社交恐惧症测试,社交恐惧症是什么(社交恐惧症是什么？)

不知道你有没有发现在公交和地铁等一系列的公共场所中总能看见有这么一群人在低着头看投机。这些人宁愿用手机跟别人聊天也不愿意抬起头来跟身边的朋友进行交流。甚至在吃饭的时候也很少跟人说话，总是看着手机聊天。这些看似不经意的习惯，后面其实是人们对于交流的恐惧。

​现在就给大家做一个社交恐惧症测试，如果有下列的社交恐惧症症状，你有可能就是一名社交恐惧症患者。

1.明明非常开心的约了朋友。但是，在临出门的时候却很想取消。

2.讨厌在人群中做自我介绍，在做自我记得介绍的时候会觉得浑身不自在。

3.社交恐惧症患者通常在软件聊天的时候会十分活跃可是在生活中却不怎么喜欢说话。

4.总是手机不离手，在手机离开身边的时候会觉得浑身不自在，没有安全感。

到底社交恐惧症是什么呢?

社交恐惧症的全称是恐怖性神经症。他们总是过分而且不合理的害怕身边的各种客观的因素。患者明知道这种恐惧是不合理的，但仍然会反复的出现，难以控制。而且时常会伴有各种焦虑和自主恐惧极力回避导致恐惧到客观事物。因而十分影响日常的生活。

社交恐惧症的治疗方法有什么?

社交恐惧症的治疗方法，主要是社交技能训练还有鼓励自己勇敢面对现实。因为社交恐惧症患者总是低估自己的社交能力。因此，可以通过训练来改善社交恐惧症患者的症状。这种训练包括提高日常的交际以及暴露恐惧等等。

社交恐惧症患者不能总是害怕和别人交际而把自己关在房间里面。要勇敢的接受自己的缺点承认自己的错误。不能给自己太大的压力，要承认自己失败的同时。鼓励自己要知道每个人都不是完美的，要用理性的眼光看待自己和别人。这样才能很好的和别人进行交流。

社交恐惧症是什么？

自我认为，社恐并没有那么可怕。

社恐全称为社交恐惧症，是一种常见的心理疾病，患者对于社交场合感到过度紧张、恐惧和自卑，从而影响到正常的社交活动和人际关系。

首先想要解决社交恐惧症，可以从以下几个方面来看：

1.不要太注重别人对自己的看法

2.要多多尝试与人沟通，拒绝当井底之蛙

3.多进行心理暗示，给自己加油打气，慢慢积累社交经验。

4.可以进行社交活动，虽然刚开始会感到紧张和不适，但适应了过程后，就会逐渐适应社交环境。

5.如果觉得自己的社交恐惧症自己无法克服，可以寻求专业人士的帮助 帮助自己逐步克服恐惧。

最后，每个人的治疗过程都是不一样的，要根据自己的情况而定。只要自己认真对待社恐并积极寻求帮助，迟早会克服这种心理障碍。

希望大家都是阳光开朗的人哦

社交恐惧症是什么

社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。
现在社恐的同学越来越多，对社交越来越恐惧，恨不得整天都是自己一个人才好。巴不得没人和自己玩，放假也想一个人在家。

出门做事一个人从来不会觉得不舒服，只要别有人搭话，自己一个人可以很开心的完成购物的过程，不会觉得孤独。

但是这些同学知道，这种状态是不是个工作和生活的。可是与人接触真的是件发自内心的抵触，所以给同学们推荐几个适合社恐人群的工作。

适合“社恐”大学生的工作，人际关系简单，越老越吃香

第一种：编辑，写手等文案类型工作。这类工作工作环境简单，接触的人际关系简单。同学们如果喜欢这类工作的话，大学时期可以选择文学类等偏文科的专业。

社恐的同学虽然不喜欢说话，但是普遍内心情细腻，性格安静，可以静下心来多看书丰富自己。

第二种：自媒体行业，随着网络的发展自媒体行业前景非常可观。现在很多同学在上学期间就开始接触自媒体，虽然社恐，但是隔着屏幕却可以很好地表现出来。

现在个别学校，对于相关专业的同学，毕业要求都变成了涨粉五万。借着行业的火爆，刚好可以给社恐的同学创造空间。

第三种：档案管理，图书管理等岗位。比较适合喜欢读书，又喜欢安静的同学。这类工作不需要与人打交道，每天面对的都是各种各样的书籍和档案。虽然薪资不高，但是对于社恐的同学来说却很合适。

第四种：没有野心的公务员，公务员职位对专业没有什么限制，同学们只要正常大学毕业，政审没有问题，都有机会成为公务员。

公务员工作稳定，不需要太多的和人打交道，同学们不用担心被开除。可以一直工作到老，只不过不善于社交的话，想要升官就有些困难，没有野心的同学可以尝试。

第五种：技术类工作，可以靠自己的手艺吃饭，不必看别人脸色，也不强迫交流。社恐的同学在大学期间熟练掌握自己的专业能力，毕业之后靠自己的实力养活自己，是个不错的选择。

以上只是一部分比较适合喜欢安静的同学的工作，并不代表社恐的同学只能做这类的工作。有很多同学想要改变自己，强迫自己去从事需要很强人际交往能力的工作，比如销售性质的工作，其实这也是一个办法。

对于社恐同学来说，选择和努力同样重要

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