秋季多愁善感,哪些是不典型抑郁症(抑郁的表现有哪些)

情绪低落、思维迟钝、意志消沉等是抑郁症的典型表现，并不难识别。但抑郁症病人并不总是表现为唉声叹气、以泪洗面、寻死觅活，许多抑郁症患者不易被察觉，属于不典型抑郁症。主要有以下四种：

一、微笑型抑郁症

这类病人虽内心十分痛苦，也有“活得太累、生不如死、度日如年”之类的感叹，但在家人和同事面前，却常表现有说有笑。患者虽不一定认识到自己有心理障碍，但承认自己是“强装笑颜”，若不述说自己的内心感受，旁人不可能想像得到。这类患者多见于知识阶层。

二、隐匿型抑郁症

也是一种不典型的抑郁症，主要表现为反复或持续出现各种躯体不适和植物神经症状，如头疼、头晕、心悸、胸闷、气短、四肢麻木和恶心、呕吐等症状。抑郁情绪则不明显，或者说，抑郁情绪往往被躯体症状所掩盖，故又称为抑郁等位症。病人多不找精神科医生，而去其他科就诊。躯体检查及辅助检查往往无阳性表现，易误诊为神经症或其他躯体疾病。对症治疗一般无效，抗抑郁治疗效果显著。

三、阈下抑郁症

美国阈下抑郁的患病率达30％～40％，症状较隐匿，患者经常抱怨疲乏无力，对工作不满意，工作效率低下，失眠，注意力不能集中等，妨碍社会功能和生活质量，但达不到典型抑郁症的症状和严重程度标准。绝大多数就诊于内科，只有少数求助于专科医生。因常有某种外因，医生往往会认为是受了外界刺激而延误诊断。严重者可导致自杀、家庭破裂。

四、“勤勉型”抑郁症

典型的抑郁症患者往往做事提不起精神、不愿动、工作效率低，而有些患者却表现为“工作狂”。他们全身心地投入工作，最怕“闲下来”。

这几种抑郁症由于不典型，易被误诊或忽视，轻者使病人长期陷于精神痛苦而不能自拔，工作和生活受影响，重则导致自杀。抑郁症是自杀率最高的一种精神疾病，但治疗效果也最好。因此，应大力普及精神卫生知识，早发现，早治疗。

抑郁的表现有哪些

抑郁症是一种常见的心理健康问题，它的症状具有多种表现。以下是抑郁症的一些常见症状：

- 情绪低落或沮丧感：抑郁症的最常见症状是情绪低落、感到悲伤、自责、疲惫等。

- 兴趣缺失：抑郁症患者通常失去日常活动中的兴趣爱好，不再喜欢一些曾经感到愉悦的活动。

- 精力低下：抑郁症患者会在日常生活中感到困倦、疲惫、和缺乏精力。

- 食欲改变：抑郁症患者可能会出现明显的食欲改变，包括食欲减退或者过度进食。

- 睡眠问题：抑郁症患者通常会出现失眠、早醒、夜间觉醒等睡眠问题。

- 自我形象消极 ：抑郁症患者常常感到自卑、自责、失去自信心。

- 专注力下降：抑郁症患者更容易分心，因此要求花费更多的努力来完成日常任务。

- 轻生或伤害自己的想法：严重的抑郁症患者会出现想法，包括自杀、自伤和对生命的失去信心。

- 消极或消极的思维：抑郁症患者通常会思考负面的想法, 如认为自身无价值或者对未来非常忧虑等。

以上是一些抑郁症的常见症状。如果有上述表现，应及时寻求专业帮助以获取支持和治疗。

&秋季抑郁&爱袭高压人群?

人群中抑郁症的终身发病率高达5％以上，其中15％左右首次发病是在秋冬季节。又是秋风萧杀的季节，专家提醒，高压力人群更容易被抑郁袭击，由于现代社会的压力和生活方式改变，在20岁以上的成人中，抑郁症的发病率正以每年11．3％的速度增长。抑郁不仅会影响正常工作、生活，还会造成相关生理疾病，长期郁郁寡欢更可能成为癌症等身心症的诱因之一。为此，专家呼吁，要重视秋季心理预防与保健，高危人群要及时进行自测和治疗。

秋季是抑郁高发季

有资料表明，抑郁症是造成全球精神疾患的主要原因之一。在20岁以上的成年人中，抑郁症患者正以每年11．3％的速度增长，全球现有1％的人遭受此病折磨。在我国，随着生活节奏的日益加快，人们固有的生活秩序被打乱，抑郁症也日益增多。

上海市心理咨询中心咨询部主任张海音教授表示,抑郁症是一种常见疾病,女性发病率是男性的两倍，初次发病的年龄大多集中在20岁至40岁。国外统计表明,抑郁症一生中的发病率为5%,其中15%的病人在秋冬季节初次发病。因此,秋冬季是抑郁症的高发季节。

光线声音影响心情

上海市社区心理健康与发展专业委员会秘书长方柏儒表示，从环境对心理的影响角度，视觉、听觉能使人的心情产生变化。如果光线过于刺眼或声音强度特别刺耳，人会产生惊恐状态，而视觉昏暗或声音沉寂，交感神经和副交感神经就会出现过度兴奋的抑制状态，从而产生抑郁。 秋季万物萧杀，景象悲壮，很容易使人因感官直觉而触景生情。

抑郁症患者有一个明显特征，就是早上爬不起来，这主要是由于精神倦怠引起的。他们往往觉得自己活着是有罪的,进而表现为焦虑、忧伤、悲观、食欲和睡眠质量下降,甚至会自伤、自杀,中度、重度患者需要用药控制。

哪些人群最易染上抑郁

秋冬季人对外界刺激的反应能力降低,所以抑郁症的易感人群应引起重视，如工作压力大的白领、更年期女性、孕妇、产妇或老年人,以及刚刚经历了负面事件又没得到及时排解的人群。不健康的生活方式会恶化心理健康。

现代人生活节奏快、压力大,行为方式普遍表现为忙忙碌碌,导致他们的情绪容易趋向于不稳定,很多人因此暴饮暴食或疯狂购物,这就是心理亚健康的早期信号。而常年在室内工作的人,体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者,尤其是平时对寒冷比较敏感的人,也比一般人更易患抑郁症。

事业感情问题是导火索

激发抑郁症发作的心理因素,对男性而言，主要是事业、理想带来的压力,而女性则主要因为情感问题,表现为亲密关系或依赖心理被破坏。相对来说女性更容易抑郁。出现婚姻、家庭变故后，其家庭成员的抑郁症状发生率通常高达80%以上。而中老年人正处于内在生理机制的变化中，因为退休或更年期的影响，情绪波动很大或存在失落心理，更容易为环境所左右。从性格特质来看，敏感多疑、多愁善感、好胜心强、完美主义者往往更容易感秋伤怀。

运动维生素改善情绪

专家提醒，对付抑郁症,首先要进行必要的自我心理调节,主动适应大自然的变化，做到“不以物喜

光照调动情绪三招避免秋季抑郁乘虚而入

秋季是阳消阴长的过渡阶段。草叶落了，花木枯萎了，到处一片萧条的景象。人会接触到场景，会出现苍凉、忧郁、悲伤等悲伤情绪，尤其是事情不顺心的时候，容易导致抑郁。根据中华医学会科普分会的数据，抑郁症在十大疾病中排名第五。目前中国有3000万患者，其中15%最终死于自杀，其中女性是男性的两倍。

秋季是抑郁症的高发期，这一时期发生的抑郁症临床上称为“秋季抑郁症”，与秋季的特殊性有关。因此，在日常生活中，人们应注意培养自己的乐观主义精神，用理性的眼光看待大自然的变化，或外出秋游，或爬山赏景，或静静地练气功，以此来收敛心灵，保持内心的平静。如果秋抑郁症在这个时候不小心占了便宜，那你就要去敲心理医生的门了。

第一招：适当的灯光调动兴奋感。

第四军医大学心理系史教授认为，“阳光不再充足”是导致秋季抑郁症的第一因素。当阳光强度降低时，由其控制的甲状腺素和肾上腺素的分泌就会减少，血液中的浓度也会降低。甲状腺激素和肾上腺素能引起细胞的兴奋，它们的减少会降低细胞的兴奋度，人会感到压抑和疲劳。严重的时候会在这个时候引起抑郁。

因此，石建议，加强阳光和照明是幸福的第一把钥匙。美国科学家发现，每天接触一定量的阳光或明亮的人造光，可以减少秋季抑郁症患者的自杀念头。早晚下雨或晴天时，尽量打开家中或办公室的所有照明设备，使房间明亮明亮。人在这种光线充足的条件下活动，可以唤起情绪，增强兴奋感，从而消除抑郁情绪。

第二招：少在室内缓解不良情绪。

在冬季，人对外界刺激的反应能力降低，所以容易患抑郁症的人群应引起注意，如工作压力大的白领、更年期妇女、孕妇、产妇或老年人，以及刚经历过负面事件但未及时解决的人。因此，石说“秋季室内工作”是造成人们心理压抑的另一个重要原因。常年在室内工作的人，尤其是身体虚弱或很少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及对寒冷敏感的人，比一般人更容易患秋季抑郁症。此外，不健康的生活方式会使精神疾病恶化。现代人生活节奏快，压力大，行为忙碌，导致他们情绪不稳定。很多人暴饮暴食或者疯狂购物，都是心理亚健康的早期征兆。

因此，石建议，如果人感觉心情不好，不妨暂时放下工作，多抽时间出去走走，适当锻炼身体，或者和朋友聊聊天，都可以缓解心理上的压抑。如果你无法摆脱自己的心理停滞，不妨去看心理医生，听听专业的指导。

第三招：学会放弃，不要为此烦恼。

据史分析，对于男性来说，刺激抑郁症发病的心理因素主要是事业和理想带来的压力，而对于女性来说，主要是因为感情问题导致亲密关系或依赖心理被破坏。所以相对来说，女性更容易患抑郁症。当婚姻家庭发生变化时，其家庭成员的抑郁症状发生率通常高达80%以上。其次，中老年人正处于其内在生理机制的变化之中。因为退休或更年期的影响，他们的情绪波动很大或者已经失去了心理。他们容易受到环境的影响，秋季容易精神抑郁。此外，从性格特征来看，敏感、多疑、多愁善感、好胜、完美主义的人往往容易在秋季患上精神抑郁症。

因此，石建议

为此，古人认为秋季的精神养生要做到以下几点：“使精神平静，秋刑缓，气敛，秋静，肺清，此秋应为养收之道。”

请问大学生抑郁症是什么症状。

··抑郁症的症状和身份没有直接的关系·
抑郁症症状也有不同··字面理解是心境低落·，但是很多抑郁症附带焦虑症·所以·并不是单一的闷闷不乐，多愁善感。
抑郁症表现1 少言寡语型 ，很少与人交流，唉声叹气，闷闷不乐·失眠，食欲下降，对于事物经常以悲观的情绪面对。
抑郁症表现2 焦虑多疑型，与人交流紧张，严重的时候会语速很快·声音尖锐，甚至有明显的肢体紧张颤抖的症状，疑神疑鬼，在意别人对自己的看法·经常对一件事思前想后，摇摆不定。
抑郁症表现3也是最容易出现自杀的类型，，对于一切事物失去兴趣·认为前途无望，心情压抑。感觉莫名的失落寂寞，生活对于自己没有任何意义·
重要提醒··抑郁症一般不会出现自残，或者多次自杀。往往都是一次·

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