女子跳楼轻生被拘,心态调节很重要

【2016年11月06日 讯】近日，一名安徽女子因为感情问题想要跳楼轻生，安徽警察就此展开救援行动，在女子一时分心情况下将其成功救下。随后就该女子因扰乱公共秩序被判行政拘留八天。自杀是一件不理智的事，特别是为了情感就更加不值得，常言道天涯何处无芳草，何必呢?

所以就此我来谈谈如何在这些不好事情发生时，调好心态，而不是通过自杀这种愚蠢的方法。

我们都会生气，都会不开心，都会难过，所以调节心态的第一点就是要学会倾诉。把自己的烦恼说出去，不要憋在心里，把心事越埋越深并不会缓解痛苦，所以要说出来，自言自语也好，和家里宠物说也好，和家人朋友说也好，重要的是说出去。

可以换个环境冷静一下，出去旅行，看看别的世界，眼界宽了心态也会不一样的。可以做自己喜欢的事，比如看看书，听听音乐，下下棋，只要能让自己忘记烦恼的事都是好方法。还可以做好事，通过帮助别人来达到自我的满足，在别人需要帮助时候伸出援救之手，在帮助别人实现自己价值时也就忘记了自己的哀痛。

伊丽莎白说，不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。所以想要忘记悲伤和痛苦就要让自己忙碌起来，让自己累的要死要活就会觉得之前所受过的委屈并不值得一提。所以，当悲伤哀痛不好的事到来的时候，要学会调节自己的心态，试着倾诉，试着旅行，试着读书听音乐，试着用一种事情代替不好的事。

女子15楼轻生，民警借送水飞身解救，为什么总有人想不开要轻生呢？

现在的人压力太大了，在日常工作中，肯定经常看到因为各种原因轻生的人。那么这些人为何总想不开要轻生呢；我们又该如何避免这种情况。

1.出现轻生的理由。

轻生的理由有很多，比如说感情纠纷、家庭矛盾、生活琐事等。但是不管是哪种原因，如果因为这些原因而轻生，那么我们首先要做的就是了解轻生的原因。所谓轻生原因主要是指生活压力过大、失去动力、受到家人和社会朋友等方面的困扰等。如果这种原因导致了自己不能从内心战胜自己这个想法，那么我们应该学会帮助轻生的人走出情绪困扰，及时认识到这种不公平不公正甚至伤害他人的行为。

2.为什么总有人想不开要轻生。

为什么有些人总是想不开要轻生，那么我想应该是从心理方面来找原因的。"如果你认为你的工作不顺心，就要离开这个地方，那你一定是在不顺目的地方走着。"这句话也许会让很多人觉得很有道理。但是要知道，人生短暂，没有谁一生下来就什么都会有，如果每个人都能活的乐观一些，那么生活将会出现更多新的机遇和贵人相助，而不是选择这么不负责的处理方式。

3. 如何避免这样的事情发生。

其实作为一个普通人，我们也应该学会去面对生活，去面对困难，要学会去积极的去面对。那么我们应该怎么去缓解压力呢，我认为有三点是很重要的：首先是我们要给自己一个良好的心理状态，因为每个人都会遇到各种困难和挫折，所以一定要乐观面对这些困难和挫折。其次呢我们要学会去给自己树立信心和勇气，只有当我们战胜了困难和挫折以后，我们才能拥有一个良好的心态和积极乐观的心态去面对生活。最后呢就是我们可以多和朋友沟通交流、多交朋友。有很多的朋友都是比较开朗的大男孩和大女孩，他们很容易就能够找到一份合适自己的工作和生活，因此很多人都愿意去和他们交朋友，其实这也是一种非常好的方法。

写在最后；经常会看到很多人因为各种原因选择轻生，对我们来说，生活就像是一场游戏，你永远不知道下一秒会发生什么。而且轻生后也不会让你摆脱自己的生活。我们应该从心理上去进行开导，不要让自己产生不好的想法，同时也要学会和自己和解，这样才能走出轻生事件。生活中虽然充满困难以及不如意的事情，但也应该多去接纳自己；面对困难时应该保持乐观心态；如果需要帮助或者可以寻求心理医生帮助。而如果没有办法控制消极情绪障碍的话，那就请及时就医吧！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/xinli/72911.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 什么叫自闭症，如何预防自闭症(如何预···

下一篇: 青少年社交恐怖症_是什么？你有吗？