幽闭恐惧症怎么办,如何治疗幽闭恐惧症(幽闭空间恐惧症的治疗)

现在由于各种各样的原因导致人们患上幽闭恐惧症的几率变得越来越高。到底幽闭恐惧症是什么呢?其实幽闭恐惧症也是焦虑症的一种，通常患有有比恐惧症得人如果在密闭空间当中，很容易就会出现焦虑感了。而严重的患者，甚至在人群拥挤的地方也会觉得恐惧。但是如果一旦离开这种让他们觉得浑身不舒服的环境又会马上的恢复正常。因此，幽闭恐惧症给人们的日常生活带来的影响是很大的，那么到底幽闭恐惧症怎么办?如何治疗幽闭恐惧症呢?今天我们就来跟大家谈一下。

满灌法是目前认为治疗幽闭恐惧症最好的方法，这个方法一定要在心理辅导的基础上进行。然后让心理医生把患者带到恐惧的事物或者恐惧的场所当中。这个时候心理医生者在旁边反复的不厌其烦地讲述患者最恐惧的情境当中的细节。从而加深患者的焦虑程度，同时不让患者逃避。而在反复的恐惧刺激之下患者就会出现各种的躯体性症状。但也正在这个时候，患者会发现自己从前觉得可怕的灾难并没有在现实中发生，因此就会相应的解除恐怖，症状也会得到解除。

而对于幽闭恐惧症最安全的治疗方法就是系统脱敏法。这是由医生设定的阶段性治疗方法。让患者逐渐的暴露在自己从前恐惧的场景当中。使得患者的感官逐渐的接受这些从前让他觉得恐惧的信息。而是使得恐怖的程度逐渐的减低直至症状完全消失。相对于第一种治疗方法来讲这种治疗方法是比较缓和的，但是它的治疗时间也会比较长，效果产生的速度比较慢。与此同时，对于一些病情比较严重的患者，建议使用一些抗焦虑的药物来帮助治疗。

幽闭恐惧症，虽然不是特别恐怖的心理类疾病。但依然要通过正确的治疗才能得到康复，因此患者应该重视起来，不要选择规避的方法。否则很有可能一辈子都活在恐惧当中。而且要注意的是幽闭恐惧症是一种心理类疾病，不可能一蹴即就就可以治愈。需要通过长时间的治疗，患者要耐心的对待。

幽闭空间恐惧症的治疗

治疗幽闭恐惧症和治疗其他焦虑症类似，可以采取一些解释性的心理疗法，或采用一些抗焦虑的药物加以治疗。
心理诱导的时机和技巧
在发生幽闭恐惧症之前便进行科学的心理诱导，其效果是相当明显的。 而在发生幽闭恐惧症之后再进行心理诱导，往往事倍功半。因此，对即将接受高压氧治疗的病人，观察其是否有幽闭恐惧症倾向并同时进行科学的心理诱导是相当重要的。在进行心理诱导时，首先要使病人体会到医护人员的关心和同情，要充分取得病人的信任。同时要注意心理诱导的循序渐进性，科学性，要注意讲究技巧。要从病人的心理出发，针对病人对发生恐惧明知不必却又无法控制的特点，鼓励病人面对现实，发挥其主观能动性。
重视实时处理
在病人接受高压氧治疗时，操作人员要密切注意其在氧舱中的表现，并根据不同情况进行科学操舱并及时予以心理支持，缓解病人紧张心理，使高压氧治疗能顺利进行。对已发生氧舱幽闭症的病人，不可硬性坚持，要根据病人在氧舱中的情况妥善处理，对症状严重的病人，应及时中断治疗，使病人脱离封闭环境。经过一系列的非药物预防和治疗方法，大部分病人能顺利进行后续高压氧治疗，但少数病人通过上述方法仍不能奏效，故不排除使用安慰剂或适当使用镇静剂。
幽闭恐惧症被普遍认为是广场恐惧症的反例，不过这样的论点是过分简化的结果：幽闭恐惧症患者会害怕待在群众当中，而这也是广场恐惧症的特征之一。所以在充满群众的市政广场中，可能同时引发幽闭恐惧症和广场恐惧症。 幽闭恐惧症的治疗1：满灌法
这是目前治疗幽闭恐惧症最好的心理疗法。此法是在一定心理辅导的基础上，将患者骤然置于恐惧事物之前或场所之中，采用想象的方式，或把患者直接带入他最害怕的情境。鼓励患者想象最使他恐惧的场面;或者心理医生 在旁边反复地、甚至不厌其烦地讲述他最感恐惧情境中的细节;或者使用录像、幻灯片放映最使患者恐惧的情景，以加深患者的焦虑程度，同时不允许患者采取闭眼睛、哭喊、堵耳朵等逃避行为。
在反复的恐惧刺激下，即使患者因焦虑紧张而出现心跳加快、呼吸困难、面色发白、四肢发冷等植物性神经系统反应，患者最担心的可怕灾难却并没有发生，这样焦虑反应也就相应地消退了，恐惧症状自然也就慢慢消除了。
幽闭恐惧症的治疗2：系统脱敏法
这是目前治疗幽闭恐惧症最安全最有效的行为治疗方法。由医生设定阶梯性恐惧值，并让患者循序渐进地暴露于引起恐惧的事物之前或场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。
这种方法较为缓和，容易为患者接受。缺点是治疗时间长，效果产生慢。比如可以把病人的恐惧程度进行分级。没有焦虑为0分，驾驶地铁列车在隧道里运行时最恐惧、最焦虑的时刻为100 分。然后将其分成几个等级，每一级代表不同程度的焦虑。
首先由医生带着患者从较低的等级开始训练，如走进地铁站，如何克服恐惧和焦虑;然后是走近驾驶室、进入驾驶室、启动地铁列车、地铁进入隧道等，一步一步地引导患者克服恐惧。对于病情严重的病人，可配合使用一些抗焦虑的药物。
幽闭恐惧症的治疗3：药物治疗法
幽闭恐惧症的主要治疗方法是心理治疗和药物治疗，两者相辅相成，缺一不可，由于上述两点讲的是心理治疗，所以药物治疗也是必不可少的；目前市场上治疗幽闭恐惧症的药物琳琅满目，到处都是，幽闭恐惧症患者及家属并不了解那种药物效果最好，副作用最小，所以经常选错治疗药物，加重病情，导致了严重的后果。

如何克服幽闭恐惧症?

怎样克服幽闭恐惧症？
这个我感觉吧 很多人怕黑或者容易恐惧 有时候想 不就一条命吗 我又没做坏事 就算真的有什么 豁出去了 越心里害怕越是这样 自己给自己打气 加强自己对自己的抗恐惧心里
我有轻微的幽闭恐惧症……如何让这个症状彻底消失
这位朋友，您好！

您在密闭的礌间都会感到紧张焦虑恐慌，身体上也出现冒冷汗、胸闷、呼吸急促的现象，因此连电梯也不敢乘，已经严重影响您的生活。

小时候的心理阴影造成了您现在的密闭恐惧症，我建议您在条件允许的情况，最好是找比较专业的人士帮您疏导一下，条件不允许的话，就自我调节，学会放松自己，然后请自己的亲人开始陪自己到密闭的地方，乘坐电梯，在自己能够很正常坐电梯以后，就请他们在附近陪伴您，进行锻炼，最后完全脱离亲人的护送，自己独立到密闭的空间！只要您按照这个方法，您会发现，您会很快走出这种困惑的！

祝您快乐！
如何有效地缓解幽闭恐惧症
如果只是偶发，那么可以不同特别介意。如果你感觉特别严重，或者影响了你的日常生活。那么建议考虑心理咨询，使用行为治疗的方法可以治愈。如果你想要自己控制一下，可以尝试先练习呼吸放松。用缓慢深长的呼吸让自己全身放松下来。多练习一阵，直到自己的紧张情绪可以经由呼吸放松下来。然后你可以找一个安全的时间和地点，找一个自己舒服的姿势坐好。闭眼，开始想象自己在电梯里面。想象的越逼真越好。如果在这期间自己感觉紧张，就开始深呼吸放松。直到全身放松下来后再继续想象。这样反复，每次不少于30分钟，每天至少一次，坚持到自己在想象中能够用呼吸放松的方式很快让自己平静下来，然后你就可以实际到电梯里面试试了。如果没有太大问题，就是好了。
如何克服幽闭空间恐惧症
每个人一生中都会遇到很多问题，无论是生理问题还是心理问题亦或是生活中的问题。

那么克服各种问题的方法答案、解决方式又存在很多，当然没有做不到只有想不到，在某种角度来说一定是绝对的，就是没有解决不了的问题。

那么克服右臂空间恐惧症最有效的办法就是找心理咨询师，没有之一，因为每个人都不一样，只有了解了你的情况才可以对你进行帮助
幽闭恐惧症怎么才能治好？
幽闭恐惧症的本质是一种焦虑症，治疗方法主要是应用抗焦虑药物，其他治疗方法还有系统脱敏法。
如何治疗黑暗幽闭恐惧症
别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的! 可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。 如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的薰陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 祝你有一个好心情!
幽闭恐惧症怎么治疗
你好，幽闭恐惧症是常见的恐惧症的一种，常用的方式有认知疗法和系统脱敏疗法。最好还是去医院，做详细检查，或咨询心理医生，根据不同的情况采取相应的治疗方法。
如何让自己患上幽闭恐惧症?
你不会吧
我有轻微幽闭恐惧症应该怎么治疗
恐惧症是一种常见心理障碍，有其特有的障碍模型，需要标本兼治。可求助职业心理师辅导治疗化解。常春藤心理中心擅长非药物心理干预。

心理师职业主要指从事非药物心理咨询或者治疗的专业工作者，涵盖心理咨询师、心理治疗师和心理科医师等。在求助者和心理师之间，第三方专业机构认证的合格、资深心理师是可求助的心理助人专业人士。从事非药物心理干预的才叫做心理师。心理师大体分为三个群体：

1、学院派。高校“庙大”、名声大，学院派著书立说的多，职称高的多。除了少数常年从事学生心理辅导的健康中心或 *** 开业的老师，大多数心理老师未必有临床心理干预能力。2、医院派。医院虽有心理科、精神科，但是极少有真正从事非药物心理干预治疗的医师。医院派重药物治疗。除了体制的原因，部分医师不熟悉非药物干预而且对心理咨询持不屑观念，基本是鼓励吃药。须知药物治标不治本，遇到庸医连标（情绪调节）也治不了。3、开业派--独立或者合伙开办心理咨询服务机构群体。开业派不像前两类“吃皇粮”而在技能和效果上不断刻苦精进，注重全人多因素干预治疗，视需要也建议来访者到医院适当服药调节情绪。国家有明确的职业资格考前培训体系，即使是博士、教授，要取得心理咨询师证，也需要接受规定的培训，合格后取得人社部统一印制的certic培训证。至2015年底，参加国家心理咨询师考试合格持证者，已达到90.7万人次，而持证只是进入行业的入场券，尚需不断继续教育修炼。部分心理咨询师经验丰富，也难免鱼龙混杂，大部分还在学习发展。第三方按照标准做实际能力认证才是一个合理的评判方式。心理干预一样人命关天，咨询心理师、临床心理师的认证具有十分重要的意义，中国注册心理师协会是专业心理师认证机构之一。

干预的深度和能力有关，分三个层次：

1、支持性心理干预。属于抚慰，陪伴，提示等浅显的心理支持性干预。家人、亲友、智者、甚至网友等非专业人士，公益项目或团体也能给予有效帮助。电视媒体秀出来的，困扰者被专家巧妙、聪明、点化开窍的多属于此类。更有甚者，有的电视台播出的心理访谈类节目是策划的表演桥段。经过电视台剪辑配音，满足大众窥私、好看、好玩和好学的心理，虽然缺少深度，但是有很好的科普意义。有些心理困扰化解需要深度和过程，并不能茅塞顿开。

2、再教育型心理干预。需要专业心理师进行，价值观澄清重整，文化取向厘清，现实冲突焦虑策略构建等咨询性干预。大部分二级心理师经训练合格后，可从事再教育型心理干预。

3、重建型心理干预。重建就是临床变态心理的深度干预或者治疗。成熟或资深心理师可从事此类干预，此类心理师占心理咨询师比例不超过3%，具备此种干预能力。促进思维模式合理化，引导来访者自我的“问题”探索发现，人格偏向矫正，情绪障碍治疗等。典型的临床心理障碍一般都需要数月的康复过程。中国注册心理师协会注册认证的心理师，部分可以从事系统性、结构性和深层次的心理干预。

心理师有分级和资历深浅，但是对于求助者，没有最好，只有更合适！

网络求助有更多选择，不必拘泥于本地。

幽闭空间恐惧症的一些概念

幽闭恐惧症（密闭空间恐惧症）是对封闭空间的一种焦虑症。 幽闭恐惧症患者在某些情况下，例如电梯、车厢或机舱内，可能发生恐慌症状，或者害怕会发生恐慌症状。 反过来说，容易恐慌症状发作的人，通常也会产生幽闭恐惧症。倘若在封闭的空间当中产生恐慌，他们会因为无法逃离这样的情况而感到恐惧。幽闭恐惧症患者可能会在室内场馆、戏院或电梯中感到呼吸困难。像其他许多病症一样，幽闭恐惧症可能肇因于孩提时期的创伤。 症状 呼吸加快（换气过度）心跳加速（心悸）感到窒息发红、流汗和感到昏眩有时会出现荨麻疹 病因 恐惧症成因未明。研究恐惧症的心理学家认为它是由有关该事物的不愉快童年经历所引发。这不愉快经历储存在患者的记忆之中，当记忆被勾起时，恐惧便会随之而来。另外，人生中一些严重的打击，如痛失亲友，亦可引发恐惧症。幽闭恐惧症的产生机制恐惧症的特征是对于某些物质，情景或躯体功能表现出不合理或过分的害怕，而实际上却没有什么危险，也没有值得焦虑的道理。其发生往往与特殊的环境刺激有必然联系。心理和生理因素都是恐惧症的原因，有证据表明，遗传也是病因之一。幽闭恐惧症是单纯恐惧症的一种，是对封闭的空间所表现出的恐惧反应。高压氧舱作为一狭小、封闭的特殊环境，是病人产生恐惧反应的条件刺激，高压氧治疗过程中压力变化带来的不适更是促发因素。氧舱幽闭症的发生往往与病人的心理稳定性较差和神经官能症有关，尤其是女性。本组中女性占64.17%。治疗幽闭恐惧症和治疗其他焦虑症类似，可以采取一些解释性的心理疗法，或采用一些抗焦虑的药物加以治疗。 心理诱导的时机和技巧在发生幽闭恐惧症之前便进行科学的心理诱导，其效果是相当明显的。 而在发生幽闭恐惧症之后再进行心理诱导，往往事倍功半。因此，对即将接受高压氧治疗的病人，观察其是否有幽闭恐惧症倾向并同时进行科学的心理诱导是相当重要的。在进行心理诱导时，首先要使病人体会到医护人员的关心和同情，要充分取得病人的信任。同时要注意心理诱导的循序渐进性，科学性，要注意讲究技巧。要从病人的心理出发，针对病人对发生恐惧明知不必却又无法控制的特点，鼓励病人面对现实，发挥其主观能动性。重视实时处理在病人接受高压氧治疗时，操作人员要密切注意其在氧舱中的表现，并根据不同情况进行科学操舱并及时予以心理支持，缓解病人紧张心理，使高压氧治疗能顺利进行。对已发生氧舱幽闭症的病人，不可硬性坚持，要根据病人在氧舱中的情况妥善处理，对症状严重的病人，应及时中断治疗，使病人脱离封闭环境。经过一系列的非药物预防和治疗方法，大部分病人能顺利进行后续高压氧治疗，但少数病人通过上述方法仍不能奏效，故不排除使用安慰剂或适当使用镇静剂。 幽闭恐惧症被普遍认为是广场恐惧症的反例，不过这样的论点是过分简化的结果：幽闭恐惧症患者会害怕待在群众当中，而这也是广场恐惧症的特征之一。所以在充满群众的市政广场中，可能同时引发幽闭恐惧症和广场恐惧症。

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