如何治好强迫症,,怎么治疗强迫症(强迫症怎么治疗)

强迫症这个疾病患上之后特点就是明知不必要，但是又无法摆脱，思想上会出现反复呈现观念、情绪、行为等心理障碍，患上这个疾病之后症状为胆小怕事，优柔寡断，谨小慎微等，患上之后要重视治疗，下面主要给大家详细介绍的就是如何治好强迫症，怎么治疗强迫症?

有意识努力克服敏感、急躁、好胜等性格。对于强迫症这个疾病在治疗上，应该注意的就是有意识努力克服敏感、急躁、好胜等性格，还有就是不要过于认死理、钻牛角尖，生活之中不管是遇到什么事情，都应该换个角度去思考。

不做完美主义者。世界上真的不存在什么十全十美，不管做什么事情，只要努力就可以了，就足够的，尤其是强迫症治疗期间，对生活、对学习等不应太苛刻，往往追求极端完美的结果就是适得其反。

多找点儿自己喜欢的事情来做。治疗期间注意不要把自己陷进去，应该注意多找点儿自己喜欢的事情来做，对于自己喜欢的事情，可以做到的就是全身心地投入，这样就会使得莫名其妙、烦躁不安的心理自然悄无声息的溜走，比如参加文体活动、写作、画画、制作工艺品等均是可以做的事情。

加班不要太多。治疗期间应该保持一个乐观积极向上的心态，需要注意避免的就是加班太多，需要注意避免的就是工作压力太大，这些均是不利于治疗的，应该做到的就是学会放松，这是有助于疾病治疗的。

上述主要给大家详细介绍的就是如何治好强迫症，怎么治疗强迫症这个问题，对于强迫症这个疾病要重视的就是心理治疗，心理治疗是帮助患者尽早远离这个疾病的方法，当然疾病病情比较严重的时候，也是可以使用一些药物辅助治疗的。

强迫症怎么治疗

你这是有强迫思维，不是强迫症。但你可以用治疗强迫症的方法来治疗，自我治疗强迫症的方法有以下几种：x0dx0a1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。x0dx0a2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。x0dx0a3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。

如何治好强迫症

强迫症是一种心理疾病，最好的治疗方式是心理治疗与药物治疗，几乎所有的强迫症朋友都有大量的心理治疗与药物治疗的历史，很多人对治疗已经失去了信心。其实只要坚持，强迫症是完全可以调整的。你应该知道：过去不等于未来，以前治疗不成功并不意味着将来的治疗也是无效的，下面问渠心理网分享一些强迫症自我治疗的方法，当然自己操作会有一定的困难，这也只能靠各位朋友自己的决心，意志力与领悟力了。
首先我们来了解一下，强迫症形成的两个阶段
第一阶段：当某一想法、观念、事物或情境与自身的焦虑、痛苦或恐惧同时出现时，这些想法、观念、事物或情境就与自身的焦虑、痛苦或恐惧联系在一起了，通过条件反射，这些想法、观念、事物或情境就具备了使人焦虑、痛苦或恐惧的能力。当这些想法、观念、事物或情境具有闯入性，就是不可预知的无法控制的闯入我们的大脑时，就形成了强迫思维。
第二阶段
为了缓解这种焦虑、痛苦或恐惧回避和逃避行为就产生了，而且如果回避和逃避行为成功的缓解了这种焦虑、痛苦和恐惧，这些行为就会得到强化，一直保持下来。如上面所说，强迫思维往往具有闯入性质，所以很多引发强迫思维的情境难以真正回避，这时就会采取更为积极主动的方式，比如仪式行为，来缓解焦虑、痛苦或恐惧，这些仪式行为也因为能够暂时缓解焦虑、痛苦或恐惧而持续存在，我们就会认为这些仪式行为是缓解焦虑、痛苦或恐惧的唯一的有效方法。最终形成强迫行为。
在实施了强迫行为之后虽然焦虑、痛苦或恐惧得到暂时缓解，但我们马上就会后悔与自责，这使焦虑、痛苦或恐惧再次提高。由于后悔和自责，在下一次要实施强迫行为之前，我们就会极力控制和阻止，但最终失败还是实施了强迫行为，就再次陷入了后悔与自责的恶性循环之中。这种激烈的内心冲突就是强迫症朋友的最大痛苦来源。
现在患上强迫症的人越来越多，这给其日常生活带来了很多不必要的麻烦。而人们如果不及时重视强迫症的原因，就可能会让此病轻易缠上你。因此大家要提前了解强迫症的原因，才能及时防御此病的出现。

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