自卑的表现,如何判断自己是否自卑(自卑有什么表现？)

自卑是一种性格缺陷，自卑的人对自己评价较低，生活中容易情绪消沉，心理敏感脆弱，这样的性格特征难以面对现代社会快节奏的生活及巨大的生活和工作压力。导致自卑的主要原因是对自己的认识不足或评价过低，那么自卑有哪些表现，如何判断自己是否自卑呢?

一，自卑者最明显的外部表现是过于敏感，自卑者往往自尊心极强，渴望得到别人的重视，特别在意别人对自己的看法。有时别人无意的举动或眼神都会让自卑者胡思乱想、反复揣摩。

二，自卑者无法找到自身的价值，他们不知道自己有什么优势、不知道自己会什么，在他们看来，自己毫无用处，甚至会由此导致厌世以及自杀。

三，自卑者由于对自己评价过低，在任何地方都会表现出一种弱者的姿态，遇事只会逃避、畏手畏脚，甚至明明可能做得到的事，也没有勇气，自我暗示自己‘我不行’之类的，长此以往使自卑越来越严重。

四，由于自卑者给自己冠上了弱者以及失败者的标签，在受到不公正待遇时想到的不是去争取或者竞争，而是逆来顺受，自我安慰以及在自己身上找缺点。

五，自卑者把压力、烦恼都压抑在心里，情绪容易爆发。

六，自卑的人喜欢和自己无法企及的人做比较，幻想像那些人一样光鲜亮丽，自身条件又不允许，于是导致更加自卑。

自卑是一个恶性循环，越自卑越难成功，越不成功越觉得自己不行，就会越加自卑。自卑者常常不断地贬低自己，从而加速自卑的恶性循环。所以了解了自己是否自卑，就要争取改变自己。克服自卑，找回自信心，才是保证心理健康、快乐生活的前提。

自卑有什么表现？

自卑主要的表现在于对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等，而详细的表现在以下三个方面：

1、敏感

过分敏感，自尊心强，弱体群体非常希望得到别人的重视，唯恐被人忽略，过分看重别人对自己的评价，任何负面的评价都会导致内心激烈的冲突，甚至扭曲别人的评价，比如，别人真诚地夸他，他会认为是挖苦。他们非常敏感，跟他们交往时，必须谨小慎微，别人不经意的一句话，都会在其内心引起波澜，胡乱猜疑。

2、失衡

由于种种原因造成的弱势地位，使他们在社会的方方面面都体验不到自身价值，甚至还会遭到强势群体的厌弃，自我价值感是一个人安身立命的根本，丧失自我价值体验，使他们心态失衡，陷入恶性的心理体验之中，走不出这个心理的阴影，就很难摆脱现实的困境，别人欺负他，即使内心不服气，也自认为是正常的，非常认同自己的弱势身份。

3、情绪化

他们表面上好象逆来顺受，然而过分压抑恰恰积聚了随时爆发的能量，由于他们缺少应对能力，失业、离异、患病等生活事件很容易导致心理压力。当受到不公正的待遇时，认为别人睢不起自己，难以忍受，往往产生过激言行。比如有些民工受老板欺负，会因此自杀。他们经常为了一点小事大动干戈，拳脚相向。有时当他们无力应对危机时，还会自残。

怎样能看出一个人是否有自卑心理

一个人自卑往往表现在以下几个方面
1、对工作和学习没有信心，本来可以做好的事情，也怕自己做不好。
2、非常在乎别人对自己的评价和态度。如果别人说他不好，就不开心。
3、不大喜欢和别人交往
4、情绪容易走极端。但一般情况下高兴往往是暂时的，一有点风吹草动，就回落到低谷。
5、承受能力差，经常焦虑。

自卑的人会出现哪些表现

自卑是很多人都会有的一种心理状态，自卑的人就不敢尝试新的事物，对自己的能力也表示怀疑态度，很多机会摆在眼前自己也没办法很好的把握住，自卑的人生活中会出现很多表现，大家就可以好好了解清楚，下面就给大家详细的介绍一下。

喜欢独处

有自卑问题的人是喜欢独处的，但是这也并不代表所有的人都这样，还是有一部分的患者喜欢和很多人呆在一起，但是大部分自卑的人还是喜欢自己一个人呆着。因为独处就会没有什么对比，没有对比就不会让自己产生所谓的自卑感了。喜欢独处的好处就是不用时时刻刻感受到这样的感觉吧。

展示自我

很多自卑的人是不喜欢在公共场合表连自己的，像公司里面的聚餐，唱歌，工作，演讲，主持等都非常害怕。自卑让患者惧怕这些场合，因为不相信自己能做到，怕自己做的不够好，怕自己的形象受损等等。

偶尔出现自恋

有自卑问题的人在一些时候也会出现自恋情况，每一个人的优越感都是与生俱来的。和同类相处肯定会有比较情况，所以你有的东西别人可能会没有，这样就有可能会出现优越感或者自恋情况，就算最最自卑的人也会有不同程度的自恋或者优越感，这个很正常。

注重自己形象

有自卑问题的人特别在意别人的评价和对自己的印象，希望把自己最好的一面展示给其他人，所以自卑的人很注意自己在人前的形象，通常都是着装整齐，没有明显的线头，虽然不是什么大品牌，但是也绝对不是街边随便淘来的。

上面给大家介绍的就是自卑的人会出现哪些表现，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，除了上面这些表现，有自卑问题的人也不愿意和别人进行比较，大部分的人或多或少都会有一些自卑情绪，不同的人，不同的性格以及不同的思想观念，自卑的表现也有所不同，大家就应该好好调节自己心理。

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