最新研究发现,当爸爸死于心脏病的可能性较低

美国一项最新研究显示，与无儿女的男子相比，成为父亲的死于心脏问题的可能性较低。

这项研究由美国国家癌症研究所主办，对逾50万名50岁以上的美国退休人员协会会员进行了长达10多年的追踪记录，是目前最大规模的关于男性生育率和死亡率的调查研究。研究人员排除了至今尚未结婚的会员以及调查开始时就已患有心脏疾病的会员，最后剩下137903名会员。在10年的调查过程中，92%的受访会员有孩子，并且一半拥有超过3个孩子，另有10%的会员去世。

研究人员根据受访会员育有孩子的数量统计了他们的死亡率，同时根据吸烟、体重、年龄等因素进行了调整。研究显示，在死亡率上，无儿女的男子与成为父亲的男子并无差别，但是在死于心血管疾病的案例中，成为父亲的男子比无儿女的男子少约17%。专家表示有充足的理由认为是否当爸爸与心脏病死亡率有关。

先前有调查表明，结婚、有很多朋友及拥有宠物狗可以降低心脏病的死亡概率。与之相似，孩子能够照顾父亲，缓解父亲的工作压力，也给了父亲一个关心他自己身体的好理由。此外，生育能力与身体健康密切相关，“不育的男性身体更弱，患心脏病的风险也更高，”研究小组负责人迈克尔?艾森伯格说。

对这项研究，许多专家持不同观点。加利福尼亚州的埃里克?托波尔博士认为：“这确实可以反映一些问题，社会学家支持这个观点。”不过，宾夕法尼亚大学预防心脏病学主任丹尼尔?雷德表示，他不会以这项研究为基础，建议男子去多生孩子以降低死于心脏病的几率。

如何呵护心脏？呵护心脏怎么做？

心脏健康是所有人需要注重的，因为心脏支撑着身体的血液循环，是人体很重要的器官。但是，心脏也是脆弱的，如果平时不注意保护心脏，就很容易出现疾病。那么，如何呵护心脏？呵护心脏怎么做？接下来，一起来看看如何保护心脏吧！
1、心脏疾病的常见诱因
心脏疾病的常见诱因有先天性或者遗传性的，也有后天获得性的。
部队官兵入伍前，都需要经过严格的体检筛查，一般而言，绝大部分先天性心脏病患者已被阻挡在军营门外。但是，我们的战友当中也存在极少数的隐匿性先天性心脏病患者，因为隐匿性先天性心脏病一般难以通过普通的体检查出，通常也不会影响正常的工作生活，容易被忽视。他们因为基因或遗传或突变导致有发生恶性心律失常的基础，虽然心脏结构上没有表现异常，但在一些应急状态下，可能发生病变，比如剧烈运动，或者深度睡眠等情况。这类隐匿性心脏病一旦被激发，后果也很严重。
部队官兵患心脏疾病大多属于后天获得性的。除常见的心肌炎、高血压、糖尿病、吸烟、肥胖、缺少运动等原因外，影响后天性心脏病发生的因素还有很多，主要可通过两大途径：一类是通过神经影响;另一类是通过体液影响。
可诱发神经影响心脏病变的外在因素，主要是情绪急剧变化和身体内外环境的急剧变化。情绪急剧变化是指大喜、大悲、大怒或者精神高度紧张，人体在这种情况下会使交感神经兴奋，体内儿茶酚胺等血管活性物质增加，心跳加剧、血压升高，引起心律失常，甚至有的人冠状动脉发生较长时间痉挛，诱发心脏骤停;身体内外环境急剧变化，最常见的是身体内外温度骤变，例如剧烈运动完后直接冲凉水澡，天气很热的情况下大量食用冷饮等。当身体内外环境变化时，心脏要通过植物神经，包括迷走神经和交感神经进行适应性调节。如果突遇体内外环境骤变，迷走神经和交感神经可能会短时间内调节不过来，产生植物神经紊乱，甚至造成心脏“罢工”。
体液对心脏的影响主要体现为体内电解质紊乱，大量出汗、呕吐、腹泻等都容易造成体内电解质紊乱，尤其是血中钠、钾离子的丢失，从而影响心律。
2、呵护心脏重在平时养成
虽然年龄、性别、家族遗传病史等危险因素难以改变，但是如果有效控制其危险因素，就能有效预防某些心脏病。控制这些危险因素发生，关键在于平时建立良好的健康生活习惯。
科学运动。建议每天至少要运动30分钟，底线是“即使运动10分钟，也有益心脏健康”。如果每周身体活动60—90分钟，可以使心脏病危险降低一半。对基层部队官兵而言，运动不会少，但运动过程一定要遵循人体本身规律。比如，剧烈运动或高强度训练前，要先活动身体，结束后要做放松运动，出汗多时要及时补充水和盐。
戒烟少酒。烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高(过量吸烟又可使血压下降)、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响，使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。同时，科学研究表明，证实乙醇对心脏具有毒害作用，过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。
合理饮食睡眠。严禁暴饮暴食，长时间饱食是心脏病的主要风险因素之一。对心脏最健康的饮食是以植物为基础的饮食，少食煎炸食物及含高胆固醇食物的虾、肝、蛋黄等，多吃水果、蔬菜、坚果和低脂乳制品。研究发现，一个人每天睡眠时间(包括小睡在内)，如果不到5小时，患心绞痛、冠状动脉性心脏病、心脏病发作和中风的几率是正常人的2倍多。故此，尽量少熬夜，保证良好充足的睡眠。
保持身体内外环境平衡。剧烈运动完，满身大汗时不要急着去冲凉水澡，不要大量食用冷饮;身处非常炎热(寒冷)的室外时，不要突然进入与室外温差特别巨大的室内。北方部队官兵在冬季进行耐寒训练时，也要注意循序渐进，不可光着膀子直接进入严寒的冰雪里。
平和心态。古人提倡“和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔”，可以把它作为保养心脏的一个座右铭。控制情绪急剧变化，尽量避免大喜、大悲、大怒或高度紧张等剧烈情绪反应。处理事情时，应该心胸宽阔豁达，尽量不要因琐事烦恼;合理化解内心的压力，不要长时间处于紧张状态。少“发泄”，多“宣泄”，大哭大闹等方式伤人又伤己，可以通过找朋友或家人聊天的方式来化解心中不悦。
掌握心跳骤停急救方法。心跳骤停，是指心脏突然停止跳动，造成了有效排血的停止。心跳骤停后循环骤停，呼吸也就停止，由于脑细胞对缺血、缺氧最为敏感，一般4分钟就可发生不可逆的损害，10分钟就可能发生脑死亡。若出现心脏骤停，千万不要坐等救护车到来再送医院救治，而要当机立断采取以下急救措施进行心肺复苏：
一是立即做胸外心脏按压。按压时病人背部要着实地，必要时垫一块硬板，按压100次/分以上，边按压边呼救，直至病人有反应或救护车来，有条件时同时做口对口人工呼吸。观察病人反应，如大动脉搏动、颜面、口唇转红润，说明抢救有效。有经验者可观察瞳孔，若瞳孔由散大变缩小，抢救已成功的可能性更高。
二是迅速掏出咽部呕吐物，以免堵塞呼吸道或倒流入肺，引起窒息和吸入性肺炎。
三是急送医院救治，途中尽量减少中断抢救的时间。
3、保养心脏方法
1.半分钟6次深呼吸
研究发现，深呼吸锻炼几分钟，血压可降低4毫米汞柱。
2.常做蹲伏锻炼
力量训练有助于提高好胆固醇水平，降低心脏病危险。蹲伏运动可训练最大肌肉群，效果最佳。
3.接种流感疫苗
研究发现，接种流感疫苗可以使心脏病危险降低一半。
4.每周晒太阳20分钟
科学家发现，晒太阳20分钟可促进体内一氧化氮的产生，进而降低血压。每周晒太阳两次，每次10分钟即可。
5.击打沙袋
研究发现，通过击打沙袋等发泄的男性，心脏病危险可降低一半。
6.每天冥想20分钟
研究发现，每天冥想打坐20分钟可使焦虑抑郁降低至少25%。而减轻压力有助降低冠心病死亡危险。
7.每周两三次有氧运动
研究发现，运动过量伤害心脏。每周做2~3次有氧运动可使运动过量男性心脏病危险降低57%。
8.每天补钾1000毫克
研究发现，每天多摄入1000毫克钾可以降低收缩压。一根香蕉含钾约420毫克，一根中等大小的红薯含钾540毫克。
9.常捏握力器
研究发现，握力器训练4周可使血压降低10%。每周手捏握力器4次，每次训练2分钟。
10.每天吃1杯豆类食物
新研究发现，每天吃1杯富含膳食纤维的扁豆、黑豆或鹰嘴豆等豆类，坚持三个月可使收缩压降低4毫米汞柱。
11.每周同房两三次
研究发现，每月同房不足1次的男性比每周同房两三次的男性心脏病危险高出45%。与运动一样，同房能对心血管系统起到保护作用。
12.每天半杯核桃
专家表示，核桃中富含的α亚麻酸(一种欧米伽3脂肪酸)具有抗氧化功效。研究发现，每天吃半杯(约半个拳头大小)核桃可改善血管功能。
13.多吃橙色食物
研究发现，血液中β胡萝卜素水平最低的男性参试者患阻塞性心衰危险增加3倍。多吃橙子、胡萝卜、南瓜等橙色食物有助补充胡萝卜素。

心脏病都有哪些诱因？诱发心脏病的因素

心脏病是日常生活中常见的疾病，有些人是先天性的心脏病，这类心脏病是由于天生的心脏发育不全导致的，而还有一些是后天因为某些不利的因素导致的心脏病。在我们生活中有很多因素都会诱发心脏病，那么心脏病的诱因有哪些呢？。
1、意想不到的7大诱因
1、突然间强烈爆发的愤怒感
澳大利亚悉尼大学的研究者近期对313例心脏病患者进行调查后发现：他们在强烈的愤怒感爆发后两个小时内心脏病发作的可能性会高出8.5倍。
研究者建议吸烟者、血压或胆固醇升高者采取合理的策略来控制住自己的情绪。
2、急性焦虑
在同一项研究中，研究者还发现急性焦虑发作与两小时后心脏病发作风险增加9.5倍之间存在着相关性。
强烈的愤怒感和急性焦虑之所以会导致心脏病发作的风险增加，可能是由于心率和血压上升、血管紧缩和血栓增加，它们都是心脏病的引发因素。
3、不同寻常的体力活动
每年冬天都会有成千上万的人在铲雪过程中受伤，其中最严重的损伤就是心脏。对于心脏功能虚弱的人来说，寒冷的空气、血管收缩和剧烈的体力活动形成了致命的组合杀手。
4、性生活
相似的，强度较大的性生活也会引发高危人群患上心脏病。一项宏分析对四项相关研究进行综合分析后发现：五六十岁的中年男性进行性生活会让他们心脏病发作的相对风险升高。
幸运的是，由于性生活引发的心脏病其绝对数量微不足道，发病率小于1%。
5、药物滥用或酒精
滥用药物或酒精也会引起心脏病。尽管红葡萄酒对心脏的保护作用经常被吹捧，但美国心脏病协会承认饮酒过度会使得甘油三酯和血压水平上升，还会导致人们吃得太多。
这些风险因素会导致心脏病和心脏性猝死。
6、饮食太油腻
美国退伍军人事务部的研究者在2000年发现：存在心脏病风险因素的人在大吃一顿后的两个小时里，心脏病发作的可能性会高出四倍。油腻的饮食会从多个方面引发心脏病。
进食太多这一简单的行为会增加心率和血压，来自于食物的脂肪酸会进入血液，胰岛素升高会导致冠状动脉收缩。
7、心脏健康如何守护
目前我国每年因冠心病死亡的人数约有260万，平均每小时死亡约300人，而且发病率和死亡率还在不断上升，给社会和家庭造成沉重的负担。实际上，冠心病完全可以通过一、二级预防来进行预防治疗。
一级预防是控制高危人群发病，二级预防避免心梗发生和再发，专家们一致认为，防治冠心病关键就在于做好一、二级预防。实现一、二级预防，就要长期服用降脂的他汀类药物和抗凝的阿司匹林等，同时服用通心络胶囊，这三药合用，构成冠心病防治的“金三角”方案。
2、心脏病饮食原则
1、心脏病人可以多吃富含维生素的蔬果，如豆芽、芹菜、西红柿、山楂、金橘、苹果、梨子、樱桃等，有助于防止血管硬化。
2、少盐：心脏病患者在饮食中，要控制食盐摄入量，每日应3克，因吃盐过多，会导致钠水潴留，加重心脏负担；少吃或不吃咸菜、榨菜、咸鱼、咸蛋等过咸食品。
3、低脂：不宜食用高脂、高胆固醇食物，如动物内脏、肥肉、蛋黄、鱼子、奶油等，以免引起高血脂、高血压，动脉硬化等，加重病情。
4、不宜过饱：心脏病患者忌暴饮暴食，每餐不宜过饱，以免加重肠胃负担，诱发心脏病发作。
5、忌刺激性食品，如姜、辣椒、花椒、烧烤等，忌烟、酒，平时不宜喝浓茶和咖啡。

代谢外科手术减少了复发性和致命性心脏病发作的可能性_科学发明

本聪明但不自以为是,有趣但不哗众取宠的深空小编又双__来给大家发资讯了！小编整理了半天，给大家带来了这篇文章。下面一起让我们去吃瓜围观吧。
拉斯维加斯-2019年11月5日-与没有手术的密切匹配患者相比，具有冠心病病史的代谢手术患者复发和致命性心脏病发作或发生收缩性心力衰竭的可能性低约两倍，根据佛罗里达州克利夫兰诊所研究人员的一项新研究，他们于2019年肥胖周刊在第36届美国代谢和减肥手术学会年会上介绍了他们的发现*。
与接受手术的患者相比，未进行代谢或减肥手术的患者发生收缩性心力衰竭的可能性高1.87倍。该研究还发现，代谢手术对死于复发性心肌梗塞或心脏病发作具有保护作用，与从未进行过代谢或减肥手术的患者相比，手术患者的风险降低了两倍和一半。糖尿病史在代谢外科手术后大多数患者中得到改善，在有心肌梗塞病史的患者中大大增加了发生收缩性心力衰竭的可能性。
该研究使用最大的全额住院患者医疗保健数据库国家住院样本，比较了约8,200例代谢外科手术患者和79,000多例严重肥胖和有心脏病史的非手术患者的心血管结局。将近一半的代谢外科手术患者也有某种形式的糖尿病史，有73.3%的患者患有高血压，而非外科手术患者两种疾病的发病率更高，这两种疾病都是心脏病的危险因素。肥胖也是心脏病和致命性心脏病的主要危险因素。所有患者的体重指数为35或更高。
研究作者戴维富内斯说：我们的发现首次表明，减肥手术可以预防收缩性心力衰竭的发展，并显着降低心血管疾病风险高于普通人群的复发性心肌梗塞或心脏病发作的死亡。医学博士，佛罗里达州克利夫兰诊所韦斯顿肥胖与代谢研究所研究员。
当心脏跳动过少而无法将足够的血液推入循环系统，以满足人体对血液和氧气的需求时，发生收缩性心力衰竭。根据美国疾病控制与预防中心的数据，约有570万成年人患有心力衰竭，并且发展这种状况的人中大约有一半在诊断后的五年内死亡。美国心脏协会估计，心脏病发作的人中有五分之一将在五年内再次入院。每年，美国大约有33.5万例心脏病发作。心脏病是美国的第一大死因。
ASMBS总裁兼该系主任兼医学博士Eric J. DeMaria医学博士说：代谢外科手术已被证明具有显着的心血管益处，需要作为重度肥胖和冠心病患者的治疗计划的一部分。东卡罗莱纳州格林维尔市东卡罗来纳大学布罗迪医学院普通/重金属外科医师，未参与此项研究。关键是及早治疗肥胖，而不是晚治疗，以减缓心脏病的进展，减少高血压和糖尿病等其他危险因素，并保持心脏功能。
美国疾病控制与预防中心报告说，2015-2016年，美国有9330万成年人或39.8%的成年人患有肥胖症。ASMBS估计约有2400万人患有严重的肥胖症，这对成年人而言，意味着BMI为35或更高，患有与肥胖相关的疾病，例如糖尿病，或者BMI为40或更高。根据ASMBS的数据，2017年美国进行了228,000例减肥手术，约占符合BMI资格的手术人口的1%。
代谢/巴氏外科手术已被证明是治疗严重肥胖症和许多相关病症的最有效和持久的治疗方法，并且可导致体重明显减轻。医疗保健研究与质量局报告说，在很大程度上，由于改进的腹腔镜技术改善了代谢/巴氏外科手术的安全性。死亡风险约为0.1%，重大并发症的总体可能性约为4%。根据克利夫兰诊所肥胖与代谢研究所的一项研究，腹腔镜减肥手术的并发症和死亡率可与美国一些最安全，最常用的手术相比。
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