开始健康人际交往的第一步,——设立个人界限

你是如何确定自己的价值的？我们经常会按照我们的一时的表现或拥有的资本来确定自己的价值，比如我外形比较好，我考试排名不错，或者我现在收入稳定、家庭美满、这些会让我们在人前比较风光，好象说明我是有价值。

可是，我们发现，人生不是一帆风顺的，难免遭遇逆境和挫折，如果一个人以学习成绩确立自我形象，当成绩排名下滑时，他的自我形象也开始低落了；如果一个人以事业成功为资本，当他的事业遇到瓶颈时，他的自我形象也开始单薄了；如果一个人以财富为自己的垫脚石，当他的财富开始缩水时，他的自我形象就开始畏缩了；如果一个人将美貌作为骄傲的资本，当美貌逐渐退色时，她的自我形象也就开始崩溃了。

人的一生起起伏伏，如果我们把对自己的评估，建立在我们外在的表现和取得的成就上，那么当遭遇挫折和逆境时，我们就很容易贬低自己，瞧不起自己，讨厌自己。这种情绪就是抑郁。当然我们也可能会更疯狂地想抓住一些外在的东西来填补我们里面的空虚，这种情绪叫焦虑。

难道我们的价值是随着境遇而变化的吗？其实我们的价值在于我们本身具有的特质，而不是外在的表现。就好象一块宝石，当它隐藏在岩石中时，它是有价值的，当它被匠人琢磨成器，它的价值得到了体现。

向大家推荐把握自我价值的三个关键点，他们是对自己价值的肯定、客观接纳自己的优势和劣势的心态以及构建成熟纯正的价值体系。

这三个关键点有一个共同的特征，就是它们内在的稳定性。为什么说它们是相对稳定的呢？我们来看，"对自己价值有肯定的信念"、"接纳自己优势和劣势的心态"是出于我们自己的决定；而"更高、更正确的价值标准"更是历经时代变迁，不会轻易变更。这三个关键点跟外界的人和事没有直接关系，所以不太会随着外界人事物的变化而有太大变化。

现在很多人经常感到自卑，没有安全感。原因就在于，他们确立自我形象的基础是外面的成就和表现。从中国古代的司马迁，到国外近代的成功企业家乔布斯，他们的人生都经历过可怕的失败和打击，他们为什么可以在逆境中掘起？显然他们的力量并不是来自外面的境遇，而是里面的信念。当我们把自我形象上建立在三个关键点上时，我们就把对自我价值的评价把握在了自己的手里。这样我们对自己的信心就不再随着着境遇而起伏不定，当人生遭遇到荒凉的季节时，我们仍然可以继续努力经营、用忍耐度过人生的低谷，迎来下一个丰盛。

职场新人怎样建立良好的人际关系呢？

下面是给刚工作不久的职场小白的一些建议，尤其是在人际关系方面。

一：“对事不对人”

同事是同事，同事不是朋友。

在相对没有竞争和潜在利益冲突的情况下，如果能够有缘发展成朋友关系的话，可以做朋友。

也是一种不错的缘分。然而大多数情况下，同事就是同事，保护自己，也是对工作负责。

在大多数事情上，工作是工作，生活是生活，不可同日而语。

同事之间的关系和校园朋友关系有着本质区别。

所以，一定要明确一个观点，即尽可能的“对事不对人”，并且把工作和生活分开看待。

无论是同事，还是工作上接触到的人，都需要保持适当的距离。

二：懂得拒绝

做好自己的本职工作，不必过于委曲求全。

刚刚初来乍到，好不容易的得到一份工作的职场小白，往往对自己新的工作和未来的职业发展充满期待，渴望维护好人际关系，并能够被委以重任。

但是，大多数的小白们，在开始的时候都会犯一个“过度尊重”的问题。

尊重老同事是必要的，也是礼貌的，然而一味的退让自己的原则和界限感，对待同事需要你额外帮忙和打杂的事情可以无休止的“接纳”，比如一些冲咖啡，拿外卖，洗杯子，打印东西等等的杂货都被派遣给小白的时候，小白们心里一定要有数。

其实这样的行为在职场很常见，而且并非“友好”的行为。

这种情况下，我们的反应可以因情况和人际关而定。但是切记，防人之心不可无。

如果不想无辜的做背锅侠的话，时刻谨记，做好自己的本职工作的基础上，要是帮人，记得好划清一些界限，并且留有一些边界感。

所以，要懂得拒绝一些不合理的请求。不要不好意思拒绝。

新人在一个公司初来乍到，难免要收到一些“委屈”。谨慎表达自己的情绪。

三：跟对人，选择比努力重要

把握好分寸，少参与八卦和小团体。

其实几乎所有的职场环境里，都会有多多少少的八卦和小团体的概念，这些情况并非全然都是不好的。

相对的八卦，反而可以拉近人与人之间的关系。毕竟人都是多少有些八卦基因的。

可是，在纵观职场环境的情况下，毕竟工作其实是个双向选择的过程，跟对人，跟对团队，有些时候，比什么都重要。

能够在初次入职的情况下，就能跟对一个好的老板和积极团结的团队，其实非常非常有利于个人发展，已经发挥个人价值。

一定要清楚的是，太多内斗的公司没有大的发展，大多八卦的小团体，没有参与的必要。

四、“圈子不同，不必强融。”

自己的一些个人信息如最好守口如瓶。

也不要以讹传讹，把过多的时间和经历用在这些对个人成长无意义的事情上。

但是，从人情观点来看，有些同事间内部的对话，你是需要“参与”的。

但是心里一定要明白“谁人背后无人说”的道理，参与的过程中，是以免长期被“排挤”在外。

可是，要如何把握好“清高”和“八卦”之间的微妙感，需要根据实际情况判定和当下的情况和关系决断。

在这里，未尝不是一个人际关系的获取有效知识的途径，察言观色，少说多听，是比较好的选择。

五：加强本专业的专业领域知识

相对来说，是为了把自己打造成一个在专业知识和技能领域相对来说无可取代的人。

这就意味着，你需要花大量的时间和精力在不断学习和经验积累的过程中前行，这个过程必然是痛苦而孤独的。

可是当你破茧成蝶以后，你就会发现，这个是你的核心竞争力。

而人际关系，会因为你的优秀，自然吸引而来。

很多人可能会专注于经营人脉，其实，真正的可利用“人脉”一方面靠经营，更重要的是你有那个吸引“人脉”的自我价值。

所以，在这点上，两手抓，两手都要硬。

虽然说是刚刚毕业的学生，但是找到自己想要的，明确自己的发展方向，并且有规划的实施。

将更多的个人时间用在职业规划和自我提升上，要有效的多。

综上所述，人际关系固然重要，但是如果想要更好的发展，不要把自己过度的拘泥于人际关系。

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