心理疾病治疗，你知道怎么治疗吗？(心理治疗方法有哪些？)

一个人如果长期处于紧张，压抑的状态就容易的心理疾病。心理疾病是指一个人由于精神上的紧张，压抑而使自己在思维上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活轨道的一种心理疾病。心理疾病治疗就是对这种长期处于过度紧张可能会导致一系列的心理疾病的人们进行的心理疾病的治疗。对于这种长期处于这种状态的人，如果不进行心理治疗的话，很有可能使人产生精神病变。

现代生活中，心理疾病是很普遍很正常的，只不过表现出来的程度不一样而已，现代文明的发展使人类得心理疾病的概率大大增强，生活快节奏、压力大、信息轰炸、社会关系复杂、作息方式不规律、消费取向的差异、在社会公平的理念下不公平的现实拉大，急功近利的心理倾向，难以适应社会发展等因素，这些原因都会使心理疾病逐渐增多并恶化。

心理疾病在学术上可以根据不同的标准或其表现出来的严重程度来分类，可以分为思维障碍、行为障碍、人格障碍等等。根据年龄来分类还可以分为儿童常见心理疾病，青少常见心理疾病，成年人常见的心理疾病等等。

心理疾病有很多种类型，治疗方法会因病因不同而采用不同的心理疾病的疗法，包括：认知领悟疗法，系统脱敏疗法，催眠疗法，满灌疗法，厌恶疗法，暗示疗法，疏导疗法，松弛疗法，生物反馈疗法，自律疗法，支持疗法，森田疗法，思维阻断疗法等等，每一种治疗方法所起到的作用是不尽相同的，所以一定要选择适合自己的心理治疗方法。

心理治疗方法有哪些？

我是一名心理工作者，一个人只要确诊了自己有心理疾病就要接受积极的治疗，主要是以心理治疗和药物治疗为主。轻度的心理疾病患者主要是以心理治疗为主，中度和重度心理疾病患者主要以药物治疗为主，同时赋予心理治疗。两者结合能起到更好的治疗效果，今天我们要来科普的是格式塔疗法。
心理疗法简介
“格式塔心理疗法”是由美国精神病学专家弗雷德里克·S·珀尔斯博士创立的。其“格式塔疗法”有九项原则。
主要原则
1“生活在现在”。不要老是惦念明天的事，也不要总是懊悔昨天发生的事，把你的精神集中在今天要干什么。
2、“生活在这里”。对于远方发生的事，我们无能为力。杞人忧天，对于事情毫无帮助。
3、“停止猜想，面向实际”。很多心理障碍，往往是没有实际根据地“想当然”造成的。
4、“暂停思考，多去感受”。格式塔疗法的一个特点，就是强调作为思考基础的“感受”，感受可以调整、丰富你的思考。直觉思维是一种非常宝贵的心理品质，但是，现在人们过分地强调逻辑思维，几乎变成一台失去情感的机器。
5、“接受不愉快的情感”。愉快和不愉快是相对而言的，因此，要有接受愉快情绪、也要有接受不愉快情绪的思想准备。
6、“不要先判断，先发表参考意见”。“格式塔疗法”认为，对他人的态度和处理人际关系的正确做法应该是先不要判断，先要谈出你是怎样认为的。这样做，就可以防止和避免与他人不必要的摩擦和矛盾冲突。
7、“不要盲目地崇拜偶像和权威”。不要盲目地附和众议，从而丧失独立思考的习性；也不要无原则地屈从他人，从而被剥夺自主行动的能力。
8、“我就是我”。应该从自己的起点做起，充分发挥自己的潜能。竭尽全力做好自己能够做的事情。
9、“对自己负责”。“格式塔疗法”的一项重要原则，就是要求自己做事自己承担责任。
结语
格式塔疗法是一种有效的心理疗法，每一种心理疗法要掌握它的精髓，格式塔疗法就是强调。凡事切合实际，不要立胡思乱想，立足现实，从自我出发，凡事需要理智对待，所有的事情都是自作自受，自己对自己负责。就像曾国藩所说的过往不咎，当时不杂，未来不迎。其实他的这个意思与格式塔疗法的主要意思是差不多的。人不要过度纠结迷茫，过去也不要反复思索没有意义的事情，立足于自己的现实状况，做一些对自己有用的有价值的事情，我是一名心理工作者，在今后的内容当中，我将一如既往的普及心理治疗的
心理治疗有哪些方法
心理治疗亦称精神治疗，是医生或其他人用语言、表情、态度或动作来影响病人，从而调节病人的情绪和感受，改变他们对所患疾病的认识和态度，帮助树立战胜病魔的信心，达到减轻病情和恢复身体健康的目的。心理治疗的基本形式有：集体治疗、个别治疗和行为治疗，均是通过现身说法，引导劝慰，解释鼓励，说服暗示，系统脱敏法，厌恶疗法及自我调整等方法，来达到改变旧的条件反射，建立正常心理和新的行为反应。常用的心理治疗方法有六种：1、精神分析疗法，2、支持性心理疗法，3、行为疗法，4、森田疗法，5、认知疗法，6、催眠疗法，7、音乐疗法。

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