如何医治青少年的自卑心理(如何改善自卑心理)

如何医治青少年的自卑心理

青少年我们一生生长发育的关键是时期，但是在这个时期我们的身体都是会产生一些自卑的心理，所以不管家长还是孩子本身都是需要很好的注意，是要及时的进行疏导这种心理，下面就是一起来看看怎么医治这种自卑心理。

如何医治青少年自卑心理有绝招

一、首先要尊重孩子的自尊心

我们想要帮助孩子建立自信就是需要让孩子树立自尊心，这是非常的重要，孩子的自尊心强，做错了事情就是会觉得自己很内疚，如果是家长再对他冷嘲热讽，甚至拳脚相加，就会严重挫伤孩子的自尊心，孩子会“破罐破摔”，越来越差。这时家长应关心、体谅孩子，对他说人人都会犯错，只要知错就改，下次不犯就行了。这样，孩子会排解消极情绪，越来越自信。

二、如何医治青少你那自卑要引导孩子建立积极的人际关系

自卑的人群往往都是孤僻、不合群，总是喜欢把自己孤立起来，而进行一些积极的人际关系就是需要为他们提供必要的社会支持系统，这是有利于缓解自身的压力，性格也是会变得开朗起来，并且在与人交往中也会更加客观地评价自己和他人。家长要鼓励自卑的孩子多与别人交往，并教给他们一些社交技能。

三、教会孩子扬长避短，学会心理补偿

“尺有所短，寸有所长”。每一个人都是有自己的长处和优势，也是有自己的短处和劣势，我们如果总是只看到自己的短处，而忽略长处，就是会使得我们自己丧失信心，自暴自弃；相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。

上面就是为大家介绍的怎么医治青少年自卑的心里了，作为青少年是需要很好的注意自己的心理健康，学会自己寻找合适的心理补偿，让自己的自卑转化为一种动力，所有的大家不妨多学习一些方法。

如何改善自卑心理

学会从多角度看问题，全面辩证地看待和评价自己，不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。要多去发现自己的长处，树立自信心。要用理性的态度面对失败和挫折，做到大志不改，不因挫折而放弃追求。善于挖掘自己的潜能、利用自身的特点，大胆尝试，勇于拼搏。一个人只有客观地评价自己和他人，与他们进行正确的社会比较，才有助于肯定自己，才可能克服自卑感。

正确地归因，不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。

自我鼓励，当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好。但在具体施行时，应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心。在工作、学习、思想方面的积极表现、正确做法和细微的进步，要采取一定的方式给予及时的、恰当的评价和鼓励，并对自己提出新的要求，从而使自己受到鼓舞，增强自信心。在批评其缺点或错误时，也要适当的肯定其积极因素，做到批评中有鼓励。 自卑的人一般都比较敏感脆弱，经不起挫折的打击。因此应当注意，要善于自我满足，知足常乐。在学习上，目标不要定得太高。适宜的目标，可以使你获得成功，这对自己来说是一种最好的激励，有利于提高自己的自信心。之后，可以适当调整目标，争取第二次、第三次成功。在不断成功的激励中，不断增强自信心。

运用积极的自我暗示，当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示：“别人行，我也能行。”“别人能成功，我也能成功。”从而增强自己改变现状的信心。经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象将要取得的成功，以此激发自信心。

学会对比，在与别人比较时，为了避免自卑心理的产生，应该选择与自己各方面相类似的人、事比较。否则与自己悬殊太大，或者拿自己的弱点与别人的优点相比，总免不了自卑感。与人比较时要讲究“可比性”——选择适当的参照系，否则只有“人比人，气死人”。扬长避短。例如苏格拉底其貌不扬，于是在思想上痛下功夫，最后在哲学领域大放异彩。

青少年自卑自闭应对策略有哪些

1. 父母要有正确的教养方式。第一，多鼓励孩子，多给予温暖，多理解，不要用成人的眼光和标准去指责孩子。第二，对孩子要尊重，尊重他们的需要、兴趣爱好，和孩子进行平等的交流。第三，消除孩子过多的压力，正确的对待孩子的学习成绩。父母需要告诉孩子对待学习要有正确的学习态度，只要自己认真努力，不管结果怎样，都应该感到成功，不能气馁。
2. 学校需要正确的教育理念。第一，教师要树立学生为主体的思想观念，公平的对待每一个学生，多关心、鼓励学生。第二，引导学生形成积极的同伴关系，教育学生要互相帮助，友爱。第三，改变以学习成绩为主，单一的评价体系，鼓励全面发展。挖掘培养兴趣、特长，找到自我价值。第四，对学生要积极关注。3.促进青少年自我意识的发展，引导其形成正确的自我认识，增加其积极的情感体验。青少年辩证思维能力不完善，分析问题不全面，不客观。这样，很容易使其自信心不足，产生自卑心理。我们应该指导他们全面、客观、发展地看待自己，形成正确的自我评价。如果一个学生长期得不到积极的情感体验，则可能会对自己自暴自弃。给他们创造成功的机会，激励他们不断进步，克服自卑心理。

青少年该如何消除自己的自卑心理？

自卑心理就是自己看不起自己，缺乏自信心，总是出于一种消极悲观的环境中，对生活工作缺乏热情。正是这种情绪，让很多人即使自己学识丰富却没有胆识去迎接挑战，白白的浪费了很多大好时光。提高自我认识，正确的看待自己的优点缺点，把自己放到大社会里面积极主动的分析自己，用发展的态度分析自己，认识到自己优点，增强自己的自信心。积极的心理自我暗示法。在自己面对困难退缩的时候，要经常在内心说“别人行，我也一定行”。 当众发言，有一位名人曾经说过“当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心，提高热忱的有效突破口”。利用这种方法锻炼自己会很好的克服自己的自卑心理。阅读积极地书刊，了解古今中外一些名人的事业成功史。我们总会发现有很多名人都是在克服自己的胜利或者心理缺陷后突飞猛进，取得了卓越的成绩。在阅读这些故事当中可以给自己一种积极的力量，让自己的更有信心。幻想法。

在安静的状态下，集中精力的想象一下别人对自己的赞美，想想以前那些令人高兴的事情，在回忆的同时也会给自己带来自信心。自卑是一种自我评价过低的心理状态。有自卑心理的人，常常缺乏自 信，认为自己什么都不行，尤其是在遇到挫折的时候，更容易感到悲观失望。自卑会使青少年因其成绩不够理想、个子没有达到自己的期望、长相不 够漂亮或是能力不及他人而产生“低人一等”的感觉。自卑会消磨青少年在 青春期特有的朝气和激情，使他们丧失进取心，成为同龄人中的落伍者。我们应该努力消除自卑这种不良的心理，建立自信心。因为自信是一 种使人乐观、向上、积极进取的力量。青少年应努力从自身寻找优点，从一点一滴的进步开始，逐步消除自卑心理。

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