缓解抑郁症的方法是什么,怎么检查抑郁症

一、缓解抑郁症的方法是什么

药物治疗

抑郁发作往往有复发倾向。因此，治疗目的有二：控制急性发作和预防复发。

1、药物选择：

目前仍把TCAS作为治疗抑郁的一线药，第二代非典型抗抑郁药为第二线药，其次可考虑MAOIS。

2、 双相抑郁的治疗基本和单相抑郁一样，但双相病人用抗抑郁药可能转为轻躁狂，故常将抗抑郁药和锂盐合并应用。

精神病性抑郁单用抗抑郁药效果可能不理想，往往需合并抗精神病药，如奋乃静、舒必利等。

3、疗程和剂量：

治疗的成功除正确诊断，合理选择药物外，疗程和剂量至关紧要。常见的错误在于对抑郁症的复发和自杀危险性认识不够，因此常常剂量低、疗程短。

抑郁症治疗可分为三个阶段（三期治疗）：

（1）以控制症状为目标的急性治疗期：用足够剂量至症状消失。

（2）以巩固疗效，避免病情反复为目标的继续治疗期；症状消失后至完全康复，约需4～9个月，如未完全恢复，病情易反复。

（3）防止复发为目标的预防性治疗期。后两期不易截然分开，常统称为维持治疗。一般认为下列情况需维持治疗：①3次或3次以上抑郁发作者；②既往2次发作，如首次发作年龄小于20岁；3年内出现两次严重发作或1年内频繁发作两次和有阳性家族史者。维持时间长短、剂量需视发作次数、严重程度而定。

二、抑郁症的诊断办法

有一定的心理社会因素作诱因，慢性起病，肯定而不太严重的抑郁伴有神经症症状，工作，交际，生活能力受影响较轻，有求治欲望，人格完整，病程持续2年以上是诊断抑郁性神经症的主要依据，以下10项内容可作为诊断抑郁性神经症的参考：

1、病前有抑郁性格；

2、有精神因素诱发；

3、精神运动性抑制不明显；

4、无体重减轻，厌食等生物学症状；

5、心境抑郁为主要症状；

6、伴有焦虑症状；

7、无严重的自责；

8、无妄想，幻觉等精神病性症状；

9、有主动治疗要求；

10、以往没有发作间歇。

排除标准：

1.不符合脑器质性精神障碍，躯体疾病与精神活性物质和非依赖性物质所致精神障碍；

2.可存在某些分裂性症状，但不符合精神分裂症的诊断标准，若同时符合精神分裂症的症状诊断标准，鉴别诊断可参考分裂情感性精神病的诊断标准。

主要跟以下几种疾病鉴别：

1、内源性抑郁症：包括单相抑郁症，双相情感障碍（既有抑郁发作，也有躁狂发作），以及与精神分裂症有关的抑郁症。

2、体因性抑郁症：各种身体和神经疾病所致，也包括药物和各种有害物质所致者。

3、心因性和反应性抑郁症：心因性抑郁症照例一生只发作一次，如果发作两次，应该视为偏离常态的人格之反应，或者根本就是内源性抑郁症。

三、抑郁症最佳治疗方法有哪种

1、抗抑郁药治疗抑郁症是一类主要治疗情绪低落、心情郁郁寡欢、悲观、消极的药物，抑郁症患者用药后可以使情绪振奋，提高情绪，增强思维能力及使精力好转。这类药物有许多种，自从 50年代问世以来，发展很快，特别是近十几年以来，许多新型抗抑郁药层出不穷。这类药物不仅有抗抑郁的疗效，对抑郁症、强迫状态及恐怖症也有一定疗效。

2、治疗抑郁症比较常用的就是反射疗法，相信很多的抑郁症患者都是不陌生的，这种治疗方法主要采用的就是对患者手脚固定部位施加压力的一种技术，反射论者认为人体有自身修复功能，手脚中的神经和身体其他部位相联系。通过刺激手脚一定部位，就可以通过反射原理治疗疾病。

3、女性荷尔蒙补充疗法HRT，女性患抑郁症的比例比男性高，女性经前、产后、绝经后体内激素会发生变化，导致心情变化，常会引起经前综合征，经前不悦症，产后抑郁症。这种方法可以缓解更年期症状，如盗汗，热潮红。荷尔蒙补充疗法本身也可能引起抑郁症，如果你曾经患过抑郁症，在考虑使用这种疗法前应告诉你的医生。

4、另一种常用方法就是物理疗法，因为抑郁症的发病比较复杂，而此疗法是以一种预防、治疗、及处理因疾病或伤害所带来的动作问题的医疗专业。主要是借着自然界中的物理因子、运用人体生理学原理法则等，针对人体局部或全身性的功能障碍或病变，施予适当的非侵入性、非药物性治疗来处理患者身体不适和病痛治疗方式，使其尽可能地恢复其原有的生理功能。这是抑郁症的治疗方法中较为有效的一种。

四、中医怎样有效治疗抑郁症呢

解郁汤，取用地黄30克，白芍、党参、合欢花、枸杞子各20克，柴胡、远志、木香、当归、白术、茯苓、黄芪、枣仁、甘草、桂枝各10克，薄荷5克，日一剂，水煎。在疾病缓解或者是消失之后，也不要立即停药，需要将此方改制成蜜丸剂，持续服用半个月，以稳定和巩固药效，继续调理体质。安神汤，取用夜交藤30克，五味子25克，柴胡、茯苓、当归、合欢皮、白芍、炒枣仁各20克，知母10克，日一剂。煎服。对于抑郁患者的精神紧张和不安的情绪能够有效得到控制，一般来说，此方需要连续服用一个月才会有成效，所以一定要坚持服用。

忘忧汤，此方需要选用磁石、礞石各30克，枳实、黄柏、半夏、厚朴、茯苓、神曲各12克，生姜9克，肉桂、苏叶、菖蒲各6克，日一剂，水煎分3次服。煎服之后需趁热饮用，早中晚三次饮用也需是热服。对于抑郁患者的焦虑以及烦躁情绪会有一定的缓解作用，对于安心定气都是有好处的，所以值得一试。对于抑郁症患者来说，既需要从心理上进行疏导，也需要从体质和身体上加以调理，两个方面需要相辅相成才能有效治疗。以上的这些药方对于抑郁症患者来说是可以进行尝试的，服药也需要长期坚持才看得出成效，但是在其他的治疗方面也不能够忽视，过度依赖药物治疗也是不好的。

病之初起，情志所伤，肝气郁结，伤在气分，多属实证，临床表现多为抑郁不畅，精神不振，胸闷胁痛，善太息，不思饮食，治疗以疏肝理气解郁为主。此法既是抑郁症初起的常见法则，也是抑郁症治疗最基本、最重要的法则，如病情迁延日久，由气及血，化火伤阴，病及心脾肾，多属虚证。治疗则分别采用养心安神、补益心脾、滋补肝肾等法则。著名的中药方剂有：柴胡疏肝散、丹栀逍遥散、甘麦大枣汤等。针灸治疗精神病在我国已有修久历史，在历代文献记载中，约有130个穴位与治疗精神疾病有关，如四关穴、十三鬼穴等，特别值得一提的是自20世纪50年代以来，电针灸治疗抑郁症经过几十年的研究观察，取得了可靠的疗效，临床显效率可达75.2%。

怎么治疗抑郁症抑郁症的治疗方法有哪些

抑郁症的主要原因来自于生活。随着生活节奏的加快，竞争压力越来越大，导致抑郁症的发病率越来越高。那么应该如何治疗抑郁症呢？抑郁症吃什么好？本文将为您详细介绍。

抑郁症是生活中常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、兴趣降低、思想悲观、行为迟缓等。下面小编就如何治疗抑郁症做相关分析。

抑郁症的自我缓解方法

1.做最有趣的事。

如果事业上没有胜利，想办法提升自己的技能，从最感兴趣的事情开始；或者寻找其他获胜的机会。

做一些能让自己开心自信的活动，尤其是周末，比如打扫房间、骑自行车、跑步、听音乐、购物等。此外，正常规律的生活也很重要。

2.尽量按时吃饭，生活规律。

每天按时吃饭，早睡早起，可以安排一段时间的体育锻炼。参加体育锻炼可以改变身体的不健康状态，改善神经系统的功能，有益于人的身体健康。

3.交好朋友。

与朋友保持经常联系的人，身体状况要比孤独寂寞的人好得多，尤其是在情况不好的时候，“朋友是好医生”。

交朋友首先是要能够倾诉，还要交一些幽默风趣，让人愉快的朋友。养成和朋友保持联系的习惯，可以预防和治疗孤独和离婚，缓解抑郁。

4.防止服用某些药物

口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类、利血平等均可引起抑郁，应尽量预防。

另外，多吃富含维生素B和氨基酸的食物

如谷类、鱼类、绿色蔬菜、鸡蛋等。也有利于摆脱抑郁。

抑郁症的早期症状

第一，持续的无精打采

有些轻度抑郁症患者，前期会觉得抑郁不开心，觉得人活得太累。这种情绪在正常人身上也可能出现，但在抑郁症患者身上会长期存在。

同时，许多轻度抑郁症患者往往对生活感到厌倦，有轻微的“无价值感”，整天唉声叹气，精力不济，甚至反复出现自杀的念头和行为。他们灰心丧气，对自己、对家庭、对社会、对整个世界都没有信心。

第二，莫名的身体不适

轻度抑郁症患者常伴有多种躯体症状，如头痛、背痛、四肢疼痛、腰痛等。但原因不明，医院也找不到器质性病变。

一些早期抑郁症的症状是不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心和胃部不适，或莫名其妙的心悸和不适，涉及全身各个系统和器官。

三、神经衰弱症状

轻度抑郁症常伴有顽固性失眠、早醒等障碍，健忘、乏力、头痛等症状。这些患者往往被诊断为“神经衰弱”。

抑郁的原因

1.神经内分泌功能障碍

许多研究发现抑郁症患者存在下丘脑-垂体-肾上腺轴功能障碍，抑郁症患者血浆皮质类固醇和17-羟基皮质类固醇含量增加。

正常服用地塞米松后，人可以抑制皮质醇的分泌，但抑郁症患者服用地塞米松后，看不到皮质激素的适当抑制作用。这就是所谓的用于诊断抑郁症的“地塞米松抑制试验”DST，不仅可以帮助诊断抑郁症，还可以鉴别是情感性精神病还是抑郁性神经症。

2.生化代谢

大脑中的神经递质已经被广泛研究，这个理论假说主要来自于精神药理学的研究。临床研究发现，部分抑郁症患者的尿去甲肾上腺素代谢产物量明显低于对照组，反映了患者脑内去甲肾上腺素的减少。

有趣的是，当抑郁症转为躁狂时，这种代谢产物在尿液中的排泄量增加，这表明躁狂和抑郁症与大脑中去甲肾上腺素的量有关。还发现无论躁狂还是抑郁，大脑、脑脊液和尿液中5-羟色胺及其代谢产物的含量都较低。

3.遗传因素

许多研究发现，抑郁症的发生与遗传因素密切相关，但抑郁症不是遗传病。遗传学研究主要是通过家谱的调查和双胞胎的研究。

遗传因素在抑郁症的发生中起着积极的作用，但这主要是指情感性精神病抑郁症。至于其他轻度抑郁症，如抑郁性神经症、反应性抑郁症，性格和环境因素可能起更大作用。

4.心理和社会因素

在半数以上的首发抑郁症患者中可以发现心理和社会因素，但许多人对此予以重视。抑郁性神经症和反应性抑郁症的发病无一例外都有心理和社会因素，尤其是后者。

没有精神刺激怎么会有反应性抑郁？但至于情感性精神病的抑郁是否与精神刺激有关，还是值得慎重考虑的。有些患者其实是先有了抑郁症，在此基础上遇到一些对一般人来说并不刺激的“精神刺激”。

抑郁症的自我检查方法

1.失去兴趣，没有快感。

2、精力下降，经常莫名其妙地感到疲倦。

3、反应迟钝，或情绪激动、兴奋，也容易被激怒。

4.自我评价太低，一个人往往会自责或者有负罪感，这也是患者自杀的主要原因。

5.交往困难或者自觉思考能力下降，对日常生活中的一些琐事也很难做出决定。

6.反复出现想死的念头或者自杀自残的行为。

7.睡眠障碍，如失眠、早醒或睡眠过多。据研究，80%的抑郁症患者都有睡眠障碍。

8.食欲不振或体重明显减轻。

抑郁症吃什么好？

1、养心安神粥

做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。将中药和大米洗净，加入适量的水，煮成粥。每晚一次，有养心安神的功效，可治疗抑郁症、失眠等。这粥尝起来又香又甜。它不仅可以作为抑郁症的治疗方法，也可以被失眠的人食用。

2.远志红枣粥

做法：远志15g、炒枣仁、枸杞子、大米150g。将中药和大米用清水洗净，煮成粥，即可食用。每天一次，睡前一小时服用。该抑郁症食疗粥具有解郁安神的功效。

3.首乌桑粥

做法：何首乌20g，合欢15g，女贞子15g，小米150g。将上述四味药加水煎煮，去渣，取药汁300毫升，再与小米粥同煮5分钟。每日两次，有滋补肝肾的功效。不仅可用于抑郁症的食疗，对失眠、健忘、易怒也有很好的改善作用。

4、山药粥

做法：将100g瘦猪肉和30g山药切成小块备用，将锅烧开水，水烧开后加入肉块和山药块，撇去血沫，加入适量盐和味精调味，每日一次。

5、蒸百合枸杞

做法：百合150g，枸杞100g，蜂蜜适量。将百合、枸杞与蜂蜜混合，蒸至百合熟。每晚睡前吃50克。滋肾、清热、除烦、宁心安神。

6.荷花百合粥

做法：莲子30g，百合粳米30g同煮，早晚各服一次。适用于更年期前后心悸、失眠、心悸、健忘、四肢无力、皮肤粗糙的患者。

7.甘麦饮料

做法：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每天早晚服用一次。适用于更年期前后潮热、多汗、烦躁、心悸、抑郁、易怒、面色晦暗者。

8.红枣汤

做法：枸杞子、桑椹、大枣等份，水煎，早晚各服一次；或者用山药30克，瘦肉100克炖制，每日一次。适用于更年期头晕、饮食不佳、嗜睡、乏力、面色苍白的患者。

9、红豆薏仁红枣粥

做法：红豆30克，薏米，粳米，红枣10枚，和

做法：枸杞、冬笋各30g，瘦猪肉100g，猪油、盐、味精、酱油、淀粉适量。炒锅用猪油加热，放入肉丝和竹笋，炒至熟，加入其他调料。一天一次。适用于头晕目眩、易怒、月经量多、面色晦暗、手脚发热等。

结论：以上是关于如何治疗抑郁症的常识。它还解释了抑郁症的原因及其早期症状。希望本文内容对大家有所帮助。相信大家看完之后都能清楚的了解抑郁症这种疾病，在以后的生活中要随时调整自己的心态。

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