如果你是个性格内向的人,要注意这些调整(如何改善内向的性格)

性格是个奇妙的东西，有人外向，就有人内向。对于内向的人，生活中处处充满了挑战。内向并不是谁的错，如果你是个内向的人，并且对自己有一点不自信。那么，你可以尝试这些生活护理，让你对自己有一个认识。那么，内向的人在平时要注意什么呢?

1、自我放松。内向的人要尝试一些放松自己的活动，比如听音乐，音乐是可以让人放松，可以使身体和心理产生积极的作用。当你对生活中的一些事情感到不安惶恐的时候，不妨听听音乐，它像微风吹过你的心，会让你感觉很舒服。当然对于难以自控的人，可能需要他人的帮助。

2、自我建议。当你有一个内向的心理就有可能有一些内心的斗争，这时可以给自己强烈的自我建议，比如我能做到，我可以等等，这些积极的自我对话，可以增加自我的自信，可以有效克服内心的恐惧感。

3、做有趣事情。想克服心理的疾病，可以做一些自己感兴趣的事情，此时你就不会感到焦虑，不安。因此，当你面对一些不安的事情时，不妨放下手头的工作，做一些自己喜欢的事情，比如唱歌、体育运动等，当你做这些事情时，你会发现很轻松。

4、挑战自己。内心的人要学会挑战自我，尝试一些极限运动，可以消除一些的焦虑，让心理放松，保持快乐的心情，知道自己可以有很大的潜力，更重要的是还可以保证身体的健康。

因此，如果你是个内向的人，不妨尝试去克服各种困难，你做自己不敢做的事情，当你做完这些事情后，你会发现原来不过如此，所有的焦虑都是浮云。以上这些方法可以有效预防内向的消极心理。希望，内向的孩子都能快乐生活。

如何改善内向的性格

一、学会打招呼
简单地打招呼，不仅能促进你与同事之间的关系，也能让你更加自信。
打招呼是考验一个人情商的最重要的一点。
一个情商高的人，会以合理却又幽默的方式向你问候。
你今天穿了一身粉色。
情商低的人会说“今天换衣服了啊”
而情商高的人则说“和你走在一起，我感觉自己在浪漫的粉色花丛中”
这就是说话的艺术。在生活中就是，和情商高的人一起工作生活，你会感觉非常轻松，和情商低的人在一起，你会感觉十分压抑。
谁都不喜欢在压抑的环境中工作。
所以，你要学会做一个情商高的人，改变自己的环境。
二、胆大
在生活中，很多性格内向的人，都缺乏说话的勇气，有的时候，不是我们不会说话，是我们没有给自己说话的勇气。
一个会说话的人，无论在任何场所，都能善于发言。
毛不易也是个胆小的人，他在明日之子的舞台上，为了不怯场，生生吹了一瓶二锅头。他告诉自己，有些时候该你说话，你就得说话。
如果你不想成为一个卑微平庸的人，那就大胆一点。
这短短的一生
我们最终都会失去
你不妨大胆一些
爱一个人，攀一座山，追一个梦……
所以，勇敢一点，不要害怕出丑、丢人。
三、多出去走动走动
自从出现了手机电脑，越来越多的年轻人，把社交放在了网络上，甚至没有社交。
白天在电脑上办公，晚上回家在手机上刷短视频，我们把我们每天近二十个小时都交给了电子产品。想想多么可怕，10年前中国有一半的眼睛近视来自于电视，十年后的今天，中国有70%的近视来自于手机电脑。
在没有手机出现的时代，“宅男”这个词，还没出现，随着手机的出现，出现了越来越多的新词，来形容这群颓废的手机控“宅男”、“低头族”等等等等。
当我们没办法改变身处的环境的时候，我们可以改变自己。
每天少玩一个小时的手机，每天多出去走走。
闻闻花朵的香味，看看山川美景，听听流水，认真感受一下这个世界。
四、微笑
每天早晨起来，对着镜子微笑，告诉自己今天又是美好的一天。
一个好的微笑，能让你的心情美丽一整天。
微笑的力量究竟有多强大了?
我们不妨来看看一个实例。
我有个朋友小林，他天生爱笑，虽然他笑起来并不好看，但他脸上总是时刻挂着笑容。我们一起进公司的，大家都是从基层做起，有次，我们一起去找董事长签字，出来后董事长便对人力说：“那个爱笑的小林不错，下次团建记得让他给你们搭把手”。
在团建活动者，小林积极组织，无论是端茶倒水，还是加油助威，小林始终没有一句怨言，脸上时刻洋溢着自信的微笑，由于他的突出表现，领导把他调到市场部去了，在市场部，他以他那满面春光为公司赢得了不少客户。他这种洋溢着自信的微笑正是他的人格魅力。不到短短5年，他已经从小林变成的林总，董事长说，当初正是他这种阳光爱笑的性格，让他颇为赞赏。
有的时候，一个微笑就能赢得别人的赞赏，这么简单的方式，我们有什么理由拒绝了。
请记住性格内向不是缺点，但需要你发声的场合，你要鼓起勇气，为自己发声。
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怎样才能改掉内向的性格

怎样才能改掉内向的性格

怎样才能改掉内向的性格，不管是在工作中还是在生活里，亦或是与人的交际中，内向的人是有很多的，而且内向的性格对于交际方面影响很大，我和大家一起来看看怎样才能改掉内向的性格。

怎样才能改掉内向的性格1第一，不要紧张，内向是一种很正常的性格，并不是坏事，很多情况下都是家庭环境造成的，请不要认为内向多么不好。

第二，内向有很多种表现形式，比如在众人前害羞、自卑、不敢开口说话等，也有内向的人很善于与人打交道，但内心十分孤独，尤其是独处时。

第三，有许多职业很需要内向的人。内向的人在许多方面很有优势，比如注意力、定力。

第四，性格与年龄有很大关系。和你年龄一样大的女生，肯定比你心理上成熟，尤其在男女交往上。

第五，你最关心的，性格是可以调整的。根据我的观察，

（1）首先要树立自信心，比如你很帅，或者你很有钱，或者你成绩很好，或者你老爸很有权势，总之你很有实力。如果没有这些，那么就通过努力去获得其中的一个或多个优势。

（2）从小事做起，使自己主动起来，逐渐去除害羞、怕出错、怕丢人心理。在学校时期，是最好的锻炼自己各方面能力的时期，你什么都不用担心，只管去做就行了，错了可以反思、纠正。

怎样才能改掉内向的性格2 不拒绝朋友

性格内向的人，一般朋友很少，不是他们身边没有过朋友，而是朋友们慢慢都会消失，因为性格内向的人不善于表达自己的情感，不愿意去表达自己对他们的喜爱，或者感激之情，这样一来，内向的人就会慢慢失去朋友的喜欢或者信赖，而如此一来，性格内向的人则会心生委屈，慢慢更加排斥朋友，更加的远离朋友，就算有朋友靠近，也是一副拒人千里的姿态。这样一来，岂不更加内向?所以说，想改变内向的性格，就要学会接受朋友，并学着自动寻找朋友。

别拿孤僻当高贵不俗

很多性格内向的人，自我安慰般把自己无法正常的融入一个集体，称之为高贵或者说是高傲，觉得自己与众不同，和别人不一样，别人都是俗人，而自己才是鹤立鸡群，于是用这样的方式对自己进行欺骗。如果你这样想，那么这一辈子你都无法走出性格内向的范围。这一类人群其实并不是真的不愿意和别人交往，只不过他们没有融入集体的能力，因为自卑，或者胆怯，但想要的自尊又让自己不好意思，于是才这样给自己冠上高贵不俗的头衔。

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能够很虚心的接受意见

一般内向的人内心都比较固执，你可以看一看，在我们身边有些平日不太说话，性格比较内向的人，是非常非常的固执己见，他们听不进去任何人都意见或者建议，只认准自己的理论，自己的就是对的，所以这样的人群我们几乎不愿意很深的去交往。性格内向的人想要改变性格，那就必须学会接受他人的意见，最起码要学会倾听和尝试，只有这样，你才能更好的和别人走在一起，并且有更多的共同话题。

不逃避任何麻烦

喜欢一句歌词，天空飘来五个字那都不是事。人在这个世上，不可能一帆风顺，总会遇到大大小小的事情，和太多数不清的烦恼。烦恼琐事不可怕，怕的是没有处理的本领，更怕的是没有主动承担的勇气。一个不能承担麻烦与琐碎的人，势必他的心里会有那么一个阴影，而那个阴影一定会在他心里是个疤，他永远不会正大光明的做什么，而一个性格内向的人，越是害怕面对麻烦，则越会自卑，越自卑，则一定会内向，所以说，内向与麻烦不可怕，怕的是你没有改变的勇气。

不要把自己封闭在一个空间

嘟嘟近一年因身体原因，一直在家修养身体。以前一直在外打拼，和不同类型的人打交道，与人交往是一件对我来说真的不难，性格也属于开朗型，因为在外打拼且想更好生存的人，不管男女，你都没有内向的“权利”。而此时一直在家，每天就在自己的小小空间里，现在是能不和别人说话就不说话，能避免和别人打交道就极力避免。这很好的说明，一个人想要改变内向的性格，那绝对不能把自己封闭在一个小空间里。

试着和陌生人打交道

嘟嘟曾经曾在某一个时期，性格变得非常内向，不愿意和任何人交流，就算走到路上也是低着头走路，时间久了，越发的严重。嘟嘟自己意识到这个问题后，决定改变，而嘟嘟的改变，则是从和陌生人打交道开始的。在路上，遇到不认识的人，笑着打声招呼，并尝试与不认识的路人说句话，有时候等车，就会和身边的一些女孩子聊聊天。刚开始特别不习惯，但只要你坚持过了一个礼拜，你就会发现自己真的改变了很多。

学着与不同性格的人交往

一般来说，性格内向的人一旦认准谁是自己的朋友，而那位朋友也不反感他，那么这类人群就会很重视那份友情，和别人发展友情的可能则几乎是零，因为性格内向的人轻易不接受也不会轻易相信别人。而越是这样，性格就会越发内向，他只会和自己唯一的那个朋友来往，更是会拒绝他人。所以说，想要改变内向的性格，也学会和不同性格不同的人群打交道，并尝试着去交流甚至做朋友。

加强自身的能力

性格内向，很大一部分原因是因为内心的自卑，而能力不强则是自卑最大的原因，所以说，想要改变内向的性格，必须让自己变得更加强大起来，只有让自己的能力加强，并具有一定的成功，那么你才有摆脱自卑的信心，一个完全摆脱自卑的人，他的身上就会散发阳光的感觉，想内向，都很难啦。

怎样才能改掉内向的性格3 内向的性格要不要改变?必须改变。为什么?

一、影响自己，自己的想法说不出来，说不好，不仅影响自己的发展，还会影响身心健康，不会说话的人会活得很委屈，明明有理，却说不过别人。

二、影响他人，有话不说，很少说话，首先对家庭的氛围及家庭的幸福程度会有很大的影响，容易造成沟通上的误解，甚至还会影响到下一代的性格形成;其次也不利于与人交往相处。

三、影响社会，中国人民公安大学李玫瑾教授说，当我们无法用言语来解决问题时，我们就会用拳头来解决问题。那么当我们没有能力用拳头解决时怎么办?用更极端、更隐蔽的方法解决，比如投毒等。我们会发现很多有暴力行为和极端行为的人，往往不善于表达自己。所以，会不会说话，对一个人的一生影响非常深远。

可以说，只有学会好好说话的人，才能好好过一生。所以你如果想要拥有美好的'、精彩的人生，你就一定要改变性格，学会表达自己。

如何才能改变内向的性格

那么，究竟如何才能改变内向的性格呢?

内向的人为什么不愿意去表达沟通，不愿意去尝试，主要有两个原因，一个是不自信，还有一个是缺少正确的表达沟通的方法。

没有前者，就没有勇气去尝试;没有后者，去尝试之后得到的都是失败的经历，不仅对改变自己帮助不大，而且还可能会形成打击，更加没有信心改变自己。

如何提升自信?戴尔61卡内基先生说，提升自信最有效的途径有两个，其中一个就是参加当众讲话的学习。

专业的当众讲话学习，不仅可以帮助一个人在短期内迅速提升自信心，而且还能够帮助一个人快速的掌握说话表达的技巧方法。二者相辅相成，相互促进，最终帮助一个人改变内向的性格。

其实，想要改变内向的性格，不仅需要借助外在的努力，还需要培养热爱生活的内在能力。

怎样才能热爱生活，只有认真观察生活、用心体会生活、不断体验生活，并且去发现生活，这样不仅能够培养我们热爱生活的能力，而且还可以培养我们的热情和说话的欲望，帮助我们改变说话被动的局面，帮助我们解决没有话题没有内容的问题。

豆瓜训练当众讲话为什么改变内向性格效果这么好?因为我们会由内而外，系统地解决不想说、不敢说、不知道说什么、不知道怎么说的问题，从而真正有效的改变内向的性格。

那如果我不想花钱，就想通过自己努力来改变自己应该怎么做?做害怕做的事情，做到不再害怕为止。

怕说话，你就不断地尝试说话;怕见陌生人，你就不断创造机会跟陌生人接触;怕上台，你就不断地去挑战舞台……

这时候你需要做好长期努力的准备，因为自己会走很多弯路，效率会非常低，成功的概率也会非常小，最关键的是，当你不愿意花钱改变自己的时候，还说明一个很重要的问题，说明你改变自己的决心还不够。

当一个人真正想改变自己的时候，想的不是省钱，而是怎么做有效。省钱其实是穷人思维和消极思维的产物，一旦有了这个思维，改变自己就难上加难。

戴尔卡内基曾说过，改变自己，最重要的条件就是深切地想改变自己的决心，这种决心越强，改变的效果越好。

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