7月吃李子生津止渴促消化

7月吃李子生津止渴促消化

李子是人们在夏季时候最常吃的水果，李子是李的果实，在我国的很多地区都有种植，李子在每年的7-8月份之间采摘，这个时候的李子饱满圆润、玲珑剔透、兴涛没眼，吃起来味道比较甜，是我国的一种传统水果。李子既可以新鲜吃，也可以做成罐头和果脯吃。

7月吃李子生津止渴促消化

很多人都喜欢吃李子，是因为李子吃起来可以生津止渴、促进消化，对人体有非常多的保健功效。李子吃起来味道比较酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果。李子的功效与作用：

1.促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

2.清肝利水：生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。

3.降压、导泻、镇咳：可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

4.美容养颜：可以“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

吃李子的注意事项

李子中含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用，李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。性平、味甘、酸;入肝、肾经。具有生津止渴、清肝除热、利水的功效;主治阴虚内热，骨蒸痨热，消渴引饮，肝胆湿热，腹水，小便不利等病症。

食用李子不能过量，过量易引起虚热脑胀、损伤脾胃。脾虚痰湿及小儿不宜多吃，因为多食易生痰湿、伤脾胃，也会损害牙齿。急慢性胃肠炎患者忌服。没有熟透的李子切记不能吃。吃李子忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食，这些食物与李子会相克。

李子虽然比较好，但是人们在吃的时候要注意它的饮食禁忌，李子吃多了会让人的肠胃感到非常难受，李子吃起来果肉味酸、性热，有小毒。如果一次吃的过多会伤及筋骨、勾发老病，甚至会落眉脱发、影响视力，若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。

吃李子的好处和功效 吃李子牙齿酸怎么办

1 生津止渴李子味道甘甜多汁，酸甜可口，食用后其中含有的果汁能很好的缓解口干不适的情况，而且李子中含有一定的酸性物质，能刺激唾液腺分泌唾液，从而起到生津止渴的功效，对于体内缺水口渴的人来说，吃些李子可以缓解缓解。

2 清肝利水李子入肝、肾经，新鲜的李子肉中含有营养成分，其中谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等多种氨基酸物质，有清肝利水功效，生食李子的话对辅助治疗肝硬化腹水有一定的帮助，因此李子是肝病肾病人的食用佳品。

3 开胃消食李子中含有的果酸等有机酸成分，食用后能促进胃酸和胃消化酶分泌，其中的纤维素能增加肠胃蠕动，因此吃李子能帮助消化，增加食欲，对胃酸缺乏、食欲不振、食后饱胀、小阿虎不良的人来说是良好的消食开胃水果。

4 美容养颜《本草纲目》中记载，李子的花有很好的美容作用，能“粉滓黑黯”，而李子果实中含有的维生素、花青素等物质，不仅能帮助抵御肌肤氧化，还能减轻皮肤黑色素沉着，减少皱纹，对于有美容需求的人来说是不错的美容水果。

孕妇吃李子有哪些好处？

孕妇在怀孕期间是可以食用李子的，有以下几种好处：
第一、李子富含丰富的钙、铁、磷等多种微量元素，孕妇食用可以补充自身和胎儿所需的营养物质。
第二、李子的味道酸酸甜甜非常开胃，有些孕妇有严重的妊娠反应，食用李子可以减轻怀孕初期的妊娠反应，例如恶心、反胃、呕吐等。
第三、李子富含丰富的叶酸，孕期补充叶酸可以有效的预防胎儿出现神经系统的畸形等，所以孕妇食用李子有很大的好处。
另外如果孕妇的消化系统较差则不宜多吃李子，食用过多的李子很容易引起腹泻，李子的含糖量很高对血糖偏高的孕妇，也不可以过多的食用李子。

李子蜜饯——增加食欲生津止渴

李子是我们生活中经常会食用的一种水果了，吃起来酸酸甜甜，而且有很好的生津止渴、清肝除热、利水的功效，我们除了可以直接食用之外，也可以有很多的吃法，下面我们大家就是一起来看看李子蜜饯的详细做法。

李子蜜饯

李子蜜饯的做法

步骤：

1、首先将新鲜的李子洗净，随后用小刀顺着李子的缝隙切开，将它的果核取出。

2、随后将它的果肉放入开水中进行煮沸，等它的颜色变黄了，就可以捞出放入清水中过凉。

3、随后进行煮糖液，取白糖150克、150克的水，用小火煮成糖液。

4、接着将李子肉倒入糖液中，进行腌制半天。

5、时间到了之后，将糖液滤出，并且再加入50克白糖，进行溶解。随后将它倒入，再进行腌制，需要均匀搅拌。

6、等腌制好了，就开始煮它们。差不多需要十分钟左右。随后将蜂蜜倒入，再继续熬煮，差不多半个小时。

7、时间到了，将之捞出。进行冷却就可以吃了。

李子蜜饯的 功效

李子蜜饯可以增加食欲、生津止渴等等的作用。李子可以生津止渴对于夏季来说，人们的身体很容易缺水。所以适当的食用些李子，可以清肝除热、利水。李子中的植物纤维可以促进肠胃的消化，从而增加食欲。可以治疗肝硬化腹水。并且还能止咳祛痰。这道食谱，在日常生活中经常食用的话，可以很好的美容养颜。但是我们要注意不要过量的食用，过量的食用容易引起胃痛。

相信大家现在对于李子蜜饯怎么制作有了很好的了解和认识了，我们咋夏季的时候经常食用一些李子对身体有很好的功效和作用，但是大家在食用的时候一定是要控制量，过量的食用容易引起一些身体不适。

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