都市白领恐惧年龄怎么办,,四招帮你消除恐惧(总有恐惧心理，我该怎么办)

当青春渐逝，不少白领对自己的将来产生了危机感。其实，即使是这些行业，也还是有不少需要个人素质与持久耐力的地方，提升“内功”也许是为年龄忧虑的白领较好的选择。

“事业家庭，过大的压力使我不愿面对年过30的现实。”

这是一种逃避现实的心理，中年人在社会上承担着巨大的压力，往往会幻想自己离开竞争激烈的职场和嗷嗷待哺的婴孩，回到童年，或者回到宁静的小山村。但是现实毕竟是现实，人能逃到哪去呢？于是中年白领只好跌入情绪低落、状态萎靡的怪圈。对待这种情况，瑞士心理学家荣格认为，人在中年后要重新调整自己的方向，逐渐由关注身外之物变为更多地关注自己的心灵，逐渐领悟到人生的智慧，这样才能减轻心理压力，顺利地度过“中年危机”。

“30岁还没做出点成绩，以后的人生更不可能成功。”

人的智力分流体智力和晶体智力，流体智力随年龄日大而会有所下降，但晶体智力即使到了老年也还会随经验的积累而有所提升，有不少人是“大器晚成”型的，只要给自己机会，不自己打败自己，加上中年人的经验与人生历练，即使已过中年也还有机会成功。

“不是我恐惧年龄增大，你看那些雇主，要的都是年轻人。”

这也许是一种社会现象，因为年轻职员不存在医疗卫生、退休保险等过多的问题，可以节省开支。但正如前面所言，成功在什么年龄都是可能的，以社会问题作为借口，可能潜意识里是想给自己找到托词，找到一种合理化的理由。白领需要正视年龄问题，而不能总用一些合理化的说法来给自己的逃避找理由。

“年轻时入错行，年已30无法更改。”

职业成熟是一个包括职业知识、职业态度、职业决策和职业规划的概念。在青年人尚未对一种职业形成良好的认知与态度之前，盲目随大流的决策可能会招致就职后的许多麻烦。如果你实在适应不了原有的职业，年已30还是可以转行，不过这要慎重考虑，最好是转入与自己原有职业相关的行业，以降低风险。

心理频道小编温馨提示：任时光流逝，你却像在保鲜箱中生活一样，依然年轻貌美、精力充沛，这是女性们都梦寐以求的事。近日，美国哈佛医学院心理学临床助理教授埃伦尼。罗索夫斯基指出，只要改变一些“小”习惯，就能轻松“永驻青春”。

总有恐惧心理，我该怎么办

战胜恐惧，首先不要那么排斥恐惧，恐惧也是有优点的:

你有多恐惧，就有多上进。

一个人上进，并不是梦想的作用，恐惧才是不断前行的根源动力。这个时代给了个体崛起的机会，同时也让恐惧无处不在。今天流行的明天就会落后，一不小心，职场中的你又“失业”了。要时常看看周围世界的变化，了解一下那些优秀的人，给自己制造点恐惧感，然后告诉想要停下来休息的自己：优秀的人都在努力上进呢，你还不赶紧跑起来。

也许有一天，你会因为恐惧的作用而又爱上恐惧。在随大流的生活中，人们忘记了辩证地活着，恐惧我们也应该辩证地看。舍弃辩证的眼光，这让人们丧失了很多快乐和感恩的幸福。

整天活在恐惧当中，非常恐惧自己的未来，担心自己活不了多久，该如何的自我调节，自我救赎呢？

先给你三个疗法：
一，行为疗法——系统脱敏法：由简单，到困难，一步一步适应你所恐惧的事物。
二，行为疗法——代币法：自我激励，或请他人帮助、激励，敦促你挑战自我，战胜恐惧。
三，森田疗法：核心理念是——“顺其自然，为所当为”。
关于你：彻底消除恐惧的说法，是一种不合理的想法。其实：人人都有恐惧情绪，适度的恐惧情绪，也有它积极、有益的一面。你完全没有必要那么留意、在意。自然一点，豁达一点，将注意力集中在正事儿，集中在学业、事业上要紧。
当然了，与其恐惧，恐惧未来，不如抓紧时间，珍惜当下，不断提高自己的知识水平，处事能力，以便将来能够应对更加复杂、困难的事情、问题。
平时，还建议你多与亲友们交流、谈心，包括得到指点，获得支持。

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