为什么我总快乐不起来(总是开心不起来，是怎么回事)

生活中我们会发现同一个问题就是为什么我总是快乐不起来，到底有什么原因在让我们无法快乐，下面我们一起来看看。

1、不能接纳自己——认为自己不够好

每个人都受到不同程度的我不够好的观念的困扰。不管这个人多么富有，成功和卓越！

你自我接受的程度才是真正决定你人生快不快乐，幸不幸福，成不成功的决定性因素！认为自己不够好只是一种幻相，因为你是神按照自身形象创造的，你天生完美！

行动方案：每天早上对着镜子告诉自己：我喜欢我自己，因为我是神按照自身形象创造的，我天生完美！

2、不能宽恕过去——认为自己是受害者

全世界的故事版本只有两种：一我是受害者；二我是幸运儿。

如果你给自己贴上受害者的标签，你就会为自己吸引来所有的恶运和痛苦，为自己创造一个悲惨失败的人生！如果你给自己贴上幸运儿的标签，那么你就会把所有的好运和快乐吸引到你生活中，并为你创造一个成功幸福的人生！

行动方案：对过去发生的每一件事情表示感激，赞美和祝福。

持续告诉自己：现在的安排即最美好的安排，所有事情的发生都是为最美好的事情而准备的！

3、不能对自己拥有的表示感激——总是想着自己缺乏的东西

幸福并不在于你是谁和你拥有什么，而在于你如何看待你拥有的东西和你遗失的东西！

一般人不快乐就是因为他们对自己拥有的东西视而不见，而对自己遗失的东西则忧思难忘！而真正快乐有智慧的人则对自己拥有的东西心存感激，对自己遗失的东西表示最真诚的祝福！

行动方案：列出一张感恩清单去体验自己是多么幸运，并对自己遗失的东西表示感恩和祝福！

持续告诉自己：我是命运的宠儿，我真是幸福得不像话。

4、没有得到足够的爱——不愿意主动付出，害怕吃亏

人们之所以不快乐和空虚是因为他们没有得到足够的爱。

他们之所以没有得到足够的爱，是因为他们不知道得到爱唯一的方式就是主动付出爱！事实上我们能付出多少爱，我们就能得到多少爱，一点也不会多，一点也不会少！

行动方案：日行一善，每天至少让一个人嘴角挂上微笑！

持续告诉自己：我热爱帮助别人，因为帮助别人就等于10倍的帮助自己。

5、不愿对自己的快乐负责任——把自己的快乐寄托于外界

幸福不在于你是谁和你拥有什么，而在于你是否愿意为自己的快乐负百分之百的责任！

很多人认为自己不快乐是因为自己的孩子不听话，老公对自己不够好，同事太冷漠，上司对自己太苛刻等等。其实他们不了解自己不快乐唯一的原因就是他们把自己快乐的权利拱手让给了别人！谁依赖外界，谁就成了外界的奴隶！

行动方案：列出所有让你心情不好的人、事、物，并对它们表示最真诚的赞美，感恩和祝福！

当我们改变不了事情来改变心情时，我们可以透过改变自己的心情来改变事情。而改变心情最快最有效的方法就是对影响自己心情的事情表示最真诚的赞美，感恩和祝福！

持续告诉自己：我是我情绪的主人，我对自己的快乐负百分之一百的责任，没有经过我的同意任何事情都无法偷走我的快乐！

6、不喜欢自己的工作——不能享受工作的乐趣

克里希那穆提说过，真正的生活就是全心全意做你喜爱的事。

如果你把工作当作一种乐趣，人生就成了天堂；如果你把工作当作一种义务或者苦差，人生就成了地狱。

行动方案：做你所爱，爱你所做！

持续告诉自己：我热爱我的工作，我的工作是如此的重要和让我着迷！

7、生活没有希望——不能彻底说服自己我可以实现一个梦想！

人类所有不快乐的根源都来自两点：一是不知道自己想要什么，二是不相信自己能够得到它！

幸福的真谛就是永远按照内心的渴望来生活，而永远按照内心渴望来生活的真谛就是对自己内心的渴望和能力保持绝对的信心！抓住自己的梦想，然后相信它。每个人都能创造出属于自己生命的奇迹！

行动方案：一旦确定了目标，就应尽一切可能，努力培养达成目标的充分自信。

持续告诉自己：我是宇宙的创造者，我可以成为任何人，去做任何事，拥有任何东西！

8、不知道自己存活的意义和价值——没有使命感

您生来是要为这个世界做些除了您之外没有人能办到的事！

当你不知道自己为什么要活着，也就是你还没有找到一个自己愿意为之奉献一生的使命时，你还不算真正活着！

行动方案：把自己的天才发挥到极致，然后在自己的天才领域以为最多人谋求最大利益为目标！

持续告诉自己：我的生命是如此的有意义和价值，因为他们是如此的需要我，不能没有我！（列出需要你的人）

总是开心不起来，是怎么回事

快乐，似乎是每个人都在追求的一种情绪。



谁都希望过上快乐的生活，但是每个人对快乐的定义却不一样。



有人认为有钱就是快乐，有人认为健康就是快乐，有人认为山珍海味就是快乐，有人认为事业成功就是快乐……



其实，这些只不过是一时的快感，有些人金钱满屋却依然空虚寂寞，而有些人穷困潦倒却笑口常开。



人人都希望快乐，但是大多数却无法获得真正的快乐。


因为我们重视科学，而快乐却是一门艺术，一种智慧，一项修养。


科学只能满足身体的需求，而快乐与否？则是心灵的感受。



很多人把快乐寄托在身体上面，这种方向性的错误，使得科学越发达，物质文明越进步，人们越得不到真正的快乐。



那什么是真正的快乐？如何获得真正的快乐？为什么明明知道活着要快乐，但又总觉得快乐不起来？


其实，孔老夫子早就在《论语》中为我们指出了答案。








什么才是真正的快乐




孔子要我们做一个快乐的人，所以在《论语》开篇就提出：


“学天时习之，不亦说乎？有朋自远方来，不亦乐乎？人不知而不愠，不亦君子乎？”



孔子这三句话，就是我们所说的“孔门三乐”。


做人，应该培养这三种乐趣，来增进自己的修养，并使和自己有交往的人，也获得安宁，这才是真正的快乐。


这三句话具体讲什么呢？



01

学天时习之，不亦说乎？




向自然学习，以自然为老师，在生活中实践，并养成习惯，不是很喜悦吗？

“时习之”，“时”，就是时常、不时、常常的意思。

那“习”是什么意思？一般人说习就是温习、复习。没错，但这个层次很低。


这里的“习”，应该解释成习惯。习惯怎么养成呢？就是要去做。


向自然学习，懂得道理还不算懂，要在日常生活当中去实践，做得出来才算懂；做不出来，还要继续学。


可见，这第一句话，有知行合一的味道。


我们常常讲，几乎所有人都感觉到自己知道，但就是做不到。那就是学习没有效率，没有效果。


从现在开始要记住，只有做得出来，才算学到，我们是一个重实践的民族，实践远比了解要重要。



02

有朋自远方来，不亦乐乎？




“有朋自远方来”，这里讲的是远方的朋友。若是隔壁的朋友过来，你每次都乐，那就惨了。


他天天来，你一吃饭他就来，你也乐不起来，还会翻脸。从这里，我们可以发现古人的用心，不是现代人所能够比拟的。



当人穷的时候，最需要的就是朋友来帮忙。但是穷困的时候，是没有朋友的。


一个人很有钱的时候，朋友一大堆。一旦没有钱，朋友突然一个都不见了，这才是事实。


所以越是穷的人，有远方的朋友来，越要张罗，这样朋友才会再来。


他多来一次，你才有希望，否则没有人解救你，我们把这些道理一推敲，大家便知道了，这叫做人情世故。


圣贤的用字，非常讲究。


“学天时习之，不亦说乎”“有朋自远方来，不亦乐乎”，“乐”是什么？“说”又是什么？


“乐”是表现出来的；“说”通“悦”，是不表现出来，看不见的，内心的喜悦。

为什么我总是开心不起来？？

人总有失落和心情不好的时候！ 没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到愤怒，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄：1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！ 2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！ 3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。 4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。 5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。 6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！ 7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。 其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！ 朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！
采纳哦

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