丈夫得了抑郁症,,如何预防抑郁症(我老公得抑郁症了，怎么才能开导他啊)

抑郁症一般是由多种因素引起的一种精神疾病的类型，可能和患者的心理因素，生理因素以及遗传因素还有所处的环境都有很大的关系，抑郁症患者一般都处于一种长期低落的状态，并且这种低落的状态是十分明显的，可能会对患者产生心理压抑，使其认知受到影响，严重的时候还会引起患者自杀。

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那么我们就该采取必要的措施来预防抑郁症的产生：

第一，当发现自己的心理出现了一定的问题的时候，就要及时的寻求朋友，以及亲人的帮助向她们倾诉和发泄，必要的时候还应该寻求心理医生的帮助。

第二，我们要积极地参加各种实践和社交活动，认识很多的朋友，使我们不再孤单，并且这样还能够锻炼我们的交际能力，让我们增加丰富的社会经验，促进心理健康。

第三，为了预防抑郁症，我们还应该在平时的生活中，加强体育锻炼，增强自己的意志力，养成良好科学的生活习惯，培养自己各方面的兴趣。

第四，应该主动去学习和了解一些关于心理卫生方面的知识，可以通过心理卫生的讲座，或者是阅读书籍，来让我们接受到心理卫生健康的一些教育，并且把我们学到的知识运用到我们的学习和工作当中去，这样才能够提高自己受到挫折时自我应对的能力。才能够保证我们的心理健康，有效的预防抑郁症。

很多人都对抑郁症采取的是忽视的态度，其实，如果我们不及时的进行预防和治疗抑郁症的话，它会对我们的心理健康，生理健康以及我们的人身安全都造成很大的威胁。因此当发现我们自己以及身边的朋友有抑郁症的征兆的时候，一定要及时的对其进行疏导。

我老公得抑郁症了，怎么才能开导他啊

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。抑郁症病人是因为脑中一些神经递质发生改变，思维不受控制，当然心理上也存在相应问题。所以开导抑郁症患者也需要技巧，以下十句话常对抑郁患者说：1.“一切全取决于你，你应该更乐观一些。”2.“你应该挣脱自我的小世界回归社会。”3.“为什么不去锻炼啊？”4.“去逛街吧，你会感觉好一点的。”5.“你需要只是冥想和瑜伽。”6.“找个新工作呗！”7.“你在婚姻或者恋爱中开心么？”8.“你有能力让自己更好。”9.“你想变得好点么？”10.“个人都有自己的问题。”

丈夫得了忧郁症？

天天除了不得不忙忙碌碌的工作外，其他时间老是觉得无所事世，手足无措，不知该做点什么，该从何下手，感觉到抑郁、焦躁，甚至心悸、失眠，感觉活着没意思等，这就是明显的抑郁症。这种状态是由很多原因引起的，有的会随着时而消失，有的则会越来越严重。

长期的抑郁会让人产生各种疾病，有时还会导致并发症。首先就是睡眠不好，神经衰弱、免疫力下降是常有的状况。 有的还会出现心慌、胸闷，引发心绞痛、高血压等病症。有的还会引发胃肠系统疾病，如胃肠功能障碍等。长期的抑郁的人脾气易怒、暴躁，有的会出现性功能障碍等。所以，对于抑郁的人一定要及时进行治疗，以免出现严重的后果。

那么，如果是自己的丈夫出现了抑郁症呢，做为妻子应该怎么来进行帮助他治疗呢?首先要有爱心和耐心，不离不弃的守护是基本。一定要预防亲人轻生。多进行心理开导，如果有条件的话，可以考虑找心理医生进行心理治疗。抑郁症多半是由于性格、压力、恶劣的成长或工作环境等引起的，而做为妻子肯定是知道原因的;引导病人用开朗的态度去思考问题，营造轻松愉快的环境，帮助病人分析解决压力的根源;多给他鼓励和关爱;必要时用一些方法，比如激烈运动或大喊;听一些轻松的轻音乐等。给病人提供有营养的均衡的三餐，保证病人充足的睡眠这些都是很重要的。

总之，只要是妻子坚持不懈的做下去，丈夫的抑郁症就一定会有所减轻，千万要记住，不在精神上刺激病人。 心病还需心药医，解开心结配合服药是最好的医生。所以，家人是病人康复的坚实后盾，只有家人的理解与帮助，病人才有可能早日康复

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