说“桃养人，杏伤人，李子树下抬死死人”，说的就是这个道理。多食李子会使人生痰，助湿，甚至令人发虚热，帮脾胃虚弱者宜少吃

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