原来婚姻幸福与心理健康有很大的关系(婚姻家庭心理学)

男人为心爱的女人而婚，女人为钟情的男人而嫁。婚姻的本质在于彼此相爱。没有挚爱，婚姻雾霾！

婚姻存在的价值是因为有爱，爱是无条件的奉献，爱是无条件付出，所以才有“山陵崩、海水竭、冬雷阵阵、夏雨雪”的佳句。

婚姻的开始是理性。女人找男人，不要多有才，一定要忠诚；男人找女人，不要多漂亮，一定要温柔。谁都希望自己找一个最好的，但是现实生活中绝佳 的男女是凤毛麟爪，品德好、家庭条件好、学历高、长相好似乎只是理论上存在。在灵魂深处，每个人都会有对完美爱人、幸福婚姻的美好憧憬和标准，尤其是有了 一定的物质基础保障后，每个人会把婚姻看成是人生中最重要最神圣的财富。择偶要重情趣轻物质。彼此成长环境、教育背景、人生观、价值观、个人爱好、生活习 惯差不多，通过相识相知相爱，情趣逐渐相投，最终谁也离不开谁――这样才能相守。男女更希望对方与自己同属一个社会阶层。

婚姻的发展是认可。婚姻不是乌托邦，不可能生活在真空里，婚姻的高潮是结婚。抱定共同生活一辈子的美好愿望结婚，明确婚姻的严肃和神圣，担当起 自己在婚姻中的责任和义务，互敬互爱，珍视那个愿意和自己共同生活的人；互帮互助，像爱护自己的眼睛一样爱护对方。建立小家庭，居住在一起，成为同一个家 庭的成员，处在同一个生活消费共同体中。它的内涵在于有爱、有忠诚、有自信、有安全感。要适应对方，要包容对方，而不能去改变对方。婚姻就是种花，花要有 足够的时间和空间来成长，对爱情的花朵要细心呵护，如果你不勤奋，让它同野草一起生长，必会枯萎，如果你不上心，任风吹雨打，也不能成正果，惟有春种夏 养、秋收冬藏，这花儿才能丰硕滋润，永远阳光。

婚姻的结局是高质量。婚姻质量成为现代人追求的目标。不能为凑合而结婚，不能为已经走到一起而忽视对方。年轻时过激情，中年时过感情，老年时过 亲情。在舒适的物质基础上，去追求高尚的精神生活，时时刻刻。婚姻调适能力的提高，将使家庭生活更丰富、新鲜、幸福。不疼女人的男人是最可怜之人，不贤惠 的女人永远没有魅力。要永远的互谅互学，两个人共同承担家庭义务。孝父母、爱子女、友兄弟、信朋友，平静恬淡从容，一定能幸福一生。过好每一天，快乐每一 年――也许越是平淡的婚姻，爱情的质量越高。

婚姻是一本书，每个人都要细细品味，慢慢咀嚼，奥妙可意会矣；婚姻是一条船，两个人扬帆远航，乘风破浪，酸甜苦辣皆在其中；婚姻是一首歌，宛转悠扬，源远流长！

而心理健康是要是想过好幸福的婚姻家庭生活的重要前提，要先很好地自我认识，自我的心理健康状态怎么样？如果一个人心理足够健康，其实他才具备了谈恋爱结婚的资格。

在婚姻家庭当中，有哪些因素造成夫妻之间关系的不和谐？有哪些因素可能导致家庭瓦解？有哪些因素使得家庭出现危机最后破裂？

实际上家庭是不是美满的时候，会考虑到很多的因素。有没有基础？互动的情况？两个人投入这个家庭里的精力是不是均等？如果一个家庭里头付出和收 获很不平衡，是什么原因让那个付出的老付出？收获的老收获呢？当深入研究这些问题，在这些现象背后我们去观察、去思考这些问题的时候，我们就会发现，建立 家庭的夫妻双方心理是不是健康，可能是婚姻美满和谐与否的一个重要的潜在原因。一个人的心理健康水平的高低，对婚姻家庭生活有重要影响。

首先是理性思维和夫妻关系的和谐美满是关键。看待问题、评价问题、认识问题的态度是合乎理性的。那么合乎理性的思维相对应的就是非理性的思维，如果一个人满脑子的非理性思维，那么这个人心理健康水平就不高。而 一个非理性的思维就是爱人必须喜欢自己，爱人必须喜欢自己关爱自己。第二要改造对方。这也是一个非理性的想法和愿望，那就是说既然你有我不喜欢的东西，你 必须得改正。而实际上合乎理性的思维就是你欲改造别人先改造自己，尤其是跟你关系密切的人，你想让对方做出什么样的改变，你最好先改变你自己。改变了你自 己就影响了对方，对方就会潜移默化地发生改变。所以如果你在完全忽略掉你自己主观上加以改变的必要性的时候，就去要求改变对方，这可能是造成婚姻当中夫妻 关系紧张和冲突的一个重要原因。情绪和情感的健康状态影响夫妻关系。不良情绪很容易让配偶感受到压抑难受，就可能有一种倾向，倾向于逃离这个家庭。

情绪化的表达可能会破坏夫妻关系。这就是一种非理性的思维方式导致的非理性的情感表达方式。另外健全的人格决定着美满的婚姻，一个人的人格如果 健康，它是一种均衡的、开放的一种健全人格，它就会在夫妻之间建立起一种比较相互信任、相互包容的一种气氛。就不太容易造成婚姻的危机，或者是夫妻关系的 紧张。

如果双方心理都健康，那么就能维持健康的婚姻状态。要想过好幸福的婚姻家庭生活，很有必要先很好地自我认识，然后检查检查自己，自我的心理健康状态怎么样？如 果一个人心理足够健康，其实他才具备了谈恋爱的资格。如果心理不够健康，那么你可能去谈恋爱，但是谈恋爱当中就会有很多困扰和麻烦。然后建立起家庭来，那 就可能会出现新的麻烦。因为双方都不是以一种很平常、很平和、很正常的心态去对对方，所以婚姻家庭生活当中的那些不和谐和苦恼就接踵而至，有可能最后演变 成一场危机。能够调整好自己的心态，有一个健康的心理，才能建立一个快乐的家庭。

扩展阅读:一、家庭心理问题的症状一类是为了巩固自己在家庭中的一把手地位，在家里是拿主意的那个人。

他们有一个特点，凡事都要追求完美，以自己为行为典范。如果把家庭比成一个小世界，那他们就一定要是这个世界的核心，因为“我对这个家贡献最大”，而其他家庭成员在贡献度和能力上都次于自己，所以按照自己的想法去做才是最正确的。当这个理由成立后，他必定凡事亲力亲为，付出许多心血的同时，也要求家庭回应足够多的回报，比如服从、听话等。

他们的意愿是好的，但执行的方式粗暴。“履行责任和义务者，应当享受更多的权利”，权利和义务的关系不仅成立于法律，也被搬到家庭关系的处理中，成为自己的“道德”原则。一旦家庭回报没有到达自己的预期(如对方坚持自己的意见，拒绝认可自己的决定等)，就产生“我被辜负、我不被理解”等委屈心理，对家庭其他成员感到失望，最终用道德这柄有力武器去胁迫别人认同自己的标准，按照自己拟定的“最好安排”行事。家人也许会暂时屈服顺从，但心里的不满同样会积攒。

另一类是夫妻双方各有付出也互不相让时，相对弱势的一方急于寻找心理平衡为自己鼓气。

很多夫妻在争吵时，也会把自己的委屈痛苦放大，直接忽略对方曾经的付出：你对我关心不够!你不爱我!你不管孩子(老人)!你只关心自己!泛泛的罪名直指对方在家庭、婚姻道德上的缺失，期望引起对方的愧疚感，从而让步。这种“给别人定罪、消化自身委屈(伤痛)”的做法，比饮鸩止渴更可怕，它把本该是平等互爱的家庭成员关系，直接变成了竞争/敌对关系。

婚姻家庭心理学

婚姻家庭心理学

在现代生活中，婚姻家庭心理学越来越重要，因为婚姻关系出现的问题越来越多!下面是我和大家分享的关于婚姻与家庭的分析与建议，希望对大家有用哦!

在大多数关系中，爱情不是你所需要的全部。那么，一个美满的婚姻除了爱情，还需要注意哪些问题呢?下面来自心理学家的一些小建议，兴许会对你有所启发。

越来越多的女性确定了恋爱关系。然而情侣们日益倾向于同居而不是结婚，以此避免承担义务，这仿佛成为了一种慢慢散播的疾病，使得美国现在的离婚率达到50%左右。但不可否认的是，仍然有很多人喜欢成双成对，结婚的观念已经深入人心。有关调查表明，绝大部分人相信，一个美满的婚姻对于幸福生活是至关重要的。我们越来越依赖一种亲密的私人关系来维护自己的心理健康，但是与此同时，婚姻却变得越来越差强人意。

“积极的、模范的婚姻越来越少，”美国心理学家大卫·奥尔逊博士提出，“人们往往认为，婚姻中有爱情就足够了，实际上不是这样的。当他们的婚姻关系每况愈下的时候，相处不愉快的情侣已经很难想起，当年是一股什么力量让他们在一起。”

婚姻家庭心理学?来自心理学家们的建议

如果说婚姻里仅有爱情是不够的，那么还需要什么?下面是心理学家对于除了爱情以外维持美好婚姻的一些要诀，供你参考。

婚姻家庭心理学1：选择

缺乏对承诺的遵守，这点在两性关系中是具有破坏性的，霍华德·马克曼博士说。未婚的情侣们往往不会意识到，他们选择了对方，就意味着放弃了对其他人的选择。当选择问题出现的时候，他们认为“我还没有最终决定我想和谁在一起”，因此他们也就没有意愿去解决问题，而这些问题往往在他们下一段情感关系下还会出现。

“爱情不会永远自然而然地持续下去，因为它也需要不断地成长、维护和修复。”以色列心理学家阿亚拉·马拉奇·皮内斯博士说，“因此，和一个能够不断激发你爱意的伴侣在一起是非常好的。至于如何来激发爱情，这其实是双方都一直需要努力去做的事情。”

能让我们觉得真正成熟的`那个瞬间，就是在婚姻中发自本能地去爱一个人，而不是希望自己去爱一个人。史蒂文·斯东尼博士强调说。

婚姻家庭心理学2：冲突

对于初恋者来说，财务管理是一种必要的教育，因为财务问题在恋爱关系中往往是双方冲突的首要原因，其次就是性。

如果一对夫妇开始互相挑刺，就意味着他们在冲突处理上都显得很糟糕。拯救浪漫的方法，就是尝试着用言语来修复双方的关系，例如说一些“我很抱歉”之类的话。

往往是配偶一方对另一方的态度，谋杀了双方的爱情，因为他们没有处理好负面的情感。霍华德·马克曼博士说。

婚姻家庭心理学3：孩子

在第一个孩子出生后的头三年，67%的夫妇在关系满意度上会经历一个情感低谷，这个低谷首先发生在母亲身上，其次是父亲。

父母在婚姻中的紧张关系会影响到他们的孩子，这通常是孩子青春期叛逆的原因之一。

当父母起冲突的时候，孩子通常总希望逃得远远的。

关键词4：出轨

在一方有出轨行为以后，出轨者如果还想让婚姻关系延续下去的话，必须关注配偶的痛苦感受。

发现配偶有出轨行为后拒绝原谅对方，无论是从生理上来说还是从情感上来说，这都是不太健康的。“缺乏原谅，简直就像毒药一样伤害夫妻关系。”心理学家贾尼斯·阿勃拉姆斯·斯伯林博士说。

虽然在配偶出轨以后，原谅对于修复感情来说是十分必要的。但是一些出轨者把这种原谅看得太过廉价。实际上，原谅不仅是真正的宽容，而且必须是有所回报的。太过轻易地原谅配偶，使得一些出轨者反而利用这种经验，继续发展他们不正当的性关系，因为他们不会真正地看到自己对婚姻所应做出的贡献。

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