适当八卦有利女性心理健康(现代社会的八卦有什么用？)

女人爱八卦，这是众所周之的，因为这是女人的天性，一旦听到什么八卦新闻，马上就会与人分享。但哪个女人都不愿意承认自己八卦，都觉得自己特独特，特高雅，但内心又对所有八卦话题充满着处子一样砰砰乱跳的心。最近有心理专家指出，其实女性适当八卦，对心理健康是非常有好处的。

一、可缓解压力和焦虑

俗话说，三个女人一台戏。只要几个女人坐在一起，天南海北，家长里短，热闹非凡。“八卦”内容丰富多彩，远到外国亲王王妃，近到本国娱乐圈明星，大到天文地理，小到商场打折，说起来有滋有味，没完没了。

事实上，八卦也是女人的一种正常交流方式。因为爱八卦，女人的压力才有了释放出口，尤其对于那些长时间得不到倾诉的女人来说，这是释放压力的好机会，和大家一起八卦，能够及时释放自己的郁闷所带来的压力。

美国一项研究也证实，如果女性经常和人聊天“八卦”，可以增加体内黄体素，减压后心情会更愉快，身体也会更健康。

经常八卦，有助于女性降低压力和焦虑，对身心健康都有益。密西根大学负责这项研究的教授指出，黄体素在建立人际关系及促使女性更愿意协助他人方面，扮演重要角色，它可以让女性在助人过程中，愿意承担更多的风险。

二、“八卦”能力决定是女人的品位

看起来，爱八卦的人总是没有品位的、恶俗的。其实不然，要八卦得不让人觉得长舌很讨厌，那可是有难度的，八卦是一种技巧和艺术。关键是，现如今考验的不是你能不能八卦，而是会不会八卦。

你不能逢人就讲大道理谈人生谈理想吧？你也不能逢人就拽英文不管在哪儿都要喝冰water吃oil条喷six god吧？你更不能逢人就告诉他你用什么牌子的包把标签翻出来贴对方脸上诅咒他不认识LOGO吧？

因此，在很多时候，装逼只适用于某些场合，而八卦却适用于各种场合。八卦这件事，做不好是无聊，做好了就是艺术。其实，平时生活中，八卦随时随地，好好地利用，会让你左右逢源，拥有会八卦的能力，将是最好的女人品位。

三、八卦话题勿过火

八卦这事儿实在是无处不在，女人爱八卦，不过也要掌握好八卦的“度”。

很多人讨厌某人爱八卦的原因，常常是因为这人跨过了八卦的界限，成了不受欢迎的“八婆”。专家指出，八卦的话题很多，但千万不能涉及个人隐私、收入及宗教。即使彼此很熟的朋友也要互留空间，不要随便提及对方的老公或异性朋友；也不要因为见解不同而排斥别人。要成为一个会八卦的人，得懂得试探，发现自己正在八的内容对方没兴趣，立刻打住，换话题，八对方不感兴趣不想聊的内容，不管八什么，都会变成没营养的无聊谈话，不仅发挥不了正能量，还得被人误会你“没有共同话题”。

八卦最难把握的便是“分寸”，过分了，“八卦”也就成“八婆”了。

现代社会的八卦有什么用？

无论我们的祖先是如何开始聊起了八卦，至少我们知道聊八卦这个行为延续到了现在。那我们平时聊的周围人的八卦，到底有什么用？有观点认为，八卦可以帮助我们区分敌人和朋友。当我们聊八卦时，我们会不停地交换对被八卦对象的评价，这些信息会帮助我们判断一个人是否值得交往。而且研究发现，人们更愿意传播关于一个人的负面评价。

其次，聊八卦有益于身心健康，至少是在工作场所。美国东北大学的杰克·莱文教授就表示，聊八卦有利于情绪健康（不过不包括那些有损名誉的八卦）。他认为，正是聊八卦帮助人们建立起了社交和业务关系网。2014年荷兰格罗宁根大学的一项研究发现，了解有关他人能力的八卦，有助于人们进行自我评估以及自我提升。另外，聊八卦可以帮助个人了解自己在团队中的声望，促进合作。

心理学家马修·芬伯格曾提出过“亲社会性八卦”（prosocial gossip）的概念：能帮助听八卦的人寻找到真正有意愿合作的人，并剔除不配合的人，这种八卦就是亲社会性八卦。

但是也有研究认为，工作场所的八卦会造成紧张和恐惧的气氛，增加员工的职场压力。

如今，与名人八卦相关的产业总市值高达30亿美元。那聊这些和我们八竿子打不着的名人的八卦，为什么也那么吸引人？美国密歇根大学的进化生物学家丹尼尔·克鲁格认为，这也是进化留给我们的遗产。当我们的祖先还在野外生存时，了解群体中地位高的个体在做什么，更有利于我们自己向上升，也能帮助我们了解小团体内的风向。

工作压力大怎么办？推荐职场减压秘诀

当今社会，人们的压力越来越大。这些压力不仅来自生活，也来自工作。那么职场人在工作压力大的情况下应该怎么做呢？如何缓解工作压力？今天我们就来看看他们是如何缓解工作压力的。

在职场中，我们每天都要面对不同的压力。面对压力，要懂得调整心态，这样才能更好的投入到工作中。下面给大家推荐一些职场减压小技巧。让我们看一看。

对于刚入职场的白领来说，面对一些职场压力的时候，根本不知道如何下手，也不知道如何放松自己的压力。一旦不能适当调节压力，不仅会降低我们的工作效率，还会让我们成为同事眼中不可信任的人。

1.经常听音乐，改变心情。

音乐是人类最好的朋友。人们创造它是为了服务人们。如果你觉得压力很大，不妨听听音乐。音乐可以带走一些沮丧和不快。当你参与到音乐中，可以暂时忘记烦恼，舒缓心情。其实唱歌也是一个不错的方法。唱歌也是在听。而且，如果你专心唱歌听歌，你的烦恼就会被遗忘，你的压力就会得到释放。

2.好的环境释放压力

我们会发现环境对一个人来说很重要。好的环境会让人心情愉悦，做积极的事情。相反，不良的环境会让人感到压抑、沉闷、有压力。

所以，即使白天上班不能离开职场，也要在业余时间找一个积极快乐的环境放松身心。

3.参加体育运动

许多心理学家指出，耗氧运动在改变不良情绪方面比服用任何药物都有效。人心情不好的时候，可以用运动来缓解。他们可以出去跑步、游泳或骑自行车。运动过程中，不良情绪会随着汗水排出。

4.更多爱好

职场人不仅要做老板教的工作，平时也要多点兴趣爱好。当你心情不好的时候，这些爱好就是你的帮手。比如可以拉小提琴，心情不好的时候可以用琴声来打发烦恼。比如你很喜欢读书。心情不好的时候，可以找一本喜欢的书来读，也可以帮你解除烦恼。

既然身处职场，无法改变别人，那就只能改变自己。迅速调整自己的心态，让自己在职场中快乐的生活，找到自己的生活方式。

5.给植物浇水

当你有困难的时候给植物浇水。研究表明，在植物世界呆上10秒钟，可以让心理得到极大的放松。

6.上下班选择绿色道路。

道路的优美景观有利于行人平复心情，减轻压力。

7.多喝点橙汁。

根据最新研究，每天补充足够的维生素C有助于降低压力荷尔蒙的水平。研究人员建议，每天喝两杯约250ml的橙汁，不仅能满足身体对维生素C的需求，还能减轻压力。

8.玩橡皮泥

用橡皮泥做一个“失败”的符号，然后扔得远远的。这个行动可以帮助人们走出过去失败的阴影，把握现在，展望未来。

9.接电话前深呼吸。

在手机上做个标记，比如用不干胶剪个漂亮的绿点，提醒自己接电话前深呼吸。这是一个放松的秘诀，不仅能减轻压力，还能让你的声音听起来更自信。

10.捏捏耳垂，画个圈。

双手轻拉耳垂，向相反方向画圈，从1数到10。这个动作有利于激活大脑皮层，缓解压力。

11.说话前静静地微笑2秒钟。

害怕说话？微笑着看着观众，保持安静2秒钟，可以放慢语速，让观众更舒服，同时缓解紧张感。

12.熨衣服

熨烫的重复动作让你进入恍惚状态，让你的大脑处于“自我运转”模式，缓解压力思想。

职场压力太大的朋友们，不管你是男是女，为了自己的健康，为了正确的生活状态，都应该寻找适合自己的方式，缓解压力。同时也可以促进我们的压力在吃的过程中得到释放。

偶尔偷懒可以减轻压力，有助于长寿。

为什么八卦可以减压？其实很多人不明白女人为什么喜欢八卦，但其实对于女人来说，适当的八卦可以有效缓解心理压力，有助于长寿。所以有时候，一些你认为的坏习惯其实是有一定积极作用的。

“坏习惯”1:爱八卦。

日本心理学家指出，喜欢八卦的女性抗压能力和心理承受能力更强。这是因为，在八卦的过程中，你可以发泄自己所有的心理情绪，最大程度的放松身心，帮助消化系统正常运转，保证睡眠质量。

“坏习惯”2:想唱就唱，周围没人的时候。

唱歌可以积极锻炼呼吸系统的肌肉，其强度不亚于游泳、划船等有氧运动。所以，我给你的建议是：在办公时间之外，随时随地唱歌，让你的开心和难过的心情都能随着歌曲一起表达出来。同时可以安神定志，提高呼吸系统免疫力，一举两得。

“坏习惯”3:爱偷懒。

偶尔偷懒一次，不仅能减轻工作压力，还是长寿的关键。研究表明，中午睡午觉比打网球更有利于长寿。心理学家认为，即使你躺在家里做白日梦，你的大脑也在处理重要信息，你的思维更加活跃。

其实在生活中，很多人都会有这些坏习惯，只是他们没有意识到这些坏习惯能够带来的积极作用，所以也提醒我们要多关注心理健康的知识和认识。

结论：以上就是360常识网给大家介绍的，工作压力大的时候该怎么做。从这篇文章中，我们知道了如何缓解工作压力，以及如何快速有效地缓解工作压力。有压力没关系，一定要找到自己的减压方法来缓解压力。

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