抑郁症有效的治愈方式有哪些,如何护理抑郁症患者(抑郁症最好的解决办法)

一、抑郁症患者的护理

第一，改善家庭成员之间的关系，分析去除不良的刺激因素。

家是一个集体的概念，也是一个温馨的字眼，但一个不和睦的家庭，或某些成员的不良倾向、不良行为可以构成某些不良刺激因素，促使疾病的形成。所以再对抑郁症病人的治疗及护理上，应该让家庭成员一起分析、寻找病人发病根源，共同去除不良刺激因素，改善家庭成员间的关系，创造一个和睦的家庭环境，这是抑郁症病人家庭治疗及护理的关键。

第二，加强心理护理，防止病人自杀。

患有抑郁症的病人往往都会出现自杀念头，必须留有人陪伴。陪伴必须是较能体贴、关心患者并能体会病人的心境，通过与病人的交谈，从中诱导病人倾吐内心的隐秘或痛苦，了解知道病人最关心的，最需要的，最担心的是什么，从而尽量给予帮助解决。注意观察病人的情绪变化及异常言行，如发现病人流露出厌世念头，或是抑郁状态突然明显好转时，更应严密观察，警惕预防病人自杀。

第三，睡眠护理。

抑郁症病人常拌有失眠，以入睡困难、早醒为多见。常表现入睡前忧心忡忡、焦虑不安。此时家人应多在起身边陪伴、安慰及劝导，这样能使病人产生一定的安全感，焦虑情绪也较易消除，对病人的睡眠也会有帮助。抑郁症患者常伴有早醒，自杀的时间多在清晨时分，所以对早醒的病人一定要给药控制，延长其睡眠时间。

第四，饮食、生活护理。

抑郁症病人因情绪低落常伴有食欲下降，有些病人想通过拒食来达到消极身亡的目的，所以应注意加强病人的饮食护理。另一方面，病人由于情绪抑郁，常卧床不起，需多注意督促其起床活动。督促及协助病人自理个人卫生，因为适当的个人卫生可使病人精神振奋。

二、患上抑郁症的原因是什么

一、环境诱因:如在生活中出现一些令人感到有压力的生活事件及失落感都有可能会导致一个人患有抑郁症,比如说丧偶(尤其老年丧偶,几乎八、九成的人会得此病)、离婚、丢掉工作、失去健康、财务危机等.疾病因素,常见的有糖尿病、心脏病、中风、癌症等患者,都易患抑郁症.像甲状腺机能亢进,即使是轻微的情况,也会患上忧郁症.忧郁症也可能是严重疾病的前兆,如帕金森症、胰脏癌、脑瘤、阿兹海默症等.

二、家族遗传性.研究人员发现,如果家庭中有抑郁症的患者,那么其他家庭成员患病的危险性就会增高,这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高,其中双相抑郁症的遗传性更高些,这是一种抑郁症的发病原因.社会环境因素,人际交往、工作压力、家庭矛盾等等诸如此类的社会心理因素都可能导致抑郁症的发生.除此之外,一些严重的躯体疾病,如脑中风,心脏病发作,激素紊乱等常常引发抑郁症,并使原来的疾病加重.另外,抑郁症患者中有1/3的人有物质滥用的问题.

三、遗传基因:普通假使一个人的家族中有抑郁症史,那么他们患有抑郁症的可能性就远高于正常的人.研讨显现,父母其中1人得忧伤症,子女得病几率为25%;若双亲都是忧伤症病人,子女患病率进步至50%~75%.环境诱因,如在生活中一些令人感到有压力的生活事情及失落感都有可能会招致一个人患有抑郁症,比方说丧偶(特别老年丧偶,简直八、九成的人会得此病)、离婚、丢掉工作、财务危机、失去安康等.药物要素,假使一个人长期的在生活中服用一些高血压药、治疗关节炎或帕金森症的药,那么就大大增加了患抑郁症的风险性.

三、有效治疗抑郁症的方法

一、药物治疗：

药物治疗的特点是起效相对较快，疗效比较确定，适合于中度、重度抑郁症患者。抗抑郁药是当前治疗各种抑郁障碍的主要药物，能有效解除抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和躯体症状，有效率约60%～80%。

二、心理治疗：

合适于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，可以与药物治疗同时进行。心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力，能够持之以恒，在一定程度上能够忍受治疗过程中症状带来的痛苦，其实不是任何人都适合，但若能坚持会增加心理健康和社会适应能力，有效的预防抑郁症的复燃复发。

三、物理治疗：

1、试验疗法：试验疗法一般不是由医师进行的，其安全性及有用性还未得到证明。穿颅磁影响疗法即TMS--因为大脑中的神经传导是需要电流的改动，穿颅磁影响就运用这个特性，以一种非侵入性、无痛且安全的办法，运用金属线圈，直截对脑中特定区域宣布强力但时间短的磁性脉冲，在人脑的神经线路上引发微量的电流。当前未发现对医治抑郁症有副作用且前景宽广。

2、认知医治：60年代发展起来的治疗抑郁症的办法，其基本原理是抑郁症患者很自我，四面国际和将来的负性认知，因为认知上存在误差，无论对正、负事情都以消沉的情绪看待。医治意图在于让患者熟谙到自个过错的推理形式，然后自动盲目纠正之。阶段12～15周，作用与苭物对比无显着区别，如联系运用，作用能够非常好。这些年采用了计算机辅佐的认知医治。

四、抑郁症患者应该吃什么好

一、菠菜缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少,导致忧郁情绪,而菠菜是叶酸最好的来源.

二、苹果有助于减轻疲劳,并且有祛寒作用,可以令人精神抖擞,增强自信和意志力,使人充满力量.

三、深海鱼类海鱼中的脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,能阻断神经传导路径,增强血清素的分泌量.

四、大蒜,大蒜虽然会带来不好的口气,却会带来好心情.焦虑患者吃了大蒜制剂后,感觉比较不那么疲倦和焦虑,也不容易发怒.

五、香蕉,香蕉中含有一种生物碱的物质,可以振奋人的精神和提高信心.而且香蕉是色氨酸和维生素b6的来源,这些都可以帮助大脑制造血清素.

六、南瓜,南瓜之所以和好心情有关,是因为它富含维生素b6和铁,这两种营养素都能帮助身体储存的血糖转变为葡萄糖,葡萄糖正是脑部唯一的"燃料".

七、红色食物西红柿、红辣椒、西瓜等其他红色蔬果也是改善焦虑情绪的天然药物,因为红色食品中含有丰富的胡萝卜素和番茄红素.除此之外,红色蔬果在视觉上也能给人刺激,让人胃口大开,精神振奋;所以,红色食物也是抑郁症患者的首选.

八、抑郁症严重困扰患者的生活和工作,目前约有15%的抑郁症患者死于自杀.研究证实,人体一种必需的氨基酸--色胺酸的代谢产物五羟色胺与抑郁症有关,通过提高五羟色胺的浓度可以改善抑郁症患者的症状. 香蕉蓝莓汁、葡萄汁、树莓苹果汁,都可以帮助大脑减少忧郁情绪,让人的心情高兴起来.

抑郁症最好的解决办法

1、每天晚上多用热水泡泡脚也有助于睡眠，直至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。
2、要保持良好的生活习惯，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。
3、适当进行饮食的调节，保持饮食营养，经常食用薏米、玉米、小米、红枣等补气血的东西做的粥或者糖水由于总失眠会让这个人气血不足，发虚。
4、不要熬夜，要保持睡眠质量，23：00--3：00是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体好，养成一个良好的睡眠习惯。
5、营养疗法：饮食对于人的精神健康具有重要影响。抑郁症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以建议患者多吃维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等，患者服一定剂量的复合维生素b，这些都是人们容易缺乏的维生素。
6、体育疗法：体育锻炼是抑郁症很好的克星，通过有效的运动能很有效的去除抑郁症的情绪发生。锻炼后可以给人一种轻松和自己做主的感觉，有益于克服患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。
7、放慢生活节奏：有意识的放慢生活节奏，沉着、冷静的处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己，这有利于轻度抑郁症患者的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
8、平时要广交朋友：平时要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾诉不但可增强人们的友谊和信任，更能使患者的精神舒畅，烦恼尽消，整理感受。
9、心理舒缓压力：抑郁症患者大都心情低落、整日愁眉不展，对什么事情都丧失了兴趣，这时想要走出抑郁情绪，加强抑郁症自我调节最直接的方式就是多培养一些能够转移注意力的兴趣和爱好。抑郁症患者不要独来独往，参加一些集体活动，多与家人进行感情交流。尝试着做一些轻微的体育锻炼，也可以看看电影、电视或听听音乐。
10、制定一个切实可行的目标：这个目标要可行，也就是说，外在条件和自身条件都要具备。最初的打算要比较易于实现，需要的时间、精力比较少。假如这个过程所需要的时间和精力太多，在你对什么都不感兴趣的情况下，你半途而废的可能性比较大，做好自我治疗可以节省抑郁症的治疗费用。

如何正确的护理抑郁症患者

正确的护理抑郁症患者方法：
1、关爱家人：家是一个集体的概念，也是一个温馨的字眼，但一个不和睦的家庭，或某些成员的不良倾向、不良行为可以构成某些不良刺激因素，促使疾病的形成。

2、加强心理护理:患有抑郁症的病人往往都会出现自杀念头，必须留有人陪伴,陪伴必须是较能体贴、关心患者并能体会病人的心境，通过与病人的交谈，从中诱导病人倾吐内心的隐秘或痛苦，了解知道病人最关心的事，从而尽量给予帮助解决。
3、睡眠护理：抑郁症病人常表现入睡前忧心忡忡、焦虑不安等等，此时家人应多在起身边陪伴、安慰及劝导，这样能使病人产生一定的安全感，焦虑情绪也较易消除，对病人的睡眠也会有帮助。
4、生活护理：病人由于情绪抑郁，常卧床不起，需多注意督促其起床活动。督促及协助病人自理个人卫生，因为适当的个人卫生可使病人精神振奋。
5、饮食护理：抑郁症病人因情绪低落常伴有食欲下降，有些病人想通过拒食来达到消极身亡的目的，所以应注意加强病人的饮食护理。
6、增加自信心：对病情较轻的病人，应鼓励其参加一些力所能及的劳动，当病人能完成某项任务时，则给予鼓励，以增强他们的生活信心，使之感到自己仍是一个有用的人。

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