专家解忻抢红包成瘾需一周自愈

专家：“抢红包”成瘾需一周“自愈”

上班无精打采，抢红包得了后遗症——“手抽筋”……昨日上班首日，很多打卡上班族都经历了恢复工作后心理生理各种不适。“节后综合征”不是病，难受起来也挺要命。对此，心理专家建议：用一周时间逐渐进入上班节奏。

“抢红包”是一种病？

今年春节7天长假，冯女士几乎就是伴着手机度过的。7天抢红包“收益”1500余元，发出红包400余元，净赚1100元左右，用她的话说“战果”相当可观。不过，她也为此付出了代价。眼睛干涩、手僵直，无论是去洗手间、洗澡甚至睡觉时，手机都不能离开视线。“有时候半夜醒了，第一件事就是看手机，精神高度紧张。”因为眼睛不适，昨日上班第一天，冯女士包里放了一瓶眼药水，“有时候干涩而且有点怕见光。”为此，她打算休息时去看一下眼科门诊。

“抢红包是一种病，但是不想停也不能停。”谈到假期过后的感受，她用了“失落”来形容。尽管付出了健康的代价，但她表示仍很期待下一个假期的红包大战。

回龙观医院心理专家武雅学说，今年抢红包作为一种新鲜事物刚刚出现，实际上它也是一种游戏，加剧了一些人对于手机的依赖。目前还没有接到因为抢红包成瘾的案例，首次在“红包”中度过的节日长假也刚刚结束，暂时还没有专门针对这方面的研究。不过，他认为，如果情况严重影响到正常的工作生活了，实际上也是一种心理依赖成瘾，需要适当的心理疏导以及介入干预。

用一周适应上班节奏

如何尽快调整好工作状态？武雅学给出了三条建议。首先，上班前几天的心情要放松，长假过后效率低下属于正常现象，这时候不用逼自己，而是应该顺其自然，利用一周时间逐渐适应上班节奏。其次，要利用几天时间尽快调整作息，晚上尽早入睡，改变节日期间昼伏夜出的生活习惯。最后，要将工作时间统筹安排。

他以自己为例解释说，昨天首日上班，上午到医院查完房后，面对接下来繁忙的工作，他选择了在办公室先静下来几分钟，将很多要做的“散活”统筹安排好先后顺序。

如果超过一周还不能进入工作节奏、心理出现极度不适，武雅学认为，此时就需考虑到综合医院心理门诊或者心理咨询机构做一些心理疏导获得帮助。

老公喝酒上瘾，天天喝，有没有戒酒的好办法

天天喝酒会给身体带来的危害太可怕 教你戒酒的方法 ? ? ? ? ? ? ? ?
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随着社会的发展，人们的生活水平不断提高，无论男性还是女性都很喜欢喝酒，无论任何年龄段都有喜欢喝酒或酗酒的人。酒喝多了会对身体造成无法挽回的伤害，我们应该知道不论做任何事都要有个度，喝酒更是这样，如果长久的酗酒会让人的精神和身体产生很多的危害，所以每天喝酒酗酒到底会有哪些危害呢？现在就一起详细的了解一下。

天天喝酒会有什么后果呢？

1、神经系统损伤

长期酗酒的人会对人体中枢神经造成很大的损害，酒精乙醇再摄入身体后就会不可避免的进入大脑，尤其是对神经系统方面，更是有害。长期饮酒会让人身体各个部位产生神经麻痹的后果，尤其是对肌肉方面更是如此。精神上来说，饮酒过多会让人的反应、注意力、自身判断、控制力等等得方面下降。饮酒过多也会对人大脑的记忆系统产生极大的危害。

2、损害肠胃系统

饮酒过多会对胃部造成很大的危害，过多的酒精摄入会被肠胃全部吸入，很多酗酒饮酒的人在肠胃方面都有不大不小的疾病，如胃溃疡、胃炎、胃粘膜水肿等等。肠道方面会表现为容易腹泻。长期的大量饮酒会造成很多的肠胃方面的疾病，长久下去会出现严重的后果，胃出血等。

3、出现精神方面的问题

长期大量的饮酒会让人的情绪波动起伏较大，遇到任何事情会易喜易怒，控制不住自身情绪，乱发脾气，尤其是遇到不好的事情更是容易使人暴怒，对自身和外界来说都会产生极大的危害，很多长期酗酒的人会发生家庭不和睦、亲朋好友较反感、外界厌恶感等等。

4、肝脏系统受损

饮酒过多会对肝脏造成很大的伤害，众所周知酒精对于肝脏部位的危害，因为酒精和乙醇会造成人体代谢混乱，尤其是脂肪方面，长期喝酒的人容易患上酒精肝，长期下去就是大家都知道的脂肪肝了，尤其对于男性来讲，肝脏的重要性自然不言而喻，而酒精对于酒精的危害，希望所有饮酒的人一定要重视酒精对于身体方面的危害。

戒酒的方法

1、戒酒首先让从思想上让嗜酒者得到认知，可以从一些视频，文章和图片等一些媒体方式上真正的了解到饮酒的危害，这样让嗜酒者自觉地端正态度，纠正自己的饮酒行为主动的进行戒酒。

2、用药物辅助戒酒，利用戒酒的药物可以使在想喝酒的时候一喝酒会对就有一种条件反射的厌恶感，这样一接触就就会厌恶慢慢的就会戒掉酒瘾。

3、戒酒是个慢慢的过程，不可能一次戒掉，嗜酒者可以选择通过一点一点的减少饮酒次数，并较少每次的饮酒量，这样一点一点的有计划的慢慢的就会把酒戒掉。及时喝酒也喝不多，适当的少量饮酒对身体也是有点好处的。

4、在饮食上辅助戒酒，在饮食上要吃清淡的食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物，如胡萝卜，西红柿，小米粥及豆制品。也可以做些嗜酒者喜欢吃的清淡一些的饭菜，这样让嗜酒者吃饱饱的可以有效的帮助戒酒。

5、嗜酒者戒酒的过程需要家庭的帮助，关怀与鼓励，不能过度责怪嗜酒者使其产生自卑或低落心理，给与戒酒者关怀与鼓励，让戒酒者有足够的信心和决心，最终成功戒掉酒瘾。

在多年的戒酒工作中，我们也有很多苦辣酸甜，也有很多无奈，也有很多的体会。 对于我们来说，戒酒成了每天的茶前饭后的毕谈题，我们每天与患者和患者家属打交道，相当一部分成了掏心置腹的朋友 。他们对我们的感谢之词溢于言表，我们也感谢她们在戒酒期间的密切配合，舍身投入，否则，患者戒酒不可能那么快的成功。（我们多年坚持不接受吃请、红包、锦旗、牌匾） 患者戒酒失败的原因： 一、选择的戒酒方法不对。不符合患者的需要。 二、家属只埋怨患者。自己不改变，或者想改变而不知道方法。从而导致患者越喝越上瘾。

预防方法

饮酒成瘾从形成到发病一般需要几年或十几年，只要平时注意，一般不会发病，但发病的人需及时治疗，以免影响到正常学习、生活、工作。那么如何避免饮酒成瘾呢？

1．在日常生活中，如饮酒，一定要先吃一部分食物后再喝酒，同时做到少量及慢慢喝。

2．在每次喝酒时，一定要多饮水，因酒使机体内细胞脱水前喝一部分水，醒后再补充部分水。

3．平时爱喝酒的人，一定要多服用复合维生素，如B1、B3。

4．多吃一些氨基酸药物，减少酒对机体的损伤。

5．饮食应均衡，常吃蜂蜜，果汁，不要吃油炸及脂肪食物。

6．自己一定要清楚认识到大量饮酒对身体有严重危害。

饮食提议

想要彻底戒酒，最好多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。如果习惯，不妨在早上喝点燕麦粥，因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝点燕麦粥，能够帮助降低中午喝酒的欲望，同时，粥类还能够保护胃黏膜。需要注意的是，B族维生素不会贮藏于体内，多余的会完全排出体外，因此，戒酒的人必须每天补充B族维生素。

酗酒者大多营养不良.因此，戒酒期间最好每天摄取150克蛋白质；在饮食上：要以清淡为主，可以多吃含维生素和蛋白质的食物，如胡萝卜，豆制品，小米粥等；同时多食新鲜的蔬菜和水果。

专家还为戒酒的人开出了每日的戒酒秘方：每天吃少量高蛋白的食物，在每一餐的中间，补充强化牛奶，或加上蛋、酵母、卵磷脂、钙及镁；午餐吃绿色蔬菜沙拉，晚餐在此基础上浇一匙植物油；每餐饭后吃两三颗综合矿物质及多种维生素B片、500毫克以上的维生素C；每天早餐之后吃维生素A、D、E胶囊。

注意事项

1）亲情上：家人的关心与照顾是戒酒成功的重要保证。

2）饮食上：要以清淡为主，可以多吃含维生素和蛋白质的食物，如：胡萝卜，豆制品，小米粥等；同时多食新鲜的蔬菜和水果。

3）治疗上：患者如不配合治疗或并发症严重，应在专业医生知道下治疗，避免自己强制戒酒发生危险。

4）喝酒过度有害身体，戒酒过猛也同样会损害身体。德国医学专家最新研究显示，戒酒过猛有可能导致心脏病。 长期酗酒会造成心肌的直接损伤和植物神经系统的紊乱，产生心速变慢、血压下降等。

戒酒过猛，酒精对于植物神经系统的抑制作用就会突然停止、减弱或消失。此时，戒酒的人如同戒烟和戒毒的人一样都会面临“戒断综合征”。

即植物神经系统需要重新调节平衡，被抑制的交感神经会突然活跃，造成心跳加快、心律失常、血压升高等应激反应，严重者尤其是合并有心脑血管疾病的人会由于心脏疾病导致死亡。

此外，对于长期酗酒的人，戒酒也不能使受损的植物神经系统修复，尤其对于患有高血压的人，饮酒可能导致的脑卒中、心肌梗死等都是戒酒根本无法恢复的。 因此，不论是长期饮酒还是间断性饮酒的人都不要戒酒过猛，要逐渐减量、循序渐进。

微信发红包发错人怎么办

微信红包发错之后无法退回，除非对方超过24小时未领取该红包。微信发红包时用到的工具是手机一部，以微信6.3.28版本为例，发红包步骤如下：

1、打开微信，点击【钱包】。

2、点击钱包下的【微信红包】。

3、输入红包个数和单个金额。

4、输入支付密码验证身份。

5、验证通过点击【发红包】即可。

1.赶紧从聊天窗口里打开那个红包,,确定对方还没有来得及领取你的红包。

2.赶紧点击发出去的红包,,打开后的页面下面有个 ?"继续发送此红包"的功能,,赶紧点它。

3.点击之后出来的是最近联络人的列表...这个和转发信息的时候出来的选择项是一样的。

4.如果这个列表里没有你想找的那个(我说的意思相当于你要把这个红包转给另一个最可靠的人,也就是先让他帮你。

收到红包,然后再还给你.当然,,最好还是发给自己的另一个账号里..我就同时有好几个账号,而且还互为好友的.。

点那个(创建新聊) 找到你想转发给的人..然后点发送...这样这个红包就会被转发到这个账号上...通知对方赶紧领取。或自己去另一个号领取,然后再发回来.这个时候就是纯拼速度了..速度越快,你红包被收回的机会就越大了。

5.如果你不小心关掉了聊天窗口,找不到那个已发送的红包的话,,那你就进入钱包微信红包,点右上角的"发出去的红包"然后就能找到那个错发的红包了..点进去后再按那个方法做也一样。

6.当然,如果是用这种普通红包的方式,发出去了其实不太容易收回来。所以,如果是你觉得不太可靠的发送对象的话,可以把要发送的红包改成"拼手气红包"。

方法是从钱包的入口打开微信红包,然后点那个"拼手气群红包"。

进入后,,设置好要发送的总金额,,再把"红包个数"设置成1 ?.然后 ?点塞钱进红包。

7.之后就会出现这个发红包 的新窗口..点击..然后把这个拼手气的群红包发送给个人。

8.如果发出去后你后悔了...你可以马上先点那个红包...这样就可以直接把红包再抢回来了..而且是一分不差的抢回来。

9.其实群红包发错了也可以用这样的方法,,把包再转发给别的好友..让自己的损失更小一些。

倩女幽魂手游怎么抢红包 红包玩法全解析

红包分为世界红包和帮会红包。点击聊天区域的表情图标，对应的表情类别中选择?红包?，即可发红包或查看已发出的红包详情，快喊上小伙伴们一起抢红包吧!

如何发红包：

点击世界或帮会频道发言输入框边的表情图标，点击世界红包或帮会红包，进入发红包界面。

如何抢红包：

1、点击世界或帮会频道的红包图标即可参与红包抢夺。

2、在红包领取界面点击刷新，可看到最新的红包进行抢夺。

如何查看红包：

1、点击已抢过的红包下的点此查看详情可查看该红包抢夺情况。

2、点击红包领取界面左下方的历史记录可查看我的红包记录。

温馨提示：在24小时内没有被抢完的红包剩余银两将退还给发红包的玩家。

帮会红包发放和领取规则：

发放规则：

1、100?灵玉数量?1000，50?红包数量?150

2、角色等级+20级?当前服务器最高玩家等级，或装备评分大于7W

3、帮会超过2级，且在线成员满50人

4、每日可发放次数与VIP等级相关(VIP等级为0时不可发红包)

领取规则：

1、角色等级?50级，入帮?7天(开服第一周无此限制)

2、当天抢红包总金额?6000万银两

(若当天抢的红包总金额超过上限，银两可全部获得，当天不可再参与)

栗子：已抢5900W，再抢了个150W的，获得银两后当天不可再参与

世界红包放和领取规则：

发放规则：

1、角色等级?50级

2、100?灵玉数量?10000，50?红包数量?200

3、每日可发放次数与VIP等级相关(VIP等级为0时不可发红包)

领取规则：

1、角色等级?50级

2、当天抢红包总金额?1亿银两

(若当天抢的红包总金额超过上限，银两可全部获得，当天不可再参与)

栗子：已抢9900W，再抢了个120W的，获得银两后当天不可再参与

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