产后炖鸽子汤放什么最营养,鸽子汤的三种最佳搭配

产后炖鸽子汤放什么最营养,鸽子汤的三种最佳搭配

由于分娩过程中消耗过多的精力和体力，产妇往往会出现虚脱的现象，这时家里人往往对炖鸽子汤给产妇喝，来帮助产妇恢复身体，那么产后炖鸽子汤放什么最营养呢?鸽子汤的最佳搭配有哪些呢?

产后炖鸽子汤放什么最营养

1、放桂圆、枸杞

鸽子汤本身就有滋补的效果，而桂圆、枸杞也属于比较常见的滋补佳品，三者在一起煮汤食用，具有补肾益精、补气养血、健脑益智的作用，可有效缓解四肢不温、手脚冰凉等症状。产后适当饮用可促进体能恢复，以及伤口愈合，而且能够预防贫血、营养不良等情况的发生。

2、放黄豆、花生

黄豆含有丰富的植物蛋白和大豆异黄酮，可维持体内激素水平，对子宫的恢复有一定的促进作用。而花生含有丰富的植物油脂和蛋白质，具有滋补气血、养血通乳的作用，可促进产后乳汁分泌。三者同时炖煮能够起到很好的催奶效果，而且热量、脂肪都比较低，能够最大程度避免长胖的风险。

3、放豆腐、大通草

豆腐、鸽子都含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能够为机体补充日常活动所需的各种营养物质，而大通草具有通乳的作用，可促进乳汁的分泌、排出，三者结合在保证营养需求的同时具有很好的催乳效果，可有效缓解产后乳汁分泌不足的情况。

鸽子跟什么煲汤最营养最好

鸽子汤怎么炖？鸽子汤营养价值高，特别是产妇多喝一些鸽子汤特别的养生。那么鸽子汤怎么炖好吃？其实鸽子汤的营养搭配很多，接下来就来看看鸽子汤怎么炖。
人参红枣鸽子汤
材料：鸽子1个，红枣8颗，人参1支 调料：精盐适量 做。
1、将鸽子杀洗净剁成块，红枣、人参洗净备用。
2、净锅上火倒入水下，入鸽子烧开，打去浮沫，调入精盐，下入人参、红枣，小火煲至熟即可。 鸽子银耳胡萝卜汤 材料：鸽子1个，水发银耳20克，胡萝卜20克 调料：精盐5克 做法 1、将鸽子洗净剁块汆水，水发银耳洗净撕成小朵，胡萝卜去皮洗净切块备用。 2、汤锅上火倒入水，下入鸽子、胡萝卜、水发银耳，调入精盐煲至熟即可。
鸽子汤怎么炖 ？
良姜鸽子煲 材料：鸽子1个（约300克），枸杞子20克，姜50克 调料：精盐少许，味精2克 做法 1、将鸽子杀洗干净，斩块汆水；姜洗净，枸杞子泡开备用。 2、炒锅上火倒入水，下入鸽子、姜、枸杞子，调入精盐、味精、小火煲至熟即可。 养生鸽子汤 材料：小鸽子300克，水发银耳30克，杏仁（袋装）20克，银杏5颗 调料：精盐4克，葱、姜片各3克 养生鸽子汤的做法 1、将小鸽子杀洗净斩块汆水，水发银耳洗净撕成小朵，银杏洗净备用。 2、净锅上火倒入水，调入精盐、葱、姜片，下入小鸽子、水发银耳、杏仁煲至熟即可。
洋参霍斛鸽子汤 材料：洋参5g、霍斛5g、鸽子2只 做法 1、鸽子请师傅帮忙处理干净，斩成块。 2、洗净，冷水下锅。 3、煮开。 4、将鸽子肉取出，待用。5、准备好洋参。 6、准备好霍斛。 7、砂锅煮开水，下鸽子肉、洗净的洋参与霍斛。 8、大火煮开，转小火。 9、煮2小时以上，食用时加盐调味即可。
西洋参枸杞鸽子汤 材料：鸽子1个，西洋参、枸杞各适量 调料：盐少许，葱段2克，料酒适量 做法 1、鸽子去毛去内脏洗净；葱洗净切段；西洋参洗净去皮切片。 2、砂锅中放水加热至沸腾，放入葱、料酒转小火炖1个半小时。 3、放入西洋参、枸杞再炖20分钟，加入盐调味即可。
茯苓鸽子煲 材料：鸽子300克，茯苓10克。调味料：盐4克，姜片2克 茯苓鸽子煲的做法 1．将鸽子宰杀净，斩成块汆水；茯苓洗净备用。 2．净锅上火倒入水，放入姜片，下入鸽子、茯苓煲至熟，调入盐调味即可。 家常鸽子煲 材料：鸽子1只，枸杞10粒，百合15克 调味料：色拉油、盐、葱段、姜片、香菜各适量 。
鸽子汤怎么炖 1．将鸽子治净；百合剥开，洗净；枸杞泡开备用。 2．炒锅置火上，倒入色拉油烧热，葱段、姜片爆香，倒入水，放入鸽子肉、枸杞，调入盐，小火煲20分钟，放入百合，撒入香菜即可。 益母草鸽子汤 材料：乳鸽1只 配料：益母草10克、红枣5颗、姜葱各适量、精盐适量。 益母草鸽子汤的做法 1、鸽子准备好，剪块。 2、备好红枣、益母草装入料盒或小棉袋装好。 3、冷水入锅，快要滚开时去沫。 4、然后转入炖锅中。加入姜葱、红枣和益母草。 5、电炖锅通电源，慢炖，时间到就好了。 6、调味装碗。 煲汤小贴士：鸽子不用焯水，冷水入锅去沫即可去腥。 鸽子绿豆汤 材料：鸽子肉、绿豆、蜜枣、姜。
鸽子绿豆汤的做法 1、绿豆洗净，提前用清水浸泡2小时； 2、排骨飞水； 3、把所有材料一起放炖盅（绿豆连浸泡的水一起倒入）； 4、隔水炖2个小时； 5、撇去表层浮油加盐。 百合白果鸽子汤 材料：鸽子肉500克，水发百合30克，白果10颗，枸杞少许 调味料：盐少许，葱花2克。
百合白果鸽子汤的做法 1、将鸽子肉洗净，斩成块，汆水；水发百合洗净；白果、枸杞分别洗净备用。 2、净锅上火倒入适量水，下入鸽子肉、水发百合、白果、枸杞，小火煲至熟。 3、调入盐，撒上葱花即可。 黄芪鸽子汤 食材：鸽子1只、黄芪10g、盐少量 做法 1、准备好黄芪。 2、鸽子处理干净，斩块。 3、冷水下锅，煮开，取出鸽子肉待用。 4、砂锅煮开水，下鸽子肉与洗净的黄芪。 5、大火煮开，转小火煮2个小时。 6、加少量盐调味，熄火即可食用。 老鸽竹荪煲 主料；老鸽1只，竹荪50克，大枣3--5粒。

座月子鸽子汤放什么炖好

月子里的饮食是非常重要的，这直接关系到了产妇身体的恢复速度和恢复的状况是否良好。鸽子是很多人的首选，因为鸽子营养丰富，月子里经常会用作炖汤的材料给产妇吃，那么我们就来看看坐月子吃鸽子炖什么好？
鸽子炖红枣和枸杞是非常好的。妈妈们在生宝宝的时候，都会有出血的情况，有的人出血得多一点，有的人出血得少一点而已，但是身体内的血液都会大量流失，在月子期间最好以补血补气的食物为主。鸽子与红枣枸杞一起炖的汤是非常滋补的，能给产妇提供所需的营养，还能起到补血补气的作用。对伤口的恢复也有促进的作用。不过不能马上吃，应在分娩后三周才能食用。
准备的材料有红枣适量、枸杞适量、鸽子肉适量、姜和盐适量。
具体做法：先将鸽子肉清洗干净放在一旁待用，用水浸泡红枣和枸杞半小时左右，接着将所有的食材放入锅中或是炖盅内，隔水炖煮两个小时左右之后加入适量的盐调一下味就可以吃了。
不过要注意一下，鸽子肉是不能与猪肉同吃的，如果两者同吃，会导致气滞的现象。

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