研究表明：肚子大会造成幸福感低(男朋友肚子大是为什么)

有媒体报道，丹麦一家医院的研究者进行的一项新研究表明：与同龄人相比，有大肚腩的老年男性更容易存在健康隐患，其生活质量也处于较低的水平。

研究人员选取了598名年龄在60~74岁之间的丹麦男性，通过调查问卷衡量了他们的生活质量。调查问卷询问了他们的总体健康状况，包括进行体力活动的能力、疼痛、持久性，社会功能，情感和心理健康状况等。研究人员还测量了这些男性的身体脂肪含量（包括腹部脂肪）和睾酮水平。从统计结果来看，有四成的参与者属于肥胖。发表在《年龄与老化》期刊上的分析结果表明：这些男性的腰围与其生活质量之间存在着紧密相关的关系；随着腰围的增加，他们的健康程度和幸福感就会下降。

幸福感是指人类基于自身的满足感与安全感而主观产生的一系列欣喜与愉悦的情绪。

满足对于幸福的追求方式，从前现代时期主要表现为哲学家的思辨和人们个体生活方式的选择，到现代时期出现了付诸社会运动和制度建构，这体现了一种历史性的进步。 现代化给人类带来的一个重要成就无疑是物质生活条件的不断改善和生活质量的日益提高。然而，现代化又是一个充满悖论的进程，与客观福祉的提高形成比照的是主观幸福并没有呈现相应程度的上升，这无疑构成了现代化的一种困境。

男朋友肚子大是为什么

你好，男朋友肚子大的原因有以下几点：
第一点，缺乏锻炼，很多时候男性因为工作等原因，缺乏规律的身体锻炼，使肌肉比例下降，脂肪比例升高，出现肚子比较大。
第二点，吃得特别多，男性很多时候喜欢吃丰富的晚餐，喝大量的酒，喝完酒之后没有系统的运动就直接睡觉，大量的脂肪和热量在体内蓄积，很快就会转化为腹部脂肪，出现肚子大。
第三点，过劳肥，很多男性为了家庭生计，可能要值夜班或者过于劳累，产生很大的压力，这种情况下会诱发男性脂肪的异常储存，出现肚子大的情况。

人很瘦但肚子很大怎么回事

大家好，我们是红太阳健康科普，今天跟大家说一说生活中的常见现象“将军肚”或者“啤酒肚”，在医学中称为腹部肥胖，即腹部脂肪堆积，体脂肪超过10%以上。生活中常见的就是小细腿，大肚子。关于“小细腿，大肚子”引发的健康问题还没有引起了大家的足够重视。

具体原因1、喝酒

喝酒是导致腹部肥胖的重要原因。患者因为喝酒而摄入多余的高脂肪高蛋白营养物质，特别是啤酒，啤酒有液体面包之称，久而久之造成营养过剩，使身体积累出脂肪层，而腹部又是最容易积累脂肪的部位，所以就形成了“啤酒肚”。

2、饮食不规律

很多“将军肚”朋友从事的工作是长时间坐着办公，有的因为工作等原因需要熬夜和加晚餐，在工作压力较大的情况下，不少人会饮食过量，这种排解压力的方法是导致腹部肥胖的主要原因之一。

有研究指出，73%的腹部肥胖患者几乎不吃早餐，并且从不注意合理饮食，随心所欲想怎么吃就怎么吃，不懂什么是合理饮食，数据表明不吃早餐与不合理饮食是导致“小细腿，大肚子”的一个很重要的原因。

3、睡眠不规律

关于腹部肥胖的一项调查显示，睡眠时间低于7小时的占腹部肥胖人群的84%，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显，这充分说明了睡眠质量也是造成腹部肥胖的重要原因之一。

4、遗传

根据调查显示，59%的腹部肥胖患者，他们的父母双方都是肥胖患者，占腹部肥胖患者群体的很大一部分比例。这说明遗传基因也是腹部肥胖产生的重要原因。此外，大部分“将军肚”朋友平时根本不参加体育锻炼。也是影响腹部肥胖形成的很重要原因。

如何改变？1、科学饮食

因为很多“将军肚”朋友晚间应酬较多，从而导致晚餐中高脂肪高蛋白的比例超标，总热量过剩。这与膳食平衡标准中的要求，晚饭应该吃一些清淡的食物正相反。此外，大部分人不吃早餐，造成一日总热量分配不合理，全都集中在中午和晚间，违背了膳食平衡标准中的早吃好、午吃饱、晚吃少的原则。

建议合理规律饮食，还要注意：低油、低盐、低糖。要限制肥肉、硬果、油脂、谷类、甜食。减肥食物有冬瓜、黄瓜、竹笋、柚子、山药、魔芋、罗汉果等，但也不宜过量摄入。多吃蔬菜、鱼类和水果，避免睡前吃零食，尤其是甜食等高能量食物。

尽量选用植物油，不食用油煎炸食物，但是要避免走入吃植物油不会肥胖的认识误区，虽然植物油含有较多的不饱和脂肪酸，但仍然油脂含量高，不能随意食用，摄入太多也会引起肥胖。同时注意，减肥也不能仅仅依靠节食，那样可能会导致神经性厌食症，引起营养不良。

2、合理运动

大部分“将军肚”朋友很少参加体育锻炼，这是造成长期营养摄入大于消耗的主要原因，今后应该加强体育锻炼。同时随着年龄的增长，机体的新陈代谢逐渐减慢，工作压力加大，建议多增加户外锻炼。

推荐有氧运动，有氧运动是最好的运动减肥方法之一。有氧运动的主要特点是强度低，有节奏，不中断，持续时间长。其锻炼效果则取决于负荷强度、持续的时间及每周锻炼的次数。长期中等强度的有氧运动可有效控制肥胖体重。

步行、慢跑是一种轻松自如，不至于气喘的运动，运动强度适中，减肥健身效果好、见效快。男女老少皆可练习，被人们视为“有氧代谢运动之王”。

游泳近年来被许多人认为是减肥治疗中最有前途的一种锻炼方式，能促使全身的肌肉得到良好的锻炼。

用小强度、慢速做的多种跳跃练习也属于有氧训练。这种练习可在室内配乐完成，动作中体现出美感，使苦中有乐，利于坚持训练，尤为适合女生练习。

但是告诉大家，毕竟大家年纪都大了，运动前做必要的身体检查，然后在医生的指导下，再选择适合自己的运动项目，切不可自以为是，一定掌握好每次运动的量和强度。

很多中年男性的肚子肥大，都是因为哪些原因？

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中年男性肚子大的原因有许多种，光是肚子大不会有太大问题，还要看除了肚子大，还有没有其他的症状。

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多数中年男子易出现肚子大的现象最主要的原因与胀气有关。胀气其实是非常常见的现象，不要简单地认为胀气只是肚子里气体，其实胀气不及时排出，最后易使自身的胃出现异常，简单点来说胃就会受到危害。

中年男子肚子很大、很硬，一般来说，临床上常见的原因主要有以下几种情况：

一、患者因胃肠蠕动功能减弱，可造成肠管内积气、积液，出现肚子变大、变硬表现。此时给予患者口服乳果糖、便乃通茶、泛影葡胺等促进肠管排泄，必要时给予低压灌肠，刺激肠管蠕动加快，肠管内积气、积液的排泄，减轻肚子又大、又硬的症状；

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二、直肠恶性肿瘤的中年男人，因为肿瘤性堵塞，可造成肠管内大量的积气积液，肠管明显扩张，患者可通过肠镜检查明确肿瘤性病变的部位、性质，尽快行直肠恶性肿瘤根治加淋巴结清扫，术后结合局部的放疗、全身化疗，杀灭体内癌细胞，改善患者肚子又大、又硬的症状。

肚子胀得很大、很硬与胃肠蠕动功能减弱、腹水、消化道梗阻等疾病有关，如果感觉肚子胀得比较大、特别硬，首先考虑是胃肠道方面的疾病引起的，比较常见的有胃肠道消化功能减弱、胃炎等一些疾病。

食物摄入后不太好消化，长期囤积在胃肠道会产生较多的气体，导致肚子胀、痛、发硬等表现，身体肥胖的人腹壁脂肪增加，用手按压时会感觉肚子比较大，还会出现发硬的现象。

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部分人是由于身体疾病导致的，如恶性肿瘤转移时会导致淋巴液的回流受阻，导致腹部出现较多液体会引起肚子胀大、发硬的现象。消化道梗阻的患者摄入食物后无法正常的消化和吸收，使肠道产生较多的气体，也会出现肚子胀大、发硬的现象。

肚子大小怎样算是正常？

肚子大小怎样算是正常？

「快生产了，我的肚子还这么小，胎儿会不会过小？」 「几周时，胎儿通常体重几公克、身长几公分？」 「为什么我的肚子比别人的大，这样胎儿会不会过大？」 「肚子多大才算是正常？」 其实肚子大小与胎儿大小没有绝对的关系，孕妈咪不用过于担心喔！

肚子大小与胎儿大小的关系

许多孕妇会用肚子大小来评估胎儿大小，其实这是不正确的观念。肚子大小经常与孕妇本身的体型有关，有些人身材比较丰腴、有些人容易藏肚；另外有些人的身材娇小，肚子相较之下看起来就会比较大一点，因此肚子大小其实是很主观的看法，不一定准确，更无法完全代表胎儿的大小。除了孕妇本身身材胖瘦之外，肚子大小可能会因为羊水过多或过少、是否怀多胞胎、有没有子宫肌瘤、肚子是否容易胀气…等因素有关，胎儿大小只是其中一个可能的成因而已。

胎儿怎样算太大？怎样算太小？

沈孟勋医师表示，胎儿大小若在标准值范围的90%以上可能是太大；若在标准值的10%以下可能会太小，这个标准值会由医师来评估并于产检时告知孕妇；此外，也可以借由以下平均数值表格，来看看自己的周数与胎儿大小是否适中。

胎儿大小对应周数的平均数值？

我的胎儿大小正常吗？可以参考以下胎儿身长与重量的平均数值作为参考：

周数 胎儿的长度（单位：公分） 胎儿的重量（单位：公克）8周 1.6 1 9周 2.3 2 10周 3.1 4 11周 4.1 7 12周 5.4 14 13周 7.4 23 14周 8.7 43 15周 10.1 70 16周 11.6 100 17周 13 140 18周 14.2 190 19周 15.3（以上为头臀长） 240 20周 16.4（头臀长）；25.6（头脚长） 300 21周 26.7（以下为头脚长） 360 22周 27.8 430 23周 28.9 501 24周 30 600 25周 34.6 660 26周 35.6 760 27周 36.6 875 28周 37.6 1005 29周 38.6 1153 30周 39.6 1319 31周 41.4 1502 32周 42.4 1702 33周 43.7 1918 34周 45 2146 35周 46.2 2383 36周 47.4 2622 37周 48.6 2859 38周 49.8 3083 39周 50.7 3288 40周 51.2 3462*沈孟勋医师表示，以上表格内容为胎儿大小对应周数的平均数值，仅供参考，仍会因人而异，请依医师评估为准。

胎儿大小的判断方式

24周以后，可用皮尺测量子宫底部到耻骨之间的距离，这段距离是要看产妇的肚子大小是否与周数相符合，进一步评估有无潜藏胎儿过大、过小或羊水过多等异常问题，例如24周可能是24公分、25周时为25公分…等。

不过这种方式经常很不准确，若想要能更准确地知道胎儿的大小，建议照超音波。超音波为非侵入性检查与评估指标，执行时相当安全（健保仅给付整个孕期照一次超音波的费用，若想每次产检时都测量胎儿大小，可自费照超音波，费用约450元左右，依各家医院收费标准而有所不同。）

超音波仍可能存在着误差

超音波可以测量胎儿的肚围、头长、大腿长等数值，不过仍然可能存在着误差，尤其是第三妊娠期之后，误差可能高达正负10%，例如超音波测量3,000公克的胎儿，诞生时的体重可能是2,700～3,300公克。周数愈大，误差愈大。因为胎儿太大、胎头下降，子宫内部没有足够空间，超音波比较没办法精确预测大小。

胎儿太大的成因

胎儿营养过剩、孕妇本身有糖尿病或因怀孕所引起的妊娠糖尿病…等因素，都会导致胎儿过大。 胎儿过大所造成的影响，则包括肩难产、产程迟滞等，诞生后可能会有巨婴、血糖过低等问题，不得不慎。

胎儿太小的成因

胎儿过小会使胎儿的身体不健康。原因包括胎儿营养不良、孕妇体型较瘦小、妊娠高血压、多胞胎、胎儿天生异常…等，皆可能导致胎儿过小。另外，如果孕妇抽菸或贫血，也有造成胎儿过小的可能。

胎儿太大或太小的改善方式

由于可能的成因很多，必须找出根本原因来解决问题。每次产检都要测量体重，也可以自费照超音波来追踪胎儿的发育变化。如果是妊娠糖尿病的孕妇，上一胎胎儿太大，这一胎胎儿也可能会太大，必须借由饮食控制来解决问题（少吃高糖、高淀粉的食物，例如蛋糕），必要时应施打胰岛素；如果是贫血导致胎儿过小，则要多补充富含铁质的食物，并依据医嘱确认是否需要补充铁剂。富含铁质的食物很多，包括枸杞、菠菜、红枣、樱桃、高丽菜、金针菜、杏仁、豆类…等。

怀双胞胎，也会有胎儿过大或过小的问题 倘若怀了同卵的双胞胎，胎儿可能因共用同一个胎盘而导致血管的血流互相流通，这就是「双胞胎输血症候群」（简称TTTS）。

由于血流相通，其中一个胎儿的血流会较多、长得较大；另一个胎儿则是发育较差，体型较小。不过较大的胎儿反而可能因为获得过多血量而引起心脏衰竭，死亡率较高。一旦该名胎儿死亡，他的血液也会经由胎盘传输给另一名胎儿，导致另一名胎儿的死亡率随之上升，因此患有「双胞胎输血症候群」的胎儿必须做胎内治疗，将两人的血管阻断，阻绝血流共用，以提升胎儿的存活率。

胎儿太大或太小的生产方式

出生时体重超过4,000公克就算是胎儿过大。超音波确认胎儿太大的话，须采剖腹产，以免造成肩难产；不过若是37周以后胎儿仍太小的话，表示子宫内部的环境不适合胎儿生长与发育，必要时应以引产来使胎儿提早诞生；如果胎儿太小，依然可以自然产。无论上一胎胎儿过大或过小，下一胎也容易有相同的问题。

孕期应注重体重控制

沈孟勋医师表示，整个孕期体重增加控制在大约12～15公斤即可；如果原先体重的BMI值大于27的话，则孕期总体重增加必须控制在10～12公斤以内，饮食均衡。（BMI的算法为体重除以身高的平方，身高的单位以公尺计算）应避免「一人吃两人补」的想法，勉得胎儿过大，怀孕中期以后，每天只要多300大卡的食物即可。

无法由肚子的外观来判断胎儿的性别与状况

「肚子尖的人生男孩，肚子圆的人生女孩」这种说法其实仅为迷信，肚子尖、圆与胎儿性别无关；另外肚子大小与胎儿大小也没有绝对的关系；肚子偏高、偏低与是否能够顺利生产也都无关。想要尽可能掌握胎儿的健康状况，不二法门还是定期做产检与遵从医师的指示。

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