当伴侣患有抑郁症怎么破？(男友有抑郁症，我该如何帮助他呢？)

恋爱中伴侣其中一方(或双方) 患有抑郁症对这段关系无疑是一个巨大的挑战。抑郁症会让你觉得伴侣遥不可及，而他们可能觉得自己是个负担或把自己封闭起来。以上所有都不代表你们的关系是个问题，你们可以共同解决，那怎么做呢?

正如我以前所讨论的，我与抑郁症搏斗多年。这并没有阻止我尝试拥有关系，但它对每个人影响不同。重要的是要记住，抑郁症如何体现不但因人而异，也因每段关系而异。我们可以给你提示和建议，但只有你和你的伴侣可以决定你们的界限、妥协，和你们能处理什么。

好消息是，这不是毫无希望的。一个郁闷的伴侣可能导致关系中的压力，但家人死亡、金钱问题、对《萤火虫》评价不一致也一样会导致压力。抑郁症不是伴侣们会遇到的第一个问题，也不会是最后一个。像任何其他问题一样，你们可以一起寻求治疗，并致力解决问题。这里就有一些方法来做到这些。

不要把抑郁症状当成针对你

抑郁症的关键症状之一是自发的对现实的偏差感。

一切都感觉比实际差，有时候光是早上挣扎着从床上起来就已经不堪重负。当一个抑郁的人身处于一段关系中时，这种沮丧会一直延续到出门约会、滚床单、甚至进行基本对话这些事情上。如果你的伴侣似乎已经失去了对这些两人关系中基本要素的兴趣，会很伤人。而他们对这些东西不感兴趣的原因，很可能跟你绝对无关。

问题的部分原因是，抑郁症的大多数症状与健康、成功的关系的特点是直接矛盾的。如果你们的关系很好，你们应该都是积极的!你们应该尝试新的东西!你们应该与其他人有活跃的社交生活!你们应该定期滚床单!极少有关系指导会说，一个成功的关系应该是你的伴侣下班回家、几乎一言不发、看四个小时剧，然后倒头睡上十个小时。在其他伴侣们看来是警告标志的，是你们的正常日常。

这些东西可能是警告标志，但他们不一定与你有关。如果你的伴侣断了一条腿，他们未必能够同样经常地出门约会或滚床单，但你可以清楚地看到原因。而抑郁症的问题是隐藏的，因为没有什么明显的东西可以归责，你更容易假定问题就在于你。而当你看到你抑郁的伴侣在他人面前行为又不一样时，这只会变得更糟。但是这并不是一件坏事：

对事不对人很难。更难的是，不去胡思乱想是不是你做了某事而导致你心爱的人抑郁。

当你抑郁时，你觉得自己彻头彻尾的无能，而且在了解你真正是什么样的人的亲人身边时，这还会难上十倍;与陌生人相处对他们有时会更容易：他们可以做秀。他们可以在一忽忽的短时间内假装他们不郁闷。目睹这种事情会真正伤人，你有时会寻思，抑郁症会不会就是你造成的。但事实并非如此。如果你爱的人在你身边行为抑郁，这是一个好兆头——以一种奇怪的方式。这意味着他们足够爱你和信任你以致和你分享病情 。有时候他们会试图掩盖——有时他们会把你排斥开。唯一要做事情只是在一起。

即使是在一段健康的关系里，你也无法让别人的情感健康成为你的责任。抑郁症会剥夺伴侣的性欲，使他们看上去对你谈论的事情了无兴趣，或者使他们通常喜欢的事情不再有乐趣。这些肯定是需要被处理的问题。然而，同样很重要的是要明白，患有抑郁症和在你们的关系中不快乐是两个不同的问题。只要你的伴侣说，你不是他表现出不愉快的原因，那就听信他的话，并尝试一起解决其他问题。

制定一个共同解决抑郁症的计划

你应避免将伴侣的抑郁症状看作是针对你，但你不应该忽略他们。抑郁症削弱对方浪漫意愿的事实并不会使你在感到被忽视时受伤更少。如果你的伴侣生病或受伤，你不会因此怨恨他们，你会帮助他们获得治疗。抑郁症并无二致。

支持与有爱的关系对患有抑郁症的人其实可以带来巨大的好处。但是，只当你们俩都一起努力来建设性地处理它时才有效。这包括理解你的伴侣，但它也意味着采取切合实际的步骤来处理潜在问题。美国焦虑和抑郁协会建议以不同方式来做到这一点(对抑郁病症进行自我教育、鼓励他们坚持目标、跟踪进度)，但帮助的最佳方式之一就是一同参加治疗：

精神卫生专业人员越来越多地推荐以伴侣和家庭为基础的治疗方案。在一种方法中，精神健康专业人士招募伴侣中一方为共同治疗师。经过培训，该伴侣可以帮助患者做治疗师布置的功课。这可以涉及陪伴患者进入引发焦虑的场合，用焦虑降低技能鼓励他们留在那里。

即使你不一起去治疗(或根本不去)，一起找到一个治疗师，以及协助你伴侣的治疗可以使整个世界都不一样。为你自己设定时间表和目标，以便你知道你在朝着什么地方努力。可能不会有一个明确的治疗“终点”，但理想情况是你会朝一个你们双方都能接受的可持续方案努力。

同样重要的是在这个阶段不要强行治疗你的伴侣。你可以帮助和支持，但你不能强迫你的伴侣做任何事情。如果他们一定要放弃治疗，那么你可以重新评估能否继续支持他，或者继续保持这段关系，但他们需要自己决定何时以及如何取得帮助。

给对方出现坏日子的空间

寻求抑郁症治疗这件事情：它就是个麻烦。就像“教猫用手指作画”一样麻烦。你可以到位所有的计划和日记和目标，并完美地坚持他们。不过，当你身患抑郁症，有些日子里你会醒过来，感到绝望，苛责自己感到绝望，援引经过所有这些艰巨努力后你仍然感到绝望这一事实作为此事无望的证明，卷曲成一个球状，呆在那里直到你睡着。这些事情会发生的。

当然，如果你的约会对象正在与抑郁斗争，你不会见到这个内部对话。你看到的一切是有人坐在沙发上，整天躺在床上，或者不回你的微信。在这种时候人们很容易会推动他们“回到正轨”，或对他们的“复发”沮丧。一般来说这可以，但也必须认识到，坏日子是会发生的。事实上，一个糟糕的一天并不意味着世界末日。

作家和心理治疗师丽塔&德马里亚博士解释说，你的爱与支持是有帮助的，但它不是一个治愈药剂：

你的配偶需要你的爱、支持和关心。但是，这些重要的素质都不能扭转抑郁，就像用它们控制血糖、缓解关节炎疼痛、或清除动脉阻塞的疗效一样。正如你不会单纯依靠爱情治愈医学病症——或者因为没有疗效就累觉不爱——不要指望你的感情或关注就能改变你配偶失衡的大脑化学物质。用你的爱来得到帮助并提醒你的伴侣，他或她的内在值得这段充满挑战的时期。

从身为抑郁患者和为配偶担当支持角色都经历过的个人经验说起，这既极其重要，又很困难。抑郁症的本质在于它覆盖你正常的、预期的情绪功能。开心的事情不能让你开心，令人兴奋的事情不会让你兴奋。这就是问题。然而，当你心情不好(或没有心情)时，有一个人在那里接受你，不会因为你们两人都知道会发生的事情而谴责你，这可能意味着恢复和重新陷入旧习惯之间的差异。

确定你们各自能处理的事情并坚持下去

支持配偶度过艰难时期总会压力山大，这是没法回避的。这并不意味着它不值得，但它可能危及你自己健康。如果你已经不堪重负，你就无法帮助你的伴侣。我们会“不惜一切代价”帮助我们所爱的人这想法是很浪漫，但这种心态可能会搭上你自己的心理健康轰然倒下。当你帮助你的伴侣时，你能和不能提供什么，一定要给自己一些明确的界限。

这并不仅仅意味着设定一个预期承受多少就分手的想法(尽管可以这样做)。更有建设性地，你应该确定你需要什么才会快乐、健康，并且能够继续支持你自己和你的伴侣。这可能包括为自己的爱好挤出时间，找时间独处，或与其他人社交。如非营利性精神卫生组织“帮助指南”(Help Guide)建议，这也包括拒绝成为你伴侣的治疗师：

设定一些界限。当然你想要帮助，但你只能做这么多。如果你让你的生活被你所爱的人的抑郁控制，你自己的健康会受影响。你不可能日以继夜地照料而不付出心理代价。为了避免倦怠和怨恨，设置你愿意和能够做到什么的明确界限。你不是你爱的人的治疗师，所以不要去承担这个责任。

你可以帮助提醒你的伴侣吃药或写日记，但这并不使之成为你的责任。你可以鼓励他们去治疗，但从某一刻起他们也需要能够照顾自己。这是你需要强制执行的一件事，不是因为你想变得冷酷或残忍，而是因为他们的整个恢复也关系到你自己，你会消耗殆尽，然后你们俩个都会很悲惨。你可以是一个深情的伴侣，但如果你们不同等地支持对方(或至少做到接近同等)，就会滋生怨恨。

这也包括让你的伴侣知道你何时不开心。当你的伴侣抑郁时，会很容易害怕提到你自己的心事。情绪已经是容易发作的了，但如果你害怕告诉你的伴侣“你让我失望了”或者提起一些使你生气或难过的事情会引发抑郁发作，你可能更容易会封存自己的问题。虽然放过一些小事情可能有帮助，当你对一个持续的模式不快时你也需要能够说出来。

男友有抑郁症，我该如何帮助他呢？

带他去医院，精神科，检查，诊断。如果是，那就是，如果不是，就不是。如果真有的话，你能做的只有让他感受到你的陪伴、理解与支持，督促他治疗之类的。如果你坚持不下来，放弃他或者陪下去都没有错。反正最终，大多数抑郁症患者就是会被放弃的，这病就是这么狠。

如果不幸娶到患有忧郁症的女人该怎么办？

我是个已婚抑郁症患者，持续服药两年了结婚前就病了，但我先生还是娶我了。这个事，我可以用我个人的经历跟你分享一下，看看能不能帮到你，但具体的还是要看你们的情况。

首先，你的女朋友是什么感受，我年初开始停安眠药，前阵子试过减抗抑郁药，但是，实在太糟糕了，堪比我刚开始发病的那种程度，糟糕到我都害怕，因为我一直以为已经控制住了。以前有人有过一个比喻，说抑郁的感觉袭来的时候就是你摔倒了，地面不停地冲向你的脸，你知道要摔了，要摔得很惨，可是你完全没有办法阻止，特别绝望。

我的先生从我发病开始就陪着我，病没好，还是结了婚。他不能理解，甚至不能想象我的感受，可是他深信我是个无比坚强的人，现在在经历特别可怕的事情。这对我来说已经很安慰了。但是尽管如此，我心里的痛苦是没有办法跟他分享的，因为他不懂，所以我们可以来看看这种情况下，你可以为她做什么

1. 坚持用药，未经大夫允许不要增加减少药量，更不能停药！不要觉得这个描述人人会说，也不要觉得小小的药片没太大影响，首先你要重视，如果她不重视，你就尽量监督 。这是最直接，也最经济的做法

2. 做咨询，千万找靠谱的，一边试着解决以前的问题，一边把现在碰到的困难消化掉。这个花费比较高，也需要筛选，你们可以备选

3. 鼓励她找有相同经历的人交流，同样的话，我先生说了我听不进去，可是我的一个病友说的我就能听进去。这个道理也很简单，就跟小时候我们听老师的话，不听父母的话一样。有时候你说的，她听不进去，不是不在乎，也不是不爱，就是她遇到了困难

加油吧，真不容易，一定会好的，别轻易放手，坚持吃药一阵子，她的状态就会好一些，但是也要做好困难准备，可能这个恢复时间会相对来说长一些。

我治了两年，虽然不能停药，也暂时不能要小孩，但是生活工作都没啥影响了，过得也比以前开心了，回想起来，这抑郁症还真是收获

我听说，其实，每个人都有忧郁潜质，只是在性格上体现的多与少。

那么，我们可不可以这样去认为你的妻子，她现在忧郁的稍微多了点，有点溢出来了，忧郁的她只是暂时病了而已。

娶到了，也是一种缘分。要爱她，开导她，鼓励她对自己的症状有正确的认知，陪她看医生，积极配合药物和心理治疗，一定会好起来的。

两人携手不容易，把两人的日子过成满地鲜花一城阳光灿烂更不容易，努力加油吧。

你好，感谢推荐我回答这个问题，不过我不喜欢问这问题的你用了不幸两个字！

第一如果婚前妻子就有忧郁症，你知道，那么你是爱她的，你愿意照顾她，那就没有什么好说的，一起面对所有困难，没有什么幸与不幸，同甘共苦！

第二，如果妻子是婚后得的忧郁症，你感觉到不幸，那么结婚本身就是件风险很大的事，结婚时谁也想不到会发生什么，既然走到一起，那么就愿意面对可能发生的所有，我替妻子谢谢你，她很幸运遇见了你，好好照顾她！我想如果是丈夫得了忧郁症，妻子也会全身心照顾他！没别的，是一家人，没有幸与不幸！一同走！向前有，用尽我们所有的力量！

婚礼上，当着那么多人说“从今时直到永远，无论是顺境或是逆境、富裕或贫穷、 健康 或疾病、快乐或忧愁，我将永远爱着你、珍惜你，对你忠实，直到永永远远”，这句话应该不会忘记吧？

现在我们都知道忧郁症就是一种病，一种精神方面的病症。既然是病，就看医生哈。当然，这个病不容易治，除了药物，它更多地依赖精神方面的开导，慰籍。很多人最终战胜了疾病， 健康 地生活。当然也有深入其中，不能自拔的。

作为病人的丈夫，一方面要相信爱是能够春风化雨，是有感召力的，不离不弃，陪伴病妻走出低谷。一方面要多多学习，学习心理学方面的知识，可以和病人一起学，互勉互励，用科学的方法引领病妻战胜疾病。我有朋友患忧郁症，她丈夫不离不弃，把丈母娘接到家中陪伴妻子。丈母娘回老家有事了，他不放心妻子一个人呆在家里，把妻子带到单位。现在我的朋友一切如常。我们看着他们一路走来，既为我的朋友庆幸，有这么好的丈夫以爱相伴，更加赞赏她的丈夫，仁心仁义，我伟丈夫。

最后，愿您努力生活，早日拨开阴云见彩虹！

看到这个问题，我知道你内心肯定很痛苦，因为这种日子对于任何一个人来说都是一种考验！无论生活再怎么难，我觉得始终坚持初心吧，姻缘我觉得很有可能是冥冥之中注定的！或许你上辈子真的欠她的，你本着良心待她就好，其实她更煎熬，这种抑郁病是很折磨人的，包括她自己，所以多给她点关爱，百年修得同船渡，千年修得共枕眠！厚德载物，日子会好起来的！我只能这样安慰你！

首先到底人家是真忧郁还是偶尔不开心？还是兄台让她感到抑郁啊哈哈[偷笑]！你觉得她抑郁你为什么要娶她，娶了是后悔了？搞不好是跟了你之后抑郁了，说真话别不开心哈，作为男人体贴一点，伴侣不开心总要想想办法让她开心一下吧，这点本事也没有？忧郁症又不是不能治愈的，如果你说治愈不了，信不信换个贴心呵护的人能治好，抑郁的人都是感觉世界对她关心不够的人，帮助一个心里负能量的人走向阳光是好事，不管她是不是你老婆。你咋还娶了嫌弃呢，直接叫不幸？我看搞不好是您太太的不幸。结果她抑郁了[我想静静]

抑郁症又被称为心灵的感冒。作为一种疾病，同感冒发烧一样。时间一长过后，则会表现为情绪不受控制的长期持续低落，思维迟缓，记忆减退，精神不振等。最后如果长期不接受治疗，有可能会演变成幻听，妄想，甚至出现自残、自杀等过激行为。

在生活中大多数人都会觉得自己不容易，上了一天班回家还要带孩子，做饭等常常会认为另一半的工作是轻松的，其实没有真正去「体验」对方的经历，是无法真正的站在对方的角度思考，根本无法理解。我们常常说到「体谅」，就是要去设身处地的「感受」或「体验」过他的经历，才能真的理解到对方的不容易。也就是这一点点「理解」和「反映 情感 」，就拉进了彼此的感情。有时候我们看似的【道理】并没有那么管用，还不如一个【理解】来的实在。可以站在她的角度思考。然后，不加评判的陪伴，给予她时间和空间。有时候你不说啥，静静的陪伴就可以治愈一切。有时候对方知道怎么去做，根本不需要你来告诉她，她向你诉说时，你就反映她的 情感 ，她会认为有人懂我，心理比较舒服。这是我总结的方法，你可以去实践一下，看管用不管用。正确的处理自己的情绪，突破成长自己。只有这样你们的生活才会好起来，不要小看一个人的力量运用系统性思维，凡事用一生的长度来看待问题，艰难困苦也只是暂时的，不要用这短暂的艰难评价了这一生。运用系统性思维，始终要有一个积极的心态，才不会一直陷入在这种情绪中。在你们携手经历过这样的苦难之后，彼此的感情更加深厚了。在往后的生活中更加能够理解对方。所谓的合适，就是互相理解、支持和互相尊重，这些基于了解对方的基础上，摸准彼此的脾性，而了解即是两个人都是相处中，不断的磨合，积极沟通后的结果。那么携手经历的困苦，就是很好的契机，「困境即是道途」，突破后就会遇见彩虹。

婚姻的真谛――“无论 健康 ，还是疾病，富有，抑或贫穷，我都将一心一意爱他，尊重她，安慰她，帮助她。”每一对夫妻在婚礼上都会许下这样的诺言，但当你真正做到这一切的时候。才会明白其中的分量，那咸咸的温热泪水，正是幸福爱情的滋味。抑郁症会让你们夫妻更加彼此珍惜相爱。所以用「爱」去化解一切。

忧郁症的人的痛苦是别人不能理解的。

抑郁症的人会心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害，甚者悲观厌世，有自杀行为。

抑郁症的得病原因目前尚不明确。

但是抑郁症自己很痛苦，同时也会影响生活、工作、家庭。

如果娶到抑郁症患者了，要接受这个现实，你娶她说明你爱她，所以你要陪她共同去治疗，走出。

我建议你要经常陪她运动，每天至少运动一个小时以上，直到大汗淋漓。

陪她听一些心理疗愈的音乐，让她的心情慢慢变得安宁。

定期做心理辅导。

有很多抑郁症患者都走了出来，只要自己愿意，有爱的陪伴。

不要想着彻底治愈，和抑郁共存也没什么问题。你要让她学会选择生活的宁静安稳，不必苛求非要快乐！

首先自己要调整好心态，尽到一个丈夫该尽的责任，仔细地观察她精神状况怎样，如果严重就一定要陪她一起去看神经方面的医生，根据医生的要求治疗，如果不严重，就耐心细致的多陪陪她，带她出来散散心，谈谈人生的一些趣事，引起她的兴趣，生活中多体贴和多关心，尽量避免刺激她的事情，让她有了安全感，也感到家人的温暖，这样逐渐适应群体，她会慢慢的走出困惑，对生活充满希望。

首先关于这个问题，我觉得有点像买东西，买到好东西就好用，买不到好的就生气那种感觉，什么叫“取到”，现在是自由婚姻，不是以前一样包办婚姻，没有选择，现在是自由恋爱，哪里说什么幸与不幸之说，难道结婚前没有了解过。

如果是你结婚前就知道她换有抑郁症，你还义无反顾和他在一起，说明你们是真爱，那就帮忙她一起度过这个难关，因为她是你结婚的对象啊！既然你选择了结婚，就应该好好对她，不然当初就不要说喜欢她，那可能她遇到的下一个一定不会放弃他。

如果是和你结婚了才得的抑郁症，那么我想这多半和你是有关系的，那你觉得要不要离婚了，让她一个人继续抑郁啊！带着你的好与不好自己一个抑郁。

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