焦虑症的治疗方法有哪些,如何有效护理焦虑症(得了焦虑症的正确治疗方法)

一、焦虑症的治疗方法

一、西医

药物治疗对该病有明显疗效，但心理治疗有减轻焦虑的作用，一般应在药物控制焦虑的基础上适当配合心理治疗。

一、药物治疗

(1)三环类抗抑郁剂：以丙咪嗪、氯丙咪嗪效果较好，开始剂量宜小，如丙咪嗪可从每天12.5mg睡前一次开始，隔天增加12.5mg，直到300mg，一般治疗剂量150mg，个别需用至300mg以上。

(2)苯二氮蕈类：以阿普唑仑疗效最好;其次，氯酯安定、氢羟安定、舒乐安定、安定等也有较好的作用。阿普唑可用0.4～0.8mg 3次/d。

(3)B-肾上腺受体阻滞剂，心得安可用于减轻病人植物神经亢进症状。

(4)丁螺环酮对广泛性焦虑疗效好，无嗜睡等副作用。

二、心理治疗: 是治疗本病的基本方法，常用者有：

(1)集体心理治疗;

(2)小组心理治疗;

(3)个别心理治疗;

(4)森四疗法。

心理治疗由医生向病人系统讲解该病的医学知识，使病人对该病有充分了解，从而能分析自己起病的原因，并寻求对策，消除疑病心理等，减轻焦虑和烦恼，打破恶性循环。并予讲解治疗方法，使患者主动配合，充分发挥治疗作用。个别心理治疗是在集体或小组治疗的基础上针对个别患者的具体情况进行心理辅导。森田疗法，主张顺应自然，是治疗神经衰弱的有效方法之一。有条件的医院也可以选用。

二、焦虑症的症状表现

(1)急性焦虑：

主要表现为惊恐样发作，在夜间睡梦中多发生，有濒死的感觉。患者心脏剧烈地跳动，胸口憋闷，喉头有堵塞感和呼吸困难。由惊恐引起的过度呼吸造成呼吸性碱中毒(二氧化碳呼出过多导致血液偏碱性)，又会诱发四肢麻木、口周发麻、面色苍白、腹部坠胀等，进一步加重患者的恐惧，使患者精神崩溃。这类患者就诊时往往情绪激动、紧张不安，常给医师一种心血管疾病发作的假象。一般急性焦虑发作持续几分钟或数小时，当发作过后或适当治疗后，症状可以缓解或消失。

(2)慢性焦虑：

急性焦虑常在慢性焦虑的背景上产生，但更多患者主要表现为慢性焦虑的症状。一般慢性焦虑的典型表现为五大症状，即心慌、疲惫、神经质、气急和胸痛。此外还有紧张、出冷汗、晕厥、嗳气、恶心、腹胀、便秘、阳痿、尿频急等，有时很难与神经衰弱或其他专科疾病相区分，故需要医师对病情有全面细致的了解，以免误诊。有时候一些必要的辅助检查有助于排除器质性疾病，像心电图、X线胸片、消化道造影、胃镜等可以帮助医师查出疾病。不过，焦虑症的主观症状虽然严重，但客观休征却是很轻或阴性。

三、焦虑症的饮食保健

一、多吃烤土豆和全麦面包。

当人焦虑的时候，摄取的碳水化合物可以通过增加血液中5-羟色胺(一种人快乐时大脑大量分泌的物质)和大脑中神经递质的含量，使人变得镇定。烤土豆、全麦面包或低糖全谷类食品等，和糖果比起来需要更长的消化时间，所以它的镇定焦虑症食物的作用也更持久。

二、多吃鱼和坚果类食物，确保食物中含有大量的欧咪伽-3脂肪酸。

有试验表明，食物中所含的必需脂肪酸有助于缓解焦虑和沮丧情绪，让人迅速快乐起来。鲑鱼、亚麻籽油、坚果和鸡蛋都含有大量的此类“快乐因子”。

三、多喝水。

在感觉口渴时，身体已经缺水了，这种缓慢的失水，即使程度很轻，也能引起焦虑。因此，不管你有多忙，确保每天喝至少8杯水!

四、戒掉咖啡、可乐、茶。

无论以何种途径进食咖啡因，摄取过量都会导致神经系统的紧张和高度警觉，使人变得神经质、焦虑、敏感。对于大多数人来说，摒弃饮食中的咖啡因是对健康最大的帮助。

五、远离酒精。

对于大部分人而言，宿醉、失眠、口渴、排尿增加、并发脱水都会诱发焦虑的产生。一杯稀释过的纯果汁是缓解紧张的更好选择。

四、焦虑症的日常护理

一、护理措施

1、为病人制定可行的活动计划。但应明确，护士为病人提供的活动内容目的只是一种达到治疗方案的方法，是评价病人情绪改善的尺度。所以，要求有严重焦虑的病人去完成护理所制定的活动内容有时是困难的。

2、为病人安排的活动内容，原则上要简单、轻松、有趣味性。注意一定要考虑病人的兴趣爱好和病人的焦虑程度，不可千篇一律。

3、帮助病人逐步先完成短期活动目标，再制定下一步的活动内容.目标的指定一定要逐步进行，不可操之过急。

4、每日评估病人的活动情况。包括活动量和活动持续的时间。同时对有进步的病人及时给予口头或物质的奖励。

5、使病人能接受活动无耐力的症状.主要是告诉病人即使增加少量的活动也可以改善精神状态和恢复自信，有利于减轻焦虑症状。

二、护理要点

1、对病人的焦虑程度及躯体情况做全面细致的评估。尤其是对老年患者及伴有躯体病患者的评估更不容忽视。

2、加强心理护理，以支持和疏泄疗法为主要内容。帮助病人了解疾病，认识疾病的性质，消除疑虑。对病人要有耐心，允许病人有哭泣、纠缠等情绪的发泄行为。

3、对病人焦虑症状发作时，可采用分散其注意力的方法缓解症状。

4、教会病人掌握"森田疗法"的理论和方法，必要时可亲自带领病人去体验。

5、松弛疗法的应用对焦虑症状有帮助。护士要掌握一些具体的方法，以指导帮助病人。

6、植物神经功能紊乱症状明显时应对症处理。

得了焦虑症的正确治疗方法

得了焦虑症的正确治疗方法

一、焦虑的治疗方法

活动你的下颚和四肢当一个人面临压力时，容易咬紧牙关。此时不妨放松下颚。左右摆动一会儿，以松弛肌肉，纾解压力。你还可以做扩胸运动，因为许多人在焦虑时会出现肌肉紧绷的现象，引起呼吸困难。而呼吸不顺可能使原有的焦虑更严重。欲恢复舒坦的呼吸，不妨上下转动双肩，并配合深呼吸。举肩时，吸气。松肩时，呼气。如此反复数回。

保持乐观当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。 焦

幻想这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。

肯定自己当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题。”，“我可以对付。”，“我比别人行”。这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。结果，你果真平静下来了。

学会放松在面临每天的例行干扰之前，暂时放松数秒，可以大幅改善焦虑的程度。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。养成这种蓄意放松数秒钟的习惯，它可充当有效的镇定剂。使你控制焦虑，而不是被焦虑掌控。周末假日，还可以开车兜风或到海边逛逛。尽量作一些有益身心的活动，抛开工作的.烦恼。

转移注意力假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

放声大喊在公共场所，这方法或许不宜。但当你在某些地方，例如私人办公室或自己的车内，放声大喊是发泄情绪的好方法。不论是大吼或尖叫，都可适时地宣泄焦躁。

保持睡眠充足多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。这可能不易办到，因为紧张常使人难以入眠。但睡眠愈少，情绪将愈紧绷，更有可能发病，因为此时免疫系统已变弱。

正确认识和疏导焦虑症患者需要及时认识自己的疾病，切莫讳疾忌医。事实上，许许多多的药物都有安眠成分，不建议盲目地用药物治疗焦虑症。只要有正确的心理疏导，焦虑症并不可怕！

二、焦虑症的临床表现是什么

（1）情绪症状在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。

（2）植物神经症状头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。

（3）运动性不安坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。

2.急性焦虑发作（惊恐发作、惊恐障碍）

（1）濒死感或失控感在正常的日常生活中，患者几乎跟正常人一样。而一旦发作时（有的有特定触发情境，如封闭空间等），患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。

（2）植物神经系统症状同时出现如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。

（3）一般持续几分钟到数小时发作开始突然，发作时意识清楚。

（4）极易误诊发作时患者往往拨打“120”急救电话，去看心内科的急诊。尽管患者看上去症状很重，但是相关检查结果大多正常，因此往往诊断不明确。发作后患者仍极度恐惧，担心自身病情，往往辗转于各大医院各个科室，做各种各样的检查，但不能确诊。既耽误了治疗也造成了医疗资源的浪费。

3.恐怖症（包括社交恐怖、场所恐怖、特定的恐怖）

恐怖症的核心表现和急性焦虑发作一样，都是惊恐发作。不同点在于恐怖症的焦虑发作是由某些特定的场所或者情境引起，患者不处于这些特定场所或情境时不会引起焦虑。例如害怕社交场合或者人际交往，或者害怕某些特定的环境：如飞机、广场、拥挤的场所。恐怖症的焦虑发生往往可以预知，患者多采取回避行为来避免焦虑发作。

三、焦虑症的治疗

医生一般会根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑。一般建议服药1～2年左右。停药及加量请咨询医生，不可自行调整药物治疗方案。在服药期间，注意和医生保持联系，出现副作用或其他问题及时解决。

（1）苯二氮卓类药物（又称为安定类药物）①优点见效快，多在30～60分钟内起效；抗焦虑效果肯定；价格较便宜。②缺点效果持续时间短，不适合长期大量使用；有可能产生依赖。常用药物：劳拉西泮（罗拉），一天2～3次。属于短中效的安定类药物，抗焦虑效果好，镇静作用相对弱，对白天工作的影响较小。使用原则：间断服药原则，焦虑严重时临时口服，不宜长期大量服用；小剂量原则，小剂量管用就不用大剂量；定期换药的原则，如果病情需要长期服用，3～4周就更换另一种安定类药物，可以有效避免依赖的产生；换药时，原来的药慢慢减，新加上的药慢慢加。如果患者年龄偏大，服药剂量不大，疗效较好时，也可以不换药。只要安定类药物服用的剂量不增加，在正常范围内，疗效不减弱，就可以认为没有产生依赖性。

（2）抗抑郁药因为焦虑的病因会导致机体神经-内分泌系统出现紊乱，神经递质失衡，而抗抑郁药可使失衡的神经递质趋向正常，从而使焦虑症状消失，情绪恢复正常。①广泛性焦虑常用治疗药物是帕罗西汀（赛乐特）、艾司西酞普兰（来士普）、文拉法辛（博乐欣、怡诺思）、黛力新等。②惊恐发作常用治疗药物是帕罗西汀（赛乐特）、艾司西酞普兰、氯米帕明等。

（3）这类药物的特点抗焦虑效果肯定、从根本上改善焦虑、无成瘾性，适合长期服用、抗焦虑效果见效慢，2～3周后起效，常常需要同时短期合用安定类药物、价格偏贵。

2.心理治疗

心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通，建立起良好的医患关系，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。药物治疗是治标，心理治疗是治本，两者缺一不可。

还有适合焦虑症患者的心理治疗生物反馈治疗、放松治疗等等。

四、焦虑症的营养疗法

维生素B群对神经系统的运作相当重要。注射维生素B液可改善大脑功能、减轻焦虑、保护免疫系统。维生素B群及泛酸（维生素B6）每天100毫克

② 钙及镁

每天2000和1000毫克。服用箝合剂或乳酸钙。若对牛奶过敏，勿使用乳酸钙。

③ L—酪胺酸

每天1000毫克（白天及睡前各500毫克，空腹使用）。和50毫克维生素B6及500毫克维生素c共用，以利吸收。它能纾解紧张，帮助睡眠。

④ 维生素c含生物类黄酮

每天3000—10000毫克。紧张会消耗肾上腺荷尔蒙（抗紧张）。维生素C是肾上腺功能必需的。

⑤ 综合维生素及矿物质（含维生素A及钾）

每天25000IU和99毫克。它是处于紧张状况时所必需的。钾则是肾上腺功能所需的。也可以每天服用5锭海带锭，它含有均衡维生素及矿物质。

⑥纤维（ABC滴肠剂或燕麦麸）

依产品指示，它能清肠及改善肠功能。

⑦ Y—氨基丁酸加肌醇

依产品指示。它是一种有效的镇定剂。

⑧ L-酪胺酸和维生素c及葡萄糖酸锌

依产品指示。抵抗感冒药，感冒经常是紧张焦虑的最初症状。服用它可减轻紧张。

⑨ 卵磷脂

用餐时2胶囊。保护神经纤维、细胞及大脑功能。

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焦虑症怎么治疗

1、药物治疗:焦虑症的患者确诊后，要在医生的指导下使用药物治疗，治疗焦虑症使用的药物比较常见的有艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、氯硝西泮以及坦度螺酮、丁螺环酮等。要是同时还有抑郁症或出现抑郁症状，还需要吃一些具有抗焦虑作用的抗抑郁药治疗，比如舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰等。不过呢，地西泮、氯硝西泮等药物要是吃的时间太长就容易形成依赖性，所以不能长期用药，我们必须按照医生的要求服药，病情稳定后及时、科学停药。另外，用药期需要按时到医院进行随访、复查，化验肝功能和肾功能等项目，避免对肝肾功能造成损害。

2、心理治疗:焦虑症的患者病情稳定后，这不就意味着治好了，千万不要半途而废，这时候还要进行心理治疗，可以促进疾病恢复，防止焦虑症复发。常用的心理治疗的方法包括认知行为疗法、放松疗法等。认知行为疗法就是指帮助患者正确认识焦虑症的症状，让他们明白自己的担心和恐惧是完全没有必要的，从而帮助他们重新建立正确的认知概念，避免焦虑情绪出现。另外，还要鼓励他们接纳自己的焦虑情绪，不要刻意回避焦虑情绪，可以带着焦虑症的症状进行正常的工作和生活，从而逐渐适应焦虑状态，达到治疗焦虑症的目的。放松疗法是指当焦虑症症状出现时，患者可以通过听音乐、绘画、跳舞等分散注意力，也可以进行深呼吸，缓解焦虑症状。

3、物理疗法:要是焦虑症出现了严重的抑郁状态或自杀自残行为，或者病情加重出现幻觉和妄想等精神症状时，必须引起重视，可以根据医生的建议进行经颅磁刺激治疗或电休克治疗，控制症状。

焦虑症最佳治疗方法（克服焦虑很有效的7个方法）

文/阿秋

克服焦虑很有效的7个方法， 坚持这七个理念，你也能轻松战胜焦虑

毫不夸张地说，焦虑已经蔓延至每一个人的身上了，处在这个飞速发展的年代，是人都有焦虑情绪，而焦虑情绪并非是一种灾难，相反适度的焦虑反而能激荡我们更加有动力去努力创造自身的价值，或者在某个方面做得更好、更优秀！并防范于未然。

而焦虑如果得不到及时刹车与控制，或者把它化作积极向上的动力，那么久而久之，人就会被焦虑情绪所拖着鼻子走，最后陷入到焦虑症状中，痛苦不安！

可见，每个人对焦虑的认知与调节是有差异化的，有人的人能化焦虑为动力，更加理性去生活；而有的人，却在焦虑中，越陷越深，最后，被焦虑侵蚀，患上焦虑症或者抑郁症。

要知道焦虑严重之后，等待的就是抑郁症的袭击！想必这一点每个重度抑郁症患者都是深有体会的！

因为，一个焦虑症患者，若长期得不到控制，是很有可能发展至抑郁症的，这一点在现实中也是非常多见的。从我众多的咨询者，就可以发现他们大都数都是从最开始的焦虑状态发展至焦虑症，再从焦虑症泛化到抑郁症的。

那么，这一点用什么科学原理或者人类情绪的发展规律来支撑呢？举个例子给大家就知道了！

比如：“一个人一直处在非常焦虑的状态中，那么精神上就会高度的紧张和不安，从而导致食不下、睡不安，一个人胃口不好了，睡眠变差了，那么必然影响情绪，致使一种恶性循环的态势就出现了，即：出现严重的精神不振，无精打采，头晕头痛现象发生！而此时，情绪也会低落到谷底！”

我们发现很多的焦虑症患者，都会有不同程度的失眠，而失眠对一个人来说实在是太重要了！一天不睡没事，但是长期的失眠，这种精神上的摧残，足以把任何一个强大的人给打败！

可想而知！没有好的睡眠，人的精神就会直接垮掉！

而当一个人一直处在焦虑中，其实他的精神状态也是一直处在高度亢奋着的状态中的，这种情况持续时间太久，那么人仅有的一点精力都会被慢慢地消耗，所以这时大脑为了保护自己，就会启动另外一种情感来保护自己，即：“焦虑的亢奋状态转至低落抑郁的一种心境状态中，大脑由亢奋转至低落，这是一种相反的两个极端原理，因为大脑太累了，所以需要休息啊！进而这时人的精神就由紧张转变成了低落了。而这个低落也走到了极端，故这时人就呈现出了抑郁症的状态。

所以，从某一个角度上来解释，焦虑到抑郁，其实就是大脑在进行一场自我保护的防御战。

不然，如果一个人一直处在焦虑中，就像发动机一样一直在运作，那么人迟早会崩溃掉的！会疯掉的！到那时候人的脑子、精神问题将会出现更严重的情况！

所以，有时我们还得从某个角度上来，感谢抑郁症的到来！

因为，抑郁症的到来并非全是坏事，至少它保护了我们的大脑不再一直亢奋下去，以此得到一个休息缓冲的时间，而不再继续亢奋。

当然，患上抑郁症并非是好事了，但是我们得去接纳现实，积极地去面对它！

因为事情已经发生了，唯有接受现实，我们才能以乐观的心态去拥抱它，那么在面对病魔时，我们就会显得更加轻松起来。

因为，当我们以这样乐观、豁达的心态去面对它时，那么战胜所谓的焦虑症也好，抑郁症也罢，也就只是时间的问题了。

可以很明确地告诉你：抑郁症最怕积极乐观的人，越是积极乐观的人，那么我们的抑郁情绪就会变得越少。

所以，为了杜绝抑郁症的到来，我们得先学会如何去调节、缓解自己的焦虑情绪了，只有控制住这个源头了，我们才不会被抑郁症所盯上。

那么说到焦虑情绪，我们先来简单地了解下它吧！

现代人都爱焦虑，其实我们焦虑最大的根源来源于以下几个方面：

1对未来的不确定，担忧害怕，黑洞、黑箱心理效应的结果；

2恐病心理，过度担忧身体，放大问题，比如：“一个脂肪肝或者肺部结节就害怕得不得了！怕自己得癌症、绝症等等！自己吓唬自己！”

3担忧家人安危，总觉得不好的事情会发生。

4不能接受失败或者不如意的情况等等，要求太高，或者理想化，固定模式化，把自己搞得身心疲惫。其实看看自己，自己已经是很优秀的了！

5自身问题，如：婚姻不幸，失败、事业受挫、攀比心理等等。

我们在面对以上这些使我们焦虑的事情时，又该如何行之有效地去克服它们呢？

给大家七点指导！一起来学习学习下吧！

第一点：“在面对焦虑情绪发生时，我们要学会适度地降低要求 ，合理化地去看待万物的变化，比如：“生死，人总要死的，这是逃不掉的！为何现在就开始忧心忡忡了呢？岂不是浪费很多美好时光？太不值得了吧！”

回想下，你是否总是顾虑太多，对于生老病死这个问题，年纪轻轻的你就开始担忧了呢？你会发现自己确实是太过于焦虑了，所以总是会为一些未来很久会到来的事情而担忧，当你意识到这种类似的问题了，那么也就意识到有些问题，其实焦虑根本就无法改变的事实，比如：生死，又或者一些其它等等之事情。

那么这时，我们就应该接受命运该有的归宿，不再去为一些毫无意义的事情而担忧紧张，以至于错过了现在美好的时光。

我们应该告诉自己：“我应该像所有人一样，该吃吃该喝喝，彻底去放下毫无意义地挣扎，过好当下，才是最真实的自我存在感和价值感！”

往后，只要是令你焦虑的事情，你就用这种理念去安抚、暗示自己，久了，那么就有效果了！不断反问自己值不值得？！

为一件遥远的事情，而忧心忡忡，简直就是亲自在斩断自己美好的时光。

第二点：深呼吸或者贴墙站立15分钟以上，这个肢体的精心动作，可以转移你的注意力，使自己彻底地冷静下来。

在现实中，多做这几个动作，会让你认清自己存在的问题，因为静心，能使你的心安静平静下来，一旦安静平静了，那么我们也就知道自己问题出在哪里了。

第三点：让自己充实忙碌起来。

人嘛，一闲下来就爱胡思乱想了，所以克服焦虑最大的敌人是——忙忙忙！

充实的人生，上厕所的时间都没有，又怎么会有时间焦虑呢？

当然，不能一头扎下去，拼命地干！凡事有度，充实，并不代表需要做很多事情，而是适度且有价值体现的充实，才是真正克服焦虑最有效的方法之一。

因为人焦虑来临时，内心其实也是失衡的，如果人通过忙碌，看到了自己的价值贡献，那么焦虑情绪也就会被遏制回去。

第四点：倾诉交流，寻找自己的好朋友吐露心声和烦恼， 得到心理上的安抚和激励，可以极大地排除内心的黑洞与不安。

第五点：最有效的一句话，不断来提醒自己：“其实我们焦虑的事情大多数都不会发生！回想下你焦虑不安的事情发生了吗？没有吧！都是自己的心理作用！”

所以，当下，应该好好对自己的心理去改造一下吧！

不断地用这句话来安抚自己的心理，安抚多了，自然就会起到一个暗示的作用，最终也就得到了改造了！

第六点：克服焦虑，就是让自己变得更好！更优秀！

而强大的自己，需要不断提升自己！但是你拿什么提升自己？

那么不妨去培养自己的兴趣爱好或者去深度研究自己的特长，使它们成为辉煌你人生的填充物！

人嘛，有价值感，才不会觉得百无聊赖！激情四射的生活，需要动力，而动力来源于你的价值贡献。越让自己有价值，那么你的自信心就越强大！但是，我们人，应该是要学会自己给自己一个个肯定，学会自我激励自己，在不靠别人的激励，自己也能完成动力的补充，那么你就已经是很强大的人了。

第七点：认清自己的环境是不是太压抑了？或者过于负面了？

若是，你需要尽快改变自己的处境，因为环境能毁掉一个人，也能促使一个人开挂，我们需要的仅仅就是判断力和自我的觉知能力，唯有这样我们才不会被恶毒的环境给糟蹋。

——我是阿秋，满满正能量，愿与您共同成长，人生输不起，可不要辜负了自己宝贵的生命！生命只有一次，不要等到觉悟，才发现自己虚度浪费了大好时光！与我一起成长，推荐学习疗愈书籍《走出心魔》，看我在书中如何强大自己的吧！

专栏 缓解焦虑的7个实用且急用的措施作者：二级心理咨询师阿秋99币373人已购查看 -end-

阿秋，国家二级心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者；著有新书《走出心魔》一本疗愈焦虑抑郁的灵魂书籍，陪你一起疗愈。推荐学习疗愈！

焦虑症该如何治疗呢？

焦虑症需要采用心理治疗和药物治疗结合的综合性治疗，用于焦虑症的心理治疗方法，主要有认知治疗、行为治疗或认知行为治疗的心理疗法。当然，支持性心理治疗也必不可缺。因为焦虑症患者多有个性特征，对现实不满意或是对人生期望过高，故进行认知矫正是治疗疾病不可缺少的积极方法。

此外，还有行为治疗，例如放松训练、系统脱敏治疗，都有利于缓解焦虑症症状。药物治疗中苯二氮?类药物应用比较广泛，抗焦虑作用强、起效快、比较安全，但此类药物不应该长期、大量应用，原因为容易成瘾。其他抗焦虑药，比如新型抗焦虑药坦度螺酮、丁螺环酮等，也有部分患者，可用SSRI类抗抑郁药，有一定治疗效果，β受体阻滞剂心得安也有比较好的效果。焦虑症的治疗，比较常用的是心理治疗和药物治疗。药物治疗比较常用的，比如苯二氮卓类药物，也叫做安定类药物比较常见的，比如劳拉西泮、阿普唑仑这些药物效果比较确切。但是，如果长时间使用，有可能产生依赖性。还可以使用治疗抑郁症的药物，比如帕罗西汀、艾司西酞普兰、文拉法辛、黛力新，效果也都是很确切的。同时可以使用心理治疗，心理治疗是指临床医生通过言语或者非言语沟通，建立起良好的医患关系，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯，认知应对方式。物治疗可以治标，心理治疗可以治本，二者缺一不可。比较适合焦虑症的心理治疗，比如生物反馈治疗、放松治疗等等。

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