密集图片让人头皮发麻,如何缓解“密集恐惧症”(如何治疗密集恐惧症)

现实生活中，貌似大部分人都患有“密集恐惧症”，虽然这个症状并没有实质性的身体不适，但当看到一些画面密集的图片就会迅速头皮发麻，感觉很恶心，让人心里不舒服。那么，应该如何缓解密集恐惧症呢？

专家分析：人们对密集物体发生本能的恐惧心理。密集画面的物体、图片本身并不恶心，但是单调、规律、密集的形象给人视觉刺激，有种头晕目眩的感觉。程度较轻者只是坐立不安，严重者会出现心慌、气短、身体颤抖，甚至出现意识障碍，以至于产生逃避、回避等行为。

产生密集恐惧症的主要原因与个体的性格和生理敏感性有关。他们多胆小、羞怯、敏感、警觉，容易受暗示，联想能力比较丰富，遇事首先想到危险，正能量不足。所以密集恐惧症多见于青少年，他们处于联想能力迅速发展的阶段，遇到刺激缺少经验，总会想象到坏的事物而产生恐惧。

如何缓解密集恐惧？

A、首先可以心理暗示自己不要回避，不要形成条件反射的逃跑行为，要主动面对，经过长时间锻炼就有了面对的能力；

B、生理反应较严重的，可以用“系统脱敏法”治疗：先从所怕之物的一个局部开始适应，再慢慢增加量，鼓励自己逐渐接近所恐惧事物的全部，直到消除对该刺激的恐惧感。

C、还可以用“暴露疗法”，即一下子暴露在最强烈的恐怖情境，不让自己回避，以迅速校对及消除由这种刺激引发的习惯性恐怖、焦虑反应。

如何治疗密集恐惧症

什么是密集恐惧症？

在日常生活中，有些人看到“小而密”的东西，如蜂巢、鸡蛋、鱼卵等，会产生强烈的不适。通常情况下，他们会感到头晕、恶心、头皮发麻等症状，从而产生密集恐惧症。

如何治疗密集恐惧症？

第一，美化事物，内心要有想法：外表丑陋的东西，内心可能很善良很坏，往好的方向想。并且激励自己，只要能克服，就会获得更大的力量，有更大的勇气去解决问题。让一切不舒服变得美好，这种方法让很多患者不仅摆脱了密集恐惧症，还让自己变得更加自信。

第二，暴露疗法是强迫病人接受引起他们恐惧的事情。患者会突然暴露在恐惧中，心理会受到很大刺激。如果成功，患者会对恐惧建立新的认识，明白恐惧是不必要的。看多了，直到没感觉了。法医专业的学生靠多接触尸体来消除对尸体的恐惧。这就是所谓的“脱敏”。

第三，不要太在意自己的反应。紧张总是伴随着一系列的身体不适。根据强化理论，如果我们过于在意自己紧张时身体某些部位的神经反应，就相当于强化了自己的紧张行为。一步步让它变得更糟。但是，当我们不在乎自己的神经反应时，由于紧张感得不到注意和加强，随着时间的推移，神经反应会逐渐消退。

四。森田疗法。森田疗法的基本治疗原则是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观规律，最终可以打破神经症患者的心理互动。顺其自然需要患者在这种态度的指导下正视负面经历，接受各种症状，专注于自己该做的事情。这样就消除了患者内心的动机冲突，减轻了他的痛苦。

！
一看草莓就紧张是密集恐惧症

案例介绍：小张发现看到密密麻麻的东西就会起鸡皮疙瘩，甚至恶心。一开始他也没在意，以为是自己工作太辛苦了。有一次，不经意间，看到莲乳之类的图片，她觉得自己走火入魔了，很害怕，但又没办法。她一直想看这样的图片，但是看了之后觉得很恐怖很恶心。甚至当她看到草莓上的斑点时，她觉得自己的头发都要竖起来了，她很紧张。

病情分析：小张的症状是典型的密集恐惧症，是一种以对特殊物体或情境产生强烈恐惧为特征的焦虑症。发病时常伴有头晕、心悸、多汗等症状。虽然它试图避开可怕的物体或情况，但它无法被控制。这种恐怖开始晚，平均年龄18-35岁，有慢性化倾向。一般病程越长，治疗效果越差。

心理处方：密集恐惧症通常是由心理暗示引起的。一般可采用以下方法进行治疗：一、森田疗法。面对密密麻麻的物体时，正视负面经历，接受各种症状，让自己的心态处于正常状态。这样，心理冲突自然就解除了。第二，系统脱敏疗法。舒服地躺在床上，微微闭上眼睛，想象引起微弱刺激的恐怖，全身放松，直到恐怖几近消失；由低到高，一步步想象更大刺激的恐怖，同时配合肌肉放松，逐步增强对恐怖刺激的耐受力，直至恐怖反应完全消失。如果自我治疗很难奏效，应该咨询专业人士。

查看详细信息

字体很多人都患有空间密集恐惧症。对于这些朋友来说，了解空间密集恐惧症的症状和治疗方法是很有必要的。那么空间密集恐惧症有哪些症状和治疗方法呢？接下来，本文将介绍空间密集恐惧症的相关知识。想了解这方面知识的朋友不妨看看！

空间密集恐惧症真正的恐惧是因为人会对密集的物体产生本能的恐惧。所谓的莲花图，就是用这个来吓唬很多人。图片本身并不恶心，只是一种心理反应，类似于有的人恐高，有的人害怕尖锐物体。轻者可以从轻到重慢慢熟悉规律来克制，重者需要看医生，会造成心理不适，精神紧张。更有甚者，看到身边类似的物体会产生过敏反应。可能导致复发。

首先，空间密集恐惧症的症状

空间恐惧症主要表现为对排列密集的相对较小的物体敏感，感到头晕、恶心、头皮发麻。有的人有，有的人没有，程度因人而异。

1.极度抑郁的

查看详细信息

当前位置我们都知道现在医学越来越发达。有很多名词让人觉得新奇，比如人群恐惧症。人群恐惧症其实就是非常害怕面前拥挤的人群，让人感到窒息。下面详细说说人群密集恐惧症。

害怕密集物体的真正原因是人会对密集物体产生本能的恐惧。所谓的莲花图，就是利用了这一点来吓唬很多人。图片本身并不恶心，只是一种心理反应，类似于有的人恐高，有的人害怕尖锐物体。轻者可以从轻到重慢慢熟悉规律来克制，重者需要看医生，会造成心理不适，精神紧张。更有甚者，看到身边类似的物体会产生过敏反应。可能导致复发。乳房和空手指都属于这一类，网上流传的很多其他合成图片也是如此，或许是因为这一类能带给人最大程度的密集恐惧。凹密集，它的条件是立体的，然后一个面上有很多洞。洞里可能有也可能没有(比如莲子奶)。根据人们的反应，人们看到这样的场景会产生挖坑的欲望。这种密集带给人的恐惧更少，有时甚至无法产生恐惧，只有少数人会害怕。比如一张纸上爬满了蚂蚁(萨尔瓦多？达利的画里经常有成群的蚂蚁。或者在一张纸上重复一个图案。

人群恐惧症很可能是心理压力造成的。因为归根结底，拥挤恐惧症也是一种心理疾病，所以拥挤恐惧症患者与人接触，培养与人沟通的能力是非常重要的。

查看详细信息
空间密集恐惧症的症状及治疗方法

相信很多朋友都不知道什么是疾病密集恐惧症，是什么原因导致的，所以我们建议你多学习相关的医学知识。对于密集恐惧症这种疾病，我们需要在生活中调整心态去治疗，放松自己慢慢调整情绪，然后遵医嘱吃药。

自我调节方法：

1.积极的自我暗示：每晚睡前和早上起床后对自己说20遍“我接受自己，相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，可以逐渐改变之前对自己的负面看法，学会接纳自己，培养自信。

2.放松安静训练：找一个没有人会打扰你的安静的地方，舒服地坐下来，闭上眼睛，想象自己来到一个青山绿树环绕的安静的地方，心情会变得平和。现在开始放松，想象从头到脚变得宽松柔软。每天至少一次，通过像这样有规律的练习，可以帮助我们控制身体，克服神经反应。

3.不要太在意自己的反应：紧张总是伴随着一系列身体不适。根据强化理论，如果我们过于在意自己紧张时身体某些部位的神经反应，就相当于强化了自己的紧张行为。一步步让它变得更糟。但是，当我们不在乎自己的神经反应时，由于紧张感得不到注意和加强，随着时间的推移，神经反应会逐渐消退。

查看详细信息

密集恐惧症怎么治疗

朋友你好。密集恐惧症主要症状是对密集排列的相对小的事物如：蜂巢，密密麻麻的小点等会感到恶心、心悸、惊慌失措等。建议你可以先在日常生活中进行自我调整，如不要太在意这些密集事物，通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对去克制恐惧。
在恐惧症的治疗中，一般可以采用药物治疗和心理治疗，根据相关研究调查，专业的心理治疗在预防复发上要优于药物治疗。目前国际首推的疗法是认知行为疗法，其中最新的是正念体悟疗法。通过正念体悟疗法，可以让我们看清自己的想法（是否过度恐惧，想法并非事实）、经历情绪（平静思想、注意力集中到当下、并愿意去体验）、选择行为（自己决定是继续恐惧还是做该做的事情），增加心理弹性。这样我们可以在恐惧来临时愿意去体验、经历，当我们不排斥这种身体感觉和情绪了，密集恐惧就不会成为一个问题了。希望能帮助到你，祝好。

有密集恐惧症这种病吗，怎么解决

有密集恐惧症这种病吗，怎么解决

有。密集恐惧症,真正恐惧的原因是因为一般人普遍所存在的密集恐惧症，就是人们会对密集物体发生本能的恐惧心理，密集恐惧症的表现有很种，我们一起来看看吧!
所谓的莲蓬图正是利用这一点吓到不少人，图片本身并不恶心，只是一种心理反应而已，类似于有人恐高症，有人有尖锐物体恐惧症等。轻度密集恐惧症患者可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制，重度的就要看医生了，会造成人心理不适，精神紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。
密集恐惧症的主要表现为如下几点：
对密集排列的相对小物体很敏感，头晕，恶心，头皮发麻。几乎人人都有，程度因人而异。
有些人看到;细小密集排列的物体会产生强烈的不适感，如蜂窝、虫卵、鱼籽等。
还有些人回想;莲蓬乳的画面时会有种用指甲把 *** 上的莲子抠出来再捏烂的冲动。
甚至有些人会对CCTV的动物世界心有牴触，因为那里曾播过一只南美产婆蟾蜍产子的画面，蟾蜍背上有小蝌蚪钻出来，背上全部是密密麻麻黑压压的坑。
对于密集恐惧症的治疗，我们可以采用脱敏法来进行自我治疗，具体情况患者可通过咨询本站线上医生了解。专家提醒，密集恐惧症患者通过自我治疗效果已经不明显，必须要医院接受医生的治疗。

我有密集恐惧症，请问怎样治？

有很多方法可以帮你，但是最适合你的方法还是需要你跟心理师的直接沟通中才能找到。

请问这种花叫什么？有密集恐惧症的别来！

蕨类植物。点点是它的孢子。

密集恐惧症是一种病吗？谢谢了，大神帮忙啊

不是病，是人的意识行为在支配着人的心理产生这样的事实。

密集恐惧症是心理病吗？要怎么医治和克服？

每个人都有自己特别的不待见的，，，多多少少都有一点对于那种排列紧密的东西的 厌恶感，就像有些人看恐怖片会吐一样 ，，，，，所以别紧张 看到就看到了 别联想就行

怎样说明是否有密集恐惧症捏

每个人多多少少都有些这方面的心理问题，只是症状的程度不一样，如果觉得十分恶心，不仅心理出现了阴影，并且身体上也出现问题就算比较严重了，例如呕吐，头晕，甚至晕厥。最简单的检测方式就是上网搜寻一些密集的图片来看，但注意，我说过每个人都有不同程度的密集恐惧症，如果觉得那些密集的图片看起来恶心，不要把自己定义为密集恐惧症人群，不要产生害怕，也不要去幻想这些图片，尽量让自己放松，听些音乐，做些自己喜欢的事情。保持健康的生活方式，保持心情愉快，是治疗所有心理问题的方法，顺便祝你新年快乐，有个好心情。

有密集恐惧症的写1，有深水恐惧写2，有器官恐惧症的写3，有选择恐惧写4，有密室恐惧写5，有噪音恐惧

我感觉你可能有一点强迫症的症状，希望你耐心看完我的文字，我相信你看了以后，一定会从其中获得启发。

硬碰硬我们是干不过强迫症的，否则它就不叫强迫症了。
对于是石头的强迫症，我们是鸡蛋，不要拿鸡蛋去碰石头。

治疗强迫症千万不要控制与克制，那样只会更严重, 要允许自己的焦虑、不安，恐惧情绪的出现。
在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的
不管强迫症如何千变万化，“把心放平顺其自然”是治疗强迫症的核心与关键.
心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。
“把心放平顺其自然”可以理解为当强迫症来袭时对症状的不理不睬， 或者不抵抗不干涉，或者接纳，又或者不理不怕不对抗-------,而且一定同时要允许强迫症带来的焦虑不安恐惧的存在
在强迫症出现的时候，一定要接受症状产生的焦虑，因为这种焦虑是正常的。只有接纳了这种焦虑，焦虑才会正常的消退，如果对焦虑进行压制与控制，必然会加重焦虑对自己的影响，造成自己更多的痛苦。

你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑脚踏车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。
再有一点，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。比如，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下，世上存在完美吗？？答案显然是肯定的，没有！ 所以当自然、现实是不完美的，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的！ 试着去接受不完美的自己，不完美的世界，用包容的态度去面对生活。建议你区分对待强迫思维和强迫行为，对于强迫思维要顺其自然，采取接纳的态度，而强迫行为则采取控制不去做的态度。强迫症的复杂和反复就决定了康复之路的漫长，不过贵在坚持，相信一定会有回报的！

再举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。

不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分，因为当你反抗的越激烈，它反而会越容易影响你，因为此时你的脑海里都是它，虽然你想的是摆脱它，但却恰恰提醒了你自己它的存在，反而会更难过。追求完美诚然是好事，但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢？答案是没有。只要是人，就没有谁能达到绝对完美的，我们人的理性是有限的，你无法穷尽所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，顺其自然，为所当为吧，不要被它占据了你的思绪，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即使有时不小心又触碰了它，也不要担心，继续做自己该做的事，不要管它是否回到了那个角落，慢慢的你会平息下来。

当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。 强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在，把心放平顺其自然，症状才会慢慢的消失. 为什么很多强迫症患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。　
所以给你推荐三种疗法以供参考
第一种疗法-------把心放平疗法

其实很简单，就是“把心放平顺其自然和为所当为”当为这两项。
“把心放平顺其自然”是指心里方面，就是当一些想法出现的时候，让它自然出现，不强迫自己一定不要去想。自然一词，在这里是指自然出现的念头让它自然去想，不去控制和强迫它停止。
“为所当为"是指行为方面，是做现在该做的事。接着顺其自然这句话，意思是，当一些念头想法出现的时候，不要强行控制它停止，想一想也没什么，但是现在该做饭了，你要去做饭，该读书了，你要去读书，做现在应该做的事，就是为所当为。
就是不让大脑过多干预，不当一回事，然后努力做别的事，而不是努力控制或者忘掉现在的状态。
不去排斥，不去分析，不去评判，就跟我们穿衣服一样，我们从来不觉得人类穿衣服有问题，为何？那是因为我们把衣服看成了我们身体的一部分，所谓顺其自然嘛。比如说你家里有闹钟，时间长了你就注意不到闹钟滴滴答答声音。火车站的周围的居民，睡觉也可以很香喷喷，这就是接纳了对他们的影响，从来自然来，自然去，就好像我们拿筷子吃饭，用笔写字，走路，刷牙一样，都是很协调流淌一般。你去刻意改变了，反而显得不自然。

第二种疗法如下：

第一步：看清想法。学会辨别自己的强迫思维，离开想法，坚持不理不怕不对抗，想法只是想法。
第二步：停止所有的强迫行为和仪式行为。
第三步：接纳情绪。在停止强迫行为的过程中，焦虑、恐惧等负性情绪会持续一段时间，只要你坚持不去做强迫行为，而是带着这些焦虑恐惧等不舒服的感受继续做该做的事，情绪会按其规律随时间逐步缓解。成千上万次的这样坚持下来，你就赢了。强迫症最终会逐步淡出你的生活。
第三种疗法-----森田疗法
治疗原则
"顺应自然"的治疗原则
　
对症状而言，就是要老老实实地接受症状，真正认识到对它抵制、反抗或回避、压制都是徒劳的，不要把症状当作自己心身的异物，对其不加排斥和抵抗，带着症状学习和工作。应当说"顺应自然"是森田疗法中最基本的治疗原则。这条基本原则包含着下述多层涵义：
顺应自然地认识精神活动规律，接受自身可能出现的各种想法和观念。
神经质症患者常常主观地认为自己对某件事物只能有某种想法而不能有另一种想法，有了就是不正常或者是不道德的，即极端的完善欲造成了强烈的劣等感。其结果如同高良武久所说："如果有人无论如何要祛除一切邪念，就可能产生不正恐怖的强迫观念"。神经质症患者对这种心理采取抗拒的态度，他们一定要保持自己心理的绝对清净，结果必然出现心理冲突。改变这一点，就应接受人非圣贤这一事实；接受我们每个人都有可能存在邪念、嫉妒、狭隘之心的事实，认识到不好的想法在头脑中闪现，是精神活动中必然会出现的事情，是一个人靠理智和意志不能改变和决定的，但是否去做，却是一个人完全可以决定的。因此不必去对抗自己的想法而需注意自己所采取的行动。
此外，认识精神活动的规律，还需认识精神拮抗作用，认识到人有对生的欲望和对死亡的恐怖这样两种相互对立的心理现象。接受这种心理现象，而不必为出现死亡的恐怖而恐惧不安，以至拼命排除这些令人恐惧的念头，使自己陷入激烈的精神内部冲突之中。例如，站在高处时，想到可能摔下去，这本是任何人都会有的想法。神经质症患者却认为这是异常现象而与之对抗，越对抗则越感到有可能摔下去。改变这种症状，只有认清精神拮抗作用，从心理上放弃对对立观念的抗拒，才可能减轻以致消除精神内部冲突。
顺应自然地认清症状形成和发展的规律，接受症状。
神经质症患者原本无任何心身异常，只是因为他存在疑病素质，对某种原本正常的感觉看成是异常的，想排斥和控制这种感觉，使注意固著在这种感觉上，造成注意和感觉相互加强的作用，即形成精神互动作用。这是一种继发性恶性回圈，是形成症状并使之继续的主要原因。
认清这一点，对自己的症状采取接受态度，一方面不会强化对症状的主观感觉；另一方面因为不再排斥这种感觉而逐渐使自己的注意不再固著在症状之上。以这样的方式打破精神互动作用而使症状得以减轻以至消除。例如，对人恐怖患者见人脸红，越怕脸红就越注意自己的表现，越注意越紧张，反而使自己脸红的感觉持续下去了。相反，接受脸红的症状，带着"脸红就脸红吧"的态度去与人交往，反而使自己不再注意这种感觉，从而使脸红的反应慢慢消退。
认识症状的规律还包括要认识到症状的改变是一个过程、需要一定的时间。认识这一点才能坚持对症状视若平常，不当作自己心身的异物加以排斥，才可能真正消除精神互动作用的影响。

　
森田疗法认为改变神经质症状，一方面要对症状采取顺应自然的态度；另一方面要随着本来有的生的欲望去做应该做的事情。通常症状不会即刻消失，在症状仍存在的情况下，尽管痛苦也要接受。把注意力及能量投向自己生活中有确定意义能够见成效的事情。努力作应做之事，把注意力集中在行动上，任凭症状起伏，有助于打破精神互动作用，逐步建立起从症状中解脱出来的信心。
神经质症患者本来具有强烈的生的欲望，但为死的恐怖所束缚，原有的精神能量均投入在对症状的关注上，而影响了其正常的生活、工作与学习。工作和学习越无成效，患者的注意就越固著在其症状上，就越把症状当作必须排除的异物看待，从而加重其症状。
按照生的欲望所表现出的上进心去做自己认为应该做的事情，第一，会把一直指向内心的精神能量引向外部世界；第二，因为注意不再固著在症状上而使症状得到改善；第三，虽然带着症状去行动仍有痛苦，但行动本身会带来两种收获，其一是该做什么就可以做什么而不必等症状消除；其二是做了就能在工作、学习或生活上有所收获。
例如，对人恐怖的人，不敢见人，见人就感到极端恐惧。森田疗法要求其带着症状生活，害怕见人没关系，但该见的人还要见，带着恐惧与人交往，注意自己要做什么，而不注意自己是否又恐惧了，坚持做下去，恐惧就会逐渐减轻。而这样做的结果，患者自己就会发现，原来自己想方设法要消除症状，想等症状不存在了再与人接触，其实是不必要的。过去为此苦恼，认为不能做，是因为老在脑子里想而不去做。而为所当为要求患者该做什么马上就去做什么，尽管痛苦也要坚持，打破了过去那种精神对行动束缚的模式。
总之就是在把心放平顺其自然的治疗原则下，找到适合自己的治疗方法。治疗强迫症是一个痛苦的过程，不经历痛苦的过程是治不好强迫症的，最起码开始的一段时间是会极不适应的，也是极痛苦的。正如我对很多迫友说的，当强迫症成为习惯时，要更正到正常人的思维是很痛苦的
治疗强迫症好比开车，当你刹车时，总有一点惯性车才会停下来

还有一点就是强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些. 所以强迫症只要不影响生活就是痊愈的.
你应该认真琢磨我给你的这些建议，刚开始做的时候会很痛苦，一般会有3---6个月的调整痛苦期。以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化。
我15岁得强迫症，强迫症整整折磨我20几年，我的人生彻底毁了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊愈的，希望能对你能有所帮助有所借鉴。（以上为我个人治疗强迫症的心血，也借鉴复制了一些网友的治疗经验，欢迎看到以上文字的网友贴上，复制，转载给有需要的人看，在下不胜感激。）

我好像有密集恐惧症强迫症，怎么办呀！

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

我一直都知道自己有密集恐惧症,但现在我发现我竟然还有人群密集恐惧症!怎么解决?

就是生人太多，自己本能的选择逃避。我以前也有一点，但我发现和生人交谈其实莫有那么难的，主要的就是紧张，深呼吸就莫有那莫大的压力了

怎么办，强迫症，密集恐惧症等。

亲，你还是去咨询一下像张玑晴神这样的专门治疗精神类疾病的医疗机构吧，这种大型医疗机构诊断基本都是免费的，而且结果还比较权威。你在这儿提问回答的杂七杂八的什么都有

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/xinli/66303.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 密集恐惧症如何治疗,4个小妙招缓解轻···

下一篇: 密集恐惧症影响大,治疗密集恐惧症的6···