用吸尘器清洁身体,只因患有严重强迫症

据英国《每日邮报》1月4日报道，英国前选美冠军凯利？韦特（Kelly Waite）因患有严重强迫症，每周要花30个小时打扫房间。

这位35岁的前选美冠军十年前被诊断出患有严重的强迫症，很难从事正常人朝九晚五的工作，因为她没法忍受被细菌包围，也无法忍受在家中做饭，生怕弄脏厨房。

凯利在接受《太阳报》采访时表示，自己每天忍不住清扫厕所6次，擦洗水池3到4次。在进入每一个房间之前，她都要用吸尘器清扫一遍自己的身体以去除灰尘和细菌。

她告诉记者：“当你处于弱小群体中，做一些不同于别人的事时，你会成为人们攻击目标，但我要学会在负面评论中变得强大起来。”

如何治疗强迫症

1、确定自己的恐惧线索

外在线索

大多数强迫症朋友恐惧他周围环境中的某个事物，比如某物体、人或者情境。如某一强迫洗澡的朋友，经过分析其实自己恐惧的是爱滋病病毒，害怕自己携带这种病毒并传染给家人。所以每次从外面回来必须长时间的洗澡。这里，爱滋病病毒就是他外在的恐惧线索。

内在线索

一些让人感觉羞耻或者厌恶的内在想象、冲动或者是一些抽象的想法，也能引起人的焦虑和痛苦。这一类就是内在的恐惧线索。比如，想伤害自己或亲人的冲动，开车时想撞人的冲动，不反复的去做某一动作就会有灾难性的后果发生等等。外在线索和内在线索并不一定同时存在于一个人身上，有些人只有外在线索，有些人只有内在线索。

2、确定自己的回避行为

强迫症朋友为了降低自己的痛苦和焦虑，对于可以引发自己恐惧的情境或事物往往采取回避行为，这一点和恐惧症朋友一样。自己要找到自己的所有回避行为。

3、 确定自己的仪式行为

仪式行为是为了减轻由强迫思维带来的焦虑和痛苦而采取的一种仪式性的行为。仪式行为可以分为外显行为和内隐行为，外显仪式行为比较好识别，如反复洗手，反复洗澡，反复检查等等；内隐遗失行为识别起来相对困难，如某人没有外显的反复检查锁门的行为，但每次锁门后他都不放心，这时就会在头脑里数1、2、3、4、 5，数3遍以后就认为好了，门已经锁好了。这种在头脑里数数的思维就是他内隐的仪式行为。

4、确定恐惧等级

面对一个情境或事物一点都不恐惧，记0分，极度恐惧记100分。把第一步所确定的恐惧线索依次打分，然后把恐惧线索按得分高低进行排序，每十分一个等级。

5、进行系统脱敏

使自己反复地长时间暴露于恐惧的想法和情境中，这样会给自己提供丰富的信息，打破原来的错误连接，矫正一直持有的负性评价，最终促进自己对先前的威胁性刺激形成习惯化。使自己体验到并相信你所恐惧的东西并不是你所想象的那样可怕，后果也并不是他们所想象的那么严重。最终建立正常的行为反应模式。

6、阻止回避行为

通常情况使人暴露在其恐惧的情境中，会让人感觉到焦虑和痛苦，所以极力回避这种环境。这时必须靠自己的意志力或其他人的帮助来阻止回避行为的发生，只要在恐惧的情境中暴露的时间足够长，这种焦虑和痛苦就会缓解。经过反复大量的脱敏并阻止回避行为的发生，最终对这类情境就不再恐惧，建立正常的行为模式。

7、严格控制仪式行为的发生

强迫思维让人产生痛苦，仪式行为则能减少这种痛苦。如强迫洗手和反复检查的朋友，其痛苦和焦虑在实施了仪式行为之后获得缓解，结果就认为这种仪式行为是缓解焦虑和痛苦的唯一有效的方法。从而使仪式行为得以固着和发展。这一步骤的目的是打破这种仪式行为与缓解痛苦之间的错误连接，使人体验到并相信不实施这种仪式行为其痛苦和焦虑也能得到缓解。处在焦虑和痛苦的情境中，你会想通过仪式行为来缓解这种焦虑和痛苦。这时要靠自己的意志力或他人的帮助来阻止仪式行为的发生，这样反复练习你会发现，其实不进行仪式行为焦虑和痛苦也会缓解。最终使仪式行为不再出现。

8、避免新的仪式行为的产生

由于阻止仪式行为你会焦虑和痛苦，所以很多时候你会不由自主的出现新的仪式行为。如，控制住了自己不去反复洗手，这时你会不知不觉的进行反复搓手来缓解焦虑和痛苦。要及时发现这些新的仪式行为并进行阻止。

孕妇可以用吸尘器吗？孕妇用吸尘器有什么影响？

吸尘器已经走进了千家万户，可以减轻家庭主妇的工作负担，十分方便轻松，不过孕妇使用一些电器的时候还是很小心，因为怕会有辐射影响腹中胎儿，那么，孕妇可以用吸尘器吗？

孕妇能用吸尘器吗
孕妇能用吸尘器，但是要减少使用频率和时间，选择知名品牌，安全指数高的吸尘器。一般家用的吸尘器的辐射很小，基本不会对人造成影响。当然为了安全期间孕妇最好还是少用吸尘器。如果要打扫卫生最好是扫把和拖布进行清洁。

吸尘器对孕妇有影响吗
吸尘器确实是高辐射的家用电器，特别是启动吸尘器时辐射最大，而且还会产生噪音，可能会使孕妇和宝宝身体出现不适，长时间使用吸尘器对孕妇是有一定影响的。但是也不会像谣言说的使用吸尘吸会导致孕妇流产、早产、或者胎儿畸形。因为使用吸尘器时，和吸尘器室友一定距离的，距离辐射发射源距离越远辐射越小，基本上不会受到辐射影响。所以孕妇偶尔使用一下吸尘器不会对孕妇和宝宝的身体产生危害。

孕妇如何使用吸尘器1.尽量减少使用次数，一般半个月使用一次，如果长时间使用，没半个小时要停顿一下，一次使用不要超过两个小时。 2.使用吸尘器清理应正确的按照使用说明来操作，使用时不宜离太近，以减弱辐射。 3.清理是最好使用扫把和拖布进行打扫，以减少吸尘器的使用次数。小贴士
孕妇只要合理正确的使用吸尘器，是不会有损健康的，其产生的辐射一般都在人体能接受的范围内，而且适当的做一下家务还能有锻炼身体的作用，使胎儿更正常的发育

有哪些适合家用的轻便吸尘器？

在新时代的家居生活潮流下,选购一款高效实用的吸尘器很有必要。经过多年的不断完善和升级,如今的吸尘器不仅能清洁地面卫生,还能化身手持吸尘器清洁家居其他卫生场景,非常的实用。国外某些品牌虽然清洁效果也不错但是价格往往高于国内，很多国产吸尘器做的也很不错，像莱克这样的品牌就是国产中性价比很高的一款。还有其他好的吸尘器比如市面上常常能看见的：飞利浦，小米。都是吸尘器不错的品牌选择。

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