人际关系不好处理怎么办,人际关系是怎么发展的(人际关系一直很差怎么办)

一、怎么样处理好人际关系

知己知彼，百战百胜。其实人性有很多都是共通的，首先了解自己，自己是一个什么样子的人，自己拥有什么样的性格，自己那些性格是受人欢迎的，那些性格是被人讨厌的。比如自己的幽默的特质很受人欢迎，自己说话刻薄不被人欢迎，那么自己就要慢慢的改变自己说话的方式。往往人际关系的很多问题的根源都是在自己的身上。

人际关系的原则：想要别人怎样对你，你就要怎么样去对待别人。因为人性都是相通的，如果你特别讨厌一个人我向那个人一定会有所感觉的。一般的情况下，人们都是偏向于跟对方做同样的事情，中国一向是礼尚往来，在没有太多利益关系的情况下，你的所作所为往往会收到同样的效果，就如你伸手去主动和别人握手，别人往往很乐意这样做。

学会付出：因为现在的社会比较现实，所以现在的人也会比较现实，如果没有什么交集大家往往是不相往来。大家的心情也是多沉重的，一般人的圈子也比较小，都是周围的环境影响的。时间长了，大家变得特别的现实，还有就是人的心理都是倾向于索取，不愿意付出。但是大家都愿意和愿意付出的人在一起，实际上是付出的人往往会得到的更多，会更加的快乐。付出不一定就要怎样怎样，学会在日常生活中，朋友相处中不断地付出，比如学会倾听，多站在别人的角度上去思考问题。你的人际关系就会大大改善，生活也会更加轻松。我有一句非常喜欢的话就是：想要获得爱的唯一途径就是不断地付出爱。

做好自己，让自己的充满正能量。人们之所以在一起科学的观点是：相互吸引。如何才能去吸引更多志同道合的人脉呢，那就是保持正能量，积极思考问题。大家都喜欢和积极地充满正能量的人在一起。正所谓：积极的人像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人像月亮，初一十五都一样。另外一定要学会控制自己的情绪，很多时候我们的情绪很容易受到周围环境的影响，时间长了我们就会很容易很环境左右，不能自已。导致很多时候我们想要做的跟自己表现出来的相差甚远。

二、人际关系发展过程有什么

奥尔特曼（1973年）认为良好的人际关系的建立和发展需要经历四个阶段

定向阶段

对交往对象的注意，选择和初步沟通等心理活动

情感探索阶段

随着双方共同情感领域的发现，双方沟通也越来越广泛，自我暴露的深度与广度也逐渐增加。人们的话题仍避免触及别人私密性的领域，自我暴露也不涉及自己基本的方面。

感情交流阶段

人际关系发展到这个阶段，双方关系的性质开始出现实质性变化，此时的人际关系安全的安全感已经确立，谈话也开始广泛涉及的自我许多方面，就有较深的情感卷入。

稳定交往阶段

人们心理上的相容性会进一步增加，自我暴露也更加广泛深刻，可以允许对方进入自己高度私密性的个人领域，分享自己的生活空间和财产。所以说在平时处理人际关系的时候一定需要多加的注意。

三、人际关系遵循的原则有什么

相互原则

人际关系的基础是彼此间的相互重视与支持。任何个体都不会无缘无故地接纳他人。喜欢是有前提的，相互性就是前提，我们喜欢那些也喜欢我们的人。人际交往中的接近与疏远、喜欢与不喜欢是相互的。

交换原则

人际交往是一个社会交换过程。交换的原则是：个体期待人际交往对自己是有价值的，即在交往过程中的得大于失，至少等于失。人际交往是双方根据自己的价值观进行选择的结果。

自我保护原则

自我价值是个体对自身价值的意识与评价；自我价值保护是一种自我支持倾向的心理活动，其目的是防止自我价值受到否定和贬低。由于自我价值是通过他人评价而确立的，个体对他人评价极其敏感。对肯定自我价值的他人，个体对其认同和接纳，并反投以肯定与支持；而对否定自我价值的他人则予以疏离；此时可能激活个体的自我价值保护动机。

平等原则

在人际交往中总要有一定的付出或投入，交往的两个方面的需要和这种需要的满足程度必须是平等的，平等是建立人际关系的前提。人际交往作为人们之间的心理沟通，是主动的、相互的、有来有往的。人都有友爱和受人尊敬的需要，都希望得到别人的平等对待、人的这种需要，就是平等的需要。

相容原则

相容是指人际交往中的心理相容，即指人与人之间的融洽关系，与人相处时的容纳、包涵、宽容及忍让。要做到心理相容，应注意增加交往频率；寻找共同点；谦虚和宽容。为人处世要心胸开阔，宽以待人。要体谅他人，遇事多为别人着想，即使别人犯了错误，或冒犯了自己，也不要斤斤计较，以免因小失大，伤害相互之间的感情。只要干事业、团结有力，做出一些让步是值得的。

四、人际关系的测量法是什么

社会测量法

测量人际关系常用的是莫里诺1934年提出的社会测量法。

社会测量法：是由心理学家莫里诺提出的一种测量团体（特别是小团体）内成员之间人际关系和人际相互作用模式的方法。

社会测量法的基本假设是团体内部存在不同程度的相互作用，使得各个成员在不同程度的积极与消极人际情感的基础上形成了一种非正式组织，这种相互偏爱和疏远的关系会对团体的士气和效率产生显著的影响。

参照测量法

前苏联心理学家彼得罗夫斯基创立的方法，这是一种测量群体最能发挥会作用和最有影响力任务的一种方法，它从个性品质、行为方式和意见、目标方式方面解释出对被测量个体均有意义的权威人物，即把一个人所属的群体内部潜藏的参照体系揭示出来。它具有更为丰富的群体分化特征和群体中人际关系的价值标准。

贝尔斯测量法

美国心理学家贝尔斯在（1950年）创立了一种分析群体内人际关系的方法。他根据“相互作用理论”提出社会行为分类理论，他把相互作用的类型划分为至小到可以作为实验观察的单位，认为考察人们的相互作用的全过程，就能测量出群体内人际关系的性质。他将人的相互作用的变量划分为4类12项变量：1、肯定情感：支持情感、表示满意和和睦 2、否定情感：反对和贬低、表示不满和不和睦 3、提出问题：询问资料、征求建议和请求指示4、解决问题：提供资料、表示意见和给于指导

人际关系一直很差怎么办

人际关系一直很差怎么办

人际关系一直很差怎么办，工作后，我们不免需要处理各种纷繁复杂的人际关系。 有些关系你可以避而不见，但有些关系却是你人生路上必要面对的挑战。下面分享人际关系一直很差怎么办。

人际关系一直很差怎么办1我们交朋友的时候，需要注意的事情很多，不仅仅是你待人接物的态度，还有你的性格和语言能力，这些都需要你做好，如果你的人际关系不好的话，就要尽快的改变。

第一、我们在人际关系交往的时候，出现人际关系的危机，那么就说明你的性格方面有一定的问题，这样的情况下，我们要根据自己的人际关系弱点进行分析，发现自己的得失，尽快做出改变。

第二、我们在交朋友的时候，千万要记住尊重，如果你说话随便，很少考虑自己的朋友们的感受的话，那么你的朋友圈就很难搞好了，所以我们要尊重每一个朋友，不要应人而异，因为你不知道那天会需要谁。

第三、很多时候你觉得自己说的话很不错，或者你觉得自己做的事情很不错，其实别人的感觉是不一定的，在他们看来你做了他妈不喜欢的事或者是说了不喜欢的话，那么你真的应该检讨一下自己是不是很主观了。

第四、要学会宽容的对待每一个自己的朋友，你的宽容会得到大家的欣赏，因为斤斤计较的人一般不会有什么好朋友，大家要宽容的和朋友们相处，原谅他们的一些不合适的事情，这样你的朋友就会遍天下。

第五、我们在相处朋友们的时候要经常的相互走动，这样才可以加强相互的亲密感，很多人不喜欢相互联系，平时休息的时候在家里待着，其实这样你的朋友就会和你疏远，建议大家要多多联系自己的朋友们。

人际关系一直很差怎么办21、保持自己的原则和底线，真诚的待人，不要让自己过份的压力，学会正确的沟通也是很重要的。

2、不要过份的在意别人的看法，做好自己，如果不行可以直接拒绝，不要害怕一个人独处。

3、即使是与别人观点不一样，也不要直接得罪别人，保持童心，养成爱笑，懂得乐观的生活，坚持做好自己。不断的给自己信心。

4、平时应注重提升自己的沟通能力，多阅读，多分析，学会投其所好，但勿阿谀奉承，也不可以将事情做的过份绝情。

4、懂得理解和包容，多参与集体活动。如果自己的性格内向可以多跟外向乐观的`人交流。

5、自己首先要了解自己的性格，适合与什么人交朋友，调整好自己的心态，在职场中也要做做随遇而安。不要对自己过份的严厉，客观的接受自己的不足，加以改进。

人际关系一直很差怎么办3 1、人际关系不好的人，往往不明白在关系中要对事不对人

人际关系不好的人，不明白的第一点就是在关系中要对事不对人，就是要把问题和人分开，这是处理人际关系的第一要务。

人们经常会因为别人一件事做的不好，而认为这个人的品质、道德都有问题，给他贴上负面的标签，从而疏远他；人们也会因为别人一件事做的不好，或者做错了，而就跟这个人不联系了，就和他断绝关系了。

这些都是典型的对事对人，是导致一个人的人际关系不好的常见的原因。

如果一件事情别人做的不好，那就是说明这个人有问题，既然这个人有问题，所以就要远离他，这是造成他人际关系不好的原因。

而实际上，问题是问题，人是人，我们把问题放在一边，问题是才是我们的敌人，而我们是朋友，这才是人际关系中重要的态度。

2、人际关系不好的人，往往不明白别人对待自己的方式是自己教会的

人际关系不好的人，不明白的第二点就是别人对待自己的方式，一定程度上是自己教会的，与别人的关系不是很大。

在心理咨询中经常会有人抱怨别人，说别人对待自己很过分，自己是一个受害者，仿佛在这个关系里，责任都是别人的，与自己没有关系。

在人际关系中我们改变不了别人，但我们可以改变自己，改变自己对待别人的方式和态度，别人对我们的方式和态度自然就会改变，我们的人际关系就会得以改变。

3、人际关系不好的人，往往不明白沟通的重要性

人际关系不好的人，不明白的第三点就是沟通的重要性，著名媒体人马东在《奇葩说》里说过，被误解是表达者的宿命，即你只要开口说话，就会有人误解你，所以沟通和澄清就显得至关重要。

但是实际上有很多人不仅不会主动去沟通，甚至很多时候会放弃沟通，等着别人理解自己，如果不被理解，就远离别人，这其实是很有问题的，时间长了，人际关系肯定会越来越不好。

从心理学的角度来说，不喜欢沟通，甚至放弃沟通的原因有以下两种：

第一种原因：渴望被理解，不喜欢沟通，这是一种本能

著名心理学家曾奇峰说过，成年人身上没有新鲜事，成年人身上的性格特征都是婴儿特征的延续，渴望被理解，不喜欢沟通也是如此。

因为婴儿他不会说话，更不就不会沟通了，他有什么需求，有怎么样的情绪，全靠抚养者的理解，抚养者能理解他，并且满足他，就会很满意，如果抚养者不能理解他，不能满足他，他就会很生气。

很明显许多成年人身上都有这样的特征，这其实就是奥地利著名心理学家西格蒙德·弗洛伊德说的成年人的退行。

成年人表现出婴儿的心理和行为，希望有一个人能像母亲一样，理解自己，满足自己，而自己什么也不用说。

精神分析心理学认为越是婴儿时期没有被母亲及时满足的人，长大后就越是不愿意和别人沟通，希望别人能理解自己。

以上就是一些人不愿意和别人沟通，只希望别人理解自己的第一种原因，下面我们再看一下第二种原因。

第二种原因：主动和别人沟通，表达自己的需求和情绪，意味着向别人示弱

对于一些人而言，主动袒露自己，主动和别人沟通，表达自己的情绪和需求，意味着表现自己的虚弱，这会引起自我的羞耻感。

所以在别人不理解自己的时候，他就不愿意放下面子，去和别人沟通，去向别人澄清自己的想法了。

以上就是导致一些人不愿意和别人沟通的两种原因，而现实是，不沟通就会被误解，不沟通别人就很难知道你真实的想法，所以最终这样的人，人际关系就会很不好。

人际关系太差应该怎么办

人际关系太差应该怎么办

人际关系太差应该怎么办，人与人之间的相处其实是很奇妙的，现实生活中很多人因为交友而导致自己受伤害，因此我们需要保持自己的原则和底线，真诚的待人，以下分享人际关系太差应该怎么办？

人际关系太差应该怎么办1 1、发现别人优点并去赞美。

职场的朋友们赞美一个人，应该找到对方的优点并去赞美。这样才能体现出很好的效果，也能表现出对方和别人的不同之处，还能体现你的细心。但我们发现对方的优点后，也不能马上去赞美，因为我们还要分清场合，也要顾及一下我们和对方的关系。这里要注意点，如果职场小伙伴们要赞美的对象，是自己的老板。

要看自己和老板的关系到了什么样的程度，如果关系很好就可以赞美他，但关系很一般，就会被老板以为你在拍老板的马屁，这样对老板对你的印象也不会很好。

2、掌握赞美的主动权。

在职场中，小伙伴们总是想让别人赞美你。其实职场朋友们，应该学会主动去赞美别人，因为主动赞美别人，比被动赞美更容易获得良好的人际关系。赞美别人，在很多多人会看来就是拍马屁，或者是阿谀奉承。其实这个赞美有着本质的区别，赞美在大多数情况下，起着处理人际关系的作用，不管对陌生人还是熟人，运用好了很容易得到别人的信任。

要把赞美表现的比较完美，就要掌握好赞美的话，不能说的太夸张了。而且要表现出谦虚，比如你：“说过奖了！”不能说：“这没什么大不了的。”这样会让对方感觉你是一个高傲的人。反而会拉开人与人之间的距离。再一个，别人给你赞美时不要去辩解，这是对别人的不尊重，只要我们微笑面对并认可对方就好。

3、表现出自己的真诚。

你对别人来赞美太虚伪，容易被别人识破，毕竟对方不是三岁小孩。不仅会对你失去信任，更会疏远你。如果你用热情真诚的态度去赞美别人，不仅让别人感觉到你的友好，还能让人觉得你是一个有修养的人。不仅会快速和你产生共鸣，还能拉近你们之间的感情。

职场的朋友们，你们喜欢被别人赞美吗？或者有没有经常赞美别人。我们在职场打拼一辈子，不仅是为了自己和家人，我们也需要获得精神上的满足感，所以当你在职场中，遇到人际交往方面的困惑时，不妨运用赞美别人的技巧，不仅会让人获得好感，还会增加职场朋友的信心。

人际关系太差应该怎么办2 第一，遵循人人平等原则。

遇事不慌不忙不乱。遇人微笑，给人一种平易近人的感觉;遇人无助多帮忙，给人一种热心的感觉;遇人勿以貌取人，正所谓“人不可貌相，海水不可斗量”。很多人会说，刚开始我们相处的都还不错，可是不知道为什么后来就疏远了。原因有可能是没做好第二条和第三条。

为什么要遵循人人平等原则呢，我分为三点来说：

1、每个人都有自己的骄傲，自己的软肋，不想别人触碰的角落。也许你不知道，无意触碰到了不怪你;也许你很清楚，然后故意嘲笑别人。有可能你不是特别了解他人就妄下定论，觉得他or她低你一等。

2、上帝给人类的财富是很平等的，譬如上帝少给了你一直胳膊，他就会给你更加灵活有力的另一只胳膊或者比常人更聪明的大脑。造成人之间不平衡的是各个层次人们的价值观，就像坐在办公室的都是白领，清洁工就是被很多人看不起的，大家都是用自己的双手赚钱，每个人都有选择自己生活的方式。

以前公司的一个老板，她也是钟点工出生，她有很低的文凭和不高的工资。在别人的舆论中，她明白了一个道理，出生低贱的人可以通过自己的努力让下一代有更好的生活。

后来她创建了自己的保洁公司，在公司里面，她对自己的下级(工友们)都非常好，不但请各级管理人员给她们补充专业知识，还叫她们做人的道理。于是，公司上上下下几百人都很佩服这个老板，在她手下兢兢业业，公司也越做越大，越做越好。

第二，保持心理平衡。

人际关系包括朋友与朋友之间，上级与下级之间，同事与同事之间的关系。如何才能处理好呢，无非朋友与朋友之间不要互相攀比，觉得我们能力差不多，怎么我一个月3k，他or她却有7k。这个问题很复杂，有可能他or她运气好遇到了她的伯乐;有可能他or她所在的公司创造的价值很高老板信任她;

世界上没有完全一样的两片叶子，更何况是人呢，也许他or她就是能力比你强……人非圣人，因为工作因为家庭生活条件因为各种各样的不公平的待遇造成的人与人的不平等不是你的错，但如果你觉得身边的人都过得那么好，造成你怨世的心态，绝对是你的错。所以无论你和别人差距多大，都要不断努力让自己满意，对于心理不平衡要随时调整状态。

第三，礼尚往来原则。

世界上除了亲人给你的是无私的'奉献和爱，其他的爱都是要求回报的，有条件的爱。所以民间有句俗语“吃人嘴短，拿人手软”。拿了别人的好处就不好不帮人办好事，讲好话。

很简单的，如果有人要绑我去屠宰场，那我肯定拼命反抗，但是如果要绑我去吃海鲜，那真的很欢迎。所以人跟人之间，不能只知道获取，不知道付出。如果一个人长期付出而得不到相应的回应，那么他势必离你而去。

第四，不断提升自己的内在素养。

提升自己的内在素养，就是要时刻不骄不躁，不气不馁。试想，一个人自以为是的人和一个谦虚的人，谁在圈子里面更受欢迎呢。对于朋友和同事们提出的建议，有则改之无则加勉。

人际关系太差应该怎么办3 人际关系应该注意什么呢

1、好的人际关系是一种无形的财富，所以必须要与朋友搞好人际关系。有的人成功不仅在于他的能力强，更重要的是善于交际。

2、人际关系使你更容易成功，他们会在你的途中推你一把，让你更快发展起来，更快的成功，他们会在你困难时向你伸出援手，会在你不知所措是为你指明方向。

3、学会处理人际关系，善于结交朋友，善于把握人际关系是一种能力。掌握这种能力，走到哪里都不怕。论大学处理好人际关系的重要性

善于处理人际关系是一个人综合能力的体现

之前我也调查过，大多数同学都说，大学里面要多交朋友，这对我们以后的出路很有利的。但是社会现实大部份都要靠关系，所以同学关系一定要搞好，不说交情很深，至少要让自己的形象在别人的心目中不差～因为真心朋友也确实难找，这个要经过时间、磨难的考验，大学毕竟也是个小社会，人际关系比高中复杂多了，很多东西都是虚的。

如果不善于处理人际关系，在社会上就吃不开，以后办事就很“为难”。为人要低调，不要太过于张扬，他们懂的你不懂你就要去学去了解，他们不懂的你也要去学。一句话:善于做人，会处事，善于处理人际关系，是一个人综合能力的体现。

人际交往的核心部分有什么

一是合作，二是沟通。培养交往能力首先要有积极的心态，理解他人，关心他人，日常交往活动中，要主动与他人交往，不回避，敢于面对与自己不同的人。其次要从小做起，注意社交礼仪，积少成多;再次要善于去做，大胆走出校门，消除恐惧，加强交往方面的知识积累

在实际的交往生活中去体会，把握人际交往中的各种方法和技巧。另外要认识到在与别人的交往中，打动人的是真诚，以诚交友，以诚办事，真诚才能换来与别人的.合作和沟通。

要想处理好人际关系，表达能会力很重要

一个会“说话的人”，首先就会有很多的听众，很多人愿意听你说话。其次是，遇到问题或者小麻烦时，他们会主动找你，很大程度的信任你。因此，大学练口语表达能力很重要，从大一开始练习。我们班就做的比较好，“演讲辩论比赛”“台上5分钟表演”，平时的班会活动…都能锻炼口语表达。

大三的试讲，对于师范生就很关键，因为老师的表达能力，直接影响到同学们对课程的兴趣，甚至更远。非师范专业的同学，也应该注意培养自己的表达能力。恰当的、合理的表达，对于我们处理人际关系，至关重要。

怎样处理好人际关系？

1、善待他人
你如何对待别人，别人就会如何对待你。如果你对别人有礼貌、尊重他人、对人和善，那么大多数都会以同样的态度来对待你。并且要学会主动，主动接近和善待他人，而不是只是站在原位等待别人靠近你。
2、认真倾听他人
倾听是人际交往和沟通中一项非常重要的技能。每个人在表达的时候，都希望自己所讲的能够得到对方的理解，在倾听的时候，要集中精神投入地去倾听，并适时给予反馈，这能让对方感觉到你有用心在听。
3、主动关心他人
生活中，学会主动关心别人，日常生活中的问候，别人生病时或挫折时的一句问候和关怀，会给人带去一丝温暖，会让人感觉到你的善意。他们会更加认可你，欣赏你，肯定你。
4、主动帮助别人
在你力所能及的范围内，主动去帮助身边的人。助人也是一种快乐，帮助别人解决困难，你自己也能从中获得一种满足感。
5、拒绝犹豫
不管对待什么事情，总是犹豫不决，连讲句话都要想很久，久而久之的话可能会让人失去耐心。对于你想要的，果断地说出来，对于你不想要的，学会果断的拒绝。你可以有你自己的想法，有你自己的喜好。拒绝不代表你不近人情，反而是直率坦诚的表现。
6、记得对他人表达谢意
在别人帮助你之后，哪怕即使是很小的事情，也别忘了对人表示感谢。真诚的感谢会给人带来美好的感受，有时候，在精疲力尽的时候，也许就是一句简单的感谢，让人轻松了不少。你也可以适当给人送点小礼物以表谢意，虽然微不足道，但是确实有意义的，代表了你的心意和你的心思。
7、不要一成不变
一成不变会让你整个人显得很沉闷、很无趣。如果你长时间每天吃同一种食物，相信不用多久你就会腻了。生活中也是一样，需要更多丰富的东西来调剂。平常多尝试更多的东西，在与人相处的时候，也可以给他们带去一些惊喜。
8、减少争论
生活中也好，工作中也好，尽量避免不必要的争论，很多时候争论到最后也没有一个结果，学会调整自己的情绪和认知，学会换位思考和互相理解，在遇到问题的时候，减少争论，而把重点放在如何解决问题上，相信你会得到更多人的喜爱和尊重的。

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