好好爱自己，25岁之前必读的10本心理书

1、无论你现在的处境如何，都请不要轻易下结论。北大最励志双胞胎青年作家苑子文&苑子豪告诉你，《我们都一样年轻又彷徨》，肯付出就能冲出黑暗，漫漫长夜后黎明终会抵达。

《我们都一样年轻又彷徨》

苑子文&苑子豪

2、《从你的全世界路过》注定会成为你今年读过的最温暖的书，因为你会故事里看到自己，温暖，明亮的，疯狂，疼痛，是微博上最会写故事的人张嘉佳的一部短篇小说集。

《从你的全世界路过》

张嘉佳

3、为什么我们这么想，这么做，约定俗成的认识会阻碍你的内心么？《认知心理学》帮你揭开生活中的种种谜团，认识自己和他人的行为及心理，教你避免错误决策，化解困扰。

《自知心理学》

壹心理编著

4、如果你总拖到最后一分钟才开始工作，有梦想却总是挫败，有目标却无法坚持，那从《自控力》入手吧，学学如何掌握自己的时间和生活，它是斯坦福大学最受欢迎心理学课。

《自控力》

凯利·麦格尼格尔

5、走在梦想的路上，我们总是对自己要求太高。其实应该《感谢自己的不完美》，坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等坏情绪也会让我们越来越坚强，有着更多的可能。

《感谢自己的不完美》

武志红

6、《找到意想不到的自己——萨提亚模式与自我成长》帮助你学会萨提亚基本工具的使用方法，让你获得关于自我成长、亲密关系的改善、更好的沟通等问题的全新认识。

《萨提亚模式与自我成长》

丛扬洋

7、《你值得拥有最好的一切》，关于梦想，爱情，自己，35段人生感悟，35次流着泪成长，我们庆幸最终明白一个道理：爱自己，是与一切美好相遇的开始。

《你值得拥有最好的一切》

meiya

8、相对消极，积极情绪拥有改变一切的力量，积极心理学之父塞利格曼、心流之父希斯赞特米哈伊、情商之父戈尔曼倾情推荐的一本书，我们不应该错过。

《积极情绪的力量》

芭芭拉·弗雷德里克森

9、对自己要有胸怀，《被讨厌的勇气》并不是要去吸引被讨厌的负向能量，而是，如果这是我生命想绽放出最美的光彩，那么，即使可能被讨厌，也要继续往那里走去。

《被讨厌的勇气》

岸見一郎，古賀史健

10、《社会心理学》不是一本枯燥的教科书，而是一本在美国被再版8次的书，一本受年轻人欢迎，引领你了解人们是如何思索、影响他人并与他人建立联系的书。

《社会心理学》

戴维·迈尔斯

自我成长推荐书单|如果你也喜欢心理学（第一弹）

我一直对心理学的书籍颇有兴趣，也看了不少相关书籍，好的心理书可以开拓我们的知识面，也可以让我们更好的认识自己、接纳自己，还能帮助我们更好的处理与他人的关系，从而实现自我提升和个人成长。

很多人对人际关系存在一种畏惧心理，觉得想要处理好人际关系太难了。但其实人际交往最基础的类型就是自己与自己的交往，我们只有处理好自己与自己的关系，才能处理好与别人的关系。所以，当你面临人际关系的困境或冲突时，不妨反思一下自我认知有没有出现什么问题，也许这个时候读一读心理书，收获会比读那些人际关系宝典更大喔。

最近收到了一些私信和评论希望我能分享心理学书单，那我就把个人觉得能让读者有所进益的心理学书籍推荐给各位吧。因为想分享的书数量不少，所以我拆分成两篇书单推荐发出来，感兴趣的简友们不妨关注一下。

1、进化心理学 戴维·巴斯

看到书名中的“进化”两字，我就想起了达尔文。果不其然，进化心理学其实就是达尔文的进化论在当代心理学研究中的运用和发展。如果你对进化与人类行为的问题感兴趣，请务必读读这本书。

如果你是名未婚青年，那么我要 重点推荐阅读第4章 女性的长期择偶策略以及第5章 男性的长期择偶策略 。当你把这两章好好读完，就会发现很多原本令你困惑或烦恼的情感问题迎刃而解了。这真的是一本能让读者受益颇多的心理学教科书，强烈推荐给各位。

2、不要用爱控制我 ?帕萃丝·埃文斯

一本很赞的心理自助书籍，里头有很多中肯建议，推荐给各位。我们都曾被别人控制过，我们也都曾试图去控制别人，很多下意识的控制行为，其实只是特定心理下的产物。阅读本书，你会明白这些控制行为背后的实质，并能掌握理解和应用控制的方法，而这可以帮助我们在获得更良好人际关系的基础上去保持更独立的自我。

3、亲密关系:通往灵魂的桥梁 ?克里斯多福?孟

看，世界上有这么个人存在：你们彼此了解彼此信任，互相陪伴和关心，还能一起分享生活中的点点滴滴，是不是听起来就很让人向往？我们走在人生的旅程上，形单影只，一直渴望着爱与被爱，我们会本能的渴望有这个人出现，可以一起分担孤独分享喜悦。我想，这也是为什么我们会对亲密关系如此着迷的缘由。

很多人都认为维持亲密关系是与生俱来的能力，其实不然，据调查研究，有相当比例的人其实没有处理好一段亲密关系的能力。想要拥有一段良性的亲密关系其实是需要我们不断地去学习和反思的，而这本书可以帮助我们提高维持一段亲密关系的能力。

亲密关系对于我们每个人而言都特别重要，它也是我们自身通往灵魂的桥梁。希望大家闲暇时都能读一读这本书，智慧的处理好亲密关系里的冲突和困境，与我们爱的也同时爱我们的人一起在人生漫漫长途中相伴走下去。

4、爱的艺术 艾里希?弗洛姆

罗曼?罗兰在《托尔斯泰传》中写道： 真实的、永恒的、最高级的快乐，只能从三样东西中取得：工作、自我克制和爱。 很多人认为爱仅仅是一种偶然产生的令人心荡神怡的感受，只有幸运儿才能"堕入"爱的情网。但弗洛姆却持不同的观点。他认为：爱情不是一种与人的成熟程度无关，只需要投入身心的感情。

他在书中反复的告诉我们： 如果不努力发展自己的全部人格并以此达到一种创造倾向性，那么每种爱的试图都会失败；如果没有爱他人的能力，如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱他人，那么人们在自己的爱情生活中也永远得不到满足。 我深以为然。在这里，我要把本书推荐给想要更好的去了解“爱”的简友们。

5、为何爱会伤人 武志红

这是本通俗易懂的心理学读本，也是本可以帮助你处理好亲密关系的指南，你可以从书中大量的案例故事中去汲取经验和教训。我相信，书中总会有几句话能放飞你的思绪，总会有一两个案例能触动你的心灵。

武志红在书中写道： 发生了什么并不重要，重要的是一个人内心的感受。感受远比所谓的事实重要，理解并接受彼此的感受是最重要的。 这其实也是在表达同理心的重要性，让我很有共鸣。我个人很喜欢这种接地气的心理书，推荐给大家喔。

最后附上： 心理学书单|推荐两本可以让人自省的书

［更新中］私房书单分享大汇总|内含各领域书目推荐

十本优秀的心理图书

十本优秀的心理图书

又到了推荐优秀心理图书的时候了，大家期待吗?下面是我推荐给大家的十本优秀的心理图书，希望能带给大家帮助。

1.《心灵七游戏》

中文名 心灵七游戏

作者 毕淑敏

出版社 北京十月文艺出版社

出版时间 2004年1月1日

内容简介：

这本书是为你、为我、为他、为所有?有心?人而写。书中的七个游戏，都直指人生重大问题，深入浅出、梳理过去、指导现在、昭示未来。

人生非游戏，游戏却可以改变人生。阅读这本书，你会觉得，它只属于自己，因为其中会留下生命的秘密;发现这本书，你会欣赏，它是最好的礼物，因为对任何人可能都有所帮助。一个游戏，指引一条道路;一个选择，决定一种命运。你今天选择这本书，幸福可能今天就降临;你现在开始做游戏，改变也许现在就开始

2.《人生可以美得如此意外》

书名 人生可以美得如此意外

作者 周士渊

出版社 清华大学出版社

出版时间 2012年11月

内容简介：

你幸福吗?什么是幸福?怎样才能获得幸福?有的人只追求眼前的享乐，不关心未来的幸福;有的人历经坎坷，抱怨世态炎凉，放弃了寻找幸福;有的人拥有财富、地位和名望，但内心仍然感受不到幸福;有的人奔波劳碌，把快乐的期望放在未来，却无法享受当下的幸福;今天，从西方到东方，在物质日益丰富的同时，许多人精神迷失;?郁闷?成了人们的口头禅;我们身边的郁抑症患者急剧增加;多少无助的心灵在痛苦中徘徊和挣扎。

3.《登天的感觉》

书名 登天的感觉

作者 岳晓东

出版社 安徽人民出版社

出版时间 2011年4月

内容简介：

?我恨我自己，我实在太愚蠢了?，?我们的爱情还有救吗?这些日常生活中随处可见的问题，妨碍着我们对幸福的追求。在处理这些心理个案的过程中，作者展现了心理咨询的神奇技巧原来一个人的人生道路可能因为几句话而改变!

日常生活中的许多困扰我们的问题实际都是心理问题，本书将给你带来飞翔在云端般的美妙感受登天的感觉。

4.《人生不设限》

书名 人生不设限：我那好得不像话的生命体验

原版名称 Life without limits:Inspiration for a ridiculously good life

作者 【美】力克?胡哲

译者 彭蕙仙

出版社 湖北教育出版社

出版时间 2015年8月

内容简介：

没有一本书，比力克的故事，更能带给你希望!如果你怀疑自己的能力，力克说：当你怀疑自己能否实现人生的目标时，请信任那些愿意助你一臂之力，以及能够指引你的人。如果你觉得自己很糟，力克说：当我的父母看到我出生时那没手没脚的模样，他们也不禁怀疑上帝到底在想什么。然而，今天我过着完全超乎我们想象的生活。我只能说：?我的受造奇迹可畏。?你也一样。

如果你正面对人生的变化，力克说：在掌控你不想要或突然发生的变化时，第一步就是保持警觉，迅速认知到你即将进入一个新阶段无论是好是坏。觉察到变化可以减轻压力。

5.《感谢自己的不完美》

书名 感谢自己的不完美

作者 武志红

出版社 中国华侨出版社

出版时间 2014年4月

丛书名 武志红青春成长系

内容简介：

我们一直以为一些负面情绪，如坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等是不好的，甚至认为这些是不完美的，阻碍了我们成长，我们努力去避免和克服它们。作者从新的角度、用心理学的知识告诉我们，这些坏情绪，对我们有极大的帮助和正面意义。这些情绪是伴随我们一生的，而且这些情绪并不是我们的敌人，是我们的朋友，我们应该接纳它们，并要感谢它们让我们越来越坚强，体验更多生命的无限精彩。

6.《过你想过的生活》

书名 过你想过的生活

作者 【美】泰勒?本-沙哈尔

译者 倪子君，刘骏杰

出版社 中信出版集团

外文名 Choose the life you want

出版时间 2016年1月

内容简介：

在现代生活中，每个人都疲于奔命，为工作、为家庭、为各种琐事忙得焦头烂额，我们很少有时间能够静下心来细细品味生活中的幸福，而是常常感到力不从心、压力甚大作为积极心理学领域的权威专家，泰勒?本-沙哈尔继超级畅销书《幸福的方法》后，带来了这部力作。

7.《幸福的方法》

书名 幸福的方法

作者 【美】泰勒?本-沙哈尔

译者 汪冰，刘骏杰

出版社 当代中国出版社

出版时间 2007年10月

内容简介：

你想学会获得幸福的方法吗?哈佛大学?最受欢迎的导师?和他?改变人生?的课程积极心理绝对能做到!这是哈佛大学最受学生欢迎的课程，也是哈佛有史以来选课人数最多的课程。泰勒?本一沙哈尔博士用充满智慧的语言、科学实证的方法、自助成功的案例和巧妙创新的编排，让你现在就能把积极心理学应用到日常生活之中。当你开始用开放的心态阅读《幸福的方法》时，你就会感到人生更充实，身心更统一，当然，你就会更幸福。

8.《相约星期二》

书名： 相约星期二

作者： 【美】米奇?阿尔博姆

译者： 吴洪

英文名： Tuesdays with Morrie

出版社： 上海译文出版社

出版时间： 2008年1月

内容简介：

《相约星期二》是美国作家米奇?阿尔博姆创作的自传式长篇纪实小说。该故事真实地讲述了作者的恩师莫里?施瓦茨教授在辞世前的14个星期的每个星期二给米奇所讲授的最后一门人生哲理课。年逾七旬的社会心理学教授莫里在1994年罹患肌萎缩性侧索硬化(ALS)，已时日无多。作为莫里早年的得意门生，米奇每周二都上门与教授相伴，聆听老人最后的教诲，并在他死后将莫里?施瓦茨教授的醒世箴言缀珠成链，冠名《相约星期二》。死亡既作为该作品的.主题，又作为该小说的线索，传递了作者对于人生更深入、更透彻的思考，使《相约星期二》作品本身散发出浓郁的哲学意蕴。

9.《不抱怨的世界》

书名： 不抱怨的世界

作者： (美)威尔?鲍温

出版社： 湖南文艺出版社

出版时间： 2014年4月

译者： 陈敬旻 李磊

内容简介：

《不抱怨的世界》是一本伟大的心灵励志书。这本书改变了无数人的命运!全世界有80个国家，600万人参与了?不抱怨?活动!今天，你还在抱怨吗?不抱怨=改善自我，提振团队!任何人和团队要想成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力!

10.《活出生命的意义》

书名： 活出生命的意义

作者： 弗兰克尔

译者： 何忠强，杨凤池

类别： 心理学，生命的意义，哲学

出版社： 新华出版社

出版时间：2010年6月

内容简介：

《追寻生命的意义》是一个人面对巨大的苦难时，用来拯救自己的内在世界，同时也是一个关于每个人存在的价值和能者多劳们生存的社会所应担负职责的思考。 本书对于每一个想要了解我们这个时代的人来说，都是一部必不可少的读物。这是一部令人鼓舞的杰作他是一个不可思议的人，任何人都可以从他无比痛苦的经历中，获得拯救自己的经验高度推荐。

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心理书籍推荐前十

1、《梦的解析》：《梦的解析》是弗洛伊德的经典着作，这本书主要就是通过对人们梦境的分析，了解人们内心深处的潜意识和真正的想法。这本书可读性还是比较强的，一般人也可以看得懂。
2、《幻想即现实》：《幻想即现实》的作者是国内知名的心理医生，专门研究精神分析的。这本书涵盖了他多年进行治疗的想法，这本书不仅有一定的科学依据，并且文字感染力比较强，读起来风趣幽默，十分有趣。
3、《为何家会伤人》：《为何家会伤人》通过各种心理案例反映了现在很多中国式家庭的相处方式，其中有很多因为家庭的缘故不知不觉给孩子灌输不好的思想，甚至给孩子带来伤害。
4、《心理学与生活》：《心理学与生活》是一本十分专业的书籍，这本书一直都是美国高校斯坦福大学的教材，在我国国内很多学校也都是把它作为教材来使用的
5、《社会心理学》：《社会心理学》包含了很多人们对于心理学方面的问题，以及更多的解决方案。看过这本书的应该会被严谨有趣的文字所折服。
6、《遇见未知的自己》：《遇见未知的自己》主要就是一个女性和一位老人的对话，通过一问一答的形式让读者了解更多的知识，甚至遇到未知的自己。
7、《爱的艺术》：《爱的艺术》出版于1956年，是一本经久不衰的作品至今依旧十分畅销，并且已经翻译成了三十多种文字影响了更多的人。
8、《乌合之众》：《乌合之众》主要从集体心态出发，让人们了解更多的集体行为背后的意义，这本书的文字入木三分，影响了很多人。
9、《自卑与超越》：《自卑与超越》的作者本身就是一个比较了不起的人，他在小时候因为佝偻病和肺炎的缘故有着隐隐的自卑，但是他并没有被这些打倒反而更好的超越自己，最后成为世界有名的精神分析师。这本书就是作者的人生感悟，让读者了解更多
10、《给心理治疗师的礼物》：《给心理治疗师的礼物》的作者欧文亚隆本身就是世界顶级的心理大师，这本书就如名字所说的，专门为年轻的心理咨询师而写的，给予年轻一辈更多有用的知识。

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