自恋型人格障碍,如何治疗自恋型人格障碍(自恋型人格障碍怎样自我治疗？)

自恋型患者夸张的认为自己是特别的，在其他人面前极有优越感。他们会幻想着自己能有很大的成就，还会认为自己是集权利、金钱、美貌于一身的人。这种对自己价值感的夸大的人，经常会要求别人的赞美，认可自己。而且他们的自尊心很脆弱，一旦受到批评是不容易接受的，反而采取冷淡、忽视的态度。但是，同时他们对于别人的评价会缺乏公正性，总是认为他人不如自己。

​

自恋型人格障碍的人常有期待自己获得比别人更多的成就，部分患者甚至会希望自己能获得特殊的待遇，还会把利益作为衡量友谊的标准。虽然不切实际的幻想、目标会影响工作，但是从另一个角度上看，也会成为工作的动力，促使他们获得更高的成就。可是自恋型人格障碍造成的负面影响还是比正面影响大的，他们便表现出的不能称为自信，而是对自我的过分热衷。所以我们更应该学会自我治疗脸型人格障碍，下面有关治疗人格障碍的一些方法。

第一，解除自我中心观。人生中在婴儿时期的自我中心观是最严重的，会表现出渴望父母关注和赞美，要是得不到足够的关注就会捣蛋、耍无赖。还会喜欢指使别人，衣来伸手饭来张口。但是当我们逐渐长大的时候，就会学会独立，学会站在别人的角度想问题，在一定程度上，自恋型人格障碍患者退化到婴儿时期，是在干着与小时候相似的、幼稚的行为。所以自恋型人格障碍患者应该学会告诫自己，只有努力才能换来赞美，争取自己能得到的，不嫉妒人家应得的。还可以找个人来监督自己。

第二，学会爱别人，只有学会爱别人，学会欣赏别人才能彻底摆脱自恋型人格障碍。只有学会爱别人才能体会到抛弃自我为中心的观点是一个正确的行为，体会到抛弃自我为中心观点的快乐。

不管如何，患有心理疾病首先要做的就是正视自己的疾病，学会排解。而不是隐藏起来或者采取躲避、不承认的态度，导致疾病越来越重。可以适当的与他人交流，寻求别人的帮助。如果症状较为严重去寻求心理医生的帮助也是一个最简单、有效的方式。

自恋型人格障碍怎样自我治疗？

你能意识到这么多，说明你根本不是人格障碍。这点你先可以放心了。人格障碍是比较严重的精神类疾病。
人一旦到了人格障碍阶段，是意识不到自己有问题的，会认为都是别人的问题，自己永远都是对的。
自恋型人格障碍的表现，上面的回答已经很详细了。你的这些表现不过是从小被夸得太多养成的习惯和人格还没有成长健全至多是性格缺陷而已。
比如，你说和人相处有问题，常觉孤单。
自恋人格者是不会让自己孤单的，因为他人是自恋者表现自我价值，获得他们认同、赞美甚至崇拜的必须拿来利用的棋子。身边没有了他人，就失去了表演的舞台。所以自恋者会装得很友善，把人留在身边然后操控他们。

不过，从小被夸得太多，产生一种自己处处优于别人的优越感，看不起别人等心理，如果这种心理产生固着，是"有可能"形成自恋人格的。

怎么办？
有一个办法，就是保持自我觉察。
首先承认自己性格、心理是有问题的。这点很重要。
认清自己有什么样的问题。
知道自己问题的根源。
在出现这些问题时能及时觉察到。
然后，调整一些有问题的观念。比如:
我很优秀，同样优秀的人也不少。
别人也有很厉害的地方，只是我不知道而已。
人与人是平等的，没有谁高谁低。
......
另外，一定要保持对人事物的同情心和同理心，这是自恋人格障碍者最缺乏的特质。常常自我反省，感受别人的感受，时常觉察自己正在做什么。
心理疾病和身体疾病一样，也是长期累积形成的，只要在早期就及时发现，及时改变，需要治疗就及时治疗是可以避免成病的。

患上自恋型人格障碍时，应该如何自救？

自恋型人格障碍的基本特征是对自我价值感的夸大和缺乏对他人的公感性。这类人无根据地夸大自己的成就和才干，认为自己应当被视作“特殊人才”，认为自己的想法是独特的，只有特殊人物才能理解。事实上，极度自恋的本质是极其自卑。但是，自恋型人格障碍者不像一般自卑的人，直接为自己的缺点不足而痛苦不安。而是反其道而行之，对自身的缺点不足故意视而不见，采取遮蔽回避自己问题，刻意美化自己，甚至到了的程度。怎么去改变呢？

1、改变自我中心观

?自恋型人格的最主要特征是自我中心，改变你自我中心的错误观念。你的过分膨胀的自我中心观念来源于童年时父母或其他人对你过高的评价，尽管这不是你的错，但在你的成长过程中，你还是?有机会修改自我认识的，特别是当你受到批评和冷落、遇到挫的时候，你要把其看成一副良药。

2、懂得自我约束

?自恋型人格障碍患者的行为实际上退化到了婴儿期，你可能一向以“我行我素”为骄傲，以为那是现代人应有的“个性”，但遗憾的是，你在维护“个性”的同时，却妨碍了他人的生活、自由和个性，这是你缺乏自我约束力的表现，它是破坏人际关系的罪魁，这种行为与你被人接受的愿望背道而驰。

3、尊重他人

? ? ? ?对于自恋型的人来说，光抛弃自我中心观念还不够，还必须学会去尊重别人，唯有如此才能真正体会到放弃自我中心观是一种明智的选择，因为你要获得尊重首先必须付尊重。懂得人人平等，你就会知道应该尊重他人而不是唯我独尊，就会减少竞争对你的诱惑，就会减少挫折对你自尊的?损伤。请记住：没有谁“高人一等”。

一个客观事实是：所有的正常的爱中都有自恋的因素，这是个程度问题。正常人的爱与自恋人的爱的区别就是：首先，正常人在爱的时候虽也有把自己理想投射到对方身上、但能意识到对方是一个独立的个体，有不同于自己的欲望与需要。正常人在投射的同时知道自己和他人的区别。其次，自恋人的内心似乎在说：我不爱自己谁爱我。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/xinli/73960.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 怎样克服社交恐惧症,,要正视自己的优···

下一篇: 余光恐惧症,自我治疗余光恐惧症的方法···