厌世怎么办,,四招教你走出厌世情绪(怎样摆脱厌世心理？)

我们都知道厌世，厌世通俗的来讲就是对于这个世界产生了厌倦和憎恶的情绪，已经不想在存在于这个世界上了。这种情绪一方面是来源于自己一直不得意的生活，另一方面是由于自己的心态太过于消极。厌世不论是对自己还是对家人甚至是对于整个社会的影响都是十分的消极的，因此我们必须想办法进行应对。

第一，在初次感觉到自己可能有厌世的情绪的时候一定要及时的对于自己的心理进行分析和权衡。要让自己的心情变得平静和淡泊，先尝试着自己开导一下自己。

第二，当我们觉得自己一无是处，诸事不顺的时候我们可以想想别人的生活，在这个社会上有些人甚至是四肢不健全的，还有一些人是已经失去了自己的亲人的，只有自己孤身一人在奋斗，也有一些人是十分的贫困甚至吃不饱穿不暖的，但是这些人并没有放弃，还是在努力着和奋斗着，对比来看，我们的心理就会得到很多的安慰和鼓励。

第三，我们不要总是想着我们没有得到什么，我们欠缺着什么，我们要多想想我们拥有什么，我们拥有健康的身体，我们有爱我们的家人和朋友，我们有聪明的头脑，既然如此我们就不会有什么过不去的难关。

第四，当我们消极厌世的时候我们不要自己憋在心里，要尝试着和自己的朋友去倾诉，去寻求安慰，这样我们就可以从厌世的情绪走出来。

如果我们真的出现了厌世的情绪，这个时候不要急于去发泄去否定自己，我们可以选择放空自己，去吃自己一直想吃的美食，去给自己的亲人打个电话，去找自己的朋友进行倾诉，之后你就会发现这个世界原来是这么美好的，最后希望大家都能够被这个世界所温柔对待。

怎样摆脱厌世心理？

···我什么时候有对摆脱厌世情绪做过回答？···
根据你说的情况，感觉你对你的现状很不满意，我建议：
1.你找张纸把你最不满意的地方和最满意的地方都列出来，越详细越好，然后在从不满意的事里找出可以改正的事，做出具体的改正计划，并且付诸行动，剩下的不能改正的(应该不会有很多）尽量隐藏，或生华，有些缺点控制在一定范围内也会成为优点（像吝啬······我就满吝啬的······我的方法是，找一个贴心的而且不是会吝啬的朋友，每一次花钱多跟他寻求建议）还有一些因各种原因实在不能改的地方可以保留。对与满意的地方，要做成口号来表扬自己（例如善良，每天可以自我表扬：我很好，我是个善良的人）。
2.在所做的事情中，对于压力大，或是没有信心的事要做出具体计划，一步步实施，会好一点。
3.找一个能过锻炼毅力和恒心的事，例如：自学一门技能，（跟老师学也可以，我学的是心理自询）这件事要不顾一切的完成，成功之后，你对自己就会有信心，就不会患得患失了。
4.我不知道你为什么没有安全感，安全感多跟父母，或小时候的经历有关，或是缺乏自信，如果是前者，可以跟父母说出不安寻求安慰，若是后者，做到3就会好很多。
5.对于社交，这是一种技能，要跟他人学习，多多学习！这种技能很重要，练习经验是关键，害怕可以，但不能退缩。
6.生活没意思，是没有找到自己爱好，找一种合适的爱好：最好是多人的，运动类的，可实施性强的，如乒乓球，篮球，实在不好动的话玩点别的也行，画画，做手工，等。关键是你能在这些活动中真正能得到快乐。

如何抑制强烈的厌世情绪？

我觉得这时候你不要去抑制自己的心情，因为月一直自己的心情就会越难受，会让你崩溃，我觉得你可以趴在窗户边，在没人的时候大声的喊叫，把自己厌烦的心情宣泄出去，然后就是多听一听舒缓的音乐，让自己的心情平复一下，感受一下声音都美好，进而渐渐减少这种厌世的情绪。

孩子厌世消极怎么办

孩子厌世消极怎么办

孩子厌世消极怎么办，孩子的性格和思想受家庭的影响很大，孩子的压力可能来源于父母的高要求，教育孩子也要遵循孩子身心发展的规律，要学会发现孩子的异常所在，下面我分享孩子厌世消极怎么办方法。

孩子厌世消极怎么办1 1、父母要有乐观精神，更要教会孩子换个角度看问题

要培养孩子乐观的品质，父母首先要有乐观的思维方式。如果父母一遇到事情就在孩子面前抱怨，那么孩子必然也会用这种消极的方式面对挫折和困难。

因此，父母要做一个乐观的人，用乐观的心态去面对生活、工作中遇到的各种难题，并积极寻找解决的方案。慢慢地，孩子受父母的积极影响，也会变得乐观。

虽然我们生活在同一个世界，但是我们看到的绝不是同一个世界，这其实是因为不同的人看待问题的角度不同。

每件事情都有好的方面和坏的方面，当孩子遭遇逆境时，如果习惯用常规的思维看待问题，就会总是想到坏的方面，那么孩子会越来越悲观；如果孩子懂得换个角度看问题，总是想到好的方面，那么即使糟糕的事情也会变得容易解决，使自己获得快乐。

比如，孩子回到家，对父母说：“今天真倒霉，丢了一支笔。”父母可以这样告诉孩子：“还好，没把书包丢了，你算幸运的。当然，捡到你的笔的人会很高兴，如果他正好缺一支笔，那你还替别人解决了问题。”这样，孩子不但不会因为不如意的事情受到影响，反而能乐观积极地去解决问题。

另外，教孩子换个角度看问题。父母教孩子换个角度看问题，并不是让他盲目乐观，而是科学地对待困难和挫折，让孩子从困难和挫折中寻找新的突破口。父母要相信孩子，只要他的心态好，他就会找到战胜困难和挫折的办法。

2．提升孩子的幽默感，调节消极情绪

在生活和学习中，孩子总会不可避免地遇到各种难题，其情绪也会有阴晴圆缺。但随着孩子的长大，父母不可能一直陪在孩子的身边，去消除孩子消极的情绪。这就需要父母教会孩子一些调节情绪的方法。

比如通过听音乐、跑步、向朋友倾诉，或做自己喜欢做的事情等，让孩子把自己的消极情绪发泄出来，从而使他变得乐观起来。

幽默可以淡化人的消极情绪，消除沮丧与痛苦，舒缓紧张气氛，更能带给自己和别人喜悦和希望。

马克·吐温说：“一个成功的人是以幽默感对付挫折的。”因此，培养孩子的幽默感，可以让孩子笑对生活中的一切困难。

幽默是一种人生态度，更是一种人生智慧，其心理基础是乐观、积极向上的心态。

著名幽默家克瑞格·威尔森说过：“在我的成长过程中，幽默是生活中的七彩阳光，没有它，就没有我五彩缤纷的童年，也没有我充满欢声笑语、幸福无限的家庭。”

有幽默感的人一定是思维敏捷的人，因此父母要培养孩子的幽默感，关键要打破常规，不要让惯性思维束缚孩子的头脑。比如，平时要多和孩子玩一些“脑筋急转弯”的游戏等。

父母从小培养孩子的幽默感，对培养孩子乐观的性格具有重要的作用，也是提高孩子心理承受能力的有效方法之一。

孩子天生就有幽默细胞（比如在孩子6个月的时候，父母故意抱着孩子做“下坠”动作时，一些孩子会无师自通地意识到是大人在跟自己闹着玩，脸上会露出笑容），父母要用心呵护和培养。

3．营造一个幸福快乐的家庭氛围

乐观的性格得益于父母所创造的环境。研究表明，孩子在牙牙学语之前就能够感觉到周围的情绪和氛围，尽管当时的他还不能用语言来表达。

如果父母感情不和，经常吵架，那么孩子也不会快乐，自然也就培养不出乐观的孩子。因此，为了培养出一个乐观、心理承受能力强的孩子，父母要努力给孩子营造一个幸福快乐的家庭氛围。

儿童时期是一个充满幸福和快乐的时期，父母有责任和义务对孩子进行快乐教育，不断提高孩子对幸福和快乐的感受能力。

因为拥有这种能力的孩子，在生活中总能发现美好的一面，积极乐观地去面对所遇到的各种困难和挫折。这就需要父母在生活中让孩子不断地感受幸福和快乐，让快乐成为孩子的一种习惯。

在日常生活中，父母可以陪孩子一起玩球、骑脚踏车、游泳等。也可以和孩子一起玩游戏，比如扮马让孩子骑、追人、捉迷藏等，这不仅能增进亲子之间的感情、训练孩子的各种能力，还可以让孩子从中找到乐趣。保持动态生活可以适度缓解孩子的压力和情绪，并让孩子从运动中发现乐趣与成就感。

快乐是一种愉悦的情绪体验，孩子有了感受快乐的能力，就能看到温暖和希望，从而乐观地面对困难，这会使孩子的内心越来越强大。

4．孩子犯错，父母应当用适当的方式批评

马丁·塞利格曼指出：“父母批评孩子的方式正确与否，直接影响孩子将来的性格是乐观还是悲观。”因此，父母批评孩子的方式要恰当，应该具体指出孩子犯错的地方和原因，并让孩子明白所犯的错误是可以改正的，而不应将孩子的错误夸大成永久性的问题。

孩子厌世消极怎么办2 1、打破孩子思维的坚冰

悲观厌世的孩子，思想中有很多谬论。形成的原因很难考察，而打破他们的思维定式，有时还是可以做到的。如果家长仔细与孩子对话，就会发现他们有时会漏洞百出，这就给了教育者机会。我们相信，在家长的很多提示中，孩子会思考很多问题，从而避免用很多错误观念强化自己的孤僻厌世行为。

即使悲观厌世的孩子，我们依然可以看到他们成长的冲动。有时，他们会突然发牢骚，或者要和你探讨问题，心血来潮要做事情，还会对自己冷嘲热讽几句，也会怀疑地问题：“我这样做对吗?”孩子心里动躁动不安。他们希望获得理解，有交流的冲动，家长如果不愿意和他们交流，他们就会变得更加孤僻了。

请家长注意，没有一个人愿意说蠢话，孩子也一样，就是因为他们不知道，所有才会说，说出来就是要探讨，好纠正。家长不让孩子说，不引导，而是批评，就是阻止了孩子的成长。

2、给孩子一个“有色眼镜”

很多孩子悲观失望，是看到家长离婚、下岗、股市下跌后那愁苦的脸，就知道自己将来的日子也一定像他们一样，消极厌世的情绪就在家长眼皮子底下形成了。有些家长是牢骚大王，在孩子面前牢骚满腹，老板多么黑，同事多么狠，生活多么无聊，生活多么黑暗……孩子心灵原本是美丽的，让家长倒了很多的垃圾。

我们要给孩子换上有颜色的'眼睛。什么是有色的眼镜呢?就是多给孩子展现生活中美好的一面，从家庭开始，从家长开始。家长要有好的心态，面对多好的日子不吹嘘，面对艰苦的生活不气馁，保持乐观的生活态度。和孩子一起多看好人好事，多看一方有难，八方支援的新闻，带孩子去看看美好的河山，悠久的历史，古老的文明等等，让孩子感受生活是绚丽多彩的。

孩子厌世消极怎么办3 一、改变对孩子的批评方式

教孩子乐观，父母必须先是一个乐观者。如果你是个悲观者，你的孩子会直接从你身上习得悲观的风格。“检验孩子是否悲观的工具”同样适用于成年人。

你对自己遭遇的不好事情的原因做出怎样的解释，你如何代孩子解释他的不好事情的原因，都直接影响了孩子是否悲观。任何时候，如果你代孩子解释，记住帮助他把事情的原因解释为暂时的，而非永久性的。

孩子听成年人如何批评他们，同时也吸取了批评的方式。如果今天你批评孩子懒惰，而不是批评他不够努力，那么孩子不仅会相信他是懒惰的，同时也相信他的失败是来自永久的及不可改变的因素。

任何时候当你发现孩子有错时，如果事实允许，那么着重于特定及暂时性的的个人原因，避免责怪孩子的个性或能力。

二、激励孩子不断坚持并成功

美国心理学家马丁·塞利格曼在他的著作《真实的幸福》中这样写道：“当你用你的能力和优势去应对一项挑战并圆满完成时，你会有幸福感。”对孩子的乐观养成上，更是如此。

孩子的真实的乐观来自于坚不可摧的成功体验和成就感。这种成就感并非建立在“廉价的成功”上，它是一种征服感，它要求我们必须让孩子面临真正的困难和挑战，激励他去坚持，并最后取得成功。

然而要想要孩子获得征服感，一个不可缺少的步骤是，必须先让他经历失败、心情沮丧和不断尝试直到成功为止。因为帮助孩子逃避失败的感觉会使孩子更难得到征服感。

孩子需要失败，他们需要感觉悲哀、不安和气愤。那些一直希望孩子成功的父母，不但剥夺了孩子体验失败和消极情绪的机会，最终连那些“成功”本身也不再能激励孩子。

很多父母害怕孩子失败，或者在孩子失败时带他迅速“逃离”那个情景，而不是学会安抚孩子的情绪，鼓励孩子坚持直到成功。

在关注和教导孩子自信乐观的过程中，我们的很多观念和做法值得重新思考和调整，希望某一次，当我们开始使用一个新的方法时，我们可以在心里默默告诉自己，这么做的目的是：教我的孩子学会乐观。

一个孩子有了死的决心，肯定是内心面临着无法承受的压力，他们的内心非常的痛苦，在无法被理解又不懂宣泄的情况下，这种痛苦只能在他们心里不断地积累着，导致最后采取了极端的手段。

小孩子厌世情绪怎么办

1、父母要有乐观精神，更要教会孩子换个角度看问题。要培养孩子乐观的品质，父母首先要有乐观的思维方式。如果父母一遇到事情就在孩子面前抱怨，那么孩子必然也会用这种消极的方式面对挫折和困难。因此，父母要做一个乐观的人，用乐观的心态去面对生活、工作中遇到的各种难题，并积极寻找解决的方案。慢慢地，孩子受父母的积极影响，也会变得乐观。
2、提升孩子的幽默感，调节消极情绪。在生活和学习中，孩子总会不可避免地遇到各种难题，其情绪也会有阴晴圆缺。但随着孩子的长大，父母不可能一直陪在孩子的身边，去消除孩子消极的情绪。这就需要父母教会孩子一些调节情绪的方法。比如通过听音乐、跑步、向朋友倾诉，或做自己喜欢做的事情等，让孩子把自己的消极情绪发泄出来，从而使他变得乐观起来。幽默可以淡化人的消极情绪，消除沮丧与痛苦，舒缓紧张气氛，更能带给自己和别人喜悦和希望。

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