我知道你为什么拖延(为什么告别拖延？)

很多人都受到拖延症的困扰。我们在网上下载了一大堆电影、纪录片，用途却是拿来塞满硬盘，从没看过；我们买回一大堆书，准备读完这些名家大著、哲学经典什么的来充实自己，可实际上这些书跟着你回家后，放在书架上就再也没拿下来过，日复一日地积累灰尘。尽管如此，我们仍然乐此不疲地下载一部又一部的电影，买一本又一本的书，以为未来的某天，自己会良心发现把它们看完。结果只是硬盘越塞越满，书越堆越高，然而却都跟你的脑子无关。

1999年，Read，Loewenstein，Kalyanaraman （这哥们名字真怪）三位闲得蛋疼的专家进行了一项研究。他们找来一批人，让他们从24部备选电影中选出3部。候选名单中有《西雅图不眠夜》、《窈窕奶爸》这样大众口味的片子，也有《辛德勒的名单》、《钢琴家》这样的经典电影。看看观众是愿意看更娱乐但是没什么深度的片子，还是去看更有内涵，也更费脑子的作品。实验对象各自选出了自己感兴趣的3部电影，研究人员随即要求他们从中选出一部马上观看，再选出一部在2天后观看，最后一部电影留在4天后观看。

《辛德勒的名单》出现在了大部分人选出的3部电影之中，因为大家都说这是一部好电影。然而，只有 44% 的观众选择在第一天观看这么深刻的电影。大部分人在第一天还是兴致勃勃地观看了《变相怪杰》、《生死时速》这样“低俗”一点的片子。人们好像都喜欢把好片子放在后面，在第二部和第三部电影的观看选择上，分别有 63% 和 71% 的人选择观看更高品味的片子。 之后，三位专家又进行了另一项试验，参与者被要求选出 3 部片子一口气连续看完。这次，选择《辛德勒的名单》的人干脆只剩下之前实验的 1/14。

拖延症患者在很多事情上都有一些共同的特性。和看电影的选择一样，选择食谱时，人们往往会选择先吃麦当劳，而把健康的饮食计划留给以后。科学研究表明，人们的选择，是根据时间的变化而变化的。如果有人问你一周后想吃什么，一个水果还是一块蛋糕，你往往会选择水果；但要问你现在想吃什么，你就更有可能选择蛋糕。

同理，这也是为什么你会在电脑上下载一部又一部经典电影不看，却把宝贵的时间拿去看八卦新闻。“现在的选择”和“以后的选择”就像选择糖果和胡萝卜，如果是“以后的选择”，大脑中沉睡已久的“勤奋的小人”会要求你选择更有益处的选项；而眼前，则是“懈怠的小人”占了上风，你还是会选择更好吃的东西。正如行为经济学家 Katherine Milkman 指出，超市的收银台旁的架子上会摆放一些糖果，正是利用人们喜欢及时行乐的天性——毕竟偶尔吃一块糖爽一下也没什么嘛。

人们的这种行为倾向被称作“即时倾向”（Present Bias Predference 也被翻译成“现时偏向型偏好”）。详细说来就是你的大脑认为，现在能得到的满足感要更重要——现在爽了就好，谁知道未来会怎样？而且现在想要的东西不一定以后还想要。所以小孩子心中经常会有疑问：为什么大人不玩玩具呢？

即时倾向深深扎根于我们的大脑，我们的宏伟计划往往毁于那一时又一时的欲望满足。年年说减肥，年年都不见效。这次你下定决心不惜代价完成减肥计划，一定要练出6块豆腐块似的腹肌。你开始每天称体重，买了健身DVD和训练器材，拉开架势一切就绪。有一天，当你穿上跑鞋，准备出门跑两圈，突然电话响，朋友拉你去看电影。经过一番斗争后，你选择了看电影。又一天，和朋友一块儿吃饭，点菜的时候在吉士汉堡和沙拉之间犹豫不决，最终还是选择了超大的吉士汉堡。随着时间的推移，这样“偶尔”的放纵变得越来越经常，但是你始终没有放弃原有计划，把今天的计划推到周一，然后推到下周一，然后是下下周一…...“明天”就是永远都不会来的那一天，你懂的。伟大的健身计划最终破产，冬天来临的时候，看看你的身材，就知道你明年的宏伟计划又会是什么了。

拖延症体现在我们生活的方方面面。作业总是在快要交了才开始做，毕业论文直到最后一刻才慌慌张张地写完，穿过的脏衣服快塞满洗衣机了才准备洗。有人说，这种鸡毛蒜皮的小事情，拖拉一点不碍事的啦，若是重要的事情，自己一定会安排好时间搞定的。为了证明给大家看，明天就开始好好学习外语，然后每天花2个小时去啃书架上那些名著，同时还要学会弹钢琴。为确保马到成功，列出了一份详细的时间表，每天要做的事情赫然在列，手机的日历本也不忘每天提醒你今天的学习任务，诸如此类的精密计划已经万无一失，哥一定会成功滴！

不过在读外语之前，先更新围脖状态，把哥今天的学习计划告诉各位兄弟；然后打开邮箱，查查看有没有什么重要的电邮，反正这也花不了几分钟；在学习之前，还要泡一杯咖啡，味道好极了；最后终于拿起书，看了几页，猛得想起今天的美剧好像又有更新，趁热赶紧看了，等会儿再去学习不迟。

结果显而易见，你宏伟的雄心，周密的学习计划，在拖延症面前都不堪一击。这不是因为计划不够科学，工具不够强大，而是你根本不知道用何种方式与自己大脑中的“拖延症细胞”做斗争。

为什么告别拖延？

凡是决定去做的事，不应拖延着不去做，如果一心想着留待将来去做，你注定是人生角斗场上的弱者，凡是有力量、有成功经历的人，总是那些在目标确定后就充满热忱去做的人。

有几句广告词写得好：“世间自有公道，付出总有回报；说到不如做到，要做就做最好。”的确，说到不如做到。放眼看这世间的成功人士，哪一位不是有着极强的实践能力，哪一位不是在目标制定后热情、积极地去实施，将想法转化为行动！只有行动才能让梦想成真，让目标实现，才能让你摆脱没钱、没背景、没经验的境遇！

凡是决定去做的事，不应拖延着不去做，如果你一心想着留待将来去做，你注定是人生的角斗场上的弱者，凡是有力量，有成功经历的人，总是那些在目标确定后就充满热忱去做的人。

每天有每天的事，每天有每天的计划去完成。今天的事是今天的事，不应留待明天去做。拖延的习惯是成功的天敌。有的人不认为怠于行动是缺点，认为是自己的优点：慎重、做事稳重，总是三思而行，谨慎。错矣！

搁着今天的事不做而想留待明天，在这个过程中拖延、等待、彷徨的时间和精力也差不多能将要做的事情完成了。人的生活中常有这样的烦恼：有几件事本应早几天，早几周做，可当初一拖就拖到现在，“现在”硬着头皮将他们干完后，又懊丧地发现原来在“现在”做过去的事情时，又将“现在”的事情拖到了将来。于是，懊丧影响了效率，效率低下又导致了混乱，混乱导致了——失败。

有目标，有计划而不去执行、实施，一味的拖延，就无疑使之烟消云散，这件事导致的失败，对一生则导致品格的负面影响，而“立刻行动”、“全力以赴”却总能让人感到成功的欣慰，并再一次点燃下一支行动之烛，让生命的黑夜永远有光明。

要成功就要采取行动，因为只有行动才会产结果，要成功就要知道成功的人都采取什么样的行动。有非常多的人这么说：“成功开始于想法。”但是，只有这样的想法，却没有付出行动，还是不可能成功。你必须研究成功者每一天都在做些什么，他们到底做了哪些跟你不一样的行为，假如你可以如法炮制他们的行动，那么，你一定会成功。

一个业务员要成功，必须拜访非常多的客户，如果他不知道最顶尖的业务员一天拜访多少个客户，那他根本就没有成功的机会；如果他无法付出顶尖业务员所做的行动，他就无法提高成绩。成功的人永远比一般人做得更多，当一般人放弃的时候，他寻找下一位顾客；当顾客拒绝他的时候，他再问他们：“你到底要不要买？”当顾客不买的时候，他问：“你为什么不买？”

他们总是在寻找如何自我改进的方法以及顾客不买的原因，他们永远在不断地改善自己的行为、态度、举止和自己的人格；他们总是希望知道人们为什么跟他买，为什么不跟他买的原因，他们总是希望更有活力，产生更大的行动力。

相比之下，很多人饱食终日，无所用心，不做运动，不学习，不成长，每天在抱怨一些负面的事情，他们哪来的行动力？记住：永远是你采取了多少行动让你获得成功，而不是你知道了多少。所有的知识必须化为行动，因为行动才有力量。不管你现在决定要做什么事，不管你现在设定了多少目标，请你一定要立刻行动。如果没有“现在”提供你精力能源，让你充满希望，则赋予你人生意义的系统都会失去了作用。

比方将现况分为两个阶段来看。你并不喜欢现在所处的阶段，而想使自身能力迅速提高，身价上扬，就非运用目前的阶段不可。目前阶段便是使你的身价能够向上升扬的支柱。如果不去想这些，而纯粹只是一时对现况不满的话，便无法脱离现状。

真正的成功者不论他们喜不喜欢，愿不愿意，都懂得活用现在的处境来作为提升自我身价的跳板。他们勇敢地面对现状：“这就是我今日的处境，我惟一得以解救的就是在目前环境中展开活动。”如此一来事情就有了急速的变化。他们只要每天在“目前环境”中开始行动就会发生奇迹，人生便向他绽放异彩，散播希望。

发展自我的方向有两种情况：（1）把自我缺点暂置一边，全力克服困难而成功的典型很多；（2）无视自我短处，致力发展其他方面特长而获得成功者也不少。

托尔斯泰少年时，他的父母曾对这个孩子的将来有不同的预想。父亲说：“他长大了不可能有大作为。”母亲却说：“我倒觉得这孩子才干惊人。”最后母亲仍辩不过父亲，于是慈爱地摸着托尔斯泰的头说：“你的外表不及别人体面，要加倍用功读书，才能成为最有用的人上之人。”

一般人总以为木讷、不擅言辞者，无法成为领导人，这种观点有待商榷。历代英雄豪杰之中，虽然有雄辩滔滔的人，然亦不乏沉默寡言的类型。

成为领导者的要素中，克服个性上的缺点是重要的一环。“人非圣贤，孰能无过。”只要能发挥其他长处，无疑是克服缺点最佳的途径。

“现在”，是成功的象征词。“明天”、“下星期”、“以后”、“某些时候”、“某天”是失败的象征词。许多很好的想法因为“我将来某一天开始”而成为泡影。我们应该“现在就开始，就在现在干”。

一位大学生准备晚上7点开始学习。但因晚饭吃多了，所以决定看一会儿电视。结果看了一个小时，因为电视节目很精彩。晚上8点，他坐在桌前正准备看书，突然又想起来要跟朋友打一个电话。一聊又是40分钟（他一天没跟他的朋友聊了）。后来他又被人拉去玩了1小时乒乓球。结果，他满头大汗，又去洗了个澡。洗完澡，又觉得饿了，因为毕竟消耗了不少体力。本来计划挺好的一个晚上就这样过去了。到了凌晨1点钟，他打开了书，但又太累了，集中不了精神再看。最终，他还是去睡了。他一直没有能够坐下来看书，因为他花的准备时间太长了。

这种“过分做准备工作的人”不计其数。一些推销员、经理、家庭主妇——他们在开始工作之前总是先聊天、削铅笔、读读报、擦擦桌子、泡杯茶，然后再开始工作。

有一种方法可改掉这种习惯，即告诉自己：“我此时此刻已经一切就绪了，可以开始工作了。我拖延时间什么也得不到，我要把‘准备’的时间和精力用于开始工作上去。”想给朋友写封信吗？现在就写。有什么可以扩大业务的好想法吗？去尝试。记住本杰明·富兰克林的忠告：“不要把今天能做的事推到明天去做。”

记住：现在去做意味着成功；将来某一天去做意味着失败。

每一个人都喜欢拖延，每一个人都有拖延的习惯，每当想要的时候，就立刻把想法做转换，转换为没有设定完成期限。这就是拖延的根源，如果已经设定了期限，就不会拖延，而且，那个期限如果是一定要完成的，无法再更动的，这样一来，就没有拖延的借口。

拖延是一个习惯，行动也是一种习惯，不好的习惯要用好的习惯来代替。

仔细思考一下，拖延的事情迟早要做，为什么要等一下再做？现在做完等一下可以休息，有什么不好？现在休息，也许等一下要付出更大的代价。想想，在日常生活当中，有哪些事情是你最喜欢拖延的，现在就下定决心，将它改善。从最简单的事情开始，当你可以激发自己的行动力的时候，你会非常有冲劲，会非常想去完成一件事情。当事情不如意时，一定是你没有掌握正确的方法；当完成的速度不够快的时候，一定是你使用的策略不对。当仍开始拖延的时候，一定是你的优先顺序没有排列对，因为你不知道这件事有多重要。

凡事掌握其根源，必定会得到非常大的收获和成效，不管你现在要做什么事，请立刻行动。

——引自延边人民出版社《励志羊皮卷》

你好、我有电话恐惧症和拖延症

最重要是放松心情，俗话说“兵来将挡，水来土掩”；根本没有什么大不了的事情。压力是自己给的，别人是无法给你的，再者这是由于你的逃避而造成这种拖拉和恐惧。所以，只要你能放弃所有的坏的方面的想法，向正面的方向去想，一定能够克服的。

拖延症怎么治啊

【 以下文字转载自 水木二站 的 P.No7 讨论区 】
发信人: apacer (我宅故我在), 信区: P.No7
标 题: 晚睡强迫症..其实真的有医学上的真正名字!叫"拖延症"
发信站: 水木二站 (Fri Nov 7 15:35:28 2008), 站内

拖延症

Procrastination的形成

1． 一个人认为自己5天之内可以做完一件事情，所以在离deadline还有15天的时候一点不着急，直到最后只剩5天了才开始。

2． 这种紧迫感和焦虑往往促发人的斗志，会让自己觉得，自己只有在压力状态下才有做事情的状态。

3．最后拿到成绩的时候，成绩往往不是很差，这样子就强化了自己最适合在之前短期高压的状态下工作的心态，并且对以后的行为不断进行自我暗示。这一个部分写得非常符合大部分有拖沓习惯的中国学生的经历。因为中国学生往往非常聪明，所以哪怕最后只剩一点点时间了，也会完成得不错；从而自认为自己最适合这样子的工作状态。周而复始，反复循环。

Procrastination的其他特点

1． 没有自信。因为每次完成任务都达不到自己最高的能力，对自我能力的评估会越来越低。
2． 我太忙。我一直拖着没做因为我一直很忙。
3． 顽固。你催我也没有用。我准备好了自然会开始做。
4． 操控别人。他们着急也没用，一切都要等我到了才能开始。
5． 对抗压力。因为每天压力很大，所以要做的事情一直被拖下来。
6． 受害者心态。我也知道自己怎么会这样，别人能做得自己做不到。

Procrastination的浅层原因

1． 太难
2． 太耗时间
3． 没有相关知识技能
4． 害怕别人知道自己做不好

Procrastination深层原因，以及解决方法

1．完美主义。所有事情都要达到一个很高的境界，要一次做好，所以不愿意匆匆忙忙开始，要万事俱备才行。解决方法：对自己说现在的状态就已经很好，可以开始了。每有一点进展都鼓励自己。意识到一点错误都不犯是不可能的。伟大的作家，诗人，艺术家都是断断续续完成他们的杰作的，自己也可以如此。

2． 抵制与敌意。这个老师对我态度太差了，所以我不高兴作他布置的作业。解决办法：要意识到，不完成作业受害的是自己。不能仅仅因为一个老师的态度而影响到自己的前途。

3．容易颓废。任务太难了，或者别人都不需要做我干吗要做，不能忍受持续做这件事情，等明天再做吧。但是往往明天到了，心里还是不高兴做，又继续往后推。解决办法：寻找一切可以找到的帮助，设法降低事情的难度，取得进展；暂时推迟自己想要放弃的心态，每天能多做一点就多做一点。这一点也很符合很多中国学生的现状。因为不是人人都对自己的课题感兴趣的，所以容易产生厌倦感，所以不容易定下心来完成相关任务。解决的办法如上所说，向别人寻求帮助，听取建议，同时可以把任务分成比较容易的小块，化整为零，告诉自己其实每一个小部分都很容易就能完成。

4． 自我贬低。如果常常不能很好地完成任务，自己对自己的能力的估计会越来越低，即使以后完成好了，也认为是运气。解决办法：接受别人对自己工作的赞扬；自己对自己进行勉励。

治疗的步骤：
1． 意识到自己的拖沓是完全没有必要的。
2． 把拖沓的原因一条条写出来
3． 一条条克服这些原因
4． 开始做事

本文译自 Procrastination: Ten Things To Know 。
拖拉是阻碍个人成功的绊脚石，却时常出现在我们左右。
作者是两位对拖拉 (Procrastination) 进行研究的心理学教授，希望大家能从中有所收获，
译者MetalDudu@Blog

1. 百分之二十的人认为自己是长期拖拉的人。对他们来说拖拉是一种生活方式，虽然并不适应它。这种状态充满了他们的生活。他们不能按时付帐单，他们忘了买音乐会的门票，他们直到圣诞前一天才去买礼物……

2. 拖拉并非不重要，虽然通常我们不把它当作一个严重问题。它其实是一个自我调节的深奥问题。通常我们都宽容别人拖拉的借口，这也是问题的根源。

3. 拖拉并不是时间管理或者计划方面的问题。拖拉并不因个人对时间的估计能力而不同，虽然这些人会更乐观一些。Ferrari 博士强调说：“要一个拖拉的人做一个有计划的人，就像让一个长期消沉的人马上振奋起来一样。”

4. 拖拉不是天生的。它是从周围的人学来的，但并不直接。它可能来自强权的家教，拖拉甚至可能是一种反抗的形式。这种家庭环境下，朋友对拖拉者的宽容会助长这种习惯。

5. 拖拉的饮酒者会有更高的酒精需求量。拖拉的人会喝的更多，这是自我调节有问题的表现。

6. 拖拉的人对自己撒谎。比如“我更想明天做这件事”，或者“有压力我才能做好”，但实际上并非如此。拖拉者的另一个谎言是时间压力会让他们更有创造力，其实这只是他们的感觉而已，他们是在挥霍时间。

7. 拖拉的人不断找消遣的事儿，特别是自己不需要承诺什么。查看电子邮件就是绝佳的目标，这样的事情成为他们调节情绪（比如害怕失败）的一个途径。

8. 拖拉并非一模一样。拖拉的人有不同的原因，Ferrari 博士定义了三种基本的拖拉者：
* 鼓励型，或者说找刺激型，他们盼着最后几分钟忙碌带来的快感

* 逃避型，他们回避失败的恐惧，甚至害怕成功，但实际上他们非常关心别人怎么看自己，他们更希望别人觉得他不够努力而不是能力不足。

* 决心型，他们没法下决心。不下决心就可以回避对应对事情的拖拉。

9. 拖拉带来的损失巨大。健康是其中之一，研究表明拖拉的人更容易患病。拖拉也影响人的情绪，也会破坏团队协作和人际关系。

10. 拖拉会改变人的行为，但不会耗费多少精神力量。这并不意味着一个念头就能马上改变。这个问题可以通过高度规范的认知行为治疗来解决。对行事拖拉的人进行劝诫就如同让抑郁症患者高兴起来那么困难。”法拉利教授认为，劝导对拖拉症患者来说作用微乎其微，关键还是要靠自己下定摆脱拖拉惯性的决心，这需要很大的精神动力才能完成。试着结合以下10个窍门，可能会更容易一些。记住，每达到其中一项，你就离成功进了一步。

明日复明日 “拖延病”的处方

case 1：我经常担心事做的不够完美。但尽力做了完美主义者，可做事的效率不是很高。经常接到任务以后，心里想的是尽快完成，可总是一拖再拖。为什么？
→病名：担心引起的拖延病。
→处方：总想把事情做的完美一些，但压力越大就越担心做不好事迟迟不敢付出行动。总是把万事的结果定为，不是成功就是失败、只要作错了一点，做的再好也都是错的。出了事就算不是自己的责任也会揽到自己身上。首先得醒悟“自找担心”是多么消极的事情。假如，在准备报告时，最初就能写出完美的报告是不可能的。一定会有一些偏差也有理论上说服力较小的地方。所以，完美是不存在的。追寻一下到现在为止你所做过是事有多少事是完美的，一定没有特别完美的事。但一定也没耽误什么事。

case 2：一旦接到什么任务总会担心“我一定能做好吗？做错了教授会不会责备我？”在想这些的时候时间已悄悄溜走了。
→病名：自我指责的拖延病
→处方：对过去一些失败的记忆会变成一种压力。想治好自我指责的病，可以把责任都推托到别人身上。不要因为善良的自卑感而把一切问题都自己扛。这样只会让你的自信心下降。轻视自己之前先把责任都推到别人身上吧！然后，用另一种方式解释自己的失败。比如：在小组功课中有了一个好的创意。但因为没有时间，结果在报告中露掉了。在这种情况发生的时候，如果是自我指责的人就会想：“哎！因为没有发表这个创意，以后教授知道了会不会扣我的学分呢？”取代上面想法的应该是“我真了不起，能有这么好的创意。”或“下次写报告时用就可以了。那一定比这次轻松多了。”

case 3：我特别的执着，一旦问题袭来的时候就感到不安和急躁。问题解决之前做不好任何事情。
→病名：执着引起的拖延病
→处方：“怎么会这样？”“到底那时候为什么那么做？”即使在过去的事情里找原因也不会有什么改变。澄清一件事也解决不了问题。因为事情是由几种因素合成的。什么时候才能把事情一一都弄清楚呢？在公司写企划案的时候写不好的原因也有很多种。期限太短或过去写过一次结果被上司责骂了一顿，留下了创伤。还有就是还没找到资料等等。澄清问题对以后没有任何帮助。所以，要往可以解决问题的方向行动。做企划案时应该想：“这次应该跟其他公司比较着做看看了。” 如果这样想着行动的话一定有效。

case 4：我总是没有自信，怎么努力也改不了。为了从苦海中摆脱出来看过不少有关的书籍但都徒劳无功。因为没有自信做起事也不顺利。不知道能不能改变一下这样的我。
→病名：封闭自我印象引起的拖延病
→处方：在苦恼的边缘走不出来的人是因为被自己错误的想法封锁住了。一定要从误区的牢笼里走出来。为了打破错误的想法扪心自问一下自己“假如，我是能做到○○事的人，应该先想些什么？先做些什么？”假如，做报告的时候，因为忙于某些事迟迟没做出来。这时，应该想“如果我是个做报告的能手，应该先做什么事呢？”考试成绩不好，但还得向父母交代的时候应该想“假如，我是个成绩不好，但能向父母主动表白的人，应该先做什么事？”想这些问题的时候，不能用太长的时间。第一个想到的就是正确答案。所以直接实第一个想发就可以了。

case 5：我在所有决定中没有自信。当决定了做某件事的时候，往往因为不确定是对的还是错的而烦恼。这样一来事就一拖再拖。不是因为我懒，而是因为每次都不能付出行动。所以人们都说我办事的效率不高。
→病名：不安感或懒惰引起的拖延病
→处方：你在想自己的想法对不对那是因为“为了想这个办法用了那么长时间，付出了那么大的努力，但要是失败了怎么办？就不就功亏于溃了吗？”因为这些不安感一直浮现在脑海里。所以不想做任何事情。假如，要学习但桌子很乱找书都很不容易。明知道应该收拾一下，但怕麻烦迟迟不行动。这时候，父母要唠叨个不停，就有了叛逆的心理更是不收拾。这时你应该冷静下来好好想一想。是打扫一下好还是睁一只眼闭一只眼过的好。然后再决定。把最初的想法扭转过来很难，但一旦习惯了就觉得行动比拖延更轻松。

I d0n,t ta|K anymore歌词翻译

I don't talk anymore的歌词翻译：

我们不再向彼此倾诉

我们之间只有沉默

噢 我们不再像从前那样

向彼此倾诉

我们之间已再无爱情

这一切究竟是为何

噢 我们不再像从前那样

向彼此倾诉

听说你已找到了期待已久的对象

你一直找寻的另一半

我希望我早能明白那个人不是我

因为分开之后那么久我仍在想

为何我还无法释怀

而不是像你那样轻松放手

我不想知道

今夜你会穿哪一条裙装

是否他也像我之前那样

紧握住你不放手

我沉溺其中无法自拔

我早该知道你的爱不过是场游戏

而我就是无法将你移除脑海

噢 真是羞愧

我们不再向彼此倾诉

我们不再向彼此倾诉

我们不再像从前那样

向彼此倾诉

我们之间已再无爱情

这一切究竟是为何

噢 我们不再像从前那样

向彼此倾诉

我希望能有人陪你身边

她能像我那样好好爱你

你的离开一定有不得已的苦衷

而我时常总会想起你

或许你会希望我出现在你家门口

而我又害怕这只是我的愚蠢想法

我不想知道

是否你凝视她的双眸

是否她也像我从前那样紧握你的手

我沉溺其中无法自拔

我早该知道你的爱不过是场游戏

而我就是无法将你移除脑海

噢 真是羞愧

我们不再向彼此倾诉

我们不再向彼此倾诉

我们不再像从前那样

向彼此倾诉

我们之间已再无爱情

这一切究竟是为何

噢 我们不再像从前那样

向彼此倾诉

像从前那样

我不想知道

今夜你会穿哪一条裙装

是否他像我那样

将一切全都给你

我沉溺其中无法自拔

我早该知道你的爱不过是场游戏

而我就是无法将你移除脑海

噢 真是羞愧

我们不再向彼此倾诉

我们不再向彼此倾诉

我们不再像从前那样

向彼此倾诉

我们之间已再无爱情

这一切究竟是为何

噢 我们不再像从前那样

向彼此倾诉

我们不再向彼此倾诉

今夜你会穿哪一条裙装

噢

是否他也像我之前那样

噢

紧握住你不放手

我们不再向彼此倾诉

我沉溺其中无法自拔

我早该知道你的爱不过是场游戏

噢

而我就是无法将你移除脑海

哦哦

噢 真是羞愧

噢 真是羞愧[1]?

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/xinli/75383.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 当伴侣患有抑郁症怎么破？(男友有抑郁···

下一篇: 30岁后结婚更易离婚