丢失手机,压力堪比遇到恐袭

恐怖袭击在目前这个相对不怎么太平的世界越来越多被人提及，印象中人们对此悲观忧虑，甚至到了“谈虎色变”的地步，但英国一项调查报告却显示，如果有一天你手机丢了，给你的瞬间压力值竟然可以和恐怖袭击不相上下。同时，其他可能给你造成巨大精神压力的事情，可能也会让你直呼“不可思议”。英国生理学会邀请了2000人做了一次心理压力实验，以研究实验对象到底对生活中哪些“人生大事”会产生更多的心理压力。

丢手机压力堪比恐袭

此次实验主要选取了人们生活中通常被定义为“重要事件”的18件事作为评估对象，让参与者构想在面对这18件事时产生的压力做出0分-10分的判定，“0”意味着“一点没有压力”，而“10”则代表“压力值爆表”。

评估结果显示，“痛失亲人爱人”毫无悬念地成为人们最大的生活压力来源，分值高达9.43分。紧随其后的是对于“入狱”的忧虑，表现出9.15的压力值。“与恋人分手”以及“被炒了鱿鱼”的压力值相同，达到8.47分，比8.89分的“遭遇洪水”稍显让人释然一些，而“丢失身份证”、“上班延误”甚至“准备度假攻略”都会给人们带来很大的压力。

最让人不可思议的是，在这份压力榜单中，人们对“恐怖袭击”的担心程度排在第13位，与“丢失手机”造成的压力值仅一分之差。可见在如今人人离不开手机，睡前看手机、吃饭玩手机、过马路看手机、上厕所也得捧着手机的时代，人们是多么依赖手机。

“现代社会人们的一些压力来源，是50年前根本无法想象的，例如社交媒体和智能手机所产生的压力。”英国生理学会政策委员会主席露西?唐纳森博士说。

女性压力普遍高于男性

同时，研究人员在实验中对男女性别差异引起的评估结果差异也做了比较，并进一步探索这种压力差异对人们身体健康的影响。

研究发现，女人在面临一些情况时，比男人对压力的敏感度更高，相应承受的压力也更大，反映在实验结果中就是她们给每件“人生大事”的压力值评估普遍都高于男性，其中对于“疾病”和“入狱”等事件的反应尤为明显。

“在面临这次研究中所提到的问题时，从‘资金问题’到‘脱欧’，女性都比男性的压力值更高，这会对女性的健康状态产生非常大的影响。”唐纳森博士提醒说。例如，“恐怖袭击”对于女性来说是一件很了不得的事，听到这个词都会压力值飙升，但对于男性来说，产生的压力和焦虑就小得多。

但对于“第一个孩子降生”来讲，男女所表现出的压力值就没有很大的区别。所以，对于25岁至34岁年龄段的人，“初为父母”成为男女在压力值上最默契的一件事。研究也发现，随着年龄的增长，人们的压力值有逐渐增大的趋势。

此外，在英国心理学会此前的一份调查中显示，苏格兰成为英国承受压力最大的地区，而英格兰东南地区的人们活得最轻松。伦敦人对于“脱欧”表现出最火急火燎的心态，有点压力山大。而伦敦人和苏格兰人成为最为“脱欧”忧心的群体，生活在威尔士和英格兰其他地方的人们则对此表现得最“漠不关心”。

整体来说，对于开车表现出最多的焦虑主要是：车子抛锚、交通拥堵、路怒、司机开车很粗心等。对于照顾病人、老人、残疾人表现出大概相同的压力感，如果是宠物生病或是去世，也表现出和身边亲人生病去世相似的情感压力。

学校开设“正念课程”抗压

唐纳森博士表示，“现代社会人们越来越关注的是心理压力对于精神健康的影响，而对于人体自身系统的影响其实也不可小觑。你的大脑、神经系统和荷尔蒙系统都会对压力有所反应，这就会引起心脏、免疫和消化方面的一些问题。所以当压力持续作用你的身体，最先出现的反应可能就会通过溃疡或心脏问题表现出来。”

英国心理学会希望通过这份调查提醒人们关注心理压力对身体系统的伤害，而在女性普遍压力值比男性更高的情况下，更要注意寻找一些舒缓压力的方法。

英国心理学会表示，会针对这次实验结果，对在校学生有针对性地进行抗压培训，比如对8岁的学生开始有针对性地开展“正念课程”，尝试“正念疗法”来帮助处于压力的学生释放压力，让他们能够提早对以后生活中可能面临的压力有心理准备，减少抑郁症、焦虑症的发病比例，以此来提高整个社会的抗压能力。

正念疗法对抗压力

“正念”最初来自佛教，是佛教的一种修行方式，它强调有意识、不带评判地觉察当下，是佛教禅修的主要方法之一。西方的心理学家和医学家将正念的概念和方法从佛教中提炼出来，剥离其宗教成分，发展出了多种以正念为基础的心理疗法。正念意味着全然感受生命（即使有时很痛苦），对每一种体验都充满好奇心和勇气。正念也意味着任何时候都要保持淡定，只有接受了，我们才能做出冷静明智的决断，而不是批评、分辩、和意气用事。本版编译 陈小丹

英国人压力来源排行榜

排名事件压力值(10分制)

平均值男性女性

1 亲友去世9.439.139.7

2 入狱9.158.929.38

3 房屋遭遇洪水或大火8.898.549.22

4 重病8.528.148.88

5 被炒鱿鱼8.478.148.79

6 恋爱分手8.478.178.74

7 丢身份证8.167.848.45

8 经济问题7.397.027.73

9 开始一份新工作6.546.286.78

10筹备婚礼6.516.366.65

11初为人父母6.065.966.15

12上班迟到5.945.686.19

13恐袭威胁5.845.196.44

14丢手机5.795.565.99

15搬进大房子5.775.4 6.11

16脱欧4.233.934.52

17准备度假攻略3.993.854.12

18升职/加薪 3.783.643.92

【遇到恐怖袭击怎么办？尤其那种拿长短刀具和枪械的恐怖分子如何应付？(别告诉我跑，大多数情况下，人多

关于你说的，可以参考一下别人的建议：
1：摄影用的三脚架或者独脚架。管制刀具不能带，但是钢制的摄影器材哪里都能去的，我家的三脚架加上云台板差不多3公斤，材质为碳钢，最大高度1.5，最低0.5米，就算是女的用力挥出去，也会把头砸破。平时这个“武器”放在卧室的床边，最顺手的地方，如果有小偷什么的进来，还可以保护自己，出去玩就放车后座位下，副驾驶座位下放灭火器，万一遇到突发情况，砸玻璃什么的都可以。这是我觉得除了管制刀具之外最实用的东西了。当然，一定要买质量好的啊，那些轻飘飘的，风一吹就倒的就别来了。
2：辣椒粉花椒粉胡椒粉孜然粉等反正是超市里能买到的辛辣类的调味粉一包。混合起来，用一个保鲜袋子装着放身上最容易拿到手的包里，遇到紧急情况，抓出来就往对方脸上仍过去。
3：钢笔，并且把吸管里灌满芥末水。钢笔小巧，女孩子用来防色狼防抢劫再好不过。只要不是比较长的砍刀类的刀具，一般的小水果刀都不怕。色狼就不说了，抢劫大多数也是为了财，上来就给你一刀再威胁你拿钱来的那种很好，一般都是先威胁，这个时候钢笔就发挥大作用了，因为是只笔，歹徒一般不会起疑心，你要做的就是稳定情绪趁歹徒不备，用笔尖戳歹徒的眼睛，如果没把握能够戳准，那么尽量戳在眉头附近，然后把里面的芥末水用力挤出来，尽量抹到歹徒眼睛里去。
这是其他求生法则，你可以借鉴一下：
【遇到炸弹袭击怎么办】
1.拼眼力 远离爆炸源
身着很大、很胖的外套者，危险！
手长时间缩在袖子里或放在兜里，危险！
过于主动“混进”人群反复出入者，危险！
主动避开警察监控等，危险！
如被言中，请不要变身超人，请不要自主行侠仗义，请立刻与警方或保安等专业人士沟通。
2.爆炸物可能放置在公共场所什么地方？
(1)标志性建筑物或其他附近的建筑物内外；
(2)重大活动场合，如大型运动会、检阅、演出、朝拜、展览等场所；
(3)人口相对聚集的场所，如体育场馆、影剧院、宾馆、运动员村、商场、超市、车站、机场、码头、学校等；
(4)行李、包裹、食品、手提包及各种日用品之中；
(5)宾馆、饭店、洗浴中心、歌舞厅及其易于隐蔽且闲杂人员容易进出的地点；
(6)各种交通工具上；
(7)易于接近且能够实现其爆炸目的的地点。
3.爆炸发生 镇定第一
自救的第一步：“趴下”
寻找掩体，大程度降低爆炸所带来的伤害，还可以防止吸入过多有毒烟雾。
观察有无二次爆炸，以及二次伤害，切忌莫惊慌乱跑，容易成为袭击者的目标，或受到二次伤害。
身上着火不要奔跑，就地打滚或用厚重衣物压灭。
不要因贪恋财物浪费逃生时间。

【遇到纵火袭击怎么办】
(1)忌惊慌失措。(2)忌盲目呼喊。(3)忌贪恋财物。(4)忌乱开门窗。(5)忌乘坐电梯。(6)忌随意奔跑。(7)忌轻易跳楼。

【遇到枪战怎么办】
第一要素：依旧“趴下”
快速掩蔽，快速降低身体姿势，利用一切可利用元素作为掩体。
不要尝试与子弹赛跑。
挡子弹：墙体、立柱、大树干，汽车前部发动机及轮胎等；
不挡子弹：木门、玻璃门、垃圾桶、灌木丛、花篮、柜台、场馆内座椅、汽车门和尾部等

【被劫持怎么办？】
(1)保持冷静，不要反抗，相信政府；
(2)不对视，不对话，趴在地上，动作要缓慢；
(3)尽可能保留和隐藏自己的通讯工具，及时把手机改为静音，适时用短信等方式向警方(110)求救，短信主要内容：自己所在位置，人质人数，恐怖分子人数等；
(4)注意观察恐怖分子人数，头领，便于事后提供证言；
(5)在警方发起突击的瞬间，尽可能趴在地上，在警方掩护下脱离现场。

【遇到化武袭击怎么办？】
只能说你中大招了。。。
1.怎样判断是否出现化武袭击
(1)异常的气味。如大蒜味、辛辣味、苦杏仁味等；
(2)异常的现象。如大量昆虫死亡、异常的烟雾、植物的异常变化等；
(3)异常的感觉。一般情况下当人受到化学毒剂或化学毒物的侵害后，会出现不同程度的不适感觉。如恶心、胸闷、惊厥、皮疹等；
(4)现场出现异常物品。如遗弃的防毒面具，桶、罐，装有液体的塑料袋等。
2.遇到化学恐怖袭击怎么办？
尽快掩避。利用环境设施和随身携带的物品遮掩身体和口鼻，避免或减少毒物的分割侵袭和吸入；
尽快寻找出口，迅速有序地离开污染源或污染区域，尽量逆风撤离。

oppo手机丢失了，关机了怎么办，怎么找回。

手机找回的方法是要手机在联网的情况下才能进行定位，同时还要开启OPPO手机找回功能才行。步骤如下：

在手机主界面找到设置选项，点击进入设置。

进入设置之后，往下拉找到并且进入“云服务”选项设置。

在云服务中，就可以看到查找和定位手机设置选项，将此开关打开即可。

手机丢失之后，通过电脑进入OPPO官网，点击官网中的云服务。

进入登录界面，登录丢失手机的OPPO账号。

进入电脑版云服务中心之后，点击“查找手机”

接着只要丢失的手机连接到了网络，就会在地图上显示手机坐标或地区。

一、国产手机越来越受青睐，在中国，更多年轻人选择OPPO拍照手机。十年来，OPPO一直专注手机拍照的技术创新，开创了“手机自拍美颜”时代；如今，全球超过2亿年轻人正在使用OPPO拍照手机。

二、技术创新

OPPO一直非常重视技术创新，到2016年7月，OPPO专利申请公开量进入国内本土申请人排行TOP 10榜单，此次为OPPO第12次进入此榜单。截至2016年9月5日，OPPO公开申请专利共8683件；发明专利申请7576，其中发明专利申请所占比例为87.3%。对于OPPO来说，它的专利更多的是集中在了拍照、旋转摄像头、VOOC闪充等领域。

三、企业文化

OPPO在企业内部强调“本分”的核心价值观，“本分”包括四个层面，第一层：“隔离外在的压力和诱惑，保持平常心态，回归事物的本源，把握住我们应该做的合理方向”，第二层：“本分是要求自己而不是要求别人，当出现问题时，首先求责于己”，第三层：“本分规范了与人合作的态度，我不赚人便宜”，第四层：“本分高于诚信，即使没有承诺，本来应该做的事情也要做到。”

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