老公“产后抑郁”怎么办(男性也有“产后抑郁症)

发表在《社会精神病学》上的一项澳大利亚研究指出，新生儿的父亲与母亲有同样机率患上“产后抑郁症“，只不过，男人更多地表现为愤怒，女人更多地表现为郁闷。通常，爸爸们的”产后抑郁症“总是被忽视。

患有“产后抑郁症“的年轻爸爸们，通常会有以下5个症状：

1、总会抱怨一些以前没有过的疼痛，如胃痛、背痛；

2、逃避现实的风险性行为大大增加，如赌博、打游戏、和朋友们出去酗酒等；

3、比以前更容易生气，脾气更粗暴；

4、更加心烦意乱，注意力无法集中，遇事难以作出判断；

5、睡眠状况较以前有很大不同，比以前贪睡或睡得很少。

如果新爸爸上述5大症状很明显，就可能正饱受“产后抑郁症“的折磨，妈妈们可以尝试以下7大对策：

1、确保晚上父母双方轮流照顾宝宝，让爸爸有足够的睡眠时间；

2、别把所有注意力都放到孩子身上，让老公也需要知道他在你生命里的重要性；

3、宝宝出生后家里的经济压力会让爸爸压力增大。在财政方面你要更加小心，可以坚持列购物清单，不买不需要的东西；

4、帮老公和孩子间建立良好的联系，如教他怎么喂食、怎么抱宝宝；

5、最好有一个很可靠人帮忙带孩子，好让你和老公有放松的时间；

6、性生活不要间断，这个时候男人也需要满足；

7、照顾好你自己，引发产后抑郁症的要素之一就是疲惫，只有你和宝宝都好好的，你才有更多的精力来关心老公。

男性也有“产后抑郁症

男性产后抑郁会造成严重后果，如家庭破裂，甚至伤害亲人和孩子；如误入歧途、抢劫和赌博等。直接原因是男性作为一家之主，为了解决家庭经济问题，做各种意想不到的事情。


男人怎么会得“产后抑郁症”


一般来说，所谓的产后抑郁症是指女性单方面的问题，但许多研究表明，产后抑郁症正在向男性蔓延。有个莫老师，以前在一家大饭店当厨师。餐馆关门勒令他离开的那一天，他的妻子生下了他们的第一个宝宝。本来这是人生的一件喜事，但他高兴之余，自然也为以后的日子和生活的负担担忧。结果他精神压力增大，脾气越来越暴躁，失眠了。有时他整天郁郁寡欢，甚至为了琐事和妻子吵架。


经济增长、社会发展、高科技日新月异，不可避免地冲击着一些低技能、低收入人群，不知不觉中导致男性出现产后抑郁症。以上面提到的莫老师为例，就是一个明显的例子。说到底，莫老师的症结完全在于精神压力。


男性产后抑郁会造成严重后果，如家庭破裂，甚至伤害亲人和孩子；如误入歧途、抢劫和赌博等。直接原因是男性作为一家之主，为了解决家庭经济问题，做各种意想不到的事情。


此外，还有一些不为人知的变化导致男性产后抑郁。一般来说，女性在分娩后或多或少会在宝宝身上花费相当多的精力，精神上的支持会从丈夫身上转移到宝宝身上，从而冲淡了对丈夫的善意和温柔。这样的改变对女性来说或许可以理解，但对男性来说却是一种打击。有些情绪崩溃的案例，有时并不是婚外性行为或第三者引起的，而是产后抑郁症引起的。


如何有效解决问题


对于男性产后抑郁症，只有从病因上找差距，才能彻底解决。有办法：失业人员要想办法找工作，尽快解决经济供养问题。有时候解决了这个问题，其他症状也会完全消除；多和亲友交流，畅所欲言自己的心脏病。有时候一点点温暖，足以拯救一颗被冰冻吞噬、坠落的心；主动找心理医生咨询，从心理上找出问题的症结所在，少走很多弯路。


如果男性不幸患上产后抑郁症，并出现终日烦闷、精神恍惚、食欲不振等症状，应尽早咨询医生，寻求早日解决问题的方法。自暴自弃对解决问题没有好处。


产后男性抑郁症似乎并没有引起人们的重视，甚至有人简单地将其归为精神疾病，而忽视了对其病因的详细分析。因此，无论是患者还是医生，都应该对这种逻辑性病采取谨慎、认真、积极的态度，以达到更快、更好的疗效。

男性也能有产后抑郁症

心理学家发现，由于内分泌系统的变化和分娩后的疲劳，女性经常会出现吃不下饭、抑郁和焦虑等症状。心理学家把这种现象称为产后抑郁症，指的是女性的单方面行为。然而，专家发现，产后抑郁症的许多症状正在向男性蔓延。


北京同仁医院临床心理学家徐天红讲述了这样一个故事。前不久，一家饭店的厨师张先生和爱人生了一个宝宝。他在开心的同时，也开始担心未来生活中的很多问题。于是，他的精神压力越来越大，脾气越来越暴躁，甚至为了一些鸡毛蒜皮的小事大发雷霆。而且经常失眠，整天情绪低落。现在，他不能工作了，辞职回家。


诊所里已经接诊了几个和张先生有同样情况的人。他说，男性出现产后抑郁症的一些症状是因为，第一，在没有任何心理准备的情况下突然要一个孩子，必然会给一些人带来精神负担；第二，爱人生孩子，老公也会觉得累。除了正常的工作，他还要照顾妻子和孩子。第三，女性生完孩子后或多或少会在孩子身上花费相当多的精力，精神上的支持会从丈夫身上转移到孩子身上，从而冲淡了对丈夫的善良和温柔，这对于部分男性来说可能是一种打击。


不幸的是，男性患有产后抑郁症，表现为整天烦恼、精神恍惚、食欲不振等症状。男性产后抑郁症的症结完全在于精神压力。这种压力如果解决不好，会造成非常严重的后果。徐天红说，有些人只是短期脾气暴躁，而另一些人不想上班，对任何事情都没有热情。严重的会造成家庭破裂，甚至伤害亲人和孩子。最严重的是误入歧途，酗酒和赌博等恶习。


如何有效解决男性产后抑郁？徐天红认为，对于男性产后抑郁症，只有从病因上找差距，才能彻底解决。首先要做好充分的心理准备。一方面要在孩子出生前从书本上学习一些育儿知识。另一方面，要注意孩子出生后一段时间内自己的心理调整，明白暂时的困难是难免的，不必担心。其次，多和亲友交流，把自己的烦恼向别人倾诉，寻求帮助。最后，主动寻求心理医生的帮助，找出问题的症结所在，必要时协助药物治疗。


徐天红提醒人们，男性产后抑郁症尚未引起人们的重视。所以无论是患者还是医生都应该认真对待这种症状，这样才能更快更好更早的得到治疗。

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