病秧子为何更健康？

美国一家保险公司对数百名年逾百岁的老人进行调查研究，发现长寿者中很多是体弱多病的“老病号”，而那些平素健康的人却往往早早离开人世。研究证实，即使是患有心脏病、糖尿病等慢性疾病的老人，只要摒弃不良嗜好，坚持锻炼，细心调养，也能成为百岁寿星。那么，“老病号”长寿原因何在?

“老病号”心态较平和

体弱多病者一般不争强好胜，不做力不从心的事，他们深知自己身体有病，经不起大喜大悲、患得患失等不良情绪的刺激，他们的心态比较平和，不仅对身体，对生活中其他的事情期望值也不会太高，遇事能做到心平气和。这样，能量消耗相对缓慢，节约了生命能源。然而，一些平时看来比较健康的人，盲目地认为自己身体好，生活不规律、饮食无节制，而且争强好胜，久而久之使身体抗病能力下降，不得病的时候还相对正常，一旦得病，往往就是大病重病。

“老病号”更懂得保养

通常体弱多病者大多蕴含一种求生欲望所赋予的本能，因自知有病，常能珍惜和保养自己的身体。长期调理得当，往往比那些“壮”而忽视自我保健的人更长寿;而自觉没病的人却容易麻痹大意，以致忽视了各种危险信号。

很多人嘲笑“药罐子”们太夸张，有一点小病就吃药，事实上，这正是“药罐子”的优势所在，他们最大的优点就是知道有病赶紧治，并能够早期发现疾病。同时，“药罐子”也会根据医生的嘱咐和以前的患病经验“对症下药”，而不是胡乱吃一通。如果自己吃药不管用，他们也会第一时间到医院去治疗，因为他们最清楚，不治疗，会有非常严重的后果，而这些是很多健康人都无法做到的。

孩子脾胃虚弱，避免孩子变成“病秧子”，哪些食物尽量别吃？

有孩子的家长都会感慨，小时候的孩子是真的不好带，因为孩子年龄小，不管是身体还是心性上发育都不成熟，尤其是孩子的脾胃，非常的脆弱，稍不留神就会给孩子的脾胃带来损伤，影响孩子的健康发育。

但随着物质水平的提高，现在很多孩子都是吃好喝好的，但是家长们都普遍容易犯一个错误，那就是“吃多是福”的理念，孩子的脾胃比成年人稚嫩得多，很多食物消化没有这么快，孩子长期食物消化不掉，就会造成脾虚积食的情况。

小区有个名叫惠惠的女孩，由于是单亲家庭的缘故，惠惠妈妈对她很是宠爱，孩子想吃什么都给她买，开始的时候惠惠确实身体发育得很快，是班里最高的女生，可到了小学三年级，惠惠的身高就停滞了，反倒变成班里较矮的女生，并且每当换季的时候就容易感冒和腹泻，前几天高烧不退，惠惠妈妈这才带去医院检查。

经过检查后，医生大吃一惊，说惠惠每天都吃大鱼大肉，肠胃消化不掉这么多食物，已经造成了严重了脾胃虚弱了，脾虚影响到营养的吸收转化，惠惠发育停滞，经常生病就是因为脾虚积食引起的，让孩子少遭罪，还是要管好孩子的嘴。

一、孩子脾胃虚弱，这3种食物尽量别吃，避免孩子变成“病秧子”

1、油炸食品

油炸食品口感香脆，基本上小孩子都喜欢吃，像炸鸡、汉堡等食物，经过高温油炸加工后，虽然色香味俱全，却把其中的营养都转化掉了，剩下大量的脂肪，脂肪过多会加重孩子的脾胃负担，长期下去很容易造成消化不良的现象，积食脾虚就会出现。所以家长要控制好孩子的饮食，这类食品尽量要少吃。

2、寒凉食品

寒凉食品喝起来香甜可口，不管是大人或小孩都喜欢喝，尤其是冰奶茶、冰果汁等，在运动后喝上一口，会有一种幸福的满足感，但脾胃是个喜热厌寒的器官，冰冷的食物会刺激到脾胃，脾胃负担加重，就容易造成脾虚的情况。

3、碳酸饮料

碳酸饮料属于高糖食物，是没有任何营养价值的，其中还含有非常多的添加剂，比如色素、咖啡因等，这些物质都会影响孩子的身体发育的，长期饮用，会影响脾胃的正常运化，导致消化不良、脾虚的现象。

二、脾胃乃“后天之本”，孩子脾胃虚，身体会出现以下症状：

1、食欲下降，经常挑食，容易腹泻；

2、嘴巴发臭，舌苔厚腻，脸色蜡黄；

3、睡觉不安稳，容易出虚汗，流口水；

4、眼袋发红，鼻梁出现隐隐的青筋；

5、身体抵抗力下降，容易生病，痰多；

6、发育缓慢，身高矮小，四肢瘦小。

三、健脾的“扛把子”被发现，不是小米，每天吃些，健脾胃，消积食

孩子脾胃，家长们可以从饮食方面入手，给孩子准备些健脾养胃的食物，建议家长们可以给孩子备些猴菇蛋白锌，这是健脾促消化的食疗方，里面含有猴头菇，山药，柠檬和生物蛋白锌，猴头菇可以促进胃肠的蠕动，山药是健脾益胃的食物，柠檬开胃、补充维生素C，而生物蛋白锌可以补充微量元素锌，促进孩子营养吸收，打开味蕾，饭前吃两片，可以提高抵抗力，促进孩子消化，让孩子吃饭香，长个快！

四、孩子的脾胃需要后天的呵护，保护孩子脾胃，还需做到2件事：

1、小儿按摩

家长们调理孩子脾胃，可以学一些按摩的手法，如捏脊、揉板门都是可以调理孩子脾胃的手法，家长们每天睡前可以给孩子按揉5分钟，是可以帮助孩子改善脾胃的。

2、加强运动

现在很多孩子都沉迷电子产品，出门运动量少之又少，家长们要做好督促工作，让孩子多去户外运动，例如打篮球、慢跑、跳绳等，都能帮助孩子改善脾胃，促进身体发育。

生活小随笔

生活小随笔(15篇)

在现实的学习、工作中，相信大家一定接触过随笔，随笔最重要的是是表达出作者的意图，传达心情、感悟、观点...就像与邻家谈心般轻松。常见的随笔有哪些形式的呢？下面是我整理的生活小随笔，欢迎阅读与收藏。

生活小随笔1满天星辰，仰望着，这个气氛不算紧张，但也不算轻松。你怎么会突然闯进我的世界，我不相信，你那么完美的一切，竟会出现在我的世界。你说话总不爱重复第二次，可是，在我生日那天，你因为没带礼物。对我说了三次生日快乐。我握住你的手，说谢谢。你撇嘴，说不用，这是应该的。还说，不用那么激动。我没有回答，只能傻笑，笑而不答。你看得不耐烦了，径直切了蛋糕，自顾自地吃了起来，我不怪你。

有一次，你拉着我到糖果店去，说，要补礼物给我。你知道我爱吃棒棒糖，就买了一大堆棒棒糖，有巧克力味的，草莓味的，香草味的。我舔着棒棒糖，硬要你吃，你却不领情，说你不爱吃。我却硬塞了一根，你笑着吃下去，笑着打了我一下。我不怪你。灵，谢谢。

PS：这是偶写给朋友的呐，不是恋人，更何况，我会有恋人吗？呵呵！

生活小随笔2静静地，默默的思考。突然听见一段美妙的音乐。觉得心灵得到了安慰，烦燥的心情立刻灰飞烟灭。当然，也有一丝伤感的韵味。

感觉生活就像这样：有开心，有欢笑，有忧伤，有难忘，也有幸福。静谧的夜晚使人让彼此的心灵诗意得到栖息。生活就像是一个百味瓶，每个瓶子都是一种情感。每个人都有自己的情感。生活像水，像诗，像梦，更像一个奇迹；在世间的某一个角落，有一个人，数着来临的岁月和逝去的年华，会有那样一个人，陪着你，用眼睛去看世界，用耳朵去听世界，用心灵去感受世界，用音符去记录世界，用身体享受世界，享受生活。

仔细品味生活，你会感觉，生活仿佛溪流，仿佛海风，仿佛忧伤划过安静。仔细感受生活中的一草一木，都是生命的气息。听着婉转的鸟鸣，嗅着淡淡的花香，吹着微微的凉风，去感受生活的真谛，感受生活的乐趣与幸福。拥有过便是一生的幸福，尝试让心灵静下来，细细品味生活中的苦与乐，甘与甜，细细的享受生活。

生活小随笔3经常会做那样的梦，梦见自己文采飞扬，口若悬河，并在梦中再三提醒自己，等梦醒后一定要将其真切的记录下来，但每当我醒来时，都会发现自己还是原来那个自己，夜里是梦想，白天是现实，白与昼之间是需要过程的。

生活小随笔4生活中总有一些令人纠结的事，总有一些暂时无法解决的事，总有一些难以预料的事。与其天天思考这些不快之事，倒不如把这些不快之事打包封存；与其天天在痛苦中挣扎，倒不如提升自己，快乐而幸福的生活。相信天无绝人之路，相信车到山前必有路、船到码头自然直，相信上帝关闭一扇门的时候，总会打开另一扇门。

生活中总有一些事情，在当时看来是天大的事，大有跨不过这道坎，似乎人生就是败笔。若干年后回过头再看，却感到是很无趣、很无聊的事。

生活中常有这样的事，在当时看是好事，可过了几年却变成了坏事。有些事，在当时看是坏事，过了几年却变成了好事。命运似乎在有意捉弄人，要不怎么有“人算不如天算”的说法呢？

生活中常看到一些人在单位时，默默无闻，不受重用。离岗之后到私营企业或自主创业，潜能得到极大发挥，事业风生云起，人也变得扬眉吐气。而一些在单位风光无限的人，离岗之后却郁郁寡欢，有的甚至没到退休年龄就离世而去。仕途不是公平的，命运却是公平的。

生活中常看到这样一些家庭，父母事业有成，孩子衣食无忧，学业却拿不到台面。有的家庭，父母事业平平 ，生活勉强过得去，子女却个个优秀。所以，古人就有“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男”之叹。

生活中常看到这样一些人，他们好像在为别人活着。大到房子、位子 ，小到身材、服饰，甚至是作品，非常在意别人的评价。说好就高兴，说不好就生气。诸不知“横看成岭侧成峰”，盲人摸象的道理。更何况，每个人的评价还无不打上阶级的烙印。

生活中常看到这样一种怪现象，一些 被称“药罐子”“病秧子”的老病号常能长寿，而平时看上去很健康的人，却突然得大病、重病，有的甚至突然死亡。心态平和，坚持喝药，注重保健，体内自会调整平衡，从而达到长寿的目的。

?生活中常有这样一群才貌双全的大龄剩女，她们在风华正茂的岁月，择偶挑三拣四，挑肥拣瘦，错过了最佳时机，到最后，经不起世俗的流言蜚语，含着眼泪，降格以求，找个男人把自己嫁了。鲜花插在牛粪上，有苦不能言。男大当婚 ，女大当嫁，不要以为自己有多了不起，过高估计自己的实力，就是在伤害自己。

生活小随笔5最近的生活过的很忙乱、很没有章理可以寻找，没有了自己要寻找的方向，很茫然的过着。茫然的过着一天一天，冷冷的日子，冷冷清清的独自品味，独自煎熬，不想说出自己的无奈与漠然。守护着自己的小小天地，把自己关闭起来，不想出去……

把自己丢给时间，丢给工作，丢给了老天，没有想要获得的目标，茫茫的天地间，瞬间感觉犹如游魂。沧海两茫茫，无限遐想，分道扬镳。

什么是对？什么是错？对对错错，已经不再那么重要，不能属于自己的物与人，不再坚持以前的自己，不再坚持自己的心，随风而逝的心境，吹散了就散了，不再回来。

任何事情，要求了就认真做，做到了就算事了。不再争取什么，不再坚持什么，任何的抉择不再去自己做，想要怎样就怎样吧，释怀以后可能会更加的心静了然。

没有体会到的温柔，不再强求；没有的安慰，没有的鼓励，没有的想念，没有的思念，没有了温度的指尖，随着时光的流逝，慢慢的淡然，慢慢的遗忘。

安静的空巷，是我小小的净地……

小小的心脏，隐藏着大大的梦想，想着拥有属于自己的那片天空。

小小的梦想无法实现，剩下的只有回忆……

生活小随笔6今天，我和妈妈一起去科技馆看了“话说低碳”的展览。

对于我来说，低碳，是一种生活态度，而不是能力，是一种生活习惯，一种自然而然的去节约身边各种资源的习惯。我们实践“低碳”生活，注意节电、节油、节气，从点滴做起，从自身做起。低碳，同时也是一种责任。 涉及生活的方方面面。比如：多走路少开车，不用一次性筷子，要节约用水，等都是“低碳”的行为。

这次的展览让我受益匪浅，希望越来越重视低碳这个词，这样才能使我们的家园变美好！

生活小随笔7我住在四季分明的，气候宜人的盘锦，它是生我养我的故乡。我常听妈妈讲盘锦盛产大米和河蟹，我常向远方的亲友炫耀。国庆节期间妈妈便带我去了盛产丰富，风景优美的红海滩。

爸爸驱车不到一个小时，我们便来到了景区。远远望去水天交接，红色碱蓬草像红色的地毯一望无际，水鸟在上方盘旋。海风拂面，我真想躺在上面打几个滚。我高兴的问这问那，陶醉与大自然的亲密接触。我们全家又在农家乐饱餐了肥腻的蟹。

我回家后一定讲我的游历告诉亲朋挚友，我比以前更爱我的家乡。

生活小随笔8清澈的流水环绕着连绵的草丛，夕阳下鸟儿结伴而归。群山中到处是参天大树，山岭里回响着鸟儿的啼鸣。古树下没有人行的小路，深山中不知从哪里传来了敲钟声。泉水从高高的山石上流过，发出了呜咽的声音；夕阳的光芒照在青松上，显得异常清冷。回首遥望，只见云海茫茫，连成一片；山中青烟弥漫，近看好像又全都消失了。松林间的清风吹解开我的头发，山中那斑驳的日光照着我歌唱。去听听那我唱的歌儿吧，歌声在林中飘荡得很远。

生活小随笔9前天，外婆去花鸟市场买了一盆紫荆花，外婆告诉我这紫荆花谢了又开，浇水又不用经常浇，所以养起来非常方便。

今天早晨，我发现紫荆花开放了，因为它们卷起来了，所以刚刚开的像一颗颗小星星。全部开了的就想小朋友们经常买的小风车。它的叶子颜色碧绿，花朵色彩鲜艳，真是漂亮极了！

生活小随笔10每当我面对纷扰的世界时，我的内心是无比寂静的。

我关心的并不是它们为什么热闹，而是喜欢通过细节去进行联想。在公交车上，我时常会发现穿着文质彬彬的青年其实不一定会给老人让座，而手臂上有巨大纹身的青年反而经常会让座。这时，老人经常会连忙说谢谢，而那个手臂粗壮的纹身青年竟也会害羞的说没事。另一边，我看到的却是穿着文质彬彬的青年投来的鄙夷眼神......我很庆幸我喜欢的小细节，这让我明白世间万物都不能看表面，因为有时候你的眼睛也会欺骗你。

在人际交往中，我喜欢和爱笑的人玩耍，但不一定真的交心。

你喜欢看一个人的眼睛吗？人的眼睛是心灵的窗口，这也是我一直坚信的不会让我判断错误一个人的唯一途径。有一句非常经典的分手语:“你若真的没有出轨，为什么不敢看着我的眼睛？”是的，当一个人做了违心的事，他心灵的窗口也一定是闭着的。甚至就算他（她）是看着你的，也都是故作镇定，其实内心一定是在打鼓的，而种种的不自然表现，都充分的证明他（她）在撒谎。久而久之，也就失去了本心。我不得不说这样的人一定会后悔，因为这样的人到最后注定孤独。其实生活中的小感悟根本不止这些，如果你够细心一点，你会发现电梯里常常有一面镜子，那么这面镜子有什么作用呢？许多人可能回答不上来。几年前，我也回答不上来，我一直以为那面镜子是给每个进电梯的人整理仪表用的。当我偶然间知道了真实答案时，我心里的感动，像微雨似得纷纷落着。

这个答案是:当有残疾人摇着轮椅进来的时候，他（她）不必费力地转过身来，就可以从镜子里看到楼层显示灯。这种小事情并非什么大成功，但能充分表现对人的尊重，让每个人心中都暖暖的。生活是由许许多多的小事汇聚而成，而这些小事总能给你许些感悟，有快乐、有痛苦、有失望、有不舍.....也因为有这些小感悟才使得生活多姿多彩，使我们更快乐，是世界更温暖。难道不是吗？

生活小随笔11忘却该忘却的，错过该错过的，记忆该记忆的。

我们看重友谊，纵使对朋友的背叛，偷偷的哭泣，也不愿放弃，始终怀着侥幸的心理“我们会长久"。

我们关注学业，纵使面对无奈的试题，我们摇头感叹，也要硬着头皮说一声“我能行”。

我们厌恶生活的繁琐，没有书中那般的扑朔迷离，可也要静下心来寻求平凡中的美味。

我们擅长记忆，青涩年华给我们留下了悲伤的回忆，我们想封锁他们，可总是在不经意间感受到他们的到来，可能是不愿忘却吧。

我们渴望快乐，往日的浮光掠影转瞬即逝，想抓住他，可又做不到。只能任它从耳边飞过，从指尖滑过。

属于我们的季节总是那么的短暂而又漫长。

生活小随笔12“叮铃铃……”随着一阵急促的闹铃声，将我从美梦中唤醒。“哗啦啦——”哦，又下雨了，雨水打到雨棚上，只听见“嗒、嗒”的响声。爸爸正在厨房里炒菜，“嗞、嗞”“哐、哐”的声音回荡在家里。周末的早晨可真热闹！

吃过早餐，我请母亲陪我去苏果超市。因为苏果超市周年庆要送蛋糕。我们刚下楼，就发现雨有点大。但我打开雨伞就出发了。雨打在伞上发出“吧嗒、吧嗒”的声音。就这样，我们来到苏果市……

到了超市门口，就看见领取蛋糕的地方有许多人，大家排了像两条长龙的长队。人群中，不时有叽叽喳喳的声音，我们也随大家一起排，等了很久，才得到一块，有意思的是，有的人排了四次队拿糕。我一边津津有味地吃，一边不停地说“好吃、好吃。”最后，蛋糕还剩一点点了，工作人员就喊“好了大家一起来拿吧！”顿时，场面一下子沸腾起来，“哈哈”“慢点”“嘻嘻”笑声、喊声一片。我的收获也不小，拿了好几块，不过脸上也被别人涂上了蛋糕，变成了花脸，引得母亲哈哈大笑。回家的路上我心里喜滋滋的。

真是难忘而又有趣的周末。

生活小随笔13时间在一天天的流逝，周围的人和事在悄然发生着变化，也有很多让人意料不到的事情出现，诸多的意外在一次又一次的`考验着一个正常人的心理承受能力。就在前一段，惊闻友妻得了绝症，这消息来的如此突然，又如此意外，不禁觉得生命之脆弱。

友妻尚未到而立之年，膝下幼子也仅有一岁。命运之神却跟她开了个天大的玩笑。朋友是一个很实在的人，也很寡言，一直是我们这个圈子里公认的好好先生，他们家里也很和睦，但是偏偏是这样的好人，却遭遇了如此坎坷。现在想来，“好人一生平安”在一般情况下只能是一句美好的祝愿，也说明了现实中好人多磨难。

昨天去医院看望，友妻尚不知病情。见面后仍是满面春风，一如即往的说笑。看着因被善意谎言所欺骗而仍然开心的她，我的心阵阵酸楚。

跟朋友单独坐在一起的时候，看着几次落泪的朋友，我却不知道应该怎样去安慰。只是拍拍朋友肩膀，陪着一起静默。朋友变的很憔悴，脸上胡子拉碴的，显的很是沧桑。我搜肠刮肚的去找一些轻松的话题，希望能够让朋友开心一点。但说着说着，自己也觉得很是无聊。等我走时，我只是告诉朋友有事打电话，我觉得别的话可能都是多余的了。

随着时间的推移，友妻的病情逐渐得到控制，虽然在医学上来说只能算是延续生命，但对于朋友来讲已经是莫大的安慰了。电话中，朋友告诉我，全家都在想尽办法去为友妻创造一个舒心的治疗环境，亲朋好友也纷纷用自己的方式表达祝福。尤其是友妻，虽然已经过多次化疗，但却一直保持着乐观的态度面对病魔，才会有今天的治疗效果。

朋友的遭遇让我想了很多，纵观芸芸众生，每日有多少悲欢离合、宦海沉浮！人生会有多少次，觉得山穷水尽疑无路，犹如世界末日即将到来一般。然而惟有咬紧牙关，百般努力，坚持、坚持、再坚持，忽而柳暗花明又一村，希望之光犹如寒冬里的暖阳般普照。就在这一沉一浮、一明一暗间，有多少人放弃了理想而改弦易张！有多少人丧失了生命而含冤于九泉之下！又有多少人因此而登上生命中的珠穆朗玛，一览众山小！现实是残酷的，空想和闲谈永远不能垒起通往成功的基石。成功的桂冠就放在高耸入云的珠峰上，在等待勇士的攀登。懦夫与英雄在某种程度上的差异也许仅仅就在这咬紧牙关的一瞬间。惟有坚持到底的，才是最终的胜利者。

衷心希望友妻及所有遭遇困境的朋友，用坚强和微笑去面对坎坷人生，让生命之花开的更加绚烂……

生活小随笔14前几天老同学到重师来看我，十分高兴！我们已经6年多没见面了，就像前不久在上海见到了分别10年的一样，不免感慨、唏嘘~值得提及的点滴太多，随手拂去，便会滋长出大片、大片的感动与怀念。已届而立之年的我，审视短暂人生，想夯实地走好每一步，平平静静、踏踏实实。每次与人交流所所体验到彼此间的真诚，和每一个经历镌刻的那些深深烙印，也将见证自己无怨无悔的生命旅程！

时光飞逝，岁月如梭。一转眼我也在不知不觉中步入了中年，以前在概念里面是我们喊人家叔叔阿姨，现在往往是别人喊我们叔叔阿姨。记忆犹新的是，幼时那是敬畏或羡慕的职业如警察、医生、老师现在已经和自己融汇在一起，几乎感觉不到区别和向往。只是觉得他们和自己一样普普通通，平平常常。

早上，从宿舍楼轻轻推门出来，整个校园还在静谧的沉睡之中。树上的朝阳已在晨光清脆的树叶中闪亮，飘落的黄叶也不再是昔日屹立于树梢之巅。沿着宿舍前面的小路静静走着，我的心其一二又带有一丝儿莫名的伤感。走到转角的时候看到有几个须发尽白的老人家在遛狗，彼此微笑着点点头——不管相识与不相识的都那么默契、那么亲切、那么善意！曾经，我以为重师的美在大学城的自然风景、校本部的闹中取静、美在深厚底蕴、美在历史传承……现在我明白了，重师的最最宜人的风景在于我们充满希望而又积极进取同学们。“繁花容易纷纷落，嫩蕊商量细细开！”我为亲爱的同学们感到由衷的欣慰与自豪！是的，自然规律不可抗拒我会自然老去令我恐惧忧伤，但是“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春！”的感觉令我释然、坦然面对一切，我托同学、朋友们的福从郁郁寡欢像雾一样的情绪中解脱了出来，我衷心祝祝福你们、我爱你们——所有朝气蓬勃、追求进取的年轻人！

也许，快乐并不在于有与非有，而是在于珍惜与知足。人生时时刻刻都是新的体验，懂得体会当下的感受，快乐就是那么简单！换句话说，物质的贪求是没有止境的，已经有了的，希望多一点——多了又希望更多，永无满足……就像饮鸩止渴一样，愈喝愈渴，愈渴愈喝，最后变成死路一条！物质生活不能没有，但要适可而止，要知足、惜福，就会满足快乐。此刻，望着电脑背景图片上的一堆堆洁白的云彩我的心也变得很轻很轻。“洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去……”重读朱自清的《匆匆》，我突然觉得人生是多么的无奈，逝去的时光一去不复返，而剩余的日子却在“嘀嗒嘀嗒”中一点点地催逼着我们。想想自己那似乎遥远的梦想，看看自己当时雄心壮志购买已久的“以后慢慢读”却从未动过的书本，回味有时惜时如金一点点充实自己的愉快，回首有时挥霍大段大段时光而又能为自己找到合理借口的自我欺骗，真感到自己是那样的无知和可笑。

常听孩子们抱怨：叔叔，怎么还不过年呀！是的，在孩子的眼里，时间老人似乎老态龙钟步履蹒跚，我们小时候不也天真地认为时间是一幅永远都展不完的绵延画卷吗？为了让小屁孩儿们明白“一寸光阴一寸金”的道理，我便摆出一副饱经风霜老气横秋的神态“循循善诱”：人的生命是有限的，过完一个年就永远地少了一个年，正象你就那么一包糖，吃一粒就少了一粒，所以我们要珍惜时间，珍惜生命。小孩儿虽然若有所思地点点头，我却首先泄气了，这空洞的说教也是用多少时间和经历为代价才换取的教训呀，孩子那么小，能听得懂这说教吗？等他们再付出同等的时间和经历真正弄懂这浅显的道理，然后再如我般说教时，那又是怎样一个无奈而又可悲的延续啊！

众所周知，一个小学一年级的学生，在5分钟时间内，能顺利地完成45道算术题，能背诵一首优美的唐诗，能工工整整地书写20个词语，就算我们只有小学一年级的水平，如果我们能充分利用每一个可以利用的5分钟，我们还会发出“碌碌无为枉此一生”的感慨吗？作家罗兰曾说过：成年人慢慢地被时代淘汰，最大原因不是年龄的增长，而是学习热忱的减退。既然逝去的时间不可能再返回，而“掩面叹息，新来的日子的影儿又会在叹息里闪过。”我们除了珍惜现在拥有的时光，努力实现自己的理想外，还有什么别的选择呢？

人的一生，其实就是在得与失相互转化的过程中，不断完善、不断走向成熟的。有的人，从不为功名利禄处心积虑，不以物喜，不以已悲，他失去的可能要比得到的多，但他失去的是身外之物，得到的是充实的生活。有的人，每天沉湎于患得患失的泥潭中不能自拨，把主要精力放在算计失去了多少、得到了多少，时不时地计算划不划得来，而不关心失去的是什么，不思考真正想要的是什么，看起来他似乎没有失去多少，事实上他往往因得到的东西而迷失了自我。

生活既然给了我们憧憬明天的权力，我就应常怀一颗平常心，正确对待得失，带着希望上路，享受生命或艰险或平顺的每一个过程，活出一个真实的自我！

这几天我读到了张小娴的一篇散文，里面的一段话：“我们有所爱的人，有爱我们的人，有父母的爱、兄弟姐妹、朋友的爱……。有健康的身体，有睡觉的地方。每天早上醒来，可以呼吸一口新鲜空气，可以看到蔚蓝的天空、朝露、晚霞和月光。这一切，原本不是应得的。”现在静下心来仔细想想，书中描述的这些内容不都是我们最珍贵也最容易忽视的幸福吗？

在平淡如水的生活里，每个人都在为生存忙碌着。拥挤纷繁的生活使人疲惫，微妙复杂的人际关系更让人困顿。面对纷纷扰扰的生活，人的心情往往很糟。但不管如何，在人生的道路上，不要只看到那些不如意，请更多地留意那些身边看起来微不足道的惬意。夜深人静，独守在电脑旁，轻柔的音乐飘荡在耳边……我的心情平和而满足。在这种满足的喜悦里，有一丝淡淡的幸福感将我紧紧包围，就像那随风飘来的若有若无的花香一样，虽看不到它，却能真切地体会到它跳动的脉搏。

生活小随笔15有人说：“工作太劳累。”

我说：“让阳光充实我们生活的每一分钟。”

有人说：“学习太辛苦。”

我说：“让阳光充实我们生活的每一分钟。”

有人说：“生活太空虚。”

我说：“让阳光充实我们生活的每一分钟。”

有人说：“心情太烦躁。”

我说：“让阳光充实我们生活的每一分钟。”

于是许多人都知道了我说的一句话“让阳光充实我们生活的每一分钟”。他们反复咀嚼着这句话“让阳光充实我们生活的每一分钟”。

我经常与他们谈起这句话“让阳光充实我们生活的每一分钟。”我们每谈一次就有一次新的感悟。

我经常与他们讨论这句话“让阳光充实我们生活的每一分钟。”我们每讨论一次就有一次新的收获。

我经常与他们思索这句话“让阳光充实我们生活的每一分钟。”我们每思考一次就有一次全新的认识。

我经常与他们研究这句话“让阳光充实我们生活的每一分钟。”我们每研究一次就有一次深的理解。

我经常与他们揣摸这句话“让阳光充实我们生活的每一分钟。”我们每揣摸一次就有一次更新的见解。

于是更多人都相信了我说的这句话“让阳光充实我们生活的每一分钟。”他们每时每刻都在细细品味着这句话“让阳光充实我们生活的每一分钟。”

于是更多的人愿意以此话题“让阳光充实我们生活的每一分钟”与我交谈。他们每分每秒都在反复咀嚼着这句话“让阳光充实我们生活的每一分钟。”

于是很多人工作太劳累时，邀我一起交谈“让阳光充实我们生活的每一分钟”这个话题，很多人逐渐觉得工作不再是太劳累。

于是很多人学习太辛苦时，邀我一起交谈“让阳光充实我们生活的每一分钟”这个话题，很多人逐渐觉得学习不再是太辛苦。

于是很多人生活太空虚时，邀我一起交谈“让阳光充实我们生活的每一分钟”这个话题，很多人逐渐觉得生活不再是太空虚。

于是很多人心情太烦躁时，邀我一起交谈“让阳光充实我们生活的每一分钟”这个话题，很多人逐渐觉得心情不再是太烦躁。

过了不久，更多的人愿意与我交谈“让阳光充实我们生活的每一分钟”这个重要话题。

我真心地与更多的人交谈“让阳光充实我们生活的每一分钟”的体会。更多的人也真心与我交谈“让阳光充实我们生活的每一分钟”的收获。

又过了很久，我突然发现我周围的许多人变得步伐有力了些，举止文雅了些，说话亲热了些，态度诚恳了些，工作快乐了些，学习轻松了些，生活潇洒了些，表情神采了些，精神愉快了些。

他们告诉我：“因为我们大家都相信了你说过的一句话‘让阳光充实我们生活的每一分钟’。”

他们还告诉我：“他们还准备将这句话告诉他们的家人、告诉他们的亲朋、告诉他们的好友、告诉他们的所有认识与不认识的人。让他们一起来分享‘让阳光充实我们生活的每一分钟’这句话带给他们的喜悦、收获。”

我感动得热泪盈眶。

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