孕妇能吃李子吗,注意事项

孕妇能吃李子吗?吃李子有什么好处?很多人在夏季非常喜欢吃李子，经常购买一些回来给家人吃。李子有非常高的营养价值，其中的氨基酸、脂肪和胡萝卜素，对人体有非常好的保健价值。孕妇能不能吃李子呢?我们一起来了解一下。

孕妇能吃李子吗

李子酸酸甜甜，很符合孕妇的口味。一般情况下孕妇可以吃李子，李子虽好可不能贪多。李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病，还易腐蚀牙齿诱发龋齿。而且多食李子会使人生痰、助湿，甚至发虚热，头昏脑涨，所以脾胃虚弱的孕妇不应该吃李子或者少吃为妙。

孕妇吃李子有什么好处

李子除了同其他水果一样含有多种人体所需的营养成分外，还含有较多的氨基酸、脂肪、胡萝卜素、糖，维生素B1、B2、C以及钙、铁等成分。不仅美味可口，而且对肝病有较好的保养作用。名医孙思邈就曾说过：“肝病宜食之”。

1、预防孕期便秘、增强食欲：孕妇在孕期非常容易便秘，而且还因为激素的影响，经常会出现没有食欲，李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。

2、预防孕期皮肤变差：由于孕期激素的影响，很多孕妇会出现皮肤变差的情况，李子有很好的美容养颜功效，因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。

3、预防孕期贫血：贫血是几乎70%的孕妇出现的情况，尤其是缺铁性贫血，李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。

4、降压、止咳、祛痰：孕妇在孕期如果有咳嗽和痰多的情况，可以吃点李子，清肝利水，对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。

孕妇食用李子要注意，吃李子时一定要适量，尤其是孕妇，吃多了不仅自己难受，严重者甚至影响胎儿的发育。未熟透的李子是千万不能食用的。李子不宜与蜂蜜、鸭蛋、雀肉一同食用。李子生长的时候容易生虫子，所以会经常打农药，吃之前要清洗干净。如类似过敏反应，身体局部或全身会起小红疙瘩，或是出鼻血，有上火的症状。这些反应说明该孕妇自身体质并不适合在孕期吃李子，所以应避免孕期再吃李子。

孕妇可以吃李子，李子对孕妇的身体有非常多的好处，可以帮助孕妇缓解便秘、增加食欲，还可以保养皮肤，还可以为孕妇补铁补血，对孕妇的健康有非常大的帮助。吃李子要注意清洗干净，另外，李子吃法比较多，可生食、煎汤，或制果脯，亦可制成罐头。夏季人们吃李子可以清肝利水，开胃止呕。

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